EKSTRA
MENÜ

Kilo Vermek

Kilo Vermek ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Kilo Vermek haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 6.534 Kilo Vermek haberi bulunmuştur.

Kilo Vermek Haberleri

Bu kez tüm vücudundan yağ aldıracak: Türkiyede estetik tatili

Bu kez tüm vücudundan yağ aldıracak: Türkiye'de estetik tatili

Gösteri dünyasının en çok estetik operasyon yaptıran bunun için de Türkiye'yi seçen yıldızı için bir kez daha yolculuk zamanı geldi. 'Görüntümden mutlu değilim" diyen 43 yaşındaki yıldız, bütün vücudundan yağ aldırmak, dişlerini yeniletmek, kaş ve yüz kaldırma operasyonu geçirmek için yine Türkiye'ye gelmeye hazırlanıyor.

12.06.2021Magazin
Aç kalmaktan kaçının, kendinize hiçbir yiyeceği yasaklamayın

Aç kalmaktan kaçının, kendinize hiçbir yiyeceği yasaklamayın

Bugünlerde nereye baksak çeşit çeşit zayıflama listeleri... Her yaz aynı şey... Demek ki diyetler yapılıyor sonra da verilenler geri alınıyor. Eğer siz de her yaz diyete girmekten sıkıldaysanız beslenme uzmanları Elif Nida Zafer ve Berrin Yiğit’in diyet yapıyormuşuz gibi hissetirmeyen önerilerine göz atın. Fazla kiloları kalıcı şekilde vermenin kişiye özel, sürdürülebilir beslenme ilkeleriyle mümkün olduğunu anlatıyorlar. Yiğit her yeni bilgiyi araştırmamızı söylüyor, Zafer’se “İki dilim pizzadan zarar gelmez ama haftada iki ‘kaçamağı’ aşmayın” diyor.

Biberiye çayı zayıflatır mı İşte, taze biberiye çayının faydalar, zararları ve yapılışı

Biberiye çayı zayıflatır mı? İşte, taze biberiye çayının faydalar, zararları ve yapılışı

Biberiye et yemeklerine kattığı aromasıyla sıklıkla tercih edilen bir bitkidir. Ancak son zamanlarda biberiye çayı, metabolizmaya katkılarından dolayı kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline geldi. Özellikle nane ile birleştiğinde vücuda katkılarının yanında aromasıyla da lezzetli bir çaya dönüşmüş oluyor. Peki, biberiye çayı zayıflatır mı? İşte, biberiye çayının faydaları, olası yan etkileri ve yapılışı…

11.06.2021Sağlık
Yoğurt zayıflatır mı Yoğurdun sağlığa faydaları

Yoğurt zayıflatır mı? Yoğurdun sağlığa faydaları

Yoğurt, zengin mineral ve vitamin içeriğiyle beslenme listelerinin vazgeçilmezi. Ayrıca kilo vermek isteyenler de yoğurdu tercih ediyor. Peki yoğurt zayıflatır mı? Kilo vermede etkili mi? İşte yoğurdun sağlığa faydaları...

10.06.2021Sağlık
Supplement Nedir Ve Ne İşe Yarar Supplement Yararları Ve Zararları Nelerdir

Supplement Nedir Ve Ne İşe Yarar? Supplement Yararları Ve Zararları Nelerdir

Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için belli başlı maddeleri yeterli olarak almak gerekir. Özellikle vücutta yetersiz maddeler bulunduğunda bunlar dışarıdan da alınabilir. Özellikle Supplement de çok merak uyandırır. Supplement nedir ve ne işe yarar? Supplement yararları ve zararları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

9.06.2021Araştırma
Limonlu suyun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir Gece yatmadan ve aç karnına limonlu su içmek ve etkileri

Limonlu suyun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Gece yatmadan ve aç karnına limonlu su içmek ve etkileri

Yaklaşan yaz ayları ve açılmaya başlayan deniz, havuz sezonuyla birlikte, formda kalmayı ve aynı zamanda zinde olmayı isteyenler, limonlu su zayıflatır mı, gece yatmadan ve sabah aç karnına su içmek ne işe yarar gibi soruların yanıtlarını arıyor. Cilde, böbreklere, kolesterole hatta saça pek çok faydası olan limonlu suyun aslında göründüğünden çok daha fazla faydası var. İşte limon suyu nasıl içilir, faydalı mıdır, zararları nelerdir diye merak ediyorsanız, gelin anlatıyoruz…

