D Vitamini

Canan Karatay'dan 'Neler Oluyor Hayatta'da ezber bozan açıklamalar

Hakan Ural ve Ferda Yıldırım’ın sunuculuğunu yaptığı “Neler Oluyor Hayatta” programında Karatay ezber bozan açıklamalar yaptı.

2025 yılında kişisel bakım ürünleri pazarı büyümeye devam etti

Yapılan bir araştırmaya göre geçtiğimiz yıl ciro bazında parfüm yüzde 41, saç bakımı yüzde 37, kozmetik yüzde 35 ve cilt bakımı yüzde 32 büyüme gösterdi. Parfümeriler ise 2025’te yüzde 38’lik büyüme göstererek, büyümesini sürdürmeye devam etti. Tüketicilerin dörtte üçü, özellikle ağız bakım, parfüm/deodorant ve saç bakım kategorilerinde yeni ürün görmek istediklerini belirtirken en yenilikçi kategoriler kadın parfümleri, şampuanlar ve saç kremleri olarak öne çıktı.

Zamana karşı değil zamanla uyumlu cilt bakımı

Cilt bakımına bakış açımız sessiz ama köklü bir değişimlerden geçiyor. Artık mesele yalnızca kırışıklıkları gizlemek ya da daha genç görünmek değil; aynı zamanda cildin uzun vadede sağlıklı, güçlü ve dirençli kalmasını sağlamak.

‘Doğa böyle istemiş, kesilmiş algısını kırmak çok zor’

Menopoz uzun yıllar görmezden gelinen bir konu oldu. ‘Bu doğal bir süreç’ deniyor ama kadında bıraktığı hasardan pek bahsedilmiyor. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Banu Çiftçi yeni kitabı ‘Menopoz&Hormon Tedavisi’nde östrojenin çekilmesiyle ortaya çıkan sağlık risklerini ve menopozda hormon yerine koyma tedavisinin etkilerini anlatıyor.

Hoş geldin yenilenme mevsimi

Uzun ve çoğu zaman durağan geçen kış aylarının ardından ilkbahar, hem doğa hem de bedenimiz için bir yenilenme daveti niteliği taşır.

Kronik hastalıklarda oruç tutmak güvenli midir, nasıl yönetilmelidir?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Sakınç Çağlar, kronik hastalığı olan bireylerin Ramazan ayında oruç tutarken ilaç düzeni, beslenme planı ve sıvı dengesini mutlaka hekim kontrolünde yönetmesi gerektiğini vurguladı.

Tıptaki büyük devrim: Yaşlanmayı gerçekten durdurabilirsiniz! Dünyanın en iyi uzun yaşam bilimcileri bile bunları yapıyor

Zamanı durdurmak imkânsız olsa da bilim dünyası artık yaşlanmayı yavaşlatabileceğimizi, hatta biyolojik yaşı geri çevirebileceğimizi savunuyor. 'Gerobilim' (Geroscience) adı verilen bu devrim niteliğindeki alan, sadece hastalıkları tedavi etmeyi değil, hastalıkların kökeni olan yaşlanma sürecini hedef alıyor. Dünyanın en saygın gerobilimcileri, sadece laboratuvarlarda çalışmıyor; bulgularını kendi yaşamları üzerinde de uyguluyorlar. İşte o gizli reçetenin detayları...

60 yaş sonrası saç dökülmesini yavaşlatan besinler

60 yaş sonrası saçların incelmesi ve dökülmenin artması birçok kadın için kaçınılmaz bir yaşlanma süreci gibi görülür. Oysa dermatoloji ve beslenme alanındaki güncel araştırmalar, bu dönemde yaşanan saç kaybının önemli bir kısmının beslenme eksiklikleri ve metabolik değişimlerle ilişkili olduğunu gösteriyor.

Almanya'da 7 yıl eve hapsedilen kız çocuğu için dava açıldı

Almanya'nın Kuzey Ren-Vestfalya eyaletinde, kızını doğumundan itibaren 7 yıl boyunca eve hapseden ve hiçbir sosyal hayatı deneyimlemesine izin vermeyen anne ile büyükanne ve büyükbabası yargılanmaya başladı.

Güçlü kemikler için kalsiyum rehberi

Gün içinde pek farkına varmasak da attığımız her adımda, çiğnediğimiz her lokmada ve hatta kalbimiz atarken bile kemiklerimiz bize eşlik ediyor. Bu gücün arkasındaki en önemli destekçilerden biri ise kalsiyum.

Kadınlarda çok yaygın! D vitamini eksikliğinin çözümü sadece takviyelerde değil...

