MENÜ

Diyet

Diyet ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Diyet haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 14.706 Diyet haberi bulunmuştur.

Diyet, temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen yiyeceklerin toplamıdır. Diyet çevreleri bir toplumsal tavır olarak bazı yiyecekleri yiyip yememeyi seçmekle oluşan gruplaşmalardır.

 

Diyet Haberleri

Evde Spor Yapmanın İncelikleri Nelerdir

Evde Spor Yapmanın İncelikleri Nelerdir?

Evde geçirdiğimiz bu günlerde uzaktan eğitime dönmüş bulunuyoruz, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için yaptığımız bu antremanlarda nelere dikkat etmeliyiz, evde spor yapmanın incelikleri neler? Fitness Eğitmeni Çağatay Şahin anlattı...

31.03.2020Spor Fitness
Bilinçsiz vitamin tüketimi bağışıklığa zarar veriyor

Bilinçsiz vitamin tüketimi bağışıklığa zarar veriyor

Koronavirüs korkusu, vitamin ve gıda takviyesi tüketimini de etkiledi. Ancak bilinçsiz ve gelişi güzel tüketilen gıda takviyeleri ve vitaminlerin, enfeksiyondan korumaktan ziyade vücuda zarar verebildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Kenan Yıldırım, herkesin kendine has bir bağışıklık direnci bulunduğunu söyledi. Yıldırım, “D vitami, demir, B12, E vitamini ve çinko takviyesini uzman önerisi olmadan, kendi kendinize alıp kullanmayın. Bilinçsizce kullanılan gıda takviyeleri karaciğer toksisitesine ve böbrek hücrelerine zarar verebilir.” dedi.

31.03.2020Sağlık
Evde kilo almanın  önüne nasıl geçeceğiz

Evde kilo almanın önüne nasıl geçeceğiz?

Bugünlerde kimileri kendini sürekli buzdolabının başında buluyor. Bol bol yapılan alışverişler, evde denenen değişik tarifler ve her can sıkıntısında yemeğe sarılmalar... Bu dönemi hem sağlığımızı bozmadan hem de kilo almadan nasıl geçireceğiz? Uzmanlara danıştık.

Sağlıklı beslenme için evde kullanabileceğiniz 8 aplikasyon

Sağlıklı beslenme için evde kullanabileceğiniz 8 aplikasyon

Eve kapandığımız şu günlerde hepimizi kilo alma korkusu sardı. Birçoğumuz iştahımızı kontrol edemiyor ve sağlıklı beslenmeye ayak uyduramıyoruz. Bu süreçte bizi kontrol altında tutabilecek birçok aplikasyon var. İşte sağlıklı beslenme sürecinde kullanabileceğiniz 8 mobil aplikasyon...

27.03.2020Evdehayat
Ev Karantinasının En Sağlıklı 11 Gıdası

Ev Karantinasının En Sağlıklı 11 Gıdası

Koronavirüs salgını nedeniyle hepimiz evlere kapandık. Peki bu süreçte nasıl beslenmeliyiz? Diyetisyen Dr. Canel Önel, ev karantinasının en sağlıklı 11 besinini anlattı.

Sofranızdan eksik etmeyin Vücut direncini artırıyorlar

Sofranızdan eksik etmeyin! Vücut direncini artırıyorlar

Çok hızlı yayılıma sahip olan koronavirüs de, diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenme de şüphesiz çok büyük önem taşıyor. Her gün yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak'tan güçlü bir bağışıklık sitemi için 9 öneri...

27.03.2020Sağlık
Yumurta dondurma ve tüp bebek tedavisi için yaş sınırı var mı

Yumurta dondurma ve tüp bebek tedavisi için yaş sınırı var mı?

Sayıları her geçen gün artan bekar kadınlar sınıfındaysanız ve çocuk istiyorsanız bir plan yapmalısınız. Çok geç olmadan yumurtalarınızı dondurmayı ve tüp bebek yapmayı düşünmelisiniz. Peki ne zaman?

Koronavirüsten Kaçarken Kilo Almayın

Koronavirüsten Kaçarken Kilo Almayın

Koronavirüs salgını nedeniyle evden çıkamayan vatandaşlar raf ömrü uzun olan makarna, pirinç, un, şeker gibi besinlere yöneldi. Bu dönemde kilo kontrolünün unutulmaması gerektiğini belirten Diyetisyen Nursena Altunsu, "Fiziksel olarak inaktif olduğumuz bu dönemde glisemik indeksi yüksek olan besinlerin fazla tüketimi kilo alımına sebep olabilir. Pirinç yerine bulguru tercih edin, günün 1 saatini spora ayırın” dedi.

