Uykusuzluk

Teknolojik aletlerin yaydığı mavi ışığa dikkat!

Doç. Dr. Göktuğ Demirci, günlük hayatta cep telefonları ve tabletler başta olmak üzere özellikle teknolojik aletlerden yayılan mavi ışığa karşı kullanıcıları uyardı. Doç. Dr. Demirci, "Mavi ışık uykusuzluğa neden olur. Uykusuzlukla beraber kanımızda kortizol düzeyi artar sonuçta hafızamız bile etkilenir" dedi.

Ne kadar çalıştığınız değil, nasıl çalıştığınız önemli

Çalışma verimiyle ilgili yapılan araştırmalar hedef belirlemenin öğrenci başarısıyla ilgili olduğunu gösteriyor. Yalnız, hedefin öğrencinin kendisi tarafından belirlenmesine ve yeteneklerine uygun, gerçekleştirilebilir hedefler olmasına dikkat edilmesi gerekiyor.

Çörek otu nedir, nasıl kullanılır? Çörek otu faydaları neler?

Hava sıcaklığının düşmesiyle birlikte soğuk algınlığına yakalananlar ve ağırlıklı olarak kadınların tercih ettiği çörek otu yağının faydaları saymakla bitmiyor. Siyatik ağrılara olan faydasıyla ön plana çıkan çörek otu, şeker hastalığı, reflü, göğüs ve sırt ağrıları, prostat, meme ve rahim kanseri gibi yüzlerce hastalığı karşı şifa yöntemi olarak kullanılıyor. Peki, çörek otu nasıl kullanılır, çörek otu faydaları neler?

Geçici görme kaybına yol açan göz migreni nedir?

Migren, toplumda baş ağrısıyla özdeşleştirilmiş bir hastalık. Fakat yalnızca baş ağrısı olarak görülen bir durum değildir. Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Banu Coşar, gözde geçici körlük oluşmasına neden olan göz migreni hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Uykusuzluk beyni yaşlandırıyor, hastalıklara davetiye çıkarıyor

Gece yaşamı, ilaç kullanımı, gürültü, depresyon, stres, gebelik, hiperaktivite, menopoz ya da “uykusuzluk hastalığı” gibi nedenlerle sürekli olarak haftada üç gün ve üzerinde yeteri kadar uyuyamayan kişilerin beyin fonksiyonlarını, duygu durumlarını ve bağışıklık sistemlerini önemli ölçüde riske attığı açıklandı.

Demans nedir? Demans belirtileri neler?

Demans yaşlanma ile karşılaşılan en önemli hastalıklardan biri olup, ölüm nedenleri arasında 3. sırada olmasına karşın bakım gerektiren hastalıkların başında gelir. Demans hastalığı, dejeneratif nedenli, damarsal nedenli, travmaya bağlı, enfeksiyona bağlı, tümöre bağlı, sistemik vücut hastalıkları ve toksik hastalıklar ile ilgili olmak üzere çeşitli nedenler sonucu ortaya çıkmaktadır. Peki, demans nedir, demans belirtileri neler?

İzmir Değişim Şöleni için geri sayım başladı

2020 Estetik Trendleri Neler?

Her şeyde olduğu gibi estetikte de trendler söz konusu. Peki, 2020 yılının güzellik ve estetik trendleri neler? Medikal Estetik Hekimi Dr. Metehan Özgür konu ile ilgili bilgiler verdi.

Heyecanlı, mutlu ve gururluyum

Alina Boz, bu yıl 46’ncısı düzenlenecek Pantene Altın Kelebek Ödül Töreni için gün sayıyor. Güzel oyuncu, 28 Şubat’ta Zorlu PSM’de gerçekleşecek törende, “Yıldızı Parlayanlar” kategorisinde Ebru Şahin ve İlayda Alişan’la birlikte ödül alacak. Bir yandan da yeni projesiyle seyirci karşısına çıkmaya hazırlanan Alina Boz’la dizi ve ödül heyecanını konuştuk.

Sarı Kantaron Yağının İlginç Kullanım Alanları

Kantaron yağını sarısıyla ya da kırmızısıyla mutlaka duymuşsunuzdur. Sarı ve kırmızı kantaron yağını ayıran tek şey bitkinin taze ya da kurutulmuş çiçeğinden hazırlanmış olmalarıdır. Başlarda kırmızı kantaron popülerken, şimdilerde sarı kantaron yağının daha faydalı olduğu söyleniyor. Peki sarı kantaron yağı nelere faydalıdır? Nasıl kullanılır? Gelin beraber bakalım.

Çocukları da afetlere hazırlamalıyız

Yaşanan depremler ardından özellikle çocukların psikolojisinin önemine değinen uzmanlar çocukların yaşına göre deprem olmadan onları kriz anlarına hazırlamanın önemine dikkat çekiyor.