9.06.2021Sağlık
Uzmanından ödeme karşı öneri: Anason ve yeşil çay

Uzmanından ödeme karşı öneri: Anason ve yeşil çay

Ödemin hangi durumlarda ortaya çıktığından ve belirtilerinden bahseden Medicana Bahçelievler Hastanesi İç hastalıkları uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Alihan Oral, vücutta oluşan ödemin atılabilmesi için ananas ve yeşil çay önerisinde bulundu.

Bağlam Nedir Neden Önemlidir Türkçede Bağlam Ve Dilin İşlevleri

Bağlam Nedir? Neden Önemlidir? Türkçe'de Bağlam Ve Dilin İşlevleri

Bağlam konusu, sık olarak karşı karşıya kaldığımız ve pek çok insanın hakkında fikir sahibi olmadığı son derece önemli konulardan birini oluşturmaktadır. Sizin için oldukça önemli olan ve sıklıkla sorulan Bağlam nedir? Neden önemlidir? Türkçede bağlam ve dilin işlevleri konularını detaylarıyla derledik.

26.05.2021Araştırma
Startup nedir ve nasıl yapılır Başarılı Start-Up örnekleri

Startup nedir ve nasıl yapılır? Başarılı Start-Up örnekleri

Startup günümüzde sıklıkla duyduğumuz terimlerden biridir. Bu terim ilk defa 2010 yılında Amerika'da ortaya çıkmıştır. Bir iş modeli olarak ortaya çıkan bu terim sonrasında tüm dünyaya yayılma göstermiştir. Startup nedir ve nasıl yapılır? Başarılı start-up örnekleri nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

21.05.2021Araştırma
Motivasyon Nedir Ve Nasıl Arttırılır Motivasyon Teknikleri Ve Taktikleri Hakkında Bilgi

Motivasyon Nedir Ve Nasıl Arttırılır? Motivasyon Teknikleri Ve Taktikleri Hakkında Bilgi

İnsanların, hayatları boyunca başarmak için uğraştığı birçok zorlu aşama vardır. Bu aşamalar insanların karşısına hiç beklenmedik anlarda çıkabilir. Her türlü zorluk ile mücadele etmeyi bilmek gereklidir. Sizler için Motivasyon nedir ve nasıl arttırılır? Motivasyon teknikleri ve taktikleri nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

13.05.2021Araştırma
Kardiyo Nedir Ve Ne İşe Yarar Kardiyo Nasıl Yapılır Ve Faydaları Neler

Kardiyo Nedir Ve Ne İşe Yarar? Kardiyo Nasıl Yapılır Ve Faydaları Neler

Kardiyo spor esnasında en çok yapılan egzersizlerden bir tanesidir. Kardiyo yapmak isteyenler kardiyo ile ilgili antrenmanlarını araştırmaktadırlar. Kardiyo antrenmanları birçok şekilde yapılabilir. Kardiyonun insan sağlığına faydaları da oldukça fazladır. Spora yeni başlayanlar kardiyo ile ilgili araştırma yapmaktadırlar. Son günlerde kardiyo araştırmaları trend olmuştur. Peki kardiyo nedir? Kardiyo ne işe yarar? Kardiyo nasıl yapılır? Kardiyonun faydaları nelerdir? İşte kardiyo ile ilgili tüm bilgiler.

10.05.2021Sağlık
Büşra Işıldar: Annem beni uzun süre izleyemedi, alışması çok zaman aldı

Büşra Işıldar: Annem beni uzun süre izleyemedi, alışması çok zaman aldı

Polonya’da düzenlenen Dünya Gençler Boks Şampiyonası’nda milli boksörümüz Büşra Işıldar, finalde Rus rakibini mağlup ederek altın madalya kazandı. Işıldar: “Bu sporu yapanlar dışarıda şiddete ihtiyaç duymaz. Beni, konuşmamı her gören ‘Sen nasıl boksörsün’ diyor.”

