Bugün neler oldu?
Kilo Kontrolü
Kilo Kontrolü haberleri sayfasında Kilo Kontrolü hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 2973 Kilo Kontrolü haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Kilo Kontrolü haberleri
Zayıflama iğnelerinden sonra yeni dönem: Günlük alınan hap kiloyu koruyabilir
Zayıflama iğneleriyle verilen kiloların geri alınması, obezite tedavisindeki en büyük sorunlardan biri olarak görülüyor. Yeni bir araştırma ise iğneden günlük hapa geçişin, kaybedilen kilonun büyük bölümünü uzun vadede korumaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Uzmanlara göre bu gelişme, obezite tedavisinde daha ucuz, daha kolay uygulanabilir ve daha geniş kitlelere ulaşabilecek yeni bir dönemin kapısını aralayabilir.
#Sağlık
'Şişman ama sağlıklı' diye bir şey yokmuş! Kalp krizi, felç, karaciğer ve çok daha fazlasına sebep oluyor
“Kiloluyum ama tahlillerim normal, demek ki sağlıklıyım” düşüncesi uzun süredir tartışılıyor. Ancak yeni bir araştırma, bu rahatlatıcı görünen tablonun gerçeği yansıtmayabileceğini ortaya koydu. Bulgulara göre obez bireylerde tansiyon, diyabet ya da kolesterol gibi klasik uyarı işaretleri henüz ortaya çıkmasa bile; kalp, karaciğer ve böbrek hastalığı riski sağlıklı kilodaki kişilere göre yine de belirgin biçimde yüksek olabiliyor.
#Sağlık
Bu gıdayı hafife aldık: Kilo geri alımını sürpriz şekilde azaltıyor
Zayıflama iğnelerini kullanıp hızla kilo verdikten sonra birçok kişi aynı sorunla yüzleşiyor: İlacı bırakınca verilen kiloların kısa sürede geri dönmesi. Uzmanlara göre asıl mücadele, sürecin bittiği sanılan noktada başlıyor. Üstelik çözüm; pahalı yöntemlerde ya da karmaşık planlarda değil, sürpriz bir gıdada saklı…
#Sağlık
Obezite hangi hastalıklara neden olur?
OBEZİTE ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Türker Karabuğa, çağımızın en önemli halk sağlığı sorunlarından biri haline gelen obezitenin birçok ciddi hastalığın temelini oluşturduğunu söyledi. Dr. Karabuğa, obezitenin artık yalnızca fazla kilolarla sınırlı bir sorun olmadığını vurgulayarak, “Obezite; kalp-damar hastalıklarından diyabete, tansiyon sorunlarından solunum ve eklem rahatsızlıklarına kadar çok geniş bir yelpazede ciddi riskler yaratıyor” dedi.
#Sağlık
Zayıflama iğneleri gerçekten işe yarıyor mu?
SON dönemde hızla popüler hale gelen ‘zayıflama iğneleri’, fazla kilolarla mücadele eden birçok kişinin ilgisini çekiyor. Sosyal medyada paylaşılan hızlı kilo verme hikâyeleri zayıflama iğnelerine olan merakı daha da artırıyor. Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Türker Karabuğa, zayıflama iğnelerinin gerçekten işe yarayıp yaramadığına, kimlerin bu tedaviden fayda görebileceğine ve kimlerin uzak durması gerektiğine dair önemli açıklamalarda bulundu.
#Sağlık
Her hafta aynı gün aynı saatte tartılın! Sürekli kilo alıp verenlere uzmanından tavsiyeler…
Kilo kontrolü ve dengeli bir kiloda kalmak sağlıklı yaşamın kritik unsurlarından biridir. Pek çok etken kilomuzun üzerinde etkilidir. Peki kilo kontrolünü nasıl sağlanır, sürekli kilo alıp vermemek için nelere dikkat etmeliyiz? Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, kilo verdikten sonra veya mevcut kiloyu korurken zorlananlar için, başarılı kilo kontrolü için izlenecek yolları anlattı.
#Kilo
Kilo kontrol cihazına tepki yağıyor... 'Bunun adı işkence!'