Uyurken yatağın içine ya da yastığın altına bir kalıp sabun koyun

Bazen yorucu bir günün sonunda bir an önce yatağa girip uyumak isteriz ama birçok nedenden dolayı uykusuzluk sorunu yaşayabiliriz. Özellikle gün içerisinde yaşadığımız stres, kabuslar, bacak krampları ya da huzursuz bacak sendromu gibi rahatsızlıklardan dolayı sıkıntı çeken insanlar için uygulaması basit bir çözüm önerimiz var.

Şizofren nedir ve şizofrenlik belirtileri nelerdir? Şizofreni nasıl anlaşılır?

Psikolojik bir rahatsızlık olan ve davranışlarda sapmalara neden olan şizofreni genellikle 15-35 yaş arasında görülüyor. Kişinin gerçekle gerçek dışı arasındaki farkı ayırt etmesini zorlaştıran bu hastalık, hasta kadar yakınlarını da olumsuz etkiliyor. Kronik seyirli biyolojik bir beyin hastalığı olan şizofreni belirti ve bulgularla anlaşılarak 3 sınıfa ayrılıyor. Peki, şizofren nedir ve şizofrenlik belirtileri nelerdir? Şizofreni nasıl anlaşılır? İşte, şizofreni hakkında bilgiler.

Koyu Halkaları Geçirmenin Kanıtlanmış 5 Yolu

Koyu halkalar ve göz altı torbaları kadınların en kötü kabusu. Onlar sadece yorgun görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yüzünüze yıllar ekler. Bu kusurlar sizin görünümünüzü beyaz saçlar veya kırışıklıklardan daha fazla yaşlandırabilir.

Hızlıca Makyaj Yapma Taktikleri

Hızlı bir şekilde makyaj yapmanızı gerektirecek durumlar ile her zaman karşılaşabilirsiniz. Hızlı ama bir o kadar güzel bir makyaj elde etmek istiyorsanız aşağıda vereceğimiz etkili taktiklere bir göz atın.

Her yorgunluk dinlenmekle geçmez

Zaman zaman hepimizin kendimizi yorgun hissetmemiz normaldir. Ancak bazı kişilerde yorgunluk kronik hale gelir ve bulantı, kusma, halsizlik, psikolojik sorunlar ya da sık sık hasta olma eğilimi gibi sonuçları da beraberinde getirir. Tıpta bu durumun ‘kronik yorgunluk sendromu’ olarak isimlendirildiğini belirten Dr. Sinan Akkurt, böyle hallerde yorgunlukla mücadele etmek için dinlenmekten daha fazlasını yapmanın, mutlaka bir hekime danışmanın uygun olacağının altını çizdi.

Neden Sık Acıkırız? İşte Birbirinden İlginç Sebepleri...

Yemek yemek tıpkı nefes almak gibi vücudumuzun doğal bir ihtiyacıdır. Gün içerisinde zinde kalmamızı ve günü en iyi enerjiyle bitirmemizi sağlayan, yediğimiz besinlerden aldığımız enerjidir. Vücut enerjisini besinlerden karşıladığı için yemeklerden birkaç saat sonra ara öğün yapılmadığında acıkma hissinin oluşması çok normaldir fakat yemek yendikten hemen sonra oluşan acıkma hissi tehlikelidir ve altında başka sağlık sorunları çıkabilir. Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Sağlıklı Gebelik İçin 5 Egzersiz Kuralı

Gebelik döneminde yapılan egzersizler anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşıyor. Anne adayına kendini fiziksel ve ruhsal olarak iyi hissettiren egzersizler; özellikle bu dönemde sık karşılaşılan bel ve sırt ağrılarını, şişlik ve ödem ile uykusuzluk problemlerini de azaltıyor. Gebelik döneminde hareketsizlikten uzak duran ve düzenli egzersiz yapan kişilerin normal doğum yapma şansı yükseliyor ve sancı süreleri de kısalıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Nilsem Eraslan, gebelik döneminde egzersizin önemi hakkında bilgi verdi.

Sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralı

Gebelik döneminde yapılan egzersizler anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşıyor. Anne adayına kendini fiziksel ve ruhsal olarak iyi hissettiren egzersizler; özellikle bu dönemde sık karşılaşılan bel ve sırt ağrılarını, şişlik ve ödem ile uykusuzluk problemlerini de azaltıyor.

Teslim olan terörist, ailesine kavuştu

Mardin’de yaşayan S.Y., Diyarbakır HDP önündeki eylemden etkilenerek, 4 yıl önce terör örgütü tarafından kaçırılan oğluna kavuşmak için güvenlik güçlerinden yardım istedi. Anne S.Y.’nin, yardım talebi üzerine harekete geçen Mardin İl Emniyet Müdürlüğü Terörle Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, yaptıkları bilgilendirme ve önleme faaliyetleriyle S.Y.nin oğlu H.Y.’nin teslim olmasını sağladı.

