Bugün neler oldu?
Kilo Vermek
Kilo Vermek haberleri sayfasında Kilo Vermek hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 7180 Kilo Vermek haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Kilo Vermek haberleri
Kilo vermede zorluk çekmenizin 3 nedeni…
Kilo vermenin sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri olduğu biliniyor; ancak çoğu kişi bu süreçte zorluklar yaşıyor. ABD'li diyetisyen Courtney Kassis ise geçtiğimiz günlerde kilo verme yolunda karşılaşılan üç yaygın hatayı açıkladı. İşte detaylar…
#Sağlık
Kilo vermek için diyet şart mı, günde kaç kalori alınmalı? Uzmanı yanıtladı! İşte, sağlıklı kilo vermek için yapılması gerekenler
Yaz aylarıyla birlikte pek çoğumuzun gündeminde kilo vermek için diyet arayışları yer almaya başladı. Her sene, hatta her ay farklı farklı diyet modelleri, şekilleri görüyor, bunu deniyor, sonra da başarısız oluyoruz. Çünkü bunlar sizin normal rutindeki beslenme planınıza müdahale etmediği için kısa süreli etki gösteriyor. Peki kilo vermek için diyet şart mı, günde kaç kalori alınmalı, nasıl beslenilmeli? İşte, Diyetisyen Gülçin Işık, sağlıklı kilo vermek için yapılması gerekenleri paylaştı.
#Sağlıklı Kilo Verme
Terlemek kilo verdirir mi?
Birçoğumuz spor yaparken terlemekten hoşlanırız. Çünkü terlemeyi yapılan aktivitelerden fayda sağlamak olarak düşünürüz. Özellikle kilo vermeye çalışırken uzun yürüyüşler ve kardiyolar ile terleyip hafifleyeceğimizi düşünürüz. Peki gerçekten terleyerek kilo vermek mümkün mü? Bu şekilde kilo vermeye çalışmak ne kadar doğru?
#Kilo Vermek
Dr. Leyla Arvas liposuction hakkında tüm merak edilenleri cevaplıyor…
Fazla kilolar hemen herkesin korkulu rüyası. Ancak ne yazık ki günümüz şartlarına göre düzensiz beslenmek, spor ve egzersize yeterli vakit ayıramamak gibi nedenler bizi fazla kilolarla baş başa bırakıyor. Üstelik bununla da kalmıyor. Çoğumuz genetik yatkınlıklarımız ya da metabolizmamız dolayısıyla tabiri caizse “su içsem yarıyor” diyerek yakınıyoruz. Ancak tabi ki bu yakınmalarımız, elimizi kolumuzu bağlayıp çaresizlikle baş başa kalmamıza neden olmuyor. Sıkı diyet programları, düzenli spor aktiviteleri ile fazla kilolarla baş etmeye çalışıyoruz. Bu tip aktiviteler elbette vücudumuza fayda sağlıyor ve belli oranlarda kilo da veriyoruz. Ama bu orantılı vücut hatlarına sahip olmak için yeterli mi? Maalesef değil. Çünkü vücudumuzdaki yağlanma çoğu zaman orantılı olmuyor. Vücudun bazı bölgeleri yağlanmaya çok daha müsait oluyor. Üstelik bu bölgelerdeki yağlanmanın türü çoğunlukla inatçı yağlardan oluşuyor. İnatçı yağlanma dediğimiz yağlar ise ne diyet ne de egzersiz ile vücudumuzu terk etmiyor.
#Sponsorlu İçerik
Diyete başlamak için bu tarihlere dikkat!
Envai çeşit diyet listeleri ve farklı beslenme şekilleri size kilo verdiriyor olabilir. Özellikle bunu bir uzman kontrolünde yapıyorsanız ve listenizi o hazırlıyorsa şahane! Benim naçizane tavsiyemse gökyüzü rehberliğinde işe küçük bir motivasyon katmak.
#Astroloji
Kalori saymalı mıyız? Kalori mi besin değeri mi?
Son yıllarda diyet konusu popülerlik kazandıkça bilgi kirliliğini de beraberinde getirmektedir. İnternete girdiğinizde doğru bilgiden fazla yanlış bilgi havuzu olduğunu görürsünüz. Hal böyle olunca kişiler doğru olmayan diyetler deniyor fakat ya kalıcı bir sonuç alamıyorlar ya da sağlıklarından oluyorlar. Diyet uygulamaları, kalori hesaplama sitelerinin artması kişilere beslenmeleri hakkında fikir verse de kaloriye bağımlı hale getirip, önemli olan noktaları kaçırmalarına neden olabiliyor.