Obezite son yıllarda küresel bir sağlık sorunu haline geldi. Yüksek kalorili yiyecekler, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamın bir sonucu olarak obezite sorunu yaşayan insanların sayısı dünyada 2 milyara yaklaştı. Yeni Zelanda'da bilim insanlarının kilo kontrolü ve obezite ile savaşmak için geliştirdiği bir cihaz ise işkence aletine benzetilere tepkilere yol açtı.
#Obezite
Atıştırmalı mı atıştırmamalı mı?
Kurabiye, cips, meyve, kuruyemiş, kek, süt, patlamış mısır, çikolata... Pek çoğumuz atıştırmalıklara dayanamıyoruz! Kimimiz az, kimimiz çok yiyoruz ama ağzımıza bir şeyler atmadan duramıyoruz. Peki, bu yararlı mı zararlı mı? Az mı atıştırmalı yoksa sık sık mı? Neyi ne kadar yemeli? Diyetisyen Ceren İşeri atıştırmalıkların ve onları yeme sıklığının kişilere özel olarak belirlenmesi gerektiğini vurguluyor. Psikolog Dr. Hilal Çerçel, pandemi döneminde çok sık yemeye başlayan ama az hareket eden çocuklar konusuna dikkat çekiyor.
#Atıştırmak
Tatilde Kilomuzu Nasıl Koruruz?
Bir diyetisyen kontrolünde zayıflama programı içinde olun veya olmayın, önemli olan her zaman söylediğimiz gibi kendimizi kısıtlı veya bir gün sonlanacak bir beslenme programı içinde hissetmememizdir. Tatildeyken; muhakkak rutimizin dışında çeşitli besinleri tüketeceğiz ya da tamamen yeme-içme keşfi yapacağımız bir gezi planlıyoruz. Peki bu gezi de kilomuz nasıl koruyacağız?
#Kilo Kontrolü
Hamilelik sürecinde sadece anneler değil babalar da kilo alabiliyor
Hamilelik dönemi sadece anne adayının değil baba adayının da kilo almasına neden olabiliyor. Peki, bu durumu engellemek için ne yapılmalı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.
#Hamilelikte Sağlık
Ramazanda Kilo Kontrolünün 13 Şifresi
Bu yıl ramazan ayında oruç tutanların, uzun saatler süren açlık dışında ‘koronavirüs’ tehlikesi ile de mücadele edeceğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, tok tutarken bağışıklığı güçlendiren besinleri aktardı, ramazanda kilo kontrolünün 13 şifresini verdi.
#Koronavirüs
Kadınlar için sağlıklı beslenme önerileri
Hangi yaşta olursa olsun her kadın hayatındaki sağlık problemleriyle, doğru besinler tüketerek ve doğru alışkanlıklar edinerek baş edebilir. Daha sağlıklı, enerjik ve fit olabilmek için Uzman Diyetisten Nilay Keçeci Arpacı, kadınlara özel beslenme tavsiyelerinde bulundu.
#Sağlıklı Beslenme
Hamilelikte kilo kontrolü nasıl sağlanmalı?
Hamile kalmak isteyen kadınların en büyük endişelerinden biri de hamileyken fazla kilo almaktır. Bazı kadınlar hamile kalmadan önce ideal kilodadır ama hamilelikte fazla kilo almaktan korkarlar. Kimisi de fazla kiloyla hamile kalır ve hamilelikte biraz kilo vermek ister ya da çok fazla kilo almamak için çaba harcarlar.
#Kadın
Ramazan’da Kilonuzu Korumak İçin Bu Besinleri Tüketin!
Ramazan’da öncelikle kilo almak ve oruç tutarken halsizlik yaşamak istemiyorsanız tükettiğiniz gıdalara dikkat etmeniz gerekiyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sahurda ve iftarda vücudun ihtiyacı olan enerjiyi doğal yollardan almayı sağlayan aynı zamanda kiloyu da koruyan besinleri anlatıyor.