Lodos neden baş ağrısı yapar?

Lodosun bir kaç gündür ülkemizde hakim olduğu bu günlerde lodos etkilerine maruz kalanlar en etkin belirti olan 'lodos neden baş ağrısı yapar?' sorusunun cevabını internette araştırıyor. Lodoslu havalarda en çok görülen şikayet olarak dikkat çeken baş ağrısına maruz kalmamak bir takım önlemler almak mevcut. Peki lodos neden baş ağrısı yapar?

Ankara fısıltıları... Foto by Şentop

Meclis'te gece yarılarına kadar süren 12 günlük bütçe görüşmelerinin son günü, anı fotoğrafı çektirmek isteyen muhabirler, basın locasında bir araya geldi.

Uyku duası nedir? Uykusuzluk için okunacak dua

Uyku sorununu çözmek ve derin bir uykuya dalmak için her yolu deneyenlerin tercih ettiği yollardan biri de uyku duasıdır. Uykusuzluk çekenler için okuyacağınız belli başlı dualar bulunuyor. Peki, uyku duası nedir? Uykusuzluk için okunacak dualar hangileri?

D Vitamini Eksikliği ve Tedavisi: D Vitamini Nelerde Bulunur?

D Vitamini eksikliği pek çok insanın ortak sorunu. Yaz aylarında güneşten faydalanıp D vitamini gereksinimimizi karşılıyoruz. Peki ya kış aylarında? Hem yetişkinlerin hem de çocukların sağlığında önemli yeri olan D vitamini dengeli beslenmeyle kış aylarında da vücudumuz için görevini yerine getirebiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık güneşten minimum seviyede faydalandığımız şu günlerde D vitamini eksikliğiyle ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.

Trafikte "seferberlik" 2019'da ölümleri 870 kişi azalttı

Trafikte alınan tedbirler, yapılan denetimler, yürütülen eğitim ve kampanya faaliyetleri sayesinde, bu yılın 11 ayında meydana gelen kazalarda hayatını kaybeden kişi sayısı, geçen yılın aynı dönemine göre 870 kişi azaldı.

Ayşe Karaman'ı öldürmekten yargılanan doktor sevgili suçlamaları reddetti

Ankara’da, anestezi teknikeri Ayşe Karaman’ı öldürdüğü suçlamasıylaÿUzman Dr. Özgür Tarhan’ın (46) tutuklu yargılanmasına başlandı. Tarhan, Karaman’ın ölümüne yol açan ’propofol’ etken maddeli ilacıÿkendisinin vermediğini, Karaman’ın kendisinin aldığını ileri sürerek, "Ayşenin alkolden sonra bu ilacı alması nedeniyle öldüğünü düşünüyorum"ÿdedi. Mahkeme,ÿolay yerinde keşif yapılmasına karar verdi.

Sırt ağrısı neden olur? Sırt ağrısı için hangi doktora ya da bölüme gidilir?

Yanlış oturma şekli, aşırı yorgunluk, klimaya maruz kalma gibi çevresel etkenlerle oluşabilen sırt ağrısı, kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık nedenleri ile de ortaya çıkabiliyor. Her yaştan kişide görülebilen sırt ağrısı sorunu yaşayanlar, doktora muayenesi için gidecekleri bölümü merak ediyor. Peki, sırt ağrısı neden olur? Sırt ağrısı için hangi doktora ya da bölüme gidilir? İşte, sırt ağrısı tedavisi hakkında detaylar.

Halsizlik neden olur ve nasıl geçer? Halsizliğe ne iyi gelir

Öncelikli olarak halsizlik şikayeti bir çok hastalığın belirtisi olabilir bu yüzden halsizlik eğer somut olarak fiziksel yorulduğunuz bir dönemin ardından gelmiyorsa mutlaka hekim tarafından değerlendirilmesi gereken bir durumdur. Peki Halsizlik neden olur ve nasıl geçer? Halsizliğe ne iyi gelir

Göz altı morluklarına ne iyi gelir?

Göz altı morlukları olarak bilinen ve alt göz kapaklarının altında koyu halkalar şeklinde gözle görülür halde koyu renkte olan durumdur.. Çoğu zaman göz altı torbalarının da eşlik ettiği göz altı morlukları kişinin olduğundan daha yaşlı ve yorgun görülmesine neden olur.

İzmir Değişim Şöleni'nde değişim aşkını yaşa

Menopoz ne demek? Menopoz yaşı nedir? Menopoz belirtileri nelerdir?

