Stres

Normal doğum mu?

Gebe olan her anne adayının sıklıkla sorduğu soru vajinal doğum (normal) mu sezaryen doğum mu?

Erkekler daha kedici çıktı

EVCİL hayvan besleyenlerle ilgili yapılan son araştırma iki ilginç veriyi karşımıza koyuyor.

Basit bir operasyon hayatını değiştirdi, diş hekiminin bir sözüyle aklı başına geldi! Bir yılda 50 kiloyu nasıl verdiğini anlattı

İş hayatının stresini yenmek için abur cuburdan, ekmekten, makarnadan medet umuyordu. Bu süreçte aldığı kiloları pek de umursamıyordu. Ta ki rutin bir diş çekimi için gittiği hastanede doktorunun söylediği bir cümleyle aklı başına gelene kadar...

Bu endişeler anne adaylarını normal doğumdan uzaklaştırıyor, oysa... Normal doğum korkusunu bu yöntemlerle yenebilirsiniz!

Anne adaylarının hamilelik sürecinde çevrelerinden duydukları özellikle de ağrı, sancı ve doğum komplikasyonlarıyla ilgili hurafeler yersiz endişe ve stres yaratarak normal doğumdan uzaklaşıp sezaryeni tercih etmelerine neden olabiliyor.

Geç kalmayın

Hepimiz her gün yaş alıyor ve yaşlanıyoruz.

İtalya'da Boeing 787 soruşturması

İtalya'da Boeing'in "B787 Dreamliner" uçakları için bileşenler üreten 2 firma uyumsuz parçalar tedarik ettikleri gerekçesiyle soruşturma altında.

Aradığınız çalışana ulaşılamıyor!

Geçmişi 2000’li yılların başlarına uzansa da Covid-19 pandemisiyle birlikte çalışma hayatında yaygınlaşan uygulamalardan biri de ‘işçinin ulaşılamama hakkı.’ Çalışanların herhangi bir yaptırımla karşılaşma kaygıları olmadan, çalışma saatleri dışında işyeri ile dijital iletişimi kesebilmeleri anlamına gelen bu hak, ‘bağlantıyı kesme hakkı’ olarak da biliniyor. Konuyla ilgili son düzenleme ağustos ayında Avustralya’dan geldi. Ülkede yürürlüğe giren yeni yasaya göre, ülkedeki çalışanlar artık mesai sonrası gelen aramaları yanıtlamak ya da mesajları okumak zorunda değil. Başta Avrupa ve Latin Amerika olmak üzere 20’den fazla ülkede de benzer kurallar uygulanıyor

İşyerinde ruh sağlığı pandemisi

Araştırmalar bugünkü çalışanların 15 yıl öncekilerden yüzde 40 daha stresli olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre insanlık, pandemi öncesi mental durumunu yakalayabilmiş değil. Bu durum şirketlerin de sağlığını bozdu. PwC’nin araştırması ise ‘kendini iyi hissetmeme’ durumunun en çok Z kuşağı ve kadın çalışanları etkilediğini gösteriyor. Peki şirketler ne yapıyor? Üç yıl öncesine göre mental sağlığa yatırım yüzde 300 artmış durumda. Fortune 500’ün yüzde 80’i ruh sağlığına yatırım yapıyor. Çünkü kendini daha iyi hisseden çalışanın verimi en az yüzde 15 artıyor. Ruh sağlığı sorunları dünyada 12 milyar saatlik iş kaybına neden oluyor. İş dünyasında ruh sağlığını masaya yatırdık...

Mesai saatleri kısalıyor mu?

Tüm dünyada haftada beş gün olan mesai anlayışından uzaklaşmak isteyen şirketlerin sayısı artıyor. Son olarak Belçika, İzlanda, İsveç ve Almanya’da kısmen uygulanmaya başlanan dört gün mesai İngiltere’de de denenmeye başlamış; pilot uygulamaya katılan 61 şirketten 56’sı dört gün mesaiyi kalıcı hale getirmişti. Türkiye’de ise ‘kamuda esnek çalışma’ konusunda formül arayışları olsa da özel sektörde mesai saatlerinin azaltılması yönünde bir çalışma yok. Ancak Yalova merkezli bir şirketin nisan ayında dört gün çalışma modeline geçmesinin, diğer şirketlere de ilham olması bekleniyor. İşte bu modelin dünyada öne çıkan örnekleri ile Türkiye’de konuyla ilgili son gelişmeler...

Tatil dönüşü sendromu nasıl aşılır?

