Mutlu Ailelerin 101 Sırrı

Mükemmel evlilik mi yoksa mükemmel uyum mu?

Mükemmel evlilik diye bir şey var mı? Birbirimize uyumlu olduğumuzu nasıl anlayacağız? Evliliklerde rol karmaşası yaşamak normal mi? Neden aldatıyoruz? İlişki ve Evlilik Danışmanı Yeşim Varol ile evlilikler üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

Uyum sürecinde birbirinize biraz zaman tanıyın

Evlilik depresyonu aslında hemen hemen bütün yeni evlilerin, ya evlenmeden hemen önce ya da evlendikten sonra yaşadıkları bir tür uyum sürecidir.

Cinsel uyumun değişebileceğinin farkında olun

Hayatımızda her şeyin değişebileceğinin farkındayız ama nedense cinselliğin hep aynı şekilde, aynı istekte, aynı histe yaşanacağını varsayıyoruz. Bu algı ve varsayım da partnerlerin arasında oluşabilecek cinsel sorunların çözümlenmesini güçleştirir.

Cinsel hayatınızın düzeni için zaman tanıyın

Doğumdan sonraki süreçte erkekler eşlerinin önceliklerinin artık evlilik ve cinsel yaşam olmadığını, yeni doğmuş ve özellikle de annesinin bakımına ihtiyaç duyan bir bebek olduğunu göz önünde bulundurmalıdırlar.

Modern görücü usulü ilişkilere şans verin

Evlilikte hem aileler hem de bireyler evlenir. Yani, ailevi kültürün, görgünün denk olması son derece önemlidir. Sağlıklı bir yetişkin için geniş ailesi de son derece önem taşır. Tarafların karşılıklı olarak geniş ailenin değer yargılarına uyum sağlamaları önemlidir. Eğer bu konuda ailelerin kültürleri denk değilse, arada ciddi uyum sorunları yaşanabilir. Bakalım Prof. Dr. M. Kerem Doksat, mordern görücü usulü evlikler hakkında ne düşünüyor.

Sekse yeterli zaman ayırın

Yoğun iş temposu, büyük şehrin kaosu, çocuklar, bedensel ve zihinsel yorgunluklarla ertelenen, üşenilen cinsel yaşamlar süreç ilerledikçe hiç yaşanmaz hale gelebilir ya da sıklığı çok azalır. Bu cinselliğin yaşanmadığı anlamına gelmez.

Çocuklarınızı yarış atına çevirmeyin!

Günümüz şartlarında çocuklar ilgi ve yetenekleri, gelişim ve öğrenme süreçleri göz ardı edilerek bir yarışın içinde oradan oraya koşuşturuyor. Bu nedenle kişisel sosyal becerileri, bireysel farklılıkları, ilgi ve yetenekleri, farklı zeka türleri ve öğrenme modellerini göz ardı etmek zorunda kalan bir eğitim sistemine göre yetiştirilip değerlendiriliyorlar. Pedagog- Aile Terapisti Serap Melek Çavuş çocuklarımızı yarış atına çevirmeden eğitim hayatı ile ilgili neler yapmamız gerektiğini anlatıyor.

Evliliğinizi kurtarmak için uzmandan yardım alın

Evliliklerde ailelerin gücünü ve desteğini inkâr edemeyiz. Bazen aileler bir evliliğin bitmesine yol açabilirler bazen de sorunlu bir evliliğin yeniden toparlanmasına yardım edebilirler. Buradaki kural evliliklerde aile büyüklerinin gençlere zaman tanıması, aralarındaki ilişkiye karışmaması, taraflar için yorumlar yapmaması gibi temel bazı tutumları olmalı.

Çocuğunuzla iletişiminizi güçlendirecek sihirli cümleler

Seni çok seviyoruz, iyi ki varsın… Bir çocuğun anne ve babasından duymak istediği en güzel cümlelerden biridir. Birçok davranışımızla bu duygu ve düşüncenizi anlatabilirsiniz ama en etkilisi bunu ifade etmektir. Peki, çocuklarla iletişiminizi güçlendirecek sihirli sözcükler nelerdir?

