EKSTRA
MENÜ

Sağlıklı Uyku

Sağlıklı Uyku haberleri sayfasında güncel ve son dakika Sağlıklı Uyku hakkında haberler ile bilgiler bulunmaktadır. Toplam 5.421 Sağlıklı Uyku haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber..

Sağlıklı Uyku Haberleri

Oppo Band Sport Türkiyede satışa çıktı: İşte özellikleri

Oppo Band Sport Türkiye'de satışa çıktı: İşte özellikleri

Oppo, uykunun her saniyesinde aktif olarak kandaki oksijen (SpO2) değerini ölçen ve 1.1 inç tam renkli AMOLED ekranıyla dikkat çeken Band Sport modelini Türkiye'de satışa sundu.

6.07.2021Teknoloji
Horlamanın nedeni uyku apnesi olabilir

Horlamanın nedeni "uyku apnesi" olabilir

Dünya genelinde insanların yüzde 35,7’sinin uyku problemi yaşadığını belirten Çene-Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Saygı, horlamanın kişinin uyku kalitesine dair önemli mesajlar verdiğine dikkat çekti. Saygı, “Aşırı horlama burun, boğaz ve çene şekliyle ilgili sorunlar veya uyku apnesi gibi hastalıkların habercisi olabilir” uyarısında bulundu.

22.03.2021Sağlık
Öğle uykusunun zihni kuvvetlendirdiği açıklandı

Öğle uykusunun zihni kuvvetlendirdiği açıklandı

Çin'de 2 bin 200 kişinin izlendiği araştırma, öğle uykusunun zihni kuvvetlendirdiği ortaya koydu.

28.01.2021Teknoloji
Sağlıklı uyku için çiftlerin doğru yatak seçimi önemli

Sağlıklı uyku için çiftlerin doğru yatak seçimi önemli

Ortopedi ve Travmatoloji Uzm. Doç. Dr. Akif Albayrak, insan vücudunun uyku moduna geçince gün içinde oluşan mikro ve makro hasarların tamirini gerçekleştirdiğini, bunun için de farklı vücut tiplerine sahip olan kadın ve erkeklerin kendilerine uygun yatakları tercih etmesi gerektiğini söyledi.

20.01.2021Sağlık
Pandemide artan uyku bozukluklarına karşı nelere dikkat edilmeli

Pandemide artan uyku bozukluklarına karşı nelere dikkat edilmeli?

Uyku, sağlıklı ve dengeli bir yaşamın en önemli gereklerinden biri. Ancak fiziksel ve psikolojik birçok nedene bağlı olarak yaşanabilen uyku bozuklukları, sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle pandemi döneminde arttığı gözlenen uyku bozukluklarına karşı ne yapılmalı? ‘Bir türlü uykuya geçemiyor ve sabahları da uyanamıyorum’ diyenler bir tedavi almalı mı? Uyku sorunları yaşayanlar için pratik yöntemler var mı?

14.01.2021Sağlık
Virüs, uykumuzu da kaçırdı”

"Virüs, uykumuzu da kaçırdı”

Uyku problemlerinin eğer başka bir sağlık sorunu veya bir ilaç kullanımına bağlı olarak ortaya çıkmıyorsa psikolojik kökenli olabileceğini belirten Klinik Psikolog İrem Burcu Kurşun, pandemi döneminde uyku bozukluklarının arttığına dikkat çekti. Kurşun, sağlıklı uyku için tavsiyelerde bulundu.

13.01.2021Sağlık
Bu uykusuzlukların bir anlamı olmalı...

Bu uykusuzlukların bir anlamı olmalı...

Kimileri için her gece düzenli ve kesintisiz uyumak mümkün değil... Oysa sağlıklı uyku, bağışıklık sistemimizin en yakın dostlarından biri. Yarın yani 3 Ocak, Uyku Festivali Günü. Biz de konunun uzmanı nöroloji doktoruna kaliteli uykunun sırlarını ve uykusuzluğun yol açabileceği problemleri sorduk.

Pandemi Stresini REM Uykusuyla Yenebilirsiniz

Pandemi Stresini REM Uykusuyla Yenebilirsiniz

Pandemi döneminde stresle birlikte üstümüzdeki baskının sağlıklı uykuyla azaldığını görüyoruz. Uyku hijyenine dikkat edilmesi ve en geç saat 22.00-23.00 gibi uyunması gerektiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, uyku problemi yaşayanları Alzheimer riskine karşı da uyardı.