Tatil dönemi sona erdi, çalışanlar işbaşı yaptı. Ancak birçok kişi bu dönemde çalışma hayatına uyum sağlamakta zorluk yaşayabiliyor. Uzmanlar, “tatil dönüşü sendromunun” pandemi sonrası iş-yaşam dengesinin değişmesiyle daha da arttığını belirtiyor. Çalışanların yaşadıkları sorunları ve çözüm önerilerini alanında uzman isimlerle konuştuk...

Hürriyet İK gözünden iş yerinde mental sağlık

İş dünyasındaki en son gelişmeleri kapsamlı bir içerikle sunan Hürriyet İK, 6 Ekim tarihinde okurlarıyla buluşuyor. Yeni sayı, ruh sağlığı pandemisinden tatil dönüşü sendromuna, kısalması tartışılan mesai saatlerinden toplantı kabinlerine kadar geniş bir seçki sunuyor.

Bağışıklık sistemimiz nasıl güçlenir

Sevgili Hürriyet okurları... Havalar soğumaya başladı ve kış mevsimi kapımızı çalarken, bağışıklık sistemimizin de bu zorlu döneme hazırlanması gerektiğini hatırlatmak istiyorum.

Menopoz döneminde yaşam kalitesini artırmanın yolları

Menopozal yakınmaların, kişinin günlük yaşamı ve iş hayatını da önemli ölçüde etkilediğini belirten Op. Dr. Çiğdem Karas, menopozun sebep olduğu vazomotor semptomlar hakkında bilgiler verdi.

Film festivali evreni

Serenay Sarıkaya’nın Altın Koza’da jüri olmasına getirilen itirazları eleştirmiştim dün: “Sanki Serenay halter şampiyonu...”

Sağlığa farklı bir yaklaşım: Longevity

Sağlıklı uzun ömür tıbbı, diğer adıyla longevity yaklaşımı özellikle son yıllarda daha çok popüler hale gelen ve merak edilen yeni bir sağlık yaklaşımı.

'Erken adet' her geçen gün artıyor... Kız çocukları neden erken yaşta adet görmeye başlıyor?

Hem dünya genelinde hem de ülkemizde adet görme yaşı düştü ve düşmeye devam ediyor. Peki her geçen gün daha fazla kız çocuğunun adet görmeye başlamasının sebebi ne?

Küskün prens üvey annesine canavar demişti… Baba oğulun arasına ‘kötü kraliçe’ girmiş…

Prens Harry 2018’de Amerikalı oyuncu Maghan Markle’la evlendiği günden beri İngiltere kraliyet ailesinde yaşanan karmaşa artık herkesin malumu. “Bu ailede bizi istemiyorlar, Meghan’a ırkçılık yapıyorlar, biz mutlu değiliz, göz önünde kalmak istemiyoruz” diyerek Amerika’ya taşınan Harry ve Meghan, bu kararı aldıkları günden beri hiç gündemden düşmediler.

Tükürük testiyle tahmin edilecek: Ne zaman öleceğim

Bilim insanları basit bir tükürük testiyle bir yıl içinde ölüp ölmeyeceğinizi tahmin edebilir.

Merkez’den konkordato analizi... Talebin çoğu riskli firmalardan

Merkez Bankası, ‘Merkez’in Güncesi’ isimli blog sayfasında bu kez konkordato talepleriyle ilgili analiz yayınladı. Analizde, bu yılki konkordato taleplerinin çoğunun ‘parasal sıkılaşma’ öncesinde riskli kategoride olan firmalardan geldiği belirtildi. Analizde “Haziran 2023 döneminde bu firmaların yüzde 41’inin temerrütte, yüzde 61’inin yüksek borçlu, yüzde 26’sının da düşük likiditede olduğu görülüyor” denildi.

Finlandiya’nın öğrenci merkezli modeli Türkiye’deki eğitimde nasıl devrim yaratabilir?

Türkiye, eğitim sistemini modernleştirmeye devam ederken, öğrenci refahını ve bireyselleştirilmiş öğrenmeyi ön planda tutan uluslararası eğitim modellerini keşfetmeye yönelik artan bir ilgi var. Öğrenci merkezli yaklaşımlarıyla tanınan Finlandiya, Türkiye’nin okul sistemlerinde daha fazla verimlilik sağlamak için adapte edebileceği cazip bir model sunuyor.

Embriyo kalitesi tüp bebek tedavisindeki başarıyı nasıl etkiler?