Evden çalışanlar için beslenme önerileri

Evden çalışanlar için beslenme önerileri

Koronavirüs sebebiyle pek çok kişi iş sürecini evden yönetiyor. Peki, bu dönemde beslenme düzeninde nelere dikkat edilmeli? Bu konuyla ilgili Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, önerilerde bulundu.

26.03.2020Sağlık
Güçlü bir bağışıklık sistemi için her gün bir avuç kuru yemiş...

Güçlü bir bağışıklık sistemi için her gün bir avuç kuru yemiş...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, tüm dünyada etkisini gösteren COVID-19 virüs salgını nedeniyle bağışıklık sisteminin öneminin bir kez daha vurgulandığı bu dönemde, kuru yemişlerin insan vücuduna sağladığı olumlu etkilerini anlatırken hijyen bakımından ambalajlı kuru yemiş tüketilmesinin de önemle altını çizdi.

Mide asidine ne iyi gelir Mide asidi neden olur ve nasıl geçer

Mide asidine ne iyi gelir? Mide asidi neden olur ve nasıl geçer?

Birçok kişinin başına gelen tatsız durumlardan biri mide yanmasıdır. En beklenmeyen anlarda meydana gelen mide yanması nedir? Mide yanması neden oluşmaktadır? Mide yanması nasıl geçer? Mide yanmasının tedavisi nedir? Mide yanmasına ne iyi gelmektedir gibi soruları cevapladık.

25.03.2020Sağlık
Kalp dostu diyetler sperm sağlığı açısından da önemli

Kalp dostu diyetler sperm sağlığı açısından da önemli

Sperm kalitesini artırmanın yolu sağlıklı beslenmekten geçiyor. Kalp dostu diyetlerin sperm sağlığı açısından önemine vurgu yapan Ürolog Prof. Dr. Ege Can Şerefoğlu, konuyla ilgili dikkat çeken araştırmanın sonuçlarını paylaştı.

25.03.2020Sağlık
Koronavirüse Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek 11 Öneri

Koronavirüse Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek 11 Öneri

Kış hastalıklarının yanı sıra koronavirüsüyle de savaştığımız bu günlerde vücudun bu hastalıklarla baş edebilmesi için bağışıklık sistemimizin güçlü olması lazım. Güçlü bir bağışıklık sistemi için de yeterli-dengeli beslenme ile antioksidan içeriği yüksek besinlerin tüketimi çok önemlidir. Unutmayın ki mucizevi bir besin öğesi yoktur ancak birçok besin içerdiği faydalı bileşenlerle sağlığımıza katkıda bulunabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Yavuz bağışıklığımızı güçlendirmek için neler tüketmemiz ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini anlattı.

Sizi spor yapmak için motive edecek sosyal medya hesapları

Sizi spor yapmak için motive edecek sosyal medya hesapları

Instagram’da özellikle son yıllarda bir hayli artan spor ve sağlıklı beslenme hesapları yakın takibimizde. Bu hesaplarda günlük egzersiz programlarından, spor modasına, sağlıklı tariflerden diyet listelerine kadar her şeyi bulmak mümkün.

23.03.2020Evdehayat
Prof. Dr. Taner Damcı: Sağlığın, daha fazla sağlığın hatta ölümsüzlüğün peşindeyiz ama...

Prof. Dr. Taner Damcı: Sağlığın, daha fazla sağlığın hatta ölümsüzlüğün peşindeyiz ama...

‘Sağlık Ararken Aldatılmak’ adlı yeni kitabı Doğan Kitap tarafından yayımlanan Prof. Dr. Taner Damcı, “Her şeyi trend olarak görmeye koşullanmış günümüz insanı her yıl yeni bir beslenme trendi görmek istiyor. Oturmuş, bilimsel verilere dayanan ama diğerleri kadar heyecan verici olmayan doğru bilgileri uygulamak eski kafalılık olarak küçümseniyor” diyor.