Protein Tozu Nedir Ve Ne İşe Yarar Protein Tozu Kullanımı, Yararları Ve Zararları Hakkında Bilgi

Protein Tozu Nedir Ve Ne İşe Yarar? Protein Tozu Kullanımı, Yararları Ve Zararları Hakkında Bilgi

Protein tozu özellikle sporcular tarafından kullanılan bir üründür. Spor yapan veya spora başlamayı düşünen kişiler protein tozunun ne işe yaradığını öğrenmek istiyor. Faydalarını ve zararlarını öğrenmek adına internet üzerinde araştırmalar yapıyor. Protein tozu nedir ve ne işe yarar? Protein tozu kullanımı, yararları ve zararları hakkında detayları derledik.

3.05.2021Araştırma
Alkali Su Nedir, Nasıl Yapılır İşte Üç Farklı Yöntemle Alkali Su Yapımı

Alkali Su Nedir, Nasıl Yapılır? İşte Üç Farklı Yöntemle Alkali Su Yapımı

Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz alkali su özellikle kilo vermek isteyenler tarafından merak ediliyor. Peki, sağlığa birçok faydasıyla dikkat çeken alkali nedir, nasıl yapılır? Söylendiği kadar yararlı mı? İşte, alkali su hakkında en çok merak edilenler.

24.04.2021Diyet Rehberi
Kokusu, sıcaklığı evimizi sarsın

Kokusu, sıcaklığı evimizi sarsın

Ramazanı hasretle beklememizin nedenlerinden biri de mis gibi kokusu sokakları saran pidedir... İftar sofralarının baş tacı bu lezzeti evde kendiniz de yapabilirsiniz. Glütensiz, tahinli veya yumurtalı... Şefler tariflerini, beslenme ve diyet uzmanı Elif Nida Zafer de tüketirken dikkat etmemiz gerekenleri paylaştı.

Mate çayı nasıl demlenir Evde kolay mate çayı yapımı

Mate çayı nasıl demlenir? Evde kolay mate çayı yapımı

Mate bitkisinin yapraklarından hazırlanan mate çayı, etkilerini Türk mutfağında da göstermeye başladı. En çok İştahı kapatması özelliğiyle bilinen mate çayı, kilo vermek isteyenler tarafından oldukça fazla aranıyor. Peki mate çayı nasıl demlenir? İşte, evde kolay mate çayı yapımı.

Zayıflama Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Zayıflama Kürü Faydaları Ve Tarifi

Zayıflama Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Zayıflama Kürü Faydaları Ve Tarifi

Zayıflama kürleri yazın yaklaşmasıyla birlikte daha fazla önem kazanıyor. Özellikle kilo vermenin daha hızlı bir şekilde gerçekleşmesini isteyenler zayıflama kürü tariflerini uyguluyorlar. Sizlerde zayıflama kürü faydalarını öğrenerek diyetinize zayıflama kürünü de eklediğinizde daha hızlı kilo verebilirsiniz. Zayıflama kürü nedir ve nasıl yapılır? Zayıflama kürü faydaları ve tarifi hakkında tüm merak edilenleri sizin için derledik.

Tilya Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Tilya Kürü Faydaları Ve Tarifi

Tilya Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Tilya Kürü Faydaları Ve Tarifi

Bilindiği üzere zayıflamak ve ideal kiloya ulaşmak günümüzde birçok kişinin hayalini kurduğu şeyler arasında bulunur. Bu amaç doğrultusunda kilo vermek isteyen kişiler birçok farklı yöntem deneyip sağlıklarını tehlikeye atabiliyor. Herhangi bir risk oluşturmayıp sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek içinse her zaman olduğu gibi doğal yöntemler en iyi seçenek oluyor. Tilya kürü de bu yöntemlerden birisi olup ne olduğu, işe yaradığı ve nasıl yapıldığını sizin için derledik.