#Kalori
Kilo vermek için boksa başlayan Dilara Yücel, Avrupa Şampiyonluğu kemerini kazandı!
Eskişehir’de, kilo vermek için başladığı boksta, çıktığı ilk 7 profesyonel maçını da kazanan Dilara Yücel (18), İstanbul’daki 8'inci maçında Gürcistanlı rakibi Nana Chakhvashvili’yi 3’üncü rauntta nakavt ederek ilk altın kemerini kazandı. Hedefinin dünya şampiyonluğu olduğunu belirten Yücel, 2022’ye kadar çok sıkı çalışıp, dünya şampiyonluğu kemerini de ülkeme getireceğim dedi.
#Dilara Yücel
Çocuklarda salgın şeklinde artan bir hastalık: Obezite
Vücuttaki yağ miktarının artmasına bağlı kilo artışı olan obezitenin görülme sıklığı, hem dünyada hem de ülkemizde sanki bir salgın hastalıkmış gibi giderek artıyor. Türkiye’de çocuk ve gençlerin yüzde 10-25’inin fazla kilolu veya obez olduğu bildirilmektedir.
#Obezite
2021 yılında diyete başlamak için en uygun zamanlar!
Üst üste karantinalar ve evde can sıkıntısından ne bulursak gömdüğümüz şu günlerde bir yanımız her ne kadar bir şeyler yapmak istemese de bir yanımız vicdan azabı ile artık kilo vermek istiyor. Astrolojide de bu konuda elbette bir çözüm var, merak etmeyin! İmdadınıza yetişiyorum.
#Astroloji
Kilo Vermeye Yardımcı Olan 12 Atıştırmalık Kombinasyonu
Atıştırmalıklar arasındaki mükemmel sinerjiyi bulmak, her bir yiyeceğin yağla mücadele faydalarını güçlendirebilir. Böylece tek başına yerseniz elde edeceğinizden daha fazla fayda elde edebilirsiniz. Pandemi nedeniyle evde kaldıkça daha fazla atıştıranların, sağlıklı atıştırmalık kombinasyonlarıyla kilo bile verebileceğini söyleyen Gıda Mühendisi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, kilo vermeye yardımcı atıştırmalıkları açıkladı.
#Kilo Verme
Kilo Vermeyi Zorlaştıran 10 Neden
Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır basması pek çoğumuz için kilo artışını beraberinde getirdi. Hal böyle olunca, fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek isteyenler ‘nasıl kilo verebilirim?’ arayışına girdi. Ancak bu isteğin ve çabaların tartıya yansımadığını görmek çoğunlukla moralleri bozarken, motivasyonun da azalmasına neden olabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, kilo vermeyi zorlaştıran 10 etkeni anlattı, “neden kilo veremiyorum?” diyenlere önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Diyet
Diyette 'Yoyo Etkisi' Nedir? İşte Yoyo Etkisinden Kurtulmanın Yolları
Her gün yeniden diyete başlayıp zayıfladıktan sonra vazgeçenlerden misiniz? O zaman siz de yoyo etkisine maruz kalmış olabilirsiniz. Yapılan her diyet sonrasında hızla verilen kiloların geri alınması “yoyo etkisi” olarak bilinmekte. Zamanla obeziteye sebebiyet verebilen bu durum, metabolizma hızının düşmesine ve kilo vermenin daha da zorlaşmasına yol açabiliyor. Peki, yoyo etkisini azaltmak için neler yapmak, hangi alışkanlıkları kazanmak gerekiyor? Dahiliye Uzmanı Doktor Mehmet Emin Erdem yoyo etkisinden kurtulmanın yollarını anlatıyor.
#Diyet
Yağ Yakımını Destekleyen 8 Besin
Sonbaharla birlikte havaların soğuması ve hareketlerin azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, kilo alma endişesi ve ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki sorular da artıyor. Kilo vermenin aslında sanıldığı kadar zor olmadığını, bunun basit bir matematik işlemi gibi düşünülebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yağ yakımını destekleyen besinleri ve kilo vermenin matematiğini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Yağ Yakımı
Vücutta Sarkma ve Çatlak Neden Oluyor?
Son dönemlerde sıkça karşılaşılan obezite ameliyatlarından sonra vücudun çeşitli bölgelerinde sarkmalar meydana geliyor. Bu sarkmalar başlıca karın ve çevresinde, meme, bacak, popo, kol, boyun ve yüz bölgelerinde oluyor. Hızlı kilo alıp vermeler gevşemeleri ve sarkmaları beraberinde getiriyor. Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Ayşen Bilge Sezgin, vücut çatlakları ve sarkmalar için uyarılarda bulundu.