Koronavirüs nedeniyle evde kalanlara dijital diyet önerisi

Koronavirüs nedeniyle evde kalanlara "dijital diyet" önerisi

Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Tuncay Dilci, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle evde zaman geçiren çocuklara ve ailelerine "dijital diyet" önerisinde bulundu.

20.03.2020Teknoloji
Koronavirüsten korunmak için nasıl beslenmeliyiz

Koronavirüsten korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksek Okulu Gıda İşleme Bölüm Başkanı Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, koronavirüs her geçen gün etkisini artırırken, bağışıklık sistemini güçlendirecek gıdaların tüketilmesinin önemine dikkat çekti. Uzel, “Bağışıklık sistemini normal şartlarda güçlü tutmak gerekir. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi, hastalıklarla mücadelenin gündemden düşmediği bu günlerde hassasiyetle değerlendirilmesi gereken bir gündem oluşturmalıdır” dedi.

19.03.2020Avrupa
Corona virüse karşı nasıl beslenmeliyiz İşte mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar

Corona virüse karşı nasıl beslenmeliyiz? İşte mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar

Koronavirüsle mücadelede alınacak önlemlerin yanı sıra dengeli ve doğru beslenmenin önemine işaret eden uzmanlar, bağışıklık sistemin güçlendirilmesi için tavsiyelerde bulunuyor. Uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için demir, çinko, Omega 3, B12, probiyotik ve sirke kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, demir içeren kırmızı et, yumurta, kuru meyveler, kuru baklagillerin yanı sıra Omega 3 içeren uskumru, somon, sardalye ile ceviz badem ve yeşil yapraklı sebzeler bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Selülitten Kaçınmak İçin Neler Yapılmalı

Selülitten Kaçınmak İçin Neler Yapılmalı?

Östrojen taşıdığı için her kadının bir gün selülit problemi ile karşılaşabileceğini söyleyen Plastik Cerrah Opr. Dr. Arif Eroğlu, selülitten kurulmak ve kaçınmak için yapılabilecekleri anlattı...

17.03.2020Kişisel Bakım
Brokoliden aldığınız 70 kaloriyle bir ısırık gofretten aldığınız 70 kalori aynı değil

Brokoliden aldığınız 70 kaloriyle bir ısırık gofretten aldığınız 70 kalori aynı değil

Fitoterapi uzmanı ve Milliyet yazarı Dr. Ümit Aktaş, yeni kitabı ‘Yaşam Sevinci’yle huzurlarınızda. Sağlıklı yaşamı bir hayal olmaktan çıkarıp gündelik hayatın bir parçası yapmanın yollarını tarif eden Aktaş, kitabında zararlı olanı şifalı olanla değiştirmek için neler yapabileceğimizi de anlatıyor.

Avokado maskesi nasıl yapılır Ne işe yarar Avokado maskesinin tarifi ve faydaları

Avokado maskesi nasıl yapılır? Ne işe yarar? Avokado maskesinin tarifi ve faydaları

Avokado maskesi, son zamanlarda oldukça popüler olan bir maske çeşididir. Avokado maskesi, en çok kadınlar bakımından merak edilen konuların içerisinde yerini almaktadır. Avokado maskesi hem cilde, hem de saça olmak üzere ciddi manada yararlar sağlamaktadır.

12.03.2020Gündem
Böbrek hastalarına doğal afet uyarısı

Böbrek hastalarına doğal afet uyarısı

Ülkemizin fay hattı kuşağında yer aldığının altını çizen Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Rümeyza Kazancıoğlu, son dönemde ülkemizin farklı bölgelerinde meydana gelen depremlere dikkat çekerek acil durumlarda (deprem, sel, yangın vs.) böbrek hastalarımızın yapması gerekenlerle ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

11.03.2020Sağlık
Dr. Ümit Aktaştan Yaşam Sevinci

Dr. Ümit Aktaş'tan Yaşam Sevinci

Dr. Ümit Aktaş’ın hastalıklardan korunmak için çaresizlik yerine, çözüm sunan yeni kitabı “Yaşam Sevinci”, ALFA Yayınları’ndan yayınlandı.

11.03.2020Alışveriş
Avrupa Şampiyonu Ömer Faruk

Avrupa Şampiyonu "Ömer Faruk"

Genç yaş kategorilerinde 15 yıllık karete kariyerinde iki Avrupa şampiyonluğu bulunduran Ömer Faruk Ateş açıklamalarda bulundu.

