Uykusuzluk

Uykusuzlara kötü haber: Demans riski artıyor

Yeni bir araştırma, gece geç saatlere kadar ayakta kalanların sabah erken kalkanlara göre daha yüksek demans riski taşıdığını ortaya koydu.

Paragraf sorularını çözme stratejisi

Paragraf soruları tüm sınavlarda önemli oranda yer tutan bu nedenle de önemsenen bir soru alanı olarak öne çıkar. Buna karşın hemen hemen herkesin güçlük çektiği oldukça da zorlu bir alan olarak da bilinir. Çünkü bu tür soruları çözebilmek için öncesinde bazı temel bilgi ve becerilere sahip olunması gerekir. Bunlar aslında birbiriyle doğrudan ilgilidir ve iki temel başlık altında toplanabilir.

Etiyopya’da aksiyonla tanışın

Tarih kitaplarından aşina olduğumuz ve Osmanlı padişahlarının sefere çıktığı Habeşistan günümüzde neresi biliyor musunuz? Kabileleri, aktif volkanları, sülfür havuzları ve sırtlanlarıyla ünlü Habeşistan eşittir Etiyopya. Çocukluğumdan beri görmek için yanıp tutuştuğum bir ülkeydi. Yolculuğum boyunca macera hiç eksik olmadı ama iyi ki gitmişim!

Bayram tatilinde yola çıkacak sürücüler dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Direksiyonda hipnoza girmeyin

Kurban Bayramı yaklaşırken binlerce kişi yollara düşmeye hazırlanıyor. Ancak artan trafik yoğunluğu, yorgunluk ve dikkatsizlik beraberinde kazaları getiriyor. Uzmanlar ise sürücülerin yola çıkmadan önce en az 8 saat uyuması, 2-3 saatte bir mola vermesi ve hız limitlerine uyması gerektiğini vurgularken mikro uyku ve yol hipnozunun fark edilmeden ölümlü kazalara neden olabileceğine dikkat çekiyor.

55 Yaşından sonra genç ve dinç kalmanın 5 doğal yolu

Yaş almak hayatın doğal bir parçası. Ancak 55 yaşından sonra bedenimizde ve yüzümüzde gözle görülür değişiklikler başlar. Peki bu süreci yavaşlatmak ve genç kalmak mümkün mü? Kesinlikle evet!

Lohusa filmi konusu nedir, oyuncuları kimler? Lohusa filmi ne zaman vizyona girdi?

Lohusa filmi yeniden ekranlara geliyor. Annelik ve babalık heyecanı yaşayan çiftin ilk 40 gününü anlatan yapım vizyona girdiği tarihte izleyicilerden tam not aldı. Senaryosunu Gupse Özay'ın kaleme aldığı filmin yönetmen koltuğunda da Kıvanç Baruönü oturuyor. Peki Lohusa filmi konusu nedir, oyuncuları kimler, ne zaman çekildi? şte Lohusa oyuncuları ve hikayesi...

Uzmanlar uyardı: Bir yudum kahve içince vücudunuza neler oluyor? İşte dakika dakika kafein haritası… Bu işaretlere dikkat!

Kafein, sabahları güne başlatan, gün içinde ise odaklanmayı kolaylaştıran güçlü bir uyarıcı. Peki, bir fincan kahve içtikten sonra vücudumuzda neler oluyor? Kafeinin dakikalar içindeki etkilerini uzmanlar anlatıyor. İşte sabahın ilk yudumundan gün sonuna kadar kafein haritası…

Tatlı krizlerini alt etmek için

Bedenimizi yaza hazırlıyoruz, hafiflemek istiyoruz ama tatlı krizleri çoğumuzun yakasını bırakmıyor. Bu durumla başa çıkmaya çalışırken kendinize nazik olun. Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir. Önemli olan bu süreci ‘yasak listesi’yle geçirmemek, bir dönüşüm yolculuğu olarak görmek. İşte tatlı isteğini azaltacak 10 öneri.

Sakinleştirici etkisi olan doğal uyku takviyeleri! Beynin fren pedalı gibi, bedene rahatla mesajı veriyor

Gwyneth Paltrow, Sophia Bush, Cameron Diaz gibi ünlülere danışmanlık yapan fonksiyonel tıp uzmanı Will Cole, daha iyi bir uyku için doğanın bize sunduğu 5 uyku takviyesini paylaştı.

İlkbahar uykusuzluğu

İlkbaharın gelişiyle birlikte günlerin uzaması ve havaların ısınması, uyku düzenimizi olumsuz etkileyebiliyor. Bunun en önemli nedeni, kışın kısa ve karanlık günlerinden sonra baharın getirdiği daha uzun, parlak ve ılık günlerin biyolojik saatimizi etkilemesi. İşte tam da bu yüzden ilkbaharın en güzel zamanlarını yaşadığımız bu günlerde birçok kişi, uykuya dalmakta güçlük çekiyor ve uykusuzluk sorunuyla mücadele ediyor.

Deprem psikolojimizi de salladı: Ruh sağlığımızı nasıl koruyacağız

İstanbul Silivri merkezli 6.2’lik depremin üzerinden 4 gün geçti.

Celal Şengör’den nefretimin sebepleri

Sürekli el artırıyor Celal Şengör.

Göz altı morluklarınız genetikse neler yapabilirsiniz?

Göz altı morlukları, yorgunluk ya da uykusuzluk gibi geçici nedenlerle ortaya çıkabildiği gibi, bazı kişilerde kalıcı ve genetik kaynaklı olabilir.