#Kilo Vermek
Kilo Vermeyi Zorlaştıran 9 Zihniyet
Kilo vermenin fiziksel olduğu kadar zihinsel bir zorluğu olduğu doğrudur. Yemek, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliği ile ilgili zihniyetinizi değiştiremezseniz, o zaman uzun vadeli kilo kaybı ve sağlıklı yaşamanız inanılmaz derecede zor olacaktır. Gelin kilo vermeyi zorlaştıran bazı düşünce yapılarına bakalım.
#Kilo Vermek
Diyetlerde En Çok Yapılan 7 Yanlış
Covid-19 sürecinin de etkisiyle fazla kilolarından şikayet edenlerin sayısı hızla arttı. Şimdi, alınan kilolar aynı hızla verilmeye çalışılıyor, bu uğurda da şok diyetlerle sağlığı riske atacak uygulamalara gidilebiliyor! Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan diyetlerde en çok yapılan 7 yanlışı anlattı...
#Diyet
Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 6 Basit Yaşam Tarzı Değişikliği
Diyetlerin neredeyse % 95'i başarısız olduğu için hazır diyet listeleri yerine herkesin ihtiyaç duyduğu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gerekir. Hepimizin kolayca deneyebileceği kilo vermenize yardımcı olan yaşam tarzı değişiklikleri var. Gelin kilo vermenize yardımcı olacak 6 basit değişikliğe bakalım…
#Kilo Verme
Kilo Vermek’a ait tüm site haberleri
Sahursuz oruç kilo aldırabilir
Ramazan ayında sahura kalkmadan oruç tutmak, kilo vermek isteyenler için ters etki yaratabilir. Uzmanlar, uzun süre aç kalmanın kan şekeri, karaciğer ve mide sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirtiyor. Gün boyunca tek öğünle beslenildiğinde iftarda yenilen yiyeceklerin miktarı artıyor ve kişi Ramazan sonunda kilo alabiliyor.
#Ramazan Diyeti
Yedi yıllık evliliğine nokta koymuştu... Bu pozları acizliğimden vermiyorum: Güzelliğimi kutluyorum ben!
Birçok kadın için kilo vermek yeni bir hayatın kapılarını açmanın ilk yolu... Üstelik bu öyle pek de kolay olmayan bir süreç. Bu yüzden de amacına ulaşıp fazla kilolarından kurtulan her kadın eninde sonunda bunu kutlar.
#Amy Schumer
Sağlıklı bayram için beslenme önerileri
Diyetisyen Berna Ertuğ, Ramazan sonrası beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, sağlıklı bir bayram geçirmek isteyenler için önemli tavsiyelerde bulundu. Ertuğ, hafif kahvaltı yapılması, porsiyon kontrolü, şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, su tüketiminin artırılması ve fiziksel aktivitenin ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekti.
#RAMAZAN
Nasıl 36 kilo verdiğini anlattı: Pahalı kıyafetler beni motive etti
Işın Karaca, bir yılda 93 kilodan 57’ye düştü. Şarkıcı, kilo vermek için kendini nasıl motive ettiğini anlattı: “36 beden acayip pahalı kıyafetler ve 40 numara ayakkabılar aldım. Kıyafetleri odanın ortasına asıp ‘Bir gün giyeceğim’ dedim. Onlar için banka kredisi çektim. 25’inci sanat yılımda kilo sorunumu kökten çözmek istedim. Yemeyince zayıflıyorsunuz.”
#Işın Karaca
Önce Victoria Beckham sayesinde popüler oldu sonra yerden yere vuruldu! Yeni bir araştırma bir kez daha gündeme taşıdı... Uzmanlar da ikiye bölündü
Mükemmel fizikleriyle bilinen ünlü kadınların 2010'lu yıllardaki gözdesi alkali diyeti, büyük bir hızla popülerleşmiş ve aynı hızla gözden düşmüştü. Yeni araştırmalar, bu diyetin bilimsel bir temeli olabileceğine işaret ediyor ama bazı uzmanlar hala ikna olmuş değil. Peki gerçekten etkili mi?