Soğan Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Soğan Kürü Faydaları Ve Tarifi

Soğan Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Soğan Kürü Faydaları Ve Tarifi

Soğan kürü genellikle içme suyuyla kaynatılarak hazırlanan, son derece şifalı bir kürdür. Bazı beslenme uzmanlarına göre klorsuz suyla hazırlanması önerilen bu kür, doğal bir ağrı kesicidir. İdrar söktürücü olduğu için biriken ödemlerin çok daha kısa sürede atılmasını sağlar. Soğan kürü nedir ve nasıl hazırlanır? Faydaları nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Kereviz Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Kereviz Kürü Faydaları Ve Tarifi

Kereviz Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Kereviz Kürü Faydaları Ve Tarifi

Sağlıklı bir şekilde yaşamak için doğru beslenmek çok önemlidir. Doğru beslenerek vücudu pek çok hastalıktan korumak mümkündür. O nedenle özellikle sebze ve meyveler ile yapılan kürleri etkili bir biçimde kullanmak lazım. Kereviz kürü nedir ve nasıl yapılır? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

İncir Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır İncir Kürü Faydaları Ve Tarifi

İncir Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? İncir Kürü Faydaları Ve Tarifi

Günümüzde her bir besinin sağlığa pek çok yararı bulunmaktadır. Özellikle bu besinlerden oluşan kürler ile sağlıklı ve dinç olmak mümkün. İncir kürü nedir ve nasıl yapılır? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Kimyon Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar Kimyon Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Kimyon Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar? Kimyon Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Kimyon tohumu mutfaklarımızda sık sık yer verdiğimiz baharatlardandır. Özellikle sağlığa faydalarını bilenler kimyon tohumunu kullanarak hem sağlık kazanır hem de yemeklerine lezzet katarlar. Sizde lezzetli yemekler yemek için kimyon tohumu kullanabilir, kimyonun olumlu etkilerinden faydalanabilirsiniz. Kimyon tohumu nedir ve ne işe yarar? Kimyon tohumu faydaları ve özellikleri hakkındaki tüm detayları sizin için derledik.

Kendir Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar Kendir Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Kendir Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar? Kendir Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Bitkisel tedavi seçenekleri arasında yer alan kendir tohumu en çok tüketilen tohumlardan bir tanesidir. Kendir tohumu gerek faydası gerekse de özellikleri ile ön plana çıkan bir tohumdur. Kendir tohumu ile ilgili yoğun bir araştırma yapılmaktadır. Özellikle bitkisel olarak hastalıklarını iyi etmeye çalışan kişiler kendir tohumunu yoğun şekilde araştırmaktadırlar. Peki Kendir tohumu nedir? Kendir tohumu ne işe yarar? Kendir tohumunun faydaları ve zararları nelerdir? İşte Kendir tohumu ile ilgili her şey.

Acı Çehre Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar Acı Çehre Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Acı Çehre Tohumu Nedir Ve Ne İşe Yarar? Acı Çehre Tohumu Faydaları Ve Özellikleri

Kilo verdirmeye yardımcı olan pek çok bitkisel tohum vardır. Acı çehre tohumu da kilo verdirmek başta olmak üzere insan sağlığına oldukça iyi gelen bir tohumdur. Bundan dolayı bitkisel yollardan tedavi olmak isteyen pek çok kişi Acı çehre tohumu da tüketerek tedavi olmaktadırlar. Acı çehre tohumu ile ilgili son yıllarda yoğun araştırmalar yapılmaktadır. Peki Acı çehre tohumu nedir? Acı çehre tohumu ne işe yarar? Acı çehre tohumu faydaları ve kullanım şekli nasıl olmalıdır? Acı çehre tohumu özellikleri nelerdir? İşte Acı çehre tohumu ile ilgili bilmeniz gereken her şey.

Brokoli Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Brokoli Kürü Faydaları Ve Tarifi

Brokoli Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Brokoli Kürü Faydaları Ve Tarifi

Brokoli, ciddi anlamda C vitamini deposudur. Günlük C vitamini eksikliğini gidermeye de çok yardımcı olmaktadır. Brokolinin içerisinde bulunan lifleri ve içerisinde barındırdığı beta kroten denilen maddeler sağlıklı bir bağırsak için en önemli şeylerden biridir. C vitamini yanında A vitamini de içerisinde barındıran bir sebze çeşidi olarak bilinir. Brokoli kürü ise brokoliden yapılan, mevsimsel olarak bulunan brokolilerin ortaya çıkardığı bir kürdür. Çok faydalı ve şifalı olmasının yanı sıra kemik erimesi gibi hastalıklarla da savaştığı bilinmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Çuha Çiçeği Yağı Nedir, Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir Çuha Çiçeği Yağı Faydaları Ve Kullanımı

