Bugün neler oldu?
Beslenme
Beslenme haberleri sayfasında Beslenme hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 42328 Beslenme haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Beslenme haberleri
Bayram sonrası beslenme rehberi
Bayramlar, sevdiklerimizle paylaştığımız keyifli anlar ve zengin sofralarla hafızalarda yer ederken, çoğu zaman günlük beslenme düzenimizin dışına çıkmamıza da neden olabiliyor. Kurban Bayramı gibi tatil dönemlerinde de ister istemez et ve tatlı tüketimi artıyor. Durum böyle olunca kısa süreli bir beslenme değişikliği bile vücutta şişkinlik, sindirim problemleri ve birkaç kilo fazlası olarak kendini gösterebiliyor.
#Kurban Bayramı
Sadece karnımız değil duyularımız da doysun
Kurban Bayramı, paylaşımın, bir araya gelmenin ve bereketli sofraların da zamanı... Et yemeklerinin, tatlıların baş köşede yer aldığı bayram buluşmalarında sağlıklı beslenmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Ezgi Evgin Aktaş, “Bayram sofralarında önemli olan kısıtlamak değil, denge ve farkındalıkla beslenmek” önerisinde bulundu.
#Farkındalıklı Yeme (Mindful Eating)
Ziyafetlerden sonra nasıl beslenmeli?
Bayram sofralarında birkaç gün fazladan et yemek ve tatlılara hayır diyememek bedenimize neler yapıyor, farkında mısınız? Beslenme düzenimizdeki bu ani değişikliğin sağlığımıza yapabileceklerini ve bunlardan en az etkilenerek hızla hafiflememizi sağlayacak önerilerimi yazdım.
#Bayram
Aldığı gıda takviyeleri az daha canına mal oluyordu! Faydalı bilinen bitki neden böyle bir etkiye yol açtı?
Gıda takviyelerinin popülerliği tüm dünyada hızla artıyor. Ancak yaşanan olumsuz olaylar, bu ürünleri doktor kontrolü olmadan almanın tehlikelerini gözler önüne seriyor. Son örnek ABD'de yaşandı...
#SağlıkBayramda kilo almamak için 20 tavsiye
Sevgili Hürriyet okurları... Öncelikle Kurban Bayramı’nızı tebrik ediyorum. Bayram demek birlik ve beraberlik demek. Bayram demek en güzel sofralar lezzetli buluşmalar demek. Bu lezzetli buluşmalarda ölçüyü kaçırmamak gerek. Bugünkü köşe konuğum Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe oldu. Kendisine “Bayramda kilo almamak için neler yapılmalı” sorusunu sordum. Önemli tavsiyeler verdi...
#Kurban Bayramı
Yaza formda girmek için bunları yapmayın
Yaz geldi, herkesi bir telaş sardı. Pek çok kişi fit bir vücuda sahip olmanın yollarını arıyor. Bunun için kimileri birkaç hafta içinde hızlı kilo vermek için internetten ve sosyal medyadan duyduklarıyla şok diyetlere yönelip sağlıklarını tehlikeye atabilirken, kimileri ise diyetin ‘kişiye özel’ olduğunun bilinciyle uzmana danışıyor.
#Beslenme
Tatil öncesi 10 basit adımda form tutun
Deniz sezonu yaklaşırken aynaya biraz daha dikkatli bakmaya başladık değil mi? Endişelenmeyin, son haftalarda yapılabilecek küçük ama etkili dokunuşlarla hem bedeninizi hafifletebilir hem de moral depolayabilirsiniz. İşte fiziğinizi ve yanı sıra ruh halinizi destekleyen kolay öneriler ve pratik tariflerle ‘tatil öncesi mini form kürü’.
#Berrin Yiğit
Ben sana VKİ’ni söyleyeyim, sen gerekeni yap
Sağlık Bakanlığı kamusal alanda kişilerin vücut kitle indeksini (VKİ) ölçüyor. Tartışmalara da yol açan bu taramayla Bakanlık bireylerde farkındalık oluşturarak olası sağlık risklerinin önüne geçmeyi hedefliyor. Nedir bu VKİ dedik ve bu konuda uzman yazarlarımıza sorduk.