#Kilo Kontrolü
Kilo Kontrolü’a ait tüm site haberleri
Gebeliği engelleyen sebepler nelerdir? Erkek kaynaklı kısırlık nedenleri…
Çocuk sahibi olamama, dünya genelinde birçok çifti etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Toplumda infertilitenin çoğunlukla kadın kaynaklı olduğu düşünülse de bilimsel veriler, gebeliğin gerçekleşemediği çiftlerin yaklaşık yarısında erkek faktörünün tek başına veya kadın faktörüyle birlikte rol oynadığını göstermektedir.
#İnfertilite
Safranın bilinmeyen 7 etkisi: Kilo kontrolünden uykuya kadar şaşırtan faydalar
Dünyanın en pahalı baharatı olarak bilinen safran, yalnızca yemeklere renk ve aroma veren özel bir lezzet değil. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bu kadim baharatın ruh hali, uyku, kalp sağlığı, göz sağlığı ve kilo kontrolü gibi birçok alanda destekleyici etkileri olabileceğini gösteriyor. Ancak uzmanlara göre safran, tek başına mucize çözüm değil; özellikle takviye formunda kullanılacaksa dikkatli olunmalı.
#Sağlık
Meme kanserini önleyebilecek güncel beslenme yaklaşımları
Sevgili Hürriyet okurları... Meme kanseri dünyada genelinde kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. Kanser tedavisinde beslenme de oldukça önemli ve tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır. Meme kanserinde yeni gelişmeler ve kanseri önlemede etkili olabilecek beslenme önerilerini Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun’la konuştuk. Coşkun, şu önemli bilgileri verdi...
#Meme Kanseri
Adaçayı İçmek Kilo Verdirir Mi?
Adaçayı insan vücudu için faydalı bitkilerden biridir. İdrar söktürücü özelliği olması sayesinde kilo kontrolü sağlanmasına da yardımcı olur. Eğer zayıflamak isterseniz günde en az 1 fincan adaçayı tüketmenizde fayda vardır. Adaçayının kilo üzerindeki etkisi ile beraber nasıl demlendiğini ve diğer faydalarını da sizler için ayrıntıları ile derledik.
Sarımsak Turşusu Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Nasıl Kurulur? Kaç Günde Olur?
Sarımsak turşusunun cildi temizleme etkisinin yanı sıra enfeksiyonları engelleme özelliği bulunur. Enerji vermesi ve yağ yakımını desteklemesi kilo kontrolünde de insanlara yardımcı olur. Lezzetli ve faydalı olmasının yanı sıra kolay elde edilmesi de daha fazla tüketilmesini sağlayan bir unsurdur. Evde kolayca sarımsak turşusu yaparak yemeklerde ya da soslarda kullanabilirsiniz. Sarımsak turşusunun nasıl kurulduğunu, faydaları ve detaylarını derledik.
#Sarımsak Turşusu
Diyabet iğnelerinde büyük sürpriz! Çoğu insan kilo vermek için kullanıyor... Kanseri de durduruyor olabilir
Dünyanın en çok konuşulan kilo verme ve diyabet ilaçları, tıp dünyasını sarsacak yepyeni ve güçlü bir potansiyel fayda ile gündemde: Kanser hastalarında tedavi sonuçlarını iyileştirmek. Yeni araştırmalar, bu ilaçların tümörlerin büyümesini yavaşlatabileceğini ve hayatta kalma oranlarını artırabileceğini gösteriyor. Uzmanlar ise oldukça heyecanlı!
#Sağlık
Şeker nasıl düşer? Yüksek şekeri en çabuk ne düşürür? Yoğurt kan şekerini düşürür mü?
Şeker hastalığı toplumda en sık karşılaşılan ciddi kronik hastalıklardan bir tanesidir. Hemen hemen her yaşta ortaya çıkabilen şeker hastalığı mutlaka tedavi edilmesi ve kontrol edilmesi gereken bir hastalıktır. Şeker hastalığına iyi gelen birçok bitkisel yöntem de yer almaktadır. Özellikle şeker tanısı konan hastalarda bu hastalığın takibi yapılması gerekir. Peki, şeker nasıl düşer? Yüksek şekeri en çabuk ne düşürür? Yoğurt kan şekerine iyi gelir mi? İşte şeker hastalığı ile ilgili tüm detaylar.