Menopoz, kadınların karşılaştığı durumlardan birisidir. Özellikle orta yaşlarda ortaya çıkan menopoz durumu, yumurtlama döneminin sona ermesi de denilebilir. Peki, menopoz nedir ve belirtileri nelerdir? İşte, menopoz yaşı hakkında merak edilen bazı bilgiler ve belirtileri hakkında merak edilen hususlar

Gastrit nedir? Gastrite ne iyi gelir? Gastrit nasıl geçer ve tedavisi nasıldır?

Mide rahatsızlıkları arasında en yaygın olanı olarak bilinen gastrit, günlük hayatı ciddi oranda olumsuz etkileyebiliyor. Başta beslenme alışkanlıkları olmak üzere birçok faktör gastrit hastalığına doğrudan ya da dolaylı olarak neden olmaktadır. Peki, gastrit nedir? Gastrite ne iyi gelir? Gastrit nasıl geçer ve tedavisi nasıldır?

Kokular Duygu, Hafıza Ve Yaratıcılığı Doğrudan Etkiliyor

Limbik sistem; duygu, hafıza, yaratıcılık, motivasyon, nefes, kalp atışı, hazım ve otonomik sinir sistemini yönetmektir. Dolayısıyla da tüm bu sistemler kokulardan doğrudan etkilenmektedir. Kokuların duygu, hafıza ve yaratıcılığı doğrudan etkilediğini belirten, Homeopati Uzmanı Doktor Öğretim Üyesi Serhat Koran, aromaterapiyi ve kokuları anlattı.

Libido nedir? Libidosuz ne demek?

Günlük hayatta libidosu yüksek ya da libidosuz şeklinde kelimelerle karşımıza çıkan libido terimi, ünlü psikanalist Freud tarafından ele alınmıştır. Freud'un literatürde yer edindirdiği libido kelimesi, ilerleyen yıllarda pek çok uzmanın da kıskacında yer almıştır. Libido yüksekliği ve libidosuz şeklinde yargılar ile karşılaşılan bu konu, sosyal değerlendirmelerde kullanılmaktadır. Peki, libido nedir ve libidosuz ne demektir? İşte, o konu hakkında bazı bilgiler

Uykuda düşme hissi neden olur? Rüyada düştüğünü görmek ne anlama gelir?

Uyku halinde yaşadığımız durumların neden ve anlamı zaman zaman merak konusu oluyor. Uykuda düşme hissi ve rüyada düştüğünü görmek de bu durumlardan bazıları. Hem uykuda düşme hissi hem de rüyada düştüğünü görmek sık yaşanılan bir durum. Peki, uykuda düşme hissi neden olur? Rüyada düştüğünü görmek ne anlama gelir?

Elle France’a kapak olan model Ayşe Demirhan: Beyaz ve çok zayıf kadın hâlâ 5-0 önde

Kariyeri, Patrick Bienert ve Max von Gumppenberg’in objektifine poz verdiği 2016’da, Dazed Magazine çekimiyle başladı. Bu ikiliyle Cihangir’de bir kulüpte tanıştı, biraz sohbet ettikten sonra bir çekime çağrıldı ve gerisi geldi. Moda dergisi Elle’in Fransız edisyonunun kasım sayısına kapak olan Türk model Ayşe Demirhan’la podyumlarda yükselişini konuştuk.

Fazla Kiloların Sebebi Uykusuzluk Olabilir

İnsomnia yani uykusuzluğun, toplumda yaklaşık her 3 kişiden 1'ini etkileyen ve yaşam kalitesini düşüren önemli bir sağlık problemi olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Yağcıoğlu Yassa, "Yeterince uyumayan kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizol salınarak cildin yaşlanmasına yol açar. Uykusuz kişilerde beyinde açlık hissini uyaran ghrelin hormonunda artış olduğu gösterilmiştir” dedi.

Jet lag nedir? Jet lag etkisi için alınabilecek önlemler

Jet lag sorunu kendisini farklı şekilde gösterebilir. Bu nedenle bazı kişilerde jet lag belirtilerinin birçoğu görülürken; bazılarında birkaçı görülebilir. Uçuş sonrası zaman dilimi değişikliğinden kaynaklanan jet lag etkisi bazı önlemlere dikkat edilerek azaltılabilir. Peki, jet lag nedir? İşte, jet lag etkisi için alınabilecek önlemler...

Son dakika... Eski İngiliz istihbarat görevlisi İstanbul'da ölü bulundu

Beyoğlu’nda ceseti bulunan kişinin, Suriye’de ’Beyaz Baretliler’ olarak bilinen gruba desteği ile tanınan eski İngiliz istihbarat subayı James Gustaf Edward Le Mesurier olduğu tespit edildi. İstanbul Valiliği, İngiliz uyruklu James Gustaf Edward Le Mesurier’in ölümüyle ilgili geniş kapsamlı idari ve adli tahkikat başlatıldığını duyurdu.