Prof. Dr. Berkan Reşorlu
Sinem Rumeli Sönmez
Muhammet KÖSLE
![Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir? İşte Öneriler...]()
DİYET REHBERİ Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir? İşte Öneriler...
![Aralıklı Oruç Nedir, Nasıl Yapılır? Aralıklı Oruç Diyetinde Neler Yenir?]()
DİYET REHBERİ Aralıklı Oruç Nedir, Nasıl Yapılır? Aralıklı Oruç Diyetinde Neler Yenir?
![Zayıflatan Bitki Çayları Nelerdir? İşte Kilo Vermeye Yardımcı Bitki Çayı Tarifleri]()
DİYET REHBERİ Zayıflatan Bitki Çayları Nelerdir? İşte Kilo Vermeye Yardımcı Bitki Çayı Tarifleri
![Maden Suyu Zayıflatır Mı? Maden Suyu İçmenin Faydaları ve Vücuda etkileri]()
DİYET REHBERİ Maden Suyu Zayıflatır Mı? Maden Suyu İçmenin Faydaları ve Vücuda etkileri
![Kekik suyu neye iyi gelir, nasıl kullanılır? İşte, kekik suyu faydaları ve zararları]()
DİYET REHBERİ Kekik suyu neye iyi gelir, nasıl kullanılır? İşte, kekik suyu faydaları ve zararları
![Alkali Su Nedir, Nasıl Yapılır? İşte Üç Farklı Yöntemle Alkali Su Yapımı]()
DİYET REHBERİ Alkali Su Nedir, Nasıl Yapılır? İşte Üç Farklı Yöntemle Alkali Su Yapımı
![Yararlı Bakteri Sayısını Önemli Ölçüden Düşüren Yağlı Diyetlerden Uzak Durulmalı]()
DİYET REHBERİ Yararlı Bakteri Sayısını Önemli Ölçüden Düşüren Yağlı Diyetlerden Uzak Durulmalı
![Ketojenik Diyet Nasıl İstikrarlı Bir Şekilde Sürdürülebilir?]()
DİYET REHBERİ Ketojenik Diyet Nasıl İstikrarlı Bir Şekilde Sürdürülebilir?
![Bu Alışkanlıkları Edinin, Fazla Kilolarınıza Veda Edin!]()
DİYET REHBERİ Bu Alışkanlıkları Edinin, Fazla Kilolarınıza Veda Edin!
![Fazla Kilolarınızdan Bir Türlü Kurtulamıyor Musunuz? Başarısız Bir Diyetin Nedenleri…]()
DİYET REHBERİ Fazla Kilolarınızdan Bir Türlü Kurtulamıyor Musunuz? Başarısız Bir Diyetin Nedenleri…
DİĞER HABERLER
Sleeve Gastrektomi İle Zayıflama Nasıl Olur?
Son yıllarda, obezite hastalığının görülme sıklığının da artması ile obezite cerrahilerine talep giderek yükseliyor. Farklı türlere sahip olan ve farklı değişimlerin gerçekleşmesini sağlayan obezite cerrahileri içerisinde ise en çok tercih edilen sleeve gastrektomi olarak da bilinen tüp mide ameliyatı oluyor. Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Murat Aynacı en çok tercih edilen bu operasyon hakkında merak edilenleri anlattı.
Açlık Otuna Dikkat! Hızlı Kilo Vermek İsterken Sağlığınıza Zarar Vermeyin
Hızlı kilo vermek isteyenler tarafından sıkça kullanılan açlık otu ile ilgili uzmanından uyarı geldi. Beslenme ve Diyet uzmanı Öznur Akgöz, asıl etkisini müshilden alan açlık otu için, "Hızlı kilo vermek çok sağlıklı değil ancak yeterli ve dengeli beslenmenin yanında isteyenler tarafından tüketilebilir. Günlük tüketim miktarı çok önemli. Kaşıntı, kurdeşen, spazm, karın ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Müshil etkisi bağırsakların bir anda boşalmasına neden olacağı için sıvı kaybı yaşanabilir" dedi.
Yararlı Bakteri Sayısını Önemli Ölçüden Düşüren Yağlı Diyetlerden Uzak Durulmalı
Uzman Diyetisyen Kübra Şahin, güçlü bir bağışıklık sisteminin gitgide daha önemli olduğu günümüzde, yüksek yağlı diyetlerden uzak durulması tavsiyesinde bulundu.
Ketojenik Diyet Nasıl İstikrarlı Bir Şekilde Sürdürülebilir?
Ketojenik diyet yağ oranından yüksek, protein açısından orta ve karbonhidrattan düşük olarak uygulanan bir beslenme biçimidir. Karbonhidratlar azaldığında ve yağ arttıkça vücut, ketoz adı verilen metabolik bir duruma girer. Daha sonra vücut, beyin için enerji sağlayabilen moleküler olan yağları ketonlara dönüştürmeye başlar. Böyle bir diyetle birkaç gün veya hafta sonra, vücut ve beyin karbonhidrat yerine yakıt için yağ ve ketonları yakmada çok verimli hale gelir.
Bu Alışkanlıkları Edinin, Fazla Kilolarınıza Veda Edin!
Kilo vermeye çalışıyorsanız ancak tartıdaki rakamlar bir türlü değişmiyorsa günlük rutininize dikkatlice bakmanın zamanı geldi. Hayatınıza dahil edeceğiniz bazı alışkanlıklarla diyet sürecinizi çok daha rahat atlatmanız mümkün.