Göz altı dolgusu herkes için uygun olmayabilir

Op. Dr. Abdullah Karaca, göz altı dolgusu hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Beklentilerin netleştiği, sınırların çizildiği bir dönem

Bizleri 27 Nisan’da oldukça stresli bir yeniay bekliyor. 7 derece Boğa burcunda meydana gelecek yeniaya Mars (savaş, stres) ve Plüton (baskı, manipülasyon, değişim) dahil olarak T-Kare dediğimiz açı kalıbını oluşturacak. Yeniayın etkilerini 21 Nisan itibariyle hissetmeye başlayacağız ve 5-6 Mayıs’a kadar da devam edecek.

Ailesiyle görüşmeyi kesti! 'Bayramda annemi aramadım'

Özcan Deniz’le ailesi arasında esen soğuk rüzgârlar bayramda da dinmedi. Ünlü sanatçı, annesini arayıp aramadığı sorusuna olumsuz yanıt verdi.

9 günlük tatilin bilançosu ağır... Trafik kazalarını neden önleyemiyoruz

9 günlük bayram tatili dün bitti.

Genç yaşta ölen ünlü oyuncunun tek evladıydı… Babasız büyüdü ama artık üç kardeşi var

Hollywood’un sevilen yıldızı ve yönetmen eşi sessiz sedasız büyük bir sevinç yaşadı. Üçüncü çocuklarını kucaklarına alan ünlü çift aralarına katılan yeni bebekle birlikte ailelerini biraz daha büyüttü.

Bahar yorgunluğu kapımızda

Doğanın yeniden hayat bulduğu ve yaprakların yeşerdiği bu muhteşem mevsim, maalesef ki beraberinde bahar yorgunluğunu da getiriyor.

Dengeler bozuluyor

13 Nisan’da 23 derece Terazi burcunda Şiron ve Mars’ın etkin olacağı önemli bir dolunay meydana gelecek. Dolunayın etki süresi 13 Nisan itibariyle +/- 5 ya da 6 gün olacak. Bu dönemde güvende hissetmedikçe agresifleşebiliriz ve tepkilerimiz sertleşebilir.

Hüzünlü bayramlar

NİCE zamandır ağız tadıyla bir bayram kutlayamadık.

Lohusa filmi konusu nedir, ne anlatıyor? Lohusa filmi oyuncuları kimler?

Yeni ebeveyn olan bir anne ve babanın ilk 40 gün başlarına gelen komik olayları anlatıldığı, Gupse Özay'ın senaryosunu yazıp başrolünde oynadığı haftanın yerli komedi filmi "Lohusa Oyuncu,televizyonda izleyicisiyle buluşuyor. 2024 yapımı bir Türk komedi filmidir. Başrollerinde Gupse Özay ve Onur Gürçay yer alıyor. Film, yeni anne olmuş bir kadının doğum sonrası yaşadığı psikolojik ve fiziksel değişimleri, lohusalık sürecindeki zorlukları ve komik olayları konu alıyor. Lohusa filmi konusu nedir, ne anlatıyor? Lohusa filmi oyuncuları kimler? İşte merak edilenler...

Bahar geldi saçlara ne olacak

Kışın soğuk ve sert havasından çıkıp baharın tazeliğine adım attığımız bu günlerde, saçların döküldüğünü fark edenler olabilir. Panik yapmayın, yalnız değilsiniz! Mevsim geçişlerinde saç dökülmesi son derece yaygın bir durumdur ve genellikle geçicidir. Peki, neden özellikle bahar ve sonbahar aylarında bu durumu daha fazla hissederiz?

Sadece 9 ay geçti ama 10 yıl gibi... İnanılmaz değişim! Yürümeyi bile yeniden öğrenecek...

Uluslararası Uzay İstasyonu'na 8 günlüğüne gidip 288 gün boyunca adeta mahsur kalan astronotlar nihayet Dünya'ya döndü ama yeryüzündeki hayata alışmaları hiç kolay olmayacak. Peki neden? Uzay hayatı insanları nasıl etkiliyor?

Strese karşı hormonlarınızı devreye sokun

Gün içerisinde kendinizi mutsuz hissediyorsanız, depresif bir ruh hali içindeyseniz, sebepsiz yere geriliyorsanız ya da stres kat sayınız artıyorsa dikkat!

Yaptırdığı test sonrası 25 yıllık mesleğini bırakmak zorunda kaldı

Ordu’da bir süre önce yaptırdığı test sonrası yeşil yapraklı bitkilere alerjisinin olduğunu öğrenen Mevlüt Kovan, çok sevdiği ve 25 yıldır yaptığı mesleğini sağlığını bozduğu için bırakmayı düşünüyor.

Yaptırdığı test sonrası 25 yıllık mesleğini bırakmak zorunda kaldı 'Mesleğim bana zarar veriyor'

Ordu’da bir süre önce yaptırdığı test sonrası yeşil yapraklı bitkilere alerjisinin olduğunu öğrenen Mevlüt Kovan, çok sevdiği ve 25 yıldır yaptığı mesleğini sağlığını bozduğu için bırakmayı düşünüyor.

Aşı sonrası sendromu

ABD’de yapılan bir çalışmada, mRNA tabanlı COVID-19 aşılarının yan etkileri araştırıldı. ‘Aşılama sonrası sendromu’ olarak adlandırılan yan etkilerin başında beyin sisi, uykusuzluk, yorgunluk ve kulak çınlaması geliyor.