D vitamini; kemik ve kas sağlığının korunması, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi ve birçok metabolik sürecin sağlıklı işlemesi açısından temel bir role sahiptir. Toplum genelinde yaygın olarak görülen D vitamini eksikliği, kadınlarda erkeklere kıyasla daha sık saptanabiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Füsun Topçugil, kadınlarda D vitamini eksikliğinin neden daha yaygın olduğunu anlattı.

Uzmanlar bir kez daha ezber bozdu! Meğer bize yıllarca yanlış anlatmışlar: Süt hakkında bildiğiniz her şeyi unutun

Yoğurt, peynir, tereyağı, dondurma... Süt ve süt ürünleri asırlardır insan beslenmesinin en önemli unsurlarından birini oluşturuyor. Ancak bu kadar çok sevilen ve tüketilen bir besin grubu olmasına rağmen, süt ürünlerinin faydaları ve sağlığa etkileri konusunda pek çok doğru bilinen yanlış var. The New York Times gazetesine konuşan ABD'nin önde gelen beslenme uzmanları, süt ürünleri hakkında en sık duydukları beş yanlış kanıyı anlattı.

‘Takviyeler herkese, her zaman gerekli ürünler değildir’

Birçoğumuzun vitamin ve mineral takviyeleriyle ilgili kafası karışık. Gerçekten işe yarıyor mu, internette ve eczanelerde satılan her takviye vaat ettiği içeriğe sahip mi, denetim mekanizması nasıl işliyor, ne zaman takviyeye ihtiyaç duyarız? Bu soruları Prof. Dr. İsmet Tamer’e yönelttik.

Kıştan kaçış rotaları belli oldu: Güneş arayanların yeni favorileri

Soğuk ve kasvetli kış günlerinde güneşli rotalara olan ilgi her zamanki gibi artıyor. Uzmanlara göre, kış aylarında artan D vitamini ihtiyacı da sıcak iklimlere yapılan seyahatleri daha cazip hâle getiriyor. Bu kışın en çok öne çıkan tatil rotası ise beyaz kumlu plajları, turkuaz rengi denizi ve uygun fiyatlı uçuşlarıyla dikkat çekiyor. İşte Avrupa merkezli bir havayolu şirketinin yaptığı listeye göre kış güneşi arayan gezginlerin ilk tercihleri… 

Çok hızlı yayılıyor risk grupları dikkat… ‘Mutasyonlu’ grip Türkiye’de

“Geldi, geliyor” derken… Mutasyonlu “süper” grip Türkiye’de. Ve üstüne bir de beni buldu. Neden “süper” grip denildiğini 1 haftadır kafamı yastıktan kaldıramayınca anladım. Daha önce geçirdiğiniz “klasik” gripleri unutun. 39-40’a varan dirençli ateş ve titreme atakları ile geliyor. 3 kat yorgana sarının, fark etmez! Karda yatmışsınız gibi bir üşüme. Litrelerce su içseniz de geçmeyen bir gıcık ve ciğerleriniz sökülürmüşçesine devam eden kuru öksürük de cabası. Ama korkmayın! Geç öğrendim ancak mevcut grip aşılarının bu yeni varyanta karşı koruyuculuğu varmış. Gelin nasıl bir virüsle karşı karşıyayız ve korunmanın yolları neler? Beraber bakalım.

Kulunç ağrıları neden geçmiyor ve nasıl tedavi edilir?

GÜNÜMÜZDE neredeyse herkesin şikâyet ettiği kulunç ağrılarının aslında tıpta ‘myofasiyal tetik nokta’ olarak tanımlanan kas ve fasya dokusunun lokal spazmıyla ortaya çıkan bir sorun olduğunu belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ömer Dikici, “Özellikle yoğun iş temposu, uzun süre masa başında çalışma, stres, uykusuzluk ve yanlış duruş alışkanlıkları kas dokusunu yorarak kuluncun kronikleşmesine yol açabilir” dedi.

Gençliğin sırrı hormonlarımızda saklı olabilir

Yaş almak hayatın doğal bir parçası, hepimiz mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı ve mutlu yaşamak istiyoruz. Uzmanlara göre yaşımız ilerledikçe sağlıklı hormon seviyelerini korumak yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabiliyor. Bu nedenle endokrin sistem fonksiyonlarımızı takip etmek sandığımızdan çok daha önemli.

