EKSTRA
MENÜ

D Vitamini

D Vitamini ile ilgili tüm haberleri ve son dakika D Vitamini haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 402 D Vitamini haberi bulunmuştur.

D Vitamini Haberleri

D vitamini eksikliği kolon kanseri için risk faktörü olarak belirlendi

D vitamini eksikliği kolon kanseri için risk faktörü olarak belirlendi

Doç. Dr. Mahmut Muzaffer İlhan Dünya Sağlık Örgütü, “D vitamini eksikliğini kolon kanseri için risk faktörü olarak belirledi. Yapılan çalışmalar özellikle D vitamini seviyesi 12 ng/ml altında ise kolon kanseri riskinin belirgin olarak arttığını gösteriyor. Meme kanseri ve prostat kanserinin de D vitamini eksikliği ile ilişkisini gösteren araştırmalar mevcuttur” dedi.

20.11.2020Sağlık
D vitamininin önemi arttı Pandemi döneminde ne kadar D vitamini alınmalı

D vitamininin önemi arttı! Pandemi döneminde ne kadar D vitamini alınmalı?

Hem yetişkinler hem de çocuklar için en değerli vitaminler arasında yer alan D vitamininin eksikliğinde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Özellikle koronavirüs pandemisi sürecinde bağışıklığın güçlü tutulması daha da önem kazanırken, yeterli D vitamininin düzenli alınması korunma önerileri arasında ilk sıralarda yer alıyor.

Bağışıklığı güçlendirmek için tercih ediliyor Fazla tüketimi zararlı olabilir

Bağışıklığı güçlendirmek için tercih ediliyor! Fazla tüketimi zararlı olabilir

Koronavirüse karşı bağışıklığı güçlendirmek için pek çok kişinin bilinçsizce D vitamini takviyesi aldığını belirten Organ Nakli Bölümü'nden Prof. Dr. Onur Yaprak, "D vitamini zehirlenmesi başlangıçta baş ağrısı, bulantı, kusma, ağız kuruluğu, kabızlık, şuur bulanıklıkları, huzursuzluk, sinirlilik, kas güçsüzlüğü gibi şikayetlere yol açarken daha ileri kronik toksisitede damar sertliği, yüksek tansiyon gibi kalp ve damar sistemi hastalıkları, böbrek taşı, pankreas iltihabı, kemiklerde ağrı ve kırılmaya eğilim gelişebilir" dedi.

30.10.2020Sağlık
Uzman isim uyardı: Gebelikte ilaç kullanımına dikkat

Uzman isim uyardı: Gebelikte ilaç kullanımına dikkat

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Jin. Opr. Dr. Sefa Erdem Özhan, özellikle kronik hastalığı olan anne adaylarının gebelikte ilaç kullanımına dikkat etmesi gerektiğini belirterek, "İlaçların gebelikte kullanım açısından uygun olup olmadığı bir hekim tarafından değerlendirilmelidir" dedi.

Covid-19’a Karşı D Vitamininin Önemi

Covid-19’a Karşı D Vitamininin Önemi

Covid-19 salgını ile mücadelede hijyen, sosyal mesafeyi koruma, maske kullanma ve bağışıklığı güçlü tutma en önemli koruyucu yöntemler olarak belirtilmektedir. Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu; güçlü bir bağışıklık için D vitamininin şart olduğunu hatırlatarak, “Güneş ışınlarının giderek azalacağı önümüzdeki aylarda D vitamini düzeyinin düşük olması, hastalıklara yakalanma riskini artıracaktır” dedi.

6.10.2020İyi Yaşam
D vitamini alımına dikkat Kontrolsüz ve bilinçsiz kullanmayın

D vitamini alımına dikkat! Kontrolsüz ve bilinçsiz kullanmayın

D vitamininin koronavirüse yakalanma riskini azalttığına dair araştırmaların, kontrolsüz ve bilinçsiz vitamin kullanımını arttırdığını söyleyen Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, “Değerlerinize baktırmadan takviye almayın, ilaç yerine doğal yollara başvurun” dedi.

29.09.2020Sağlık
D vitamininin koronavirüs riskini azalttığı tespit edildi

D vitamininin koronavirüs riskini azalttığı tespit edildi

ABD'de yapılan bir çalışma D vitamininin koronavirüse yakalanma riskini yarı yarıya azalttığını ortaya çıkardı.