#Sağlık
Kilo veriyorum derken kas mı kaybediyorsunuz? İşte tartının söylemediği o gerçek…
Kilo vermek için bir diyetisyene ya da spor hocasına danıştığımızda, temel önceliğin kas kütlesinden değil de yağdan yakmak olduğunu fark ediyoruz. Çok kısa sürede fazla kilo verenlerin keşfettiği üzücü bir gerçek var: Maalesef, zayıflamak, her zaman daha formda olmak ya da daha fit hissetmek anlamına gelmiyor…
#Sağlıklı Yaşam
Daha fazla yemek yiyerek kilo verebilirsiniz! ‘Hacimsel beslenme’ ile 2026'da sağlığınızı dönüştürün
Birçoğumuz 2026’ya girerken bir karar aldık; kilo vermek ve bu kiloyu korumak. Ancak geleneksel diyetlerin en büyük sorunu, kalori kısıtlamasına odaklanarak bizi aç, tatminsiz ve motivasyonsuz bırakmasıdır. İngiltere’nin önde gelen beslenme uzmanlarından Dr. Federica Amati'ye göre çözüm az yemek değil, hacimsel beslenmekte (Volume Eating) gizli.
#Sağlık
16 haftalık deney şaşırttı: Kilo vermede yeni favori ortaya çıktı
Sağlıklı yaşam tutkunlarının favorisi olan Akdeniz diyeti, yıllardır uzun ömür ve kronik hastalıklardan korunma konusunda övgüler alıyor. Ancak konu kilo vermek olduğunda, yeni bir çalışma bu popüler beslenme modelinin tahtını sarsabilecek çarpıcı sonuçlar ortaya koydu.
#Vegan Diyeti
İdeal kilonuza ulaşmanın püf noktaları... Hem sağlıklı hem kolay kilo vermek için bunları yapın
Her yeni yıl öncesi ‘bu kez çok kararlıyım’ diyerek diyet için kolları sıvıyor ancak bir türlü ideal kilonuza ulaşma mutluluğunu yaşayamıyor musunuz? Üstelik diyet süreciniz sıkıcı, baskıcı kısıtlamalarla psikolojinizi olumsuz etkiliyor, bıraktığınız anda da, verdiğiniz kiloları çok daha hızlı geri alarak en başa mı dönüyorsunuz? Moralinizi bozmayın, zira sürdürülebilir bir diyet ve düzenli egzersizle hem sağlıklı hem kolay kilo vermek mümkün.
#Sağlık
Basit bir boğaz ağrısı kâbusu başlattı: ‘Hayatta olmam bir mucize’ | 25 ameliyat geçirdi... Bu belirtilere dikkat!
Başta sadece bir halsizlik ve hafif ağrı sandı… Ancak birkaç gün içinde hayatı kâbusa döndü. Sağlıklı bir adamın başına gelen bu beklenmedik felaket, ilk bakışta grip gibi görünüyordu ama gerçek çok daha tehlikeliydi…
#Sağlık
Gökyüzü aşk dolu randevular ve diyete başlamak için neler söylüyor?
Ajandanızı açın; bu tarihleri not alın! 2026, Venüs’ün yapacağı muazzam açılarla kalbi boş olanlara yeni aşk, ilişkisi olanlara da ikinci bir bahar vaat ediyor. Her pazartesi başladığı diyeti salı günü bozanlar ve forma girmek isteyenler için de tarih önerilerimiz var.
#Dinçer Güner
Ortaya çıkan sonuç inanılmaz: İğne ile kilo vermek mi, cerrahi müdahale mi? Araştırma çarpıcı farkı ortaya koydu...
Zayıflama iğneleri popülerliğini artırırken, yeni araştırma çarpıcı bir fark ortaya koydu: Cerrahi yöntemler, ilaçlara kıyasla beş kat daha etkili. Peki, ilaçla verilen kilolar neden çoğu zaman geri geliyor ve ameliyat neden kalıcı sonuç sunuyor? Detaylar bu araştırmada…
#Sağlık
‘Zayıflama iğnesi’ hakkında yanlış bilgiler ve gerçekler - 1
Dünyanın en prestijli ve en büyük endokrinoloji derneklerinden biri olan Endocrine Society’nin Obezite Grubu’nun kurucu başkanı olarak ve bu ilaçları 2014 yılından bu yana iki binden fazla hastama reçete etmiş bir hekim olarak konuyu ele alma gereği duydum.
#Zayıflama İlaçları
Titremek yağ yakmaya yardımcı olur mu? '15 dakikası 1 saatlik egzersize denk' Sihirli gibi pazarlanıyor ama etkisi kalıcı mı?
Çoğu insan kış aylarını üşüdüğü için sevmez ama soğuk havanın vücudumuza öyle faydası var ki soğuğu sevmeyenlerin bile sevmesini sağlayacak. Bazı araştırmalar soğuğun yağ yakmaya yardımcı olduğunu, soğuk bir ortamda 15 dakika boyunca titremenin fizyolojik olarak bir saatlik orta düzey egzersize denk geldiğini öne sürüyor. Peki, bu gerçekten ne kadar doğru? Üşüyerek kilo vermek mümkün mü?