#Kan Şekeri
Prostata iyi gelen bitkiler nelerdir ve hangileridir?
Prostat herkes tarafından merak edilen konulardan biridir. Özellikle birçok kişinin başına gelmesi nedeniyle önem taşıyan konular arasındadır. Bu bakımdan prostat nedir ve prostata iyi gelen bitkiler nelerdir öğrenebilir ve buna göre davranabilirsiniz. Sizin için prostata iyi gelen bitkiler nelerdir ve hangileridir detaylarıyla derledik.
#Prostat
Spor yapmadan kilo kontrolü: Göbek yağlarına karşı 6 basit beslenme hamlesi
Orta yaşla birlikte hormonlar ve metabolizma değişirken bel çevresinde kalınlaşma daha kolay hale gelebiliyor. Uzmanlara göre hiçbir besin tek başına belli bir bölgeden yağ yaktırmayı garanti etmiyor; ancak bazı küçük beslenme değişiklikleri kilo kontrolünü destekleyip tehlikeli karın içi yağlanma riskini azaltmaya yardımcı olabiliyor.
#Sağlık
Çavdar nedir, ne işe yarar? Çavdar nerede hangi ilde yetişir? Çavdar ekmeğinin beyaz ekmeğe göre faydaları..
Ülkemiz iklimi birçok bitkiyi yetiştirmek için müsaittir. Bu bitkilerden bir tanesi de çavdardır. Çavdar en çok tercih edilen bitkilerden bir tanesidir. Özellikle çavdar ile birlikte yapılan ekmekler sofraların vazgeçilmezi haline gelmiştir. Çavdarın tam olarak ne olduğunu merak edenler ise bir araştırma içerisine girmektedirler. Çavdar insan sağlığına faydası olan bir bitkidir. Peki, çavdar nedir? Çavdar ne işe yarar? Çavdar nerede ve hangi ilde yetişir? Çavdar ekmeğinin beyaz ekmeğe göre faydaları nelerdir tüm detayları ile derledik.
#Çavdar
Kilo Vermek İçin Aç Kalmak Doğru Mu?
Kilo vermek isteyen birçok kişi ilk olarak öğün atlama, ekmeği tamamen kesme ya da uzun süre aç kalma gibi yöntemlere yöneliyor. Ancak sağlıklı kilo kontrolünün temelinde dengeli ve sürdürülebilir beslenmenin yer alıyor. Diyetisyen Gülşah Erhan, kilo verme süreciyle ilgili önemli bilgiler verdi.
#Diyet
Kilo ve beyin için gizli güç: Lifli besinler
Lif, yalnızca bağırsak sağlığı için değil; kilo kontrolü, kan şekeri dengesi, bağışıklık, kalp sağlığı ve zihinsel performans için de kritik görülüyor. Uzmanlara göre birçok kişi günlük lif ihtiyacının çok altında kalıyor. Oysa doğru karbonhidratları, meyve-sebzeyi ve tam tahılları sofraya eklemek büyük fark yaratabiliyor.
#Sağlık
Deve Sütünün Faydaları Ve Özellikleri Nelerdir? Deve Sütü Nasıl Ve Ne Kadar İçilmeli?
Deve sütünü mide ve sindirim sorunlarına, diyabete ve kanser hücrelerine iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırması ve içindeki protein ile kilo kontrolü için de etkilidir Sağlıklı yağlar içermesi sebebiyle kalp dostu olarak kabul edilen deve sütü ile ilgili ayrıntıları derledik.
#Deve Sütü
Çiçek Balının Faydaları Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Hakiki, Mum, Püren Ve Limon Çiçek Balının Yararları
Çiçek balı özellikle nezle, grip, halsizlik, bronşit ve faranjit hastalıklarına iyi gelen bir besindir. Boğaz ağrısı ve inatçı öksürüklerde de etkili olan çiçek balının düzenli tüketilmesi bağışıklık sistemini de güçlendirir. Çiçek balının faydaları ve neye iyi geldiği hakkında ayrıntıları derledik.