Birbirinize saygınızı asla yitirmeyin

Severek ve güvenerek çıktığımız evlilik serüveninde işler yolunda gitmediğinde yollar ayrılmaya, tavırlar değişmeye, sevgi öfkeye, fedakârlık bencilliğe dönüşebilir.

Anne-baba kimliğinizi yatak odasının dışında bırakın

Doğumdan sonra kadını bekleyen lohusalık, fizyolojik ve psikolojik zorlukları beraberinde getirebilir. Kadının doğum sonrası bebeğine ve anne kimliğine, erkeğin de baba kimliğine alışması alışma süreci bazen aylarca sürer.

Mizah ve espri yeteneğinizi hep canlı tutun

Hayat çoğu zaman olduğu haliyle bile zor. Birçoğumuz çalışıyoruz, gün boyu stres yükleniyoruz. İş saati bitince bu defa akşam mesaisi başlıyor. Akşam evde ne yenecek, çamaşırlar mı yıkanacak, misafir mi gelecek?

"Aileler değil biz evleniyoruz" diyoruz ama...

Psikolog Serap Duygulu'ya evlenmeden çiftlerin ailelerinin birbirleri ile uyumunun, sosyal medyanın ve çocuk sahibi olmak için evlenmenin ne gibi problemlere yol açabileceğini konuştuk.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunun

Her ilişkide prezervatif kullanmak cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için etkili koruma sağlar.

Evlenmeden önceki kazanovalara ve seksi kadınlara ne oldu?

Aşk elbette çok motive edici bir duygu. Kendini sevdiğinin gözünden görmek, onun hayran bakışlarıyla kendini güzel ve özel hissetmek ve o hayranlığı kaybetmemek için daha çok özen sarf etmek...

Son yıllarda en sık yaşanan boşanma nedenleri nelerdir?

Son yıllarda boşanma vakaları neden bu kadar arttı? Evliliklerin ömrü gitgide kısalıyor mu? Boşanma nedenleri kadına ya da erkeğe göre farklılık gösteriyor mu?

Çocuğa hem fiziksel hem de ruhsal olarak hazırlanın

Önceleri gebelikte tıbbi bakım, gebelik başladığı andan itibaren verilmekte ve bu şekilde gebelikle ilgili tüm etkenlerin kontrol edildiği düşünülürdü. Ancak gebelik süreci "anlaşıldıkça" gebelik öncesi dönemin de sağlıklı bir gebelik, doğum ve doğum sonrası için oldukça önemli olduğu ortaya çıktı. Kadın hastalıkları & Doğum Uzmanı ve NLP Uzmanı Kağan Kocatepe günümüzde anne adaylarına gebe kalmayı planladıklarında doktorlarına başvurmalarını ve genel bir kontrolden geçmelerini öneriyor.

Mutlu çocuklar mutlu ailelerde yetişir

Mutlu çocuklar yetiştirmek için çocukla iletişimimiz nasıl olmalı?

Lohusalık döneminde birbirinize karşı anlayışlı olun

Lohusalık dönemi annelerin depresyon geliştirmeye nispeten yatkın oldukları bir dönemdir ve bu dönemde ciddi ve uzun süreli sorunlar ortaya çıkabilir. Lohusalık depresyonu çoğu durumda dikkati çekmeyecek kadar hafif seyreder. Bazı durumlarda ise belirtiler olmasına rağmen bu belirtilerin dikkate alınmaması, hafife alınması, doktora başvurulmaması, doğum sonrası depresyonunun tedavisiz kalmasıyla sonuçlanır. Kadın hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kağan Kocatepe ile lohusalık döneminde yeni annenin yaşadığı problemleri konuştuk.

Aldatma psikolojisinin altında ne yatıyor?