10.03.2020Diğer
Timur Erk: Sınav öncesi çocuklara şeker vermek büyük hata

Timur Erk: Sınav öncesi çocuklara şeker vermek büyük hata!

Aslında sanayici olmasına rağmen yıllardır sağlık alanında da önemli çalışmalar yürüten Timur Erk, Türk halkını beslenmeyle ilgili hayati hatalar konusunda uyarıyor. Türk Böbrek Vakfı Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Erk, gıdaların raf ömrü uzadıkça insan ömrünün kısaldığını, rafine tuzun Alzheimer ve kanser riskini artırdığını, obeziteyle mücadele için nişasta bazlı şekerle vedalaşılması gerektiğini söyledi ve ekledi: “İlave şeker ve tuzu kesebilsek, böbrek hastalıklarındaki artış da sıfıra yaklaşır.”

10.03.2020Magazin
Dengeli ve sağlıklı beslenme enfeksiyon riskini azaltıyor

Dengeli ve sağlıklı beslenme enfeksiyon riskini azaltıyor

Araştırmalar; vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir diyet uygulandığında bağışıklık sistemi sorunları ve buna bağlı olarak gelişen enfeksiyon hastalıklarına yakalanma oranının önemli ölçüde düştüğünü göstermektedir. Bu bağlamda günlük taze meyve ve sebze tüketimine mutlaka özen gösterilmelidir. Koronavirüsten korunma tedbirleri arasında hijyen kurallarına uymak en başta geliyor olsa da beslenme ile bağışıklık sistemini güçlendirmek de son derece önemlidir.

10.03.2020Sağlık
Trabzonspordan MHK Başkanı Zekeriya Alpe istifa çağrısı

Trabzonspor'dan MHK Başkanı Zekeriya Alp'e istifa çağrısı!

Trabzonspor'da yönetim de dahil olmak üzere tüm kurullar Merkez Hakem Kurulu Başkanı Zekeriya Alp’i istifaya davet etti.

10.03.2020Futbol
Son Dakika | Trabzonspor, MHKnin istifasını istedi: Sayın Alp, bizim için ufak bir çakıl taşısın

Son Dakika | Trabzonspor, MHK'nin istifasını istedi: "Sayın Alp, bizim için ufak bir çakıl taşısın"

Trabzonspor Kulübü, "Zekeriya Alp açıklamasıyla husumeti başlatmıştır. Trabzonspor’un aleyhine taraf olan MHK derhal istifa etmelidir!" açıklamasında bulundu.

9.03.2020Futbol
Yeni Diyet Modeli: Temiz Beslenme

Yeni Diyet Modeli: Temiz Beslenme

Günümüz sağlıklı yaşam dünyasının en popüler kavramlarından olan temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içeriyor. Meyve ve sebzelerin odağında olduğu bu beslenme modeline başlamanın tam zamanı… Prof. Dr. Y. Birol Saygı, yeni diyet modeli olan temiz beslenmeyi anlattı...

Tok tutan tarifler hem lezzetli hem de zayıflamaya yardımcı menüler

Tok tutan tarifler hem lezzetli hem de zayıflamaya yardımcı menüler

Kanal D ekranında yayınlanan Balçiçek İle Dr. Cankurtaran programında, Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli konuk oldu. Kümeli, en büyük sorunlardan biri olan fazla kilolar ve beslenmeyle ilgili tavsiyeler verdi. Programda tok tutan kahvaltı, smoothie ve salata tariflerine de yer verildi. Evde kolaylıkla bulunabilecek malzemelerden oluşan tok tutan tarifleri hazırlaması ise çok basit. İşte, evde kolayca yapılabilen tok tutan yiyecek tarifleri

9.03.2020Sağlık
Son Dakika | Trabzonspordan MHK Başkanı Alpin açıklamasına yanıt

Son Dakika | Trabzonspor'dan MHK Başkanı Alp'in açıklamasına yanıt!

Trabzonspor Genel Sekreteri Ömer Sağıroğlu, MHK Başkanı Zekeriya Alp'in yaptığı açıklamaya yanıt verdi.

8.03.2020Futbol
Son Dakika | MHK Başkanı Zekeriya Alpten Trabzonspora cevap

Son Dakika | MHK Başkanı Zekeriya Alp'ten Trabzonspor'a cevap!

MHK Başkanı Zekeriya Alp, Trabzonspor'un Gaziantep FK maçının ardından yaptığı açıklamalara cevap verdi.