Çuha Çiçeği Yağı Nedir, Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir? Çuha Çiçeği Yağı Faydaları Ve Kullanımı

Bitkisel yağlar, en doğal tedavi yöntemlerinden biridir. İlaçsız tedavi olmak isteyenlerin ilk tercihi olan bitkisel ürünlere bu yağları da dahil edebiliriz. Çuha çiçeği yağıda faydası saymakla bitmeyen çok özel yağlardan bir tanesidir. Bu yağı daha detaylı öğrenmek için sizde yazımızı okuyabilirsiniz.

İğde Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir İğde Çekirdeği Faydaları

İğde Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? İğde Çekirdeği Faydaları

İğde nedir? İğdenin faydaları nelerdir? İğde çekirdeği nasıldır? İğde çekirdeği nerelerde kullanılır? İğde çekirdeğinin faydaları nelerdir? İğde çekirdeği yutulur mu? İğde çekirdeği nerelerde bulunur? İğde çekirdeği özellikleri nelerdir? İğde çekirdeği nedir ve iğde çekirdeği hakkındaki tüm bilgileri sizler için derledik.

Çin Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Çin Çekirdeği Faydaları

Çin Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Çin Çekirdeği Faydaları

Çin çekirdeği olarak bilinen aynı zamanda siyah çekirdek olarak da tanınan çekirdeğin pek çok faydası vardır. Küçük ama besleyici bir gıdadır. Çin çekirdeğinin içinde yoğun olarak vitamin, mineral ve yağ asitleri bulunur. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Reflüden korunmak için altın kurallar

Reflüden korunmak için altın kurallar

Günümüzde giderek sıklığı artan ve birçoğumuzun yaşam kalitesini bozan reflü hastalığı veya tıbbi adı ile gastroözofageal reflü hastalığı mide asidi ve bunun yanında mide içindeki diğer safra, gıda artıkları gibi içeriğin yemek borusuna doğru geri gelmesidir.

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir? İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Son zamanlarda sıklıkla tüketilen chia tohumunun ne olduğu ve faydaları merak konusu. Peki, chia tohumu nedir, nasıl kullanılır? Chia tohumunun faydaları neler? İşte, chia tohumu hakkında merak edilenler…

3.04.2021İyi Yaşam
Zayıflamak Cem Cücenoğluna pahalıya patladı

Zayıflamak Cem Cücenoğlu'na pahalıya patladı

Oyuncu Cem Cücenoğlu önceki gün Metropol İstanbul’daydı.

2.04.2021Magazin
Muz Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Muz Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Muz Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Muz Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Dünya üzerinde belki sayısını bilemeyeceğimiz kadar çok meyve ağacı bulunur. Bu ağaçlardan bazıları insanlar tarafından tüketilir ve bazıları ise tüketilemez. Bazı ağaçlar Türkiye'de yetişirken, bazıları ise yetişmez. Türkiye'de de yetişebilen ağaç türlerinden biri de muz ağacıdır? Peki muz ağacı nedir ve nerede, nasıl yetişir? İşte muz ağacı özellikleri, bakımı ve faydaları hakkında tüm bilmeniz gerekenler.

Hindiba kahvesi nedir, nasıl tüketilir İşte, hindiba kahvesinin faydaları ve zararları

Hindiba kahvesi nedir, nasıl tüketilir? İşte, hindiba kahvesinin faydaları ve zararları

Kahve, çoğumuz için güne güzel başlamanın anahtarıdır. Ancak mutlu hissettirmesinin yanı sıra kahvenin uykusuzluk, yüksek tansiyon, baş ağrısı, anksiyete ve daha fazlası gibi yan etkileri de vardır. Hindiba kahvesi ise son zamanlarda hepimizin umutsuzca bağımlı olduğu şeylere kafeinsiz bir alternatif olarak en çok aranan kahveler arasında olmaya hak kazandı. Peki hindiba kahvesi nedir, nasıl yapılır? Gelin, hindiba kahvesini yakından tanıyalım.