26.09.2020Dünya
Kolon kanseri nedir, belirtileri nelerdir Kolon kanserinden nasıl korunulabilir

Kolon kanseri nedir, belirtileri nelerdir? Kolon kanserinden nasıl korunulabilir?

Türkiye’de kolon kanserinin yaygın olmasının en büyük nedenlerinden birinin yeme alışkanlığı olduğunu dile getiren Genel Cerrahi / Cerrahi Onkoloji Bölümü'nden Prof. Dr. İlker Sücüllü, “Kırmızı et, işlenmiş et ürünleri, aşırı yağlı ve kalorili gıdalar ve bir takım yiyeceklerin yüksek ısıda pişirilmesi (mangal,ızgara gibi) ile ortaya çıkan kimyasal ürünlerin kolon kanseri riskini arttırdığı net olarak bilinmektedir” dedi.

22.09.2020Sağlık
D vitamin eksikliği varsa dikkat Daha fazla görülebiliyor

D vitamin eksikliği varsa dikkat! Daha fazla görülebiliyor

İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. İlker Taşçı, "Yapılan araştırmalarda bilim insanları, geriye dönük olarak bir bölgede kaydedilmiş olan verileri inceleyerek, 20 nano gram mililitrenin altında yani orta düzeyde bir D vitamini eksikliği yaşayan bireylerde Covid-19’un daha sık görüldüğünü ortaya koydu" dedi.

9.09.2020Sağlık
Ailelere önemli uyarı: Eksikliği, büyümede gerilemeye yol açabiliyor

Ailelere önemli uyarı: Eksikliği, büyümede gerilemeye yol açabiliyor

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Arslan, D vitamininin vücudumuzda kalsiyum ve fosfor metabolizmasında çok önemli rolü olduğunu söyledi.

Güneşten D vitamini almanın da kuralları var

Güneşten D vitamini almanın da kuralları var

Vücudun ihtiyaç duyduğu en temel vitaminler arasında D vitamini yer alır. Sadece ileri yaştaki bireylerin kemik sağlığı için değil, her yaşın en temel gereksinimidir.

8.09.2020Sağlık
D vitamini nelerde var İşte D vitamininin bulunduğu yiyecekler

D vitamini nelerde var? İşte D vitamininin bulunduğu yiyecekler

D vitamininin en önemli kaynağı güneş ışınları ancak havaların soğumasıyla birlikte bu vitamini doğrudan almak zorlaşıyor. D vitaminin yüzde 95'ini güneşte bulunan ultraviyole ışınlar, geri kalan kısmını da yiyecekler sağlamaktadır. Peki, D vitamini nelerde var? İşte D vitamininin bulunduğu yiyecekler…

7.09.2020Sağlık
Çocuklar ve ergenlerde ultraviyole tehdidi

Çocuklar ve ergenlerde ultraviyole tehdidi

Çocukluk ve ergenlik dönemindeki güneş yanıklarının, ileri ki yaşlarda gelişebilecek deri kanserleri açısından çok riskli olduğunu dile getiren Dermatoloji Uzmanı Burak Sezen, güneşten korunmanın yollarını anlattı.

Güçlü bağışıklık sistemi için peynir önerisi

Güçlü bağışıklık sistemi için peynir önerisi

KALSİYUM ve D vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray, “Peynir tüketimi özellikle koronavirüsün yaşandığı bu dönemde çok önemli. Günlük 60 ile 120 gram arasında peynir tüketmek gerekiyor” dedi.

31.08.2020Sağlık
D vitamini eksikliğinde ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor

D vitamini eksikliğinde ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor

Bağışıklık sistemi ve sağlıklı kemik gelişimi için D vitamininin büyük önem taşıdığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Aydemir Efelerli, ”D vitamini seviyesi istenen düzeyde olanlar grip ve soğuk algınlığı enfeksiyonlarına daha az yakalanıyorlar” dedi.

24.08.2020Sağlık
Halsizlik ve yorgunluğa sebep olabilir Bunlara dikkat edin

Halsizlik ve yorgunluğa sebep olabilir! Bunlara dikkat edin

Dünyada ve ülkemizde sıkça rastlanan D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabiliyor. D vitamini düzeyine bakılması tavsiyesinde bulunan uzmanlar, günlük 15-20 dakikalık güneş banyosu yapılmasını öneriyor. D vitamininin en fazla yumurta sarısı, süt, karaciğer ve balıkta bulunduğunu belirten uzmanlara göre, D Vitamini doktora danışılarak kullanılmalı.