#Titreme
Kilo vermede yeni trend: Zayıflama iğneleri
SON dönemde sosyal medyada, iş çevrelerinde ve arkadaş sohbetlerinde sıkça gündeme gelen zayıflama iğnelerinin kilo vermek isteyenlerin yeni gözdesi haline geldiğini belirten Özel Akut Kalp Damar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağla Yüksek, bu yöntemin sanıldığı kadar masum olmadığını ve bilinçsiz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Yüksek, zayıflama iğnelerinin kısa vadede etkili gibi görünse de uzun vadede sürdürülebilir bir çözüm sunmadığını vurgulayarak, konuya ilişkin önemli uyarılarda bulundu.
#Zayıflama İğneleri
Zayıflama iğnelerini bıraktıktan sonra ne oluyor? Sorunun cevabı pek iç açıcı değil! Araştırma sonuçları korkuttu: Tekrar kilo alanlarda felç riskini artıyor
Zahmetsiz kilo vermenin en kısa yolu olarak görülen zayıflama iğneleri, kısa sürede hayal edilen bedene ulaşma vaadiyle milyonları cezbediyor. Ancak asıl soru şu: İğne bırakıldığında ne oluyor? Yeni araştırmalar, bu sorunun cevabının pek de iç açıcı olmadığını gösteriyor. Bu bulgular, zayıflama iğnesi kararınızı yeniden gözden geçirmenize neden olabilir.
#Sağlık
Kontrolsüz zayıflama kahvesi tükettikten sonra kalbi duran Özge, sağlığına kavuştu
İzmir'in Ödemiş ilçesinde doktor kontrolü olmadan iki ay boyunca düzenli olarak zayıflama kahvesi içtikten sonra kalbi duran Özge İkibaş, hastanede 15 günü entübe halde 1,5 ay süren tedaviyle iyileşti. Özge İkibaş, "Tekrar böyle bir şey yapacağımı düşünmüyorum. Kimse kullanmasın, sonu kötü oluyor. Ölüm de olabilirdi. Çocuklarımı görememe, hayata devam etmeme ihtimalim olabilirdi. Hiç tavsiye etmiyorum" dedi.
#Zayıflama Kahvesi
Zayıflama kahvesi içti, kalbi durdu, 15 gün entübe edildi! 'Kimse kullanmasın, sonu kötü oluyor'
İzmir'in Ödemiş ilçesinde doktor kontrolü olmadan iki ay boyunca düzenli olarak zayıflama kahvesi içtikten sonra kalbi duran Özge İkibaş, hastanede 15 günü entübe halde 1,5 ay süren tedaviyle iyileşti. Özge İkibaş, "Tekrar böyle bir şey yapacağımı düşünmüyorum. Kimse kullanmasın, sonu kötü oluyor. Ölüm de olabilirdi. Çocuklarımı görememe, hayata devam etmeme ihtimalim olabilirdi. Hiç tavsiye etmiyorum" dedi.
#Zayıflama Kahvesi
Zayıf insanlar mı daha sağlıklı kilolular mı? Bildiğiniz her şeyi unutun! Fiziksel görünümü sağlığın aynası zannetmeyin
Bizim toplumumuzda zayıf olmak genellikle daha sağlıklı olmakla eşleştiriliyor. Kilolu olanların ise daha sağlıksız olduğu düşünülüyor. Ancak Danimarka’da yapılan yeni bir araştırma ezberleri bozdu. Beş yıl boyunca 85 bini aşkın kişi üzerinde yürütülen çalışmada, çok zayıf bireylerin ölüm riskinin, kilolu veya hafif obez olanlara göre daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Bu da “fat but fit” tartışmalarını yeniden alevlendirdi.
#Sağlık
Daha gerçek kraliçe olamadı... Ama çoktan 'disko kraliçesi' olarak tarihe geçti bile!
İngiliz kraliyet ailesinin gelini Kate Middleton'ı nasıl bilirsiniz? Belki ilk bakışta birçok kişiye bir masal kahramanı gibi gelir Galler Prensesi Catherine. Bir noktaya kadar da doğru elbette... Sıradan bir ailede dünyaya gelip önce düşes, sonra prenses olmak hatta kraliçe unvanı için beklemede olmak herkesin sık karşılaştığı bir durum değil. İskoçya'daki St. Andrews Üniversitesi'nde okurken tanıştığı, ülkenin gelecekteki kralı Prens William ile aşkı onu bugünlere taşıdı.
#Kate Middleton