8.03.2020Futbol
Trabzonspordan çok sert açıklama

Trabzonspor'dan çok sert açıklama!

Süper Lig'in 25. haftasında Gaziantep ile 1-1 berabere kalan Trabzonspor, resmi sitesinden maçın uzatma anlarında geçersiz sayılan gol pozisyonu ile ilgili sert bir açıklama yayınladı.

7.03.2020Futbol
Ergenlik döneminde diyet yapmak sakıncalı

Ergenlik döneminde diyet yapmak sakıncalı

Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllarda kemik sağlığını tehlikeye atarak kemik kütlesinin azalmasına sebep oluyor. Vitabiotics Türkiye’nin Edu20 zirvesinde bir konuşma yapan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu “Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllar için büyük risk oluşturuyor” dedi.

8 Mart Dünya Kadınlar Gününde Apple Watch kadınları unutmadı

8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nde Apple Watch kadınları unutmadı

Tüm dünyadaki Apple Watch kullanıcıları, 8 Mart’ta 20 dakikalık veya daha uzun bir yürüyüş, koşu veya tekerlekli sandalye antrenmanını tamamlayarak özel Aktivite Ödülü’ne ve Mesajlar’da kullanılabilecek çıkartmalara sahip olabilecek.

5.03.2020Teknoloji
Öykü Baştaş kimdir ve nereli Öykü Baştaşın boy ve kilo bilgileri

Öykü Baştaş kimdir ve nereli? Öykü Baştaş'ın boy ve kilo bilgileri

Öykü Baştaş, hayatı ile ilgili bilinmeyenleri Hürriyet'e anlattı. Diş Hekimi ama ticaretle uğraşan bir baba, ev hanımı bir annenin kızı olan Öykü Baştaş, içmimarlık bölümünde eğitim gördü. Çocukluk hayali olan modelliğe merak salan Öykü Baştaş, uluslararası bir yarışmaya başvuruda bulundu ve kabul edildi. Öykü Baştaş'ın hayatı bu aşamadan sonra bambaşka bir hal aldı. İşte, Öykü Baştaş kimdir, nereli soruları ile birlikte boyu ve kilo bilgilerini merak edenler için detaylı bilgiler

5.03.2020Hayat
Elmanın faydaları nelerdir Sarı, kırmızı ve ekşi elma faydaları

Elmanın faydaları nelerdir? Sarı, kırmızı ve ekşi elma faydaları

En çok tercih edilen meyveler denilince akla gelen elma, saymakla bitmeyen faydalara sahip. İçerisinde bulundurduğu vitaminlerin yanı sindirimi kolaylaştırması, tercih edilme nedenlerindendir. Elmanın faydalarını sizler için derledik.

4.03.2020Sağlık
Diyet Yaparken En Sık Yapılan 10 Hata

Diyet Yaparken En Sık Yapılan 10 Hata

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi yaza fit girebilmek için diyet yapmaya başladı bile. Peki, diyet yaparken neleri gözden kaçırıyoruz? Diyet yaparken en çok hangi hataları yapıyoruz?

4.03.2020Diyet Rehberi
Bu besinlerin hepsi protein deposu

Bu besinlerin hepsi protein deposu

Protein oldukça fazla ihtiyaç duyduğumuz besin kaynaklarından biridir. Çoğunlukla da diyet yapılan dönemlerde proteinin önemi yadsınamaz.

3.03.2020Sağlık
Bal kabağından üretti Patentini bile aldı

Bal kabağından üretti! Patentini bile aldı

Bursa Uludağ Üniversitesinde (BUÜ), buğday unu yerine diyet lif zenginleştirici "antidiyabetik ajan" olarak kullanılabilme potansiyeline sahip bal kabağından liyofize (dondurularak kurutulmuş) un elde edilerek patenti alındı.

Dünyada Çok Yaygın: Batı Tarzı Diyet Nedir

Dünyada Çok Yaygın: Batı Tarzı Diyet Nedir?

Batı tarzı diyet terimini duyduğunuzda aklınıza bir diyet türü gelmesin. Aslında batı tarzı beslenme olan ve çok da sağlıklı besinler içermeyen bu diyeti daha yakından tanıyalım.