5.08.2020Sağlık
D vitamini almak için güneş gözlüğünüzü çıkarmanız doğru değil

D vitamini almak için güneş gözlüğünüzü çıkarmanız doğru değil

Birçoğumuzun tatil yaptığı bu bol güneşli havalarda, D vitamini depolarımızı da dolduruyor olacağız. Daha fazla D vitamini üretmek için güneş gözlüğünü çıkarmanın yanlış bir uygulama olduğunu vurgulayan Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar, D vitamini ve göz sağlığımız arasındaki ilişkiyi anlattı.

5.08.2020Sağlık
D vitamini eksikliğine dikkat Mutlaka tedavi edilmeli

D vitamini eksikliğine dikkat! Mutlaka tedavi edilmeli

Bağışıklık sistemi ve sağlıklı bir kemik gelişimi için D vitamininin hayati önem taşıdığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, "Yeterli düzeyde D vitamini alınmazsa çocuklar, yetişkinler ve yaşlılarda çeşitli kemik hastalıkları görülebilir" dedi.

5.08.2020Sağlık
Hangi besinlerde D vitamini bulunur

Hangi besinlerde D vitamini bulunur?

Birçok besinde bulunmasına rağmen D vitamini eksikliği toplumumuzda sıklıkla görülüyor. Peki günlük D vitamini ihtiyacı nedir? Hangi besinlerde D vitamini bulunur? Diyetisyen Deniz Berksoy, D vitamini içeren besinleri açıkladı.

3.07.2020Sağlık
Bu Vitaminin Eksikliği Erken Doğuma Neden Oluyor

Bu Vitaminin Eksikliği Erken Doğuma Neden Oluyor!

D vitamini vazgeçilmez vitaminlerin başında geliyor. Uzmanlara göre, D vitamini öyle çok mekanizmayı etkiliyor ki, bu yüzden yeterli olup olmadığı düzenli kontrol edilmeli! Zira, eksikliği halinde raşitizm, kalp hastalığı ve diyabet gibi önemli sağlık sorunlarına zemin hazırlıyor üstelik her yaşta her dönemde farklı sorunlara yol açıyor. Ama özellikle bir grup var ki, onlar için daha da büyük önem taşıyor; Hamileler.

Hangi Yiyecekler D Vitamini Almayı Hızlandırır

Hangi Yiyecekler D Vitamini Almayı Hızlandırır?

Yazın gelmesiyle bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini almak için en verimli dönemin de başlamış olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Gökçen Özüpek, D vitaminini almayı hızlandıran yiyecekleri açıkladı.

Araştırmalarla kanıtlandı… D vitamini eksikliği olanlar dikkat

Araştırmalarla kanıtlandı… D vitamini eksikliği olanlar dikkat!

D vitamini eksikliği yüksek olarak görülen bölgelerde koronavirüs vakalarında ölüm oranlarının daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

9.06.2020Sağlık
Gebelikte D vitamini takviyesi almak şart mı

Gebelikte D vitamini takviyesi almak şart mı?

Gebeliğin sağlıklı devam etmesi ve sonuçlanması için anne adayının hem dengeli hem de yeterli beslenmesi çok önemli. Özellikle gün içinde alınacak vitamin ve mineraller, anne adayının ve bebeğin sağlığını olumlu etkiliyor. Kan değerlerinin normal olmasının bilhassa önemli olduğu vitaminlerden biri de D vitamini… Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Esra Çabuk Cömert, gebelikte D vitamini ile ilgili önemli bilgiler aktardı, bu vitaminin hangi besinlerde bulunduğunu açıkladı.

Güçlü kemiklere sahip olmak için neler tüketmeliyiz

Güçlü kemiklere sahip olmak için neler tüketmeliyiz?

Kaya gibi sert görünseler de, kemikler kolajen, protein ve mineral gibi birçok katmandan oluşan canlı dokulardan meydana gelir. Tüm bu maddeler kemiklerin içinde o kadar yoğun bir şekilde bulunur ki, mesela sadece uyluk kemiği bükülmeden 550 kiloluk bir baskıya dayanabilir. Peki kaya gibi sert ve güçlü kemiklere sahip olmak için ne yapmamız gerekir? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, güçlü kemiklerin sırrını anlatıyor.