İnsanlık tarihinin geçmişi, üreme ile ilgili gelen biyolojik nedenler, kültürel etkenler, heyecan arayışı, intikam alma isteği, haz bağımlılığı, kişilik ve kişilik bozukluğu ilgili etkenler, psikolojik bazı rahatsızlıklar, maddi zorluklar, modern yaşamın getirdiği sosyal ağlar başlıca aldatma nedenleridir. Kadın ve erkeklerin aldatma nedenleri farklılık gösteriyor mu? Aldatmanın affı olur mu? Neden evliliklerin ömrü bu kadar kısaldı? Uzman Psikolog Ramazan Şimşek aldatma psikolojisi ile ilgili merak ettiğimiz soralar yanıt veriyor.

Ebeveynlik becerilerinizi geliştirin

Ebeveynlik, öğrenilebilir olduğu kadar içgüdüsel de bir durum. Sizin bir parçanız olan küçücük, bakımınıza, ilginize ve sevginize muhtaç bir bebek geliyor kucağınıza. Ve sağlıklı bireyler için elbette canınızdan çok sevdiğiniz, kendinizden önce düşündüğünüz ve gözünüzden bile sakındığınız bir varlık oluyor bebek.

Hamile kalmadan önce ne yiyip içilmeli?

Sağlıklı bir bebek sahibi olmak için hamile kalmadan önce ne yiyip içmeli? Anne ve baba adayının nelere dikkat etmesi gerekir? Beslenme alışkanlıkları sperm ve yumurta hücrelerinin kalitesini etkiliyor mu? Diyetisyen Elvan Odabaşı, bebek sahibi olmayı isteyen çiftler için beslenme önerilerinde bulunuyor.

Evliliğinizi kurtarmak için çocuk yapmayın!

Çocuk sahibi olmak dünyanın en güzel duygusu. Cennetten gelen bir hediye gibi çocuk sahibi olmak. Ama aynı zamanda da sorumlulukları arttıran ve hayatınıza her ne kadar gönüllü olsanız da zorluklar da getiren bir durum.

Hamilelik döneminde cinselliği yaşamaya devam edin

Hamilelik döneminde cinsellik yaşanmalı mı? Hamilelik döneminde anne adaylarının cinsel isteğinde ne gibi değişimler yaşanır? Hamilelik döneminde cinselliğe ara verilmesi gereken durumlar nelerdi? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kağan Kocatepe, hamilelik döneminde cinsellik ile ilgili sorduğumuz soruları yanıtlıyor.

Çok aşıkken evlenmeyin, ayaklarınızın yere basmasını bekleyin!

Aşk evliliklerinde genellikle duygular ön plandadır. Yani, çiftler yoğun duygular yaşadıkları kişiyi algısal açıdan hayal ettikleri kişiymiş gibi değerlendirme illüzyonuna (yanılsamasına) kapılırlar.

Ten uyumunuzu önemseyin

Bir evliliği ev arkadaşlığından ayıran en önemli unsur cinselliktir. Cinselliğin çiftin birbirine sevgisini aktarabilmesinin en özel yolu olduğu gibi aynı zamanda çiftin birbirleriyle yaşadıkları sorunları aşmak için dayanma gücü ve tahammül verdiği de muhakkak. Çünkü sağlıklı ve mutlu bir cinsel ilişki, bireye sevildiğini, istendiğini ve değerli olduğunu hissettirir. Kendini değerli ve karşısındaki kişi için özel hisseden birey, tartışma yaşıyor olsa bile bu kadar özel bir sevgiyi paylaştığı eşine, elbette daha çözüm odaklı ve naif yaklaşır.

Evliliğin ilk yıllarında neden çiftler kilo alır?

Evlendikten sonra çiftlerde kilo alımı sıklıkla gözlenen bir durumdur. Yapılan araştırmalar obezitenin sosyal tetikleyici nedenleri arasında evliliğe de yer vermekte. Özellikle kadınlarda erkeklere göre evlendikten sonra kilo artışı daha fazla görünmekte. Peki neden çiftler evlendikten sonra kilo alıyorlar? Diyetisyen Elvan Odabaşı sorularımızı yanıtlıyor.

Cinselliği ödül ve ceza olarak kullanmayın!

Cinselliğin bir ilişkide sevgi aktarımı, özel bir paylaşım olması gerekirken ödül ve özellikle ceza olarak kullanılması ne kadar ironik aslında.