3.03.2020Diyet Rehberi
Tatlı Krizine Son Veren Öneriler

Tatlı Krizine Son Veren Öneriler

Bazen mutluluktan ya da üzüntüden, bazen dikkati çeken bir reklamla, kimi zaman da kendiliğinden gelen tatlı isteği, kriz haline dönüşebiliyor. Bu isteğin sık sık yaşanması ise kilo alımını kolaylaştırıyor ve genel sağlığı olumsuz etkiliyor. Ancak pek çok kişinin doğru yönetemediği tatlı krizini çikolata kavanozunun sonunu getirmeden ya da evdeki tüm tatlıları bitirmeden aşmak o kadar da zor değil. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Büşra Mutlu, tatlı krizlerini doğru yönetmenin yolları hakkında bilgi verdi.

28.02.2020Diyet Rehberi

Yazar Sonuçları

Bakkal memur esnaf şoför ne yapsın?

Koronavirüsle mücadelede en önemli çağrı ‘Evde kal’. Pek çoğumuz bu çağrıya uydu, kendisini evde sosyal izolasyona aldı. Peki ya sokağa çıkmak zorunda olanlar? Bankacısı, doktoru, sağlık çalışanı, şoförü, bakkalı, tezgâhtarı ne gibi önlemler almalı? İşte uzmanların yanıtı...

28.03.2020

Derhal Mutfakları Terk Edin!

Yaşadığımız olağanüstü durum sebebi ile evlere kapanmamızın hepimize an itibari ile en büyük etkisi tartışmasız daha çok yemek yemek oldu. Bildiğiniz gibi normal zamanda evde çok az zaman geçirebilen hemen hemen herkes bir anda evde oturmaya başladı.

27.03.2020

Evde Günler Nasıl Geçer?

Malum Coronavirus (COVID-19) hayatı durdurdu. Aslında durdurdu da denemez ama hayat akışını ciddi oranda değiştirdiği bir gerçek. İnsanlık uzun zamandır bir türlü durmak bilmeyen ve hatta her geçen saniye daha da hızlanan bir çarkın parçası olarak oradan oraya sürükleniyor. Bu sürüklenişe kendimiz bir dur diyemediğimiz ve hatta bunun mümkün olduğuna bile inanamadığımız bir anda sistem kendiliğinden yeni bir akışa geçti.

24.03.2020

Vegan Diyeti İle Kilo Vermenin Sırları

Yaz geliyor ve kilo verme mevsimi geldi çattı. Ne yapalım da şu kilolardan kurtulalım diyenlerin sayısı artıyor. Buradan hepsine toplu yanıt vereceğim. Bu yazımda dünyada yeni akademik yayınları toparlayıp hazırladığım bu yazımda kilo vermenin sırlarını sizinle paylaşacağım. Eyvah çikolata da yiyemeyecek miyim? diye soranlara merak etmeyin size vegan çikolata tarifi de vereceğim!

18.03.2020

Bir Türlü Kilo Veremiyorum!

Yaz her geçen gün büyük bir hızla yaklaşırken, koşuşturma içinde geçen hayatlarımız son sürat devam ediyor. Kışın rehavetine kapılıp birkaç kilo almış olduğumuz da doğru.

17.03.2020

Gündemin nabzı

Geçen hafta Küresel Gazeteciler Konseyi ile birlikte gittiğim Berlin seyahatim daha çok iş odaklıydı.

11.03.2020

Unlu mamuller Türkiye’nin en büyük sıkıntısı

Aslında sanayici olmasına rağmen yıllardır sağlık alanında da önemli çalışmalar yürüten Timur Erk, Türk halkını beslenmeyle ilgili hayati hatalar konusunda uyarıyor. Türk Böbrek Vakfı Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Erk, gıdaların raf ömrü uzadıkça insan ömrünün kısaldığını, rafine tuzun Alzheimer ve kanser riskini artırdığını, obeziteyle mücadele için nişasta bazlı şekerle vedalaşılması gerektiğini söyledi ve ekledi: “İlave şeker ve tuzu kesebilsek, böbrek hastalıklarındaki artış da sıfıra yaklaşır.”

10.03.2020

Aralıklı oruçla yaşam kaliteniz artabilir

Araştırmalar aralıklı oruç diyetinin faydalarını ortaya koyuyor. Bu diyet hem sağlığınızı destekleyebilir hem ömrünüzü uzatabilir; üstelik yaşam kaliteniz de artabilir!

1.03.2020