22.05.2020Sağlık
D Vitamini Eksikliği Nedir D Vitamini Eksikliği Belirtileri Ve Tedavisi

D Vitamini Eksikliği Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Ve Tedavisi

D vitamini eksikliği, sağlıklı adına vücudun en önemli gereksinimlerinden biridir. D vitamini eksikliği şiddetli belirtilere neden olan, vücutta çok farklı işlevler için kullanılır. Kemiğin ana yapı maddelerinden biri olan kalsiyumun emilebilmesi için D vitaminine ihtiyaç vardır. Sinir sisteminin, kasların aktif olarak etki edebilmesi ve bağışıklığın devam etmesinde önemli görevleri bulunur. Peki D Vitamini Eksikliği Nedir? D Vitamini Eksikliği Belirtileri Ve Tedavisi

22.05.2020Sağlık
Baş dönmesinin sebebi vitamin eksikliği olabilir

Baş dönmesinin sebebi vitamin eksikliği olabilir

Hastaların ‘dönme hissi’ olarak tarif ettiği vertigonun bir nedeni de vitamin eksikliği. Yapılan son araştırmalara dikkat çeken Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, “Demir eksikliği anemisi, B12 ve D vitamini eksikliği vertigoya neden oluyor” dedi.

21.05.2020Sağlık
Kırklareli Valisi Bilgin: Ölen 28 hastanın 10unda D vitamini eksikliği var

Kırklareli Valisi Bilgin: Ölen 28 hastanın 10'unda D vitamini eksikliği var

Koronavirüse yakalanıp tedavisinin tamamlanmasının ardından sağlığına kavuşan Kırklareli Valisi Osman Bilgin, kentte virüsten ölen 28 vatandaşın 10'unda D vitamini eksikliği olduğunu söyledi. Bilgin, "Dolayısıyla D vitamini eksikliği Türk milletinde önemli bir sorun ve burada D vitamini alarak, güneşte çok çok duralım. Bu sorunu çözmemiz gerekiyor" dedi.

16.05.2020Haber
Kırklareli Valisi Bilginden koronavirüs ölümleriyle ilgili dikkat çeken D vitamini uyarısı

Kırklareli Valisi Bilgin'den koronavirüs ölümleriyle ilgili dikkat çeken D vitamini uyarısı

Koronavirüse yakalanıp tedavisinin tamamlanmasının ardından sağlığına kavuşan Kırklareli Valisi Osman Bilgin, kentte virüsten ölen 28 vatandaşın 10'unda D vitamini eksikliği olduğunu söyledi. Bilgin, "Dolayısıyla D vitamini eksikliği Türk milletinde önemli bir sorun ve burada D vitamini alarak, güneşte çok çok duralım. Bu sorunu çözmemiz gerekiyor" dedi.

16.05.2020Gündem
Bilim Kurulu Üyesi Demircan D vitamini aldık koronavirüs kesilecek diyemeyiz

Bilim Kurulu Üyesi Demircan 'D vitamini aldık koronavirüs kesilecek' diyemeyiz

SAĞLIK Bakanlığı Koronavirüs Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Ahmet Demircan, D vitamini düşük olanlarda koronavirüsten kaynaklı ölüm olasılığının arttığı iddiasına ilişkin, "'D vitamini aldık koronavirüs kesilecek' diye bir şeye kapılmayalım. D vitaminine bir anda yüklenip bilinçsizce tüketmenin manası yok, bazı vitaminler vücutta birikip yan etki yapar" dedi.

15.05.2020Haber
D vitamini almak için tüketmeniz gereken gıdalar

D vitamini almak için tüketmeniz gereken gıdalar

Özellikle güneş görmediğiniz kış aylarında bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin...

ABDdeki yeni araştırmaya göre D vitamini eksikliği Kovid-19dan ölüm riskini artırabilir

ABD'deki yeni araştırmaya göre D vitamini eksikliği Kovid-19'dan ölüm riskini artırabilir

ABD’de yapılan yeni bir araştırma, D vitamini eksikliği ile yeni tip koronavirüs (Kovid-19) kaynaklı ölüm oranlarının yüksekliği arasında bağ olabileceğini ortaya koydu.