#Sağlık
Sınavda başarı tabakta başlar! İşte zihinsel performansı destekleyen ve odaklanmayı artıran beslenme önerileri
Sınav dönemi, öğrencilerin zihinsel ve fiziksel sağlığını doğrudan etkiliyor. Uzman Diyetisyen Esra Öztürk, stresin iştahı olumsuz etkileyebileceğini belirterek, dengeli beslenmenin başarıya ve psikolojik dengeye katkı sağladığını vurguluyor. Öztürk’e göre omega-3 içeren gıdalar, yeterli su tüketimi ve düşük şekerli besinler odaklanmayı artırırken, aşırı kalorili atıştırmalıklar performansı düşürebiliyor. Kritik virajda sağlıklı seçimler sınav başarısını da yükseltebilir.
#Beslenme
Sağlığın sofradaki hali 40 güne 40 enginar
Halk arasında bedeni arındırmak için benimsenen, sağlıklı yaşama bir davet olan ‘40 güne 40 enginar’ anlayışını modern tıp bilimi de destekliyor. Enginar doğru pişirildiğinde çok şifalı bir besindir. Zeytinyağlısıyla başlayan yolculuk, bugün modern mutfaklarda salatasından sandvicine kadar çeşitleniyor. Sizin için enginarlı reçeteler hazırladım, nelere dikkat etmemiz gerektiğini yazdım.
#Dr. Ayça Kaya
Dondurma kilo aldırır mı? 1 top dondurma toplam kaç kalori?
Dondurma kalori bilgisi, yaz ayları yaklaşırken merak edilen konulardan biri oldu. Çeşit çeşit ve farkı aromalarıyla dondurma, sıcak havaların vazgeçilmezi. Diğer taraftan keyifle tükettiğimiz dondurmanın kilo yapıp yapmadığı da merak ediliyor. Peki dondurma kilo aldırır mı? 1 top dondurma toplam kaç kalori? İşte ayrıntılar...
#Dondurma Kilo Yapar Mı
Pazar tezgahlarındaki yerini aldı: Doğada kendiliğinden yetişiyor, faydası saymakla bitmiyor
İç Anadolu Bölgesi’nde doğada kendiliğinden yetişen ve oldukça faydalı bir bitki olarak bilinen yemlik otu, pazar tezgahlarındaki yerini aldı. Sivas'tan başka şehirlere göç eden vatandaşların yemlik otuna büyük özlem duyduğunu ifade eden Ethem Yıldız, "Yemlik otu üzerine su serpilerek veya lavaş ekmek arasına konularak tüketiliyor. Bağırsak sağlığına ve tansiyona oldukça iyi gelen bir ot çeşididir. Ancak her gıdada olduğu gibi bunun da fazla tüketilmesi doğru değildir.
#Yemlik Otu
Beslenme’a ait tüm site haberleri
Biri 23 diğeri 24 yaşında felç geçirdi! Gençlerde vaka sayıları neden bu kadar arttı? Doğum kontrol hapları ve enerji içecekleri riski artırıyor mu?
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) yakın zamanda yayınladığı bir rapor, 2020 ile 2022 yılları arasında 18 ila 44 yaş arasındaki kişilerde felç geçirme oranının %14,6 oranında artacağını ortaya koydu. Peki neden bu kadar çok insan 20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarında felç geçiriyor? Dr. Mohammad Anadani, The Post’ta verdiği demeçte felç yaşının düşmesi ile ilgili ilgi çekici teoriler paylaştı.
#Sağlık
Keklik kene yer mi? Kene vakalarının çoğalmasının ardından keklik popülasyonu tartışma konusu oldu!
Kene sayısı ve Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) vakalarının artmasıyla birlikte, kenelerle mücadele yöntemleri yeniden gündeme geldi. Bu bağlamda, kekliklerin kenelerle mücadeledeki rolü de sıkça tartışılan konular arasında yer alıyor. Kekliklerin kene yiyip yemediği ve kene popülasyonunu kontrol etmede ne kadar etkili olduğu konusunda farklı görüşler bulunuyor. Peki, keklik kene yer mi? İşte, o konuda detaylı bilgiler
#Keklik
Makarnada kurşun şoku! Ünlü markanın ürünlerinde yüksek oranda tespit edildi | Ülkemizdeki ürünlerde risk var mı?
Geçtiğimiz günlerde Avrupa Birliği, ünlü bir İtalyan makarna markasının tam buğday makarnasında sağlığı tehdit eden oranda kurşun tespit edildiğini duyurdu. Almanya’da ürün geri çağırma başlatıldı ve yetkililerin riskin kaynağını araştırdığı bildirildi. Peki milyonlarca evde tüketilen, en sevdiğimiz yiyeceklerden biri olan makarnanın içinde neden kurşun var? Tüketicinin makarnada kurşun olduğunu anlayabilmesi mümkün mü? Kurşun tüketimi sağlığı nasıl etkiliyor?