20 yıllık araştırmaları sonucu ‘mükemmel sağlığın’ sırrını buldu! Ünlü doktor her gün tam dokuz takviye alıyor

Gıda takviyeleri hakkında her gün yeni bir bilgi duyuyor, okuyoruz. Kimi doktor mutlaka kullanılmaları gerektiğini söylüyor kimisi ise düşünüldüğü kadar etkili olmadıklarını iddia ediyor. İmmünolog Dr. Jenna Maccioch ise bağışıklık sistemini inceleyerek geçirdiği 20 yılın ardından, kalp sağlığından uykuya kadar her şeyi iyileştirmek için her gün tam dokuz takviye alıyor. Günlük dokuz takviye kulağa biraz fazla gelse de Dr. Maccioch, son yaptırdığı taramalarda sağlığı konusunda A’dan Z’ye her şeyin kusursuz olduğunu söylüyor. İşte o dokuz takviye ve kullanım nedenleri...

Yeraltında kaybolan masum yaşamlar! İsrail Filistinlileri burada tutuyor...

İngiliz Guardian gazetesinin araştırmasına göre, İsrail Gazze’den getirilen Filistinlileri 1980’lerde kapatılan yeraltı cezaevinde tutuyor. Tutukluların aylarca suçlama yöneltilmeden, ışık ve gıdadan yoksun bırakıldığı bildirilirken, avukatlar tutukluların şiddet, açlık ve izolasyona maruz kaldıklarını belirtiyor.

Kalın ve parlak saçların sırrı: Bilimle açıklanan 6 gerçek!

Saç dökülmesi, matlık ya da zayıf saç telleri… Çoğu zaman bu problemleri çözmek için şampuan ya da takviye kullanmaya yöneliyoruz. Ama unutmayın saçınızda gördüğünüz her şey, aslında vücudunuzun iç dengesinin bir yansımasıdır. Gerçek çözüm, dışarıdan değil içeriden başlar.

100 yılı aşan yaşamın reçetesi… 23 günde 17 kilo verdiren doktor tek tek açıkladı!

120 yıl yaşamak mümkün mü? Dr. Ash Kapoor’a göre evet. Üstelik bunun için ne milyoner biyohacker’lar gibi servet harcamanız, ne de laboratuvarlara kapanmanız gerekiyor. Uzman isme göre uzun ömrün formülü, sandığınızdan çok daha basit ve bir o kadar da şaşırtıcı. 23 günde 17 kilo verdirdiği programla dikkat çeken Kapoor, şimdi 100 yılı aşan yaşamın reçetesini açıklıyor.

Henüz 20’lerindeyken teşhis aldı, o korkunç hastalığı tam üç kez yendi! Beş yıldır tamamen sağlıklı... Peki hayatta kalmak için neler yaptı?

Önce annesine sonra da kendisine teşhis kondu. Üzücü haberi aldığında sadece 29 yaşındaydı ama savaşmaya kararlıydı. Hastalığı nüksetse de her seferinde yenmeyi başardı. Üstelik bu konuda yüksek lisans yapıp diploma da aldı. Şimdi hayatta kalma yöntemlerini herkesle paylaşıyor.

Karnınız doydu peki ya vücudunuz

KENDİNİZİ tok hissedebilirsiniz, karnınız doymuş, enerjiniz yerinde...

Çocuklara hangi takviyeler gerekli?

Sevgili Hürriyet okurları... Kış ayları yaklaşıyor, havaların soğumasıyla birlikte çocuk polikliniklerinde öksüren, burun akıntılı, ateşli küçük misafirlerin sayısı hızla artış gösterecek.

Acil servislerde yoğunluk arttı: Hızla yayılıyor! Zayıf bireylerde ölüm riski 5,75 kat yükseldi

Koronavirüs, uzun süredir sessizliğe bürünmüştü ama yeni varyantlarla yeniden gündeme yerleşti. Acil servislerde hasta sayısı hızla artarken, uzmanlar hurriyet.com.tr’ye son verileri paylaştı. En dikkat çekici bulgulardan biri ise kapsamlı bir araştırmadan geldi: Zayıf bireylerde ölüm riski neredeyse 6 kat artmış durumda! Peki bu tablo nasıl ortaya çıktı, kimler gerçekten risk altında? Tüm ayrıntıları uzmanlarla mercek altına aldık.

Saç dökülmesi mevsimsel mi yoksa uyarı mı?

Sonbahar sadece ağaçların değil, saçlarımızın da dökülme mevsimidir. Pek çok kişi için bu dönemde banyo giderinde biriken saç telleri, moral bozan bir manzara haline gelir. Oysa çoğu zaman bu durum doğal bir sürecin parçasıdır. Mevsimsel saç dökülmesi, vücudun kendini yeni mevsime adapte etme biçimlerinden biridir. Ancak bazen bu dökülme bir “uyarı” da olabilir: altta yatan bir hormonal, metabolik ya da stres kaynaklı dengesizliğin habercisi...