Ayın belirli dönemlerinde kendinizi biraz keyifsiz hissettiğiniz oluyor mu? Uyumakta zorlanıyor ya da uyanmanın normalden çok daha zor olduğunu mu fark ediyorsunuz? Ya da bazen bunalmış veya duygusal hissediyor ama nedenini tam olarak anlayamıyor musunuz? Dolunay yüzünden olabilir. Ve ay döngüsünün ruh halimizi etkilediği fikri çok eskilere dayanıyor.
Sonbaharda soğuyan havalar ve viral enfeksiyonlar bağışıklık sistemini olumsuz etkilerken, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres ve yetersiz uyku gibi etkenlerle hastalıklar çok daha hızlı şekilde kapıyı çalabiliyor. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücut direncini artırmak şart!
Beşiktaş, Süper Lig'in 11. haftasında Kasımpaşa'yı konuk etti.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız son dönemde çok kişiyi etkileyen psikolojik manipülasyon konusu hakkında önemli bilgiler verdi.
Eksfoliasyon yani peeling genellikle cilt bakım rutininin önemli bir adımı olarak sunulur. Peki bunu yapmazsanız ne olur?
Proteine olan ilgi son yıllarda katlanarak artıyor. Bunun sebebi protein tüketiminin moda diyetlere kapılmadan kilo vermeye ve kas kitlesini artırmaya yardımcı olması. Peki günlük protein tüketimi ne kadar olmalı ve bu hedefi tutturmanın en kolay yolu ne? İşte cevabı...
Karanlık sabahlar, soğuk geceler ve yağışlı hava artık yerini aldı ve ilkbahara kadar bizimle birlikte olacak. Öte yandan sonbahardan bıkmış olmanın ötesinde, mevsim değişikliği her 33 kişiden birini 'kış hüznüne' sürüklüyor. Tıbbi olarak mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) olarak bilinen semptomlar soğuk aylarda alevleniyor ve kalıcı bir düşük ruh hali, sinirlilik ve günlük aktivitelerden zevk almama halini içeriyor. Azalan güneş ışığı maruziyetinin kısmen suçlu olduğu düşünülüyor ancak bilim insanları henüz nedenini tam olarak anlamış değil. Uzmanlara göre doğru beslenme tercihleri yapmak moralinizin yükselmesini sağlayabiliyor.
Araştırmalar, kahvenin pek çok hastalığı önleyip ömrü uzatmaya katkıda bulunduğunu gösteriyor ama kararında tüketildiği takdirde. Peki ya olması gerektiğinden fazla kahve içilirse? İşte uzmanların uyarıları...
Kalp rahatsızlıkları, dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alıyor. ABD’li kalp cerrahı Dr. Jeremy London ise sürekli göz ardı edilen üç belirtinin ciddi şekilde kalp rahatsızlıklarının habercisi olduğuna dikkat çekiyor. Dr. London, bu belirtileri yaşayanların acil olarak sağlık kontrolü yaptırmalarını öneriyor. İşte kalbinizin zayıf olduğunu gösteren üç belirti…
Sosyal medyada, diş macunu sivilceleri temizlemek, yanıkları yatıştırmak ve tırnakları beyazlatmak için bir yöntem olarak lanse ediliyor. Ancak dermatologlar bu amaçlara yönelik ürünlerin daha iyi seçenekler olduğu ve diş macununun cilt rahatsızlıklarını daha da kötüleştirebileceği konusunda uyarıyor. Bu konuda bilimin ne dediğini The Washington Post’ta kaleme alan Lindsey Bever, sosyal medyada dönen efsanelere açıklık getirdi.
Makarnayı hem çocuklar hem de yetişkinler çok seviyor ama makarnayla ilgili tartışmalar da gündemden düşmüyor. "Faydalı mı zararlı mı, kilo aldırır mı, hangisi en iyisi?" derken kafalarımız karmakarışık oluyor. Peki uzmanlar ve araştırmalar ne diyor?
“Çok meşgulüm, yorgunum, vaktim yok, spor salonuna gidemiyorum” gibi türlü bahanelerle spor yapmıyor, özellikle havaların soğuduğu kış aylarında oldukça hareketsiz günler geçiriyoruz. Yine de her şeye rağmen spora vakit ayıran, bunu çok ciddiye alan ve hayatını spora göre düzenleyen pek çok insan var. İşte onlar için yapılan spor kadar ne yedikleri ve ne zaman yedikleri de oldukça önemli.
Kaliforniya’da gastroenterolog olarak görev yapan Dr. Saurabh Sethi, vitamin eksikliklerinin vücuttaki bazı belirtilerle anlaşılabileceğini açıkladı. 1,6 milyondan fazla izlenen videosunda, demir, C vitamini ve kalsiyum gibi temel maddelerin eksikliğine işaret eden beş önemli değişikliği vurguladı.
Süper Lig'in 10. haftasında Galatasaray ile Beşiktaş karşı karşıya geldi.
Gözlerimizin rengini ne belirliyor? Göz rengimizi değiştirme şansımız var mı? Bu ameliyatlar neden ve nasıl yapılıyor? İşte tüm merak ettikleriniz...
Kış ayları denince akla önce soğuk algınlıkları geliyor. Her yaştan insanı etkileyen bu bulaşıcı hastalıklara karşı en güçlü silahlardan biri beslenme. Peki ne yemeli ne içmeli?
Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig'in 10. haftasında Bodrum FK ile karşı karşıya geldi.
Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Erkin Pekmezci, uyuz vakalarındaki artışa dikkat çekerek uyarılarda bulundu. Hastalığın temasla bulaştığını ve kaşıntıyla kendini gösterdiğini vurgulayan Dr. Pekmezci, “Kollarda, ellerde, dirseklerde ve karın bölgenizde kaşıntı ve kızarıklık varsa uyuz olmuş olabilirsiniz.” dedi.