#Sağlık
Hollywood yıldızlarının danışmanı konuştu: ‘Güzellik tabağınızda başlar’ | Kırışıklıkları önlemek ve daha parlak cilde sahip olmak için püf noktaları paylaştı
Parlak, sağlıklı ve genç bir cilde ulaşmak için yalnızca kozmetik ürünlere bel bağlamak gerekmiyor. Hollywood’un yıldız isimlerinden Sofia Vergara, Kerry Washington ve Miranda Kerr gibi isimlerle çalışan ünlü beslenme uzmanı ve uzun ömür sağlık danışmanı Serena Poon’a göre güzellik, aslında sofrada başlıyor. İşte Serena Poon’ın daha iyi bir cilde kavuşmak için nasıl besleneceğine dair tüyolar…
#Kırışıklıkların Önlenmesi
Danıştay, yemek kartları ile ilgili ne karar verdi?
Yemek kartlarının nasıl kullanılacağı, marketlerde kullanılıp kullanılamayacağı, yemek bedelinin prime esas kazançtan istisna edilip edilemeyeceği uzunca süredir tartışma konusuydu. Danıştay, verdiği kararla yemek kartları tartışmasına son noktayı koydu. İşte detaylar...
#Danıştay
Rengarenk yaz meyveleri hakkında bilinmeyenler
Rengarenk yaz meyveleri sofraları süsleyip, damaklara ayrı ayrı tatlar bırakırken, ölçülü tüketildiğinde “sağlık” aşılayan, başta kanser olmak üzere pek çok hastalıktan korunmada önemli işlevleri olan meyvelerle ilgili bilinmeyenleri bu yazımda bulabilirsiniz.
#Yaz Meyveleri
O pırlanta yüzük ne demek Angelina.... Evlatlık kızını erkenden nişanladın mı yoksa!
Aslında bambaşka bir coğrafyada dünyaya gözlerini açmıştı... Büyük olasılıkla eğer orada kalsaydı hayatı bugünkünden çok farklı olacaktı... Tıpkı onu dünyaya getiren biyolojik annesi gibi zor koşullar altında yaşayacaktı...
#Angelina Jolie
Bölgesel zayıflama ile her daim fit ve sıkı olun
Kabul edelim ki hepimiz biraz daha sıkı, biraz daha ince ve orantılı bir fiziğe sahip olmak isteriz. Ve evet, artık bu hayal değil. Çünkü günümüzde hızla gelişen teknoloji bu konuda adeta bir sihirbaz gibi çalışıyor ve estetik dünyasında devrim niteliğinde yeniliklere kapı aralıyor.
#Bölgesel Zayıflama
MEB’den LGS tavsiyeleri
Milli Eğitim Bakanlığı (MEB), yaklaşan Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınav öncesinde öğrencilere rehberlik mesajı paylaştı. Mesajda, sınav sürecinin sadece bir geçiş aşaması olduğu hatırlatılırken, öğrencilerin bu dönemi sağlıklı ve bilinçli bir şekilde geçirmeleri için öneriler sıralandı.
#MEB
Bu hastalık kadınlara özgü sanıyordu, hiç beklemediği anda onu da buldu! Erkeklerde meme kanseri hakkındaki gerçekler… ‘Geç saptanıyor, sağkalım oranı daha düşük’
Annesini meme kanserinden kaybeden bir adam, göğsündeki yumruyu fark ettiğinde pek ciddiye almadı. Çünkü meme kanserinin erkeklerde de ortaya çıkabileceğini bilmiyordu. Teşhisin ardından hastalığı yense de kısa süre sonra kanser tüm vücuduna yayılmış olarak geri döndü. Tıpkı hastalığa yakalanan adam gibi çoğu erkek meme kanserinin kendilerini de tehdit ettiğini bilmiyor. Ancak Prof. Dr. Fatih Aydoğan, durumun sanılandan çok daha önemli olduğunun altını çiziyor.