12.05.2020Dünya
Çörek otuna salgın talebi

Çörek otuna salgın talebi

Koronavirüsle birlikte bağışıklığı güçlendiren maddelere olan talep de arttı. Son günlerde özellikle çörek otu yağına ciddi bir ilginin olduğunu söyleyen Zade Vital Genel Müdürü Kadir Taha Büyükhelvacıgil, “Biz de hakkında en fazla klinik çalışma yapılan değerli tohumlardan biri olan ve bağışıklığı dengeleyici etkiye sahip çörek otu yağıyla çalışmalarımızı arttırdık. Özellikle ABD’den gelen talep çok fazla” dedi.

6.04.2020Ekonomi
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar

D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?

Koronavirüsten korunmak adına bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ülkü Demirci, D vitamini takviyesinin önemine dikkat çekti, “Güneş ışınından yeterli yararlanamayan, vücudunda D vitamini düzeyi düşük olan kişilerin solunum yolları enfeksiyonlarına yakalanma riski daha yüksek” dedi.

30.03.2020İyi Yaşam
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin D Vitamini Önemli Role Sahip

Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin D Vitamini Önemli Role Sahip

Tıbbi Biyokimya Uzmanı Dr. Cevdet Züngün, yeni tip koronavirüs başta olmak üzere enfeksiyonların arttığı bir dönemde, virüslerin etkilerine karşı direnci arttırmada bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemli olduğunu söyledi, "D vitamini bağışıklık sistemi için önemli bir role sahiptir. D vitamininin klasik etkileri yanında bağışıklık sisteminde de önemli rol aldığı bilinmektedir" dedi.

24.03.2020İyi Yaşam
Güçlü Kemiklere Sahip Olmak İçin Neler Tüketmeliyiz

Güçlü Kemiklere Sahip Olmak İçin Neler Tüketmeliyiz?

Kaya gibi sert görünseler de, kemikler kolajen, protein ve mineral gibi birçok katmandan oluşan canlı dokulardan meydana gelir. Tüm bu maddeler kemiklerin içinde o kadar yoğun bir şekilde bulunur ki, mesela sadece uyluk kemiği bükülmeden 550 kiloluk bir baskıya dayanabilir. Peki kaya gibi sert ve güçlü kemiklere sahip olmak için ne yapmamız gerekir? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, güçlü kemiklerin sırrını anlatıyor.

D vitamini eksikliği belirtileri neler D vitamini hangi besinlerde bulunur

D vitamini eksikliği belirtileri neler? D vitamini hangi besinlerde bulunur?

Uzmanlara göre, D vitamininin en önemli kaynağı olan güneşten her gün 15 dakika yararlanmak vücudun ihtiyacını karşılıyor. D vitamini eksiliği özellikle kapalı ortamlarda çalışmak zorunda olan kişilerde daha sık görülmektedir. İleri düzeyde olan D vitamini eksikliğinin halsizlik, yorgunluk ve denge kayıplarına hatta yaşlılarda düşme gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki, D vitamini eksikliği belirtileri neler? D vitamini hangi besinlerde bulunur?

19.01.2020Sağlık
Uzmanlardan Uyarı: D Vitamini Takviyesinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Uzmanlardan Uyarı: D Vitamini Takviyesinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Yüksek dozda D vitamini alımının daha fazla fayda sağlamadığı aksine vücuda zararı olabileceği ifade ediliyor. Dr. Öğr. Üyesi Murat Doğan, “Çoğu insanda yüksek dozlar gereksizdir ve potansiyel olarak zararlıdır. Yeterli olup olmadığından endişe ediyorsanız, günde 1000 IU gibi küçük veya orta miktarda D vitamini almak mantıklıdır” dedi.

7.01.2020İyi Yaşam
D vitamini nedir D vitamini eksikliği Tedavisi nasıl olur

D vitamini nedir? D vitamini eksikliği Tedavisi nasıl olur?

D vitamini nedir? D vitamini eksikliği nelere neden olur? D vitamini eksikliğinde beslenmenin rolü nedir? D vitamini eksikliği Tedavi nasıl olur?

2.01.2020Sağlık
Kararlarım, yeni yılım ve ben...

Kararlarım, yeni yılım ve ben...