Embriyo, döllenmiş bir yumurtanın gelişim sürecinin erken evrelerinde oluşan ve canlı organizmanın temel yapılarını oluşturan hücresel bir yapıdır. Tüp bebek uygulamalarında kaliteli embriyo oluşması gebelik şansını artıran önemli bir faktördür. Yumurta ve sperm kalitesi, laboratuvar koşulları, genetik faktörler, doğru zamanlama ve embriyo takibi kaliteli embriyo oluşumunu etkileyen temel koşullar arasındadır.

Yeni üniversitelilere tavsiyeler

Sevgili gençler, “üniversite öğrencisi olmak” hayatınızdaki en heyecan verici ve sizleri dönüştürücü bir süreci deneyimlemek anlamına geliyor. Bugüne kadar almış olduğunuz eğitim, büyümüş olduğunuz çevre ve birikimlerinizin bir sonucu olarak hepiniz birbirinden farklı şehirlerde, birbirinden farklı üniversitelerin bölümlerini kazandınız. Sizler için yepyeni başlangıçlar ve eşsiz deneyimlerin temsili olacak bu dönemin olabildiğince verimli, nitelikli ve keyifli olması adına sizlerle burada üniversite hayatına dair fikirlerimi ve deneyimlerimi paylaşmak istiyorum.

Ona 'doğanın zayıflama iğnesi' diyorlar... Yeşil çay kilo vermeye yardım eder mi, GLP-1 hormonunu artırır mı?

Son dönemde sosyal medyada yeşil çayın "doğanın zayıflama iğnesi" olduğunu iddia eden paylaşımlar dikkat çekiyor. Peki yeşil çayın gerçekten böyle bir etkisi var mı? Uzmanlar ne diyor?

Merkez Bankası'ndan konkordato analizi

Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası "Bu yıl içinde gerçekleşen konkordato taleplerinin parasal sıkılaştırma öncesinde de riskli kategoride sayılabilecek ve ekonomideki ağırlığı görece düşük firmalarda yoğunlaştığı görülüyor" dedi.

Çalışanlarınıza ne yapacaklarını söylemeyi bırakın

Kariyerim boyunca tanıştığım pek çok şirket lideri ve üst düzey yönetici, çalışanlarını direktiflere uymaya motive etmek için çeşitli teşvikler — ikramiyeler, opsiyonlar ve hisseler, esnek çalışma saatleri, uzaktan veya karma çalışma seçenekleri, daha fazla izin günü, kişisel koçlar ve uzun bire bir toplantılar — kullanıyor. 15 yıllık işletme ve şirket yönetme deneyimimde, bu yaklaşımların hiçbirinin uzun vadede işe yaramadığını gördüm. Diğer şirketlere kıyasla rekabetçi ücretler sunmak mantıklı olsa da, insanları motive etme işinde olmadığınızı ve işinizin amacının çalışanlarınızı motive etmek olmadığını unutmamak gerekir.

Bugün Dünya Kalp Günü: ‘Çok güçlü de olsa kalp de kastır, zayıflayabilir’

Sağlık Bakanlığı’nın 2023 yılı verilerine göre Türkiye’de yılda 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Kalbimiz gücüyle bilinen kaslardan oluşuyor. Ancak bazen genetik bazen de yaşam koşulları kardiyovasküler rahatsızlıklara sebep olabiliyor. 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle uzmanlara sağlıklı bir kalp için neler yapmamız gerektiğini sorduk. Reçete basit: Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı.

Merkür’ün başrol oynayacağı yılın son güneş tutulmasına dikkat!

Bu hafta yılın son güneş tutulması var ve etkileri 2 hafta boyunca sürecek. İlişkilerde denge, dünyada adalet arayışımız artacak. İş hayatı ve hedeflerimizle ilgili yeni kararlar alabiliriz, yeni işbirlikleri gündeme gelebilir. Harcamalar, borç-alacak gibi maddi konularaysa dikkat!

İnji: 'Müziklerim yurtdışında gayet de tutuyor'

Onu “Az’cık göbek atalım ya” diye başlayan şarkısıyla tanıdık. ‘Bellydancing’ kısa sürede dillere düştü. İnji adıyla da dikkat çekti: “Amerika'da doğru okunsun diye böyle dedik, benim adım İnci. Ama burada da kimle tanışsam ‘Merhaba İnji’ diyor”. ABD’de yaşayan sanatçıyla ilki 10 Ekim’de Ankara’da gerçekleşecek Türkiye konserleri öncesinde buluştuk. “Ergenken anksiyeteli bir kızdım. Sonra neşeli olmayı seçtim” diyen İnji'yle hikâyesini ve yeni şarkılarını konuştuk.