#Erkeklerde Meme Kanseri
LGS’de son viraj tüyoları: Denge ve güven zamanı
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınav için geri sayım başladı. Bu hafta öğrenciler için yalnızca bilgi değil, denge, motivasyon ve psikolojik hazırlık açısından da kritik bir döneme işaret ediyor. Uzmanlar, adaylara yeni konu öğrenmek yerine mevcut bilgileri pekiştirmelerini, sınav saatine uygun denemelerle süre yönetimini geliştirmelerini, ailelere ise çocuklarına destekleyici olmalarını öneriyor.
#Liselere Geçiş Sistemi
Valizler kapıda, uygulamalar telefonda
Teknoloji her alanda olduğu gibi seyahatlerde de yaşamımızı kolaylaştırıyor. Ucuza uçak, tren bileti bulmak, yabancı bir şehirde kaybolmadan gezmek, uygun fiyatlı bir otelde kalmak için ihtiyacımız olan şey mobil uygulamalar. En popüler olanları inceledik.
#Ece Altıkulaç
Artık yaş tanımıyor! Damar tıkanıklığı kalp krizinden felce kadar ciddi sorunlara neden oluyor!
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik, damar sağlığını her geçen gün daha fazla etkiliyor. Kalp krizinden felce kadar pek çok sağlık sorunuyla ilişkilendirilen damar tıkanıklığı, artık yalnızca ileri yaşların değil, genç bireylerin de karşısına çıkabiliyor. Sessizce ilerleyen bu tablo, erken fark edildiğinde önlenebilir ve yönetilebilir bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor.
#SağlıkBayram bitiyor, vücut hazırlığı başlasın
Şimdi yaz gerçekten kapıda! Tatil planları yapılıyor, valizlere mayo-bikini konuluyor. Panik yok! Bu yıl kendinizi ne diyet kamplarına ne de sert egzersizlere mahkûm etmeden, küçük ama etkili estetik dokunuşlarla yaza hazırlanabilirsiniz.
#Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dolar
‘Kendinizi kötü kullanmanız ne kadar uzun sürerse onun geriye döndürülmesi o kadar zor olur’
Son yıllarda ömrü uzatmak küresel bir sağlık trendine dönüştü ama pandemi sonrası birçok kişi artık sadece uzun yaşamak değil, bu süreçte hem bedensel hem de zihinsel olarak sağlıklı ve zinde kalmak da istiyor. Peki, nereden başlamalı? Uzmanlarla konuştuk.
#Meltem FıratlıBayram sonrası beslenme rehberi
Bayramlar, sevdiklerimizle paylaştığımız keyifli anlar ve zengin sofralarla hafızalarda yer ederken, çoğu zaman günlük beslenme düzenimizin dışına çıkmamıza da neden olabiliyor. Kurban Bayramı gibi tatil dönemlerinde de ister istemez et ve tatlı tüketimi artıyor. Durum böyle olunca kısa süreli bir beslenme değişikliği bile vücutta şişkinlik, sindirim problemleri ve birkaç kilo fazlası olarak kendini gösterebiliyor.
#Kurban Bayramı
Anoreksiya nedir, belirtileri nelerdir? Anoreksiya nervoza nedenleri nedir, tedavisi var mı? Nihan Candan ile gündeme geldi!
Sosyal medya fenomeni Nihal Candan'ın beslenme bozukluğu nedeniyle hastaneye kaldırılmasının ardından anoreksiya nervoza belirtileri yeniden gündeme geldi. Anoreksiya Nervoza teşhisi konulan Candan yoğun bakım servisinin önünden fotoğraf paylaştı. Beslenme yetersizliği, aşırı beslenme, anksiyete ve depresyon gibi önemli sorunlara neden olabilen Anoreksiya nervoza hastalığı, daha çok kadınlarda görülüyor. Anoreksiye olan kişiler dış görünüşlerine çok dikkat ederler ve kilo alarak görünüşlerinin bozulmasından büyük endişe duyarlar. Peki, anoreksiya nedir, neden olur? Anoreksiya belirtileri nelerdir, ölümcül mü, tedavisi var mı? İşte, Anoreksiya nervoza hakkında merak edilenler.
#Anoreksiya Nedir
Sadece karnımız değil duyularımız da doysun
Kurban Bayramı, paylaşımın, bir araya gelmenin ve bereketli sofraların da zamanı... Et yemeklerinin, tatlıların baş köşede yer aldığı bayram buluşmalarında sağlıklı beslenmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Ezgi Evgin Aktaş, “Bayram sofralarında önemli olan kısıtlamak değil, denge ve farkındalıkla beslenmek” önerisinde bulundu.
#Farkındalıklı Yeme (Mindful Eating)