Yeni yıl kararları almak lazım çünkü bu da hediye almak kadar önemli bir gelenek. Ben karar almada pek iyi değilim ama elimden geleni yaptım.

29.12.2019Hürriyet Pazar
Raşitizm nedir Raşitizm nedenleri, belirtileri, tedavisi

Raşitizm nedir? Raşitizm nedenleri, belirtileri, tedavisi

“Raşitizm, büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda görülen kemiklerdeki büyüme plağının bozulması ve hücresel bozukluğunun sonucu meydana gelen bir hastalıktır” diyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mevlüt Kürşat Akkar; raşitizm nedir, raşitizm belirtileri nelerdir, raşitizm tanısı nasıl konur gibi konuyla ilgili merak edilen soruların yanıtlarını verdi.

Yazar Sonuçları

D vitamini eksikliğine dikkat! Bu kış daha da önemli

Covid 19 salgını nedeniyle bağışıklık sistemini güçlü tutma kaygısı insanlarda haklı olarak bir endişeye sebebiyet vermektedir. Covid 19 tedavisinde kullanılan ilaçların etkinliğinin sınırlı olması ve aşı çalışmalarında bazı firmalar sona gelse de henüz bu konuda devam eden uzun bir sürecin varlığı endişeleri artırmaktadır.. Kış mevsimi ile birlikte Covid 19 ve mevsimsel hastalıkların artışı da bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin takviyelerinin kullanımını gündeme getiriyor. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) D vitamini takviyesini bağışıklık sistemini güçlendirdiği için öneriyor.

24.11.2020

D vitamini şimdi daha önemli

D vitamini eksikliğinin bağışıklık gücümüzü azalttığı kesin.

5.11.2020

Hepimizin bugünlerde biraz daha güneş ışığına ihtiyacı var

İnsan vücudunda D vitamini, ultraviyole ışığın (güneş ışığı) cilt üzerindeki etkisiyle üretilir veya takviye gıda kaynakları yoluyla alınır. En iyi bilinen işlevi vücuttaki kalsiyum konsantrasyonlarını düzenlemektir. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalarda özellikle bağışıklık sisteminde de çok büyük ve önemli bir rol oynadığı görülmeye başlanmıştır. Özellikle Covid-19 enfeksiyonunun önlenmesinde de rolü tartışılır hale gelmiştir.

23.10.2020

Güneş'in enerjisi D vitamininde mi saklı

Güneşi bol ve uzun bir tatil bizi bekliyor. Daha önce de hatırlattığım gibi, bu keyifli tatili bir D vitamini bayramına çevirip çevirmemek bizim elimizde. Yapacağımız şey ise son derece basit: Güneşleneceğiz!

27.07.2020

D vitamini üretmenin sırları

Size bir teklifim var: Gelin, hiç olmazsa kısa bir süre “COVID 19 GÜNDEMİ”nin dışına çıkıp sağlığın başka alanlarına da kısa yolculuklar yapalım.

25.07.2020

D vitamini deposu besinler

Günlük D vitamini ihtiyacı ortalama 10-20 mcg (400-800 IU) 'dır. Birçok besinde bulunmasına rağmen D vitamini eksikliği toplumumuzda sıklıkla görülüyor.

4.07.2020

Salgın Döneminde Çinko - C Vitamini - D Vitamini

Hepimizin içinde bulunduğu salgın döneminde unutmayalım ki gizli silahımız bağışıklık sistemimiz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, sürdürülebilir ve uzun vadeli alışkanlıklar kazanmak ile gerçekleşir. Dolayısıyla “yeni bir hayat tarzı” kazanmak, ruhsal ve bedensel sağlığımızı korumak için hayatımıza düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimini yerleştirmeliyiz.

5.05.2020

Evde Kal, D vitaminsiz kalma!

Son günlerde D vitaminin koronavirüs ile savaşta vücut direncini artırdığına yönelik birçok açıklama yapılıyor. Bu açıklamaların ne kadarı doğru ve gerçekten D vitamininin vücut direncinde büyük rolü var mı?

29.04.2020

İşte o bilimsel soru! Yumurta faydalı mı, zararlı mı?

Kimi harika bir besin olduğunu söylüyor, kimi ‘bir numaralı halk düşmanı’ ilan ediyor. Yumurtayla ilgili gerçek ne? Gelin, şu tartışmalı konuyu çözelim.

22.12.2019