1.04.2021Sağlık
Vanda kadınlardan spor kurslarına yoğun ilgi

Van'da kadınlardan spor kurslarına yoğun ilgi

VAN Büyükşehir Belediyesi'nin kadınlara yönelik açtığı salon sporları kursu büyük ilgi görüyor. Spor hocaları tarafından verilen kursa gelen kadınlar, merkez bünyesindeki diyetisyenden dengeli ve sağlıklı beslenmek için bilgi alırken, çocuklarını da kreşe bırakabiliyor.

30.03.2021Gündem
Muşmulanın Faydaları Nelerdir Şifa Dağıtan Besin Muşmula…

Muşmulanın Faydaları Nelerdir? Şifa Dağıtan Besin Muşmula…

Muşmula deyim yerindeyse her derde deva bir meyvedir. İçeriğindeki antioksidan sayesinde zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan, aynı zamanda zengin bir kalsiyum deposu muşmulanın faydalarına gelin yakından bakalım.

24.03.2021İyi Yaşam
Ananas Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Ananas Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Ananas Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Ananas Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Ananas ağacı, ananasgillerden ve meyvesi oldukça lezzetli olan bir ağaçtır. Meyvesi lezzetli olmasının yanı sıra pek çok faydalı özelliği de bünyesinde barındırmaktadır. Potasyum ve kalsiyum yönünden zengin olan bu meyve ayrıca pek çok vitamini bünyesinde barındırır.

24.03.2021Bitki Bakımı

Yazar Sonuçları

Yaza formda girmenin sırları

 UZUN kış dönemi ve pandemi süreci ile birlikte evde geçirilen süre arttı. Bu dönemde alınan fazla kilolar rahatsızlık vermeye başladı. Sağlıklı ve formda bir yaz geçirmek ise herkesin isteği. Bu dönemde bağışıklığınızı güçlendirerek pratik çözümlerle yazı formda karşılayabilirsiniz. Diyetisyen Berna Danacı, hem sağlıklı, hem de formda olmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı.

31.05.2021

Kilo vermenize yardımcı olacak 25 ipucu

Tüm takviyeleri ve operasyonları unutun... Kilo vermek için sadece beslenmenizde ve günlük rutininizde basit değişiklikler yapın. Kalıcı kilo verme yolculuğunuz için tecrübeyle sabit en etkili önerilerimi sizlerle paylaşıyorum.

16.05.2021

Sezonda aylığı 800 bin TL

Bodrum’a gelir gelmez ilk işim sezonluk evlerin fiyatlarını araştırmak oldu.

16.05.2021

Hedefim 17 günde 5 kilo vermek

17 günlük kısıtlamayı yaza hazırlanarak değerlendirmeyi tercih ettim ve son günlerin popüler sağlıklı yaşam merkezi Vitalica Wellness Bodrum’a geldim.

13.05.2021

Ramazan’ın son günlerinde nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeliyiz?

Son yılların modası, zayıflamak umuduyla oruç tutmak. Şunu söylemeliyim ki, bu sadece bir hayal! Kilo vermek bir yana, Ramazan düzeninde kilo almamak için bile, her zamankinden daha dikkatli olmak lazım. Uzun süre aç kaldığımız zaman, vücudumuz kendini savunmak için enerji üretmekten vazgeçer ve yediğimiz her lokmayı yağ olarak stoklamaya başlar. Buna bir de zengin iftar sofraları eklenince sonuç baştan bellidir!

7.05.2021

Ramazan Orucu ve Aralıklı Oruç Diyeti Hakkında

Metabolizmamız, sindirim ve boşaltım gibi çok önemli 2 sistemi kapsar. Bu 2 sistem bir şeyler yediğimizde çalışır. Yemediğimizde ise sindirecek, öğütecek, boşaltacak bir şey bulamaz ve dinlenmeye geçer.

12.04.2021

Zayıflamaya destek sağlayan 42 yüksek proteinli yiyecek

Protein içeriği yüksek yiyecekler tüketmenin, kas geliştirme, kilo kaybı ve yedikten sonra daha uzun süre tok hissetme gibi birçok faydası vardır. Bol miktarda protein tüketmek faydalı olsa da dengeli beslenmek sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır.

24.03.2021