#Çiçek Balının Faydaları
Kefiri Kimler İçemez Ve Tüketemez? Kefir Kullanmanın Yan Etkileri Ve Zararları Var Mıdır
Kefir sağlığa faydalı olsa da tüketmemesi gereken kişiler de vardır. Laktozlu bir içecek olmasından dolayı laktoz intoleransı olan kişilere kefir içmeleri önerilmez. Bununla beraber midesi çok dolu olan kişilerin de kefir tüketmemeleri gerekir. Bu nedenle kefirin herhangi bir öğünün üzerine değil ayrı bir öğün olarak önerilmesi gerekir. Kefiri kimlerin içemeyeceği ve zararları hakkında ayrıntıları derledik.
#Kefiri Kimler İçemez
Günde 10 bin adım atmak mı yoksa ‘aralıklı yürüyüş’ mü? Japon bilim insanları buldu, tansiyona ve diyabete bile iyi geliyor...
Sağlıklı kalmak için yürüyüşün ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Özellikle son yıllarda uzmanlar günde 10 bin adım atmanın sağlığa olan etkilerini sıklıkla dile getiriyorlar. Japon bilim insanları ise günde 10 bin adım atmadan da sağlıklı olabileceğimiz bir yöntem geliştirdi: Aralıklı yürüyüş (Interval Walking Training - IWT). Nedir bu aralıklı yürüyüş ve en önemlisi günde 10 bin adım atmaktan daha mı etkili?
#Interval Walking Training
Akdeniz diyetiyle yaza fit girin
Yaz mevsimine adım atmamıza artık çok az bir zaman kaldı ve kalın kıyafetlere de yavaş yavaş veda ediyoruz. Tam bir geçiş dönemi yaşadığımız bu günlerde birçok kişi de hem bedenini hem de zihnini daha iyi bir noktaya taşımanın yollarını araştırmaya başladı.
#Akdeniz Diyeti
Akıllı saatler her şeyi doğru bilmiyor olabilir
Kalori hesabından uyku skoruna, toparlanma puanından VO₂ max verisine kadar akıllı saatlerin sunduğu birçok sağlık ölçümü tahmine dayanıyor. Uzmanlara göre bu cihazlar genel eğilimleri takip etmek için faydalı olsa da, ekrandaki her sayı kesin doğru kabul edilmemeli.
#Teknoloji
Diz ağrılarında erken tanı ve doğru tedavi hayat kalitesini artırıyor
Günlük yaşamda merdiven çıkarken, oturup kalkarken ya da uzun süre ayakta kalındığında hissedilen diz ağrılarının kimi zaman basit bir zorlanmadan kaynaklanabildiğini ifade eden Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, bu şikayetlerin bazı durumlarda ise ciddi eklem hastalıklarının habercisi olabileceğine dikkat çekti.
#SağlıkKilo vermenin sırrı mutfakta değil zihinde
Diyet listeleri, kalori hesapları, spor programları... Kilo vermek çoğu zaman bu üçlüye indirgenir. Ancak obezite ve metabolik sağlık üzerine çalışan bir hekim olarak yıllardır gördüğüm bir gerçek var: Kilo yönetimi yalnızca ne yediğimizle ilgili değildir. Çoğu zaman asıl mesele tabağımızda değil, zihnimizde başlar.
#Sağlık
Kilo almadan oruç tutmanın yolları
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hatice Pınar Kural Enç, Ramazan ayında kilo artışının çoğu zaman irade eksikliğinden değil, metabolik ritmin bozulmasından kaynaklandığını; doğru planlanan sahur ve iftar düzeniyle bu sürecin kilo kontrolü açısından avantaja dönüştürülebileceğini söyledi.
#Ramazan'da Beslenme
Uzmanlar uyardı: Gençlerde bel fıtığı artıyor
BEYİN ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, gençlerde bel fıtığı görülme sıklığının giderek arttığına dikkat çekerek, bunun en önemli nedenleri arasında “tablet ve telefon kullanımı nedeniyle saatlerce öne eğilerek bakma alışkanlığının” geldiğini belirtti.
#Bel Fıtığı