17.12.2020İyi Yaşam
Yatarken kalın pijamaları tercih etmeyin… Etkilerine şaşıracaksınız

Yatarken kalın pijamaları tercih etmeyin… Etkilerine şaşıracaksınız

Neredeyse herkes yatmak için pijama giyer. Özellikle de kış aylarında pijamalardan daha rahat bir şey yoktur. Yatmak için giydiğimiz pijamalar aslında uykumuzu, görünüşümüzü ve hatta sağlığımızı etkileyebiliyor. Tüylü, polarlı kısacası kalın pijamalarınız geceleri aşırı terlemenize neden oluyorsa, sabah yorgun uyanmanızın sebebi olabilir. Peki kalın pijamalar neden en iyi seçenek değil?

15.12.2020Sağlık
Çocukluk çağında görülen enfeksiyon hastalıklarından korunmak için ne yapmalı

Çocukluk çağında görülen enfeksiyon hastalıklarından korunmak için ne yapmalı?

Çocukluk çağında meydana gelebilecek çok sayıda enfeksiyon hastalığı olduğunu ifade eden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mine Ertan Okumuş, “Aşılanma dışında çocuğun bağışıklık sisteminin güçlü tutulması önemli. Sağlıklı uyku, dengeli beslenme, yeterli düzeyde sıvı tüketimi, el hijyeni hastalıklardan korunmak adına alınması gereken önlemler arasında” dedi.

Çocukluk çağı enfeksiyonlarından korunmak için bunlara dikkat

Çocukluk çağı enfeksiyonlarından korunmak için bunlara dikkat

Çocukluk çağında meydana gelebilecek çok sayıda enfeksiyon hastalığı olduğunu ifade eden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mine Ertan Okumuş, “Aşılanma dışında çocuğun bağışıklık sisteminin güçlü tutulması önemli. Sağlıklı uyku, dengeli beslenme, yeterli düzeyde sıvı tüketimi, el hijyeni hastalıklardan korunmak adına alınması gereken önlemler arasında” dedi.

7.12.2020Sağlık
Sağlıklı Uyku Kalp Yetmezliğinden Koruyor

Sağlıklı Uyku Kalp Yetmezliğinden Koruyor!

Tulane Üniversitesi Kamu Sağlığı ve Tropikal Tıp bölümü Profesörü Dr. Lu Qi liderliğinde, yaşları 37 ila 73 olan 400 bin İngilizin katıldığı uzun süreli sağlık çalışmasının verileri kullanılarak araştırma yürütüldü.

18.11.2020İyi Yaşam
Uzmanlardan dikkat çeken uyku araştırması: Riski düşürüyor

Uzmanlardan dikkat çeken 'uyku' araştırması: Riski düşürüyor

Sağlıklı bir uykunun, kişiyi kalp yetmezliğinden koruyabileceği bildirildi.

17.11.2020Dünya
Covid-19un Getirdiği Kaygı ve Korku İle Nasıl Baş Edilir

Covid-19'un Getirdiği Kaygı ve Korku İle Nasıl Baş Edilir?

Covid-19 salgını tüm dünyada ve Türkiye'de derin etkiler oluşturdu. Salgın nedeniyle herkes zor ve farklı bir süreçten geçiyor. Bu süreç herkeste kaygı ve korkuya neden oldu. Peki bu duygularla nasıl mücadele edeceğiz? Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Solmaz anlatıyor.

9.10.2020İyi Yaşam
En Sağlıklı Uyku Pozisyonu Hangisi

En Sağlıklı Uyku Pozisyonu Hangisi?

Sabah kalktığınızda beliniz, sırtınız veya boynunuz ağrıyorsa yanlış pozisyonda uyuyor olabilirsiniz. Peki doğru uyku pozisyonları neler? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır anlatıyor.

14.09.2020İyi Yaşam
Sağlıklı bir uyku için bu tavsiyelere kulak verin

Sağlıklı bir uyku için bu tavsiyelere kulak verin

Yaz aylarında sık görülen uyku bölünmesi, sık sık uyanma ve sabah kalkıldığında yorgun hissetme gibi rahatsızlıklara meseleleri karşı yatılan odanın havalandırılması tavsiye ediliyor.

26.08.2020Sağlık
Alarm Sesiyle Uyanmanın Zararları Neler

Alarm Sesiyle Uyanmanın Zararları Neler?

Kişinin yeteri kadar uykusunu alamadan saatlerin alarmıyla uyanması kaygılanmalara, çarpıntılara, özellikle kalp ve solunumla ilgili ciddi sorunlara yol açabiliyor.

Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, yeteri kadar uykusunu almadan alarm sesiyle uyanmanın sağlık bakımından bazı sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu.

20.07.2020İyi Yaşam
Yatak odanız karanlık, sessiz ve havalandırılmış olmalı

Yatak odanız karanlık, sessiz ve havalandırılmış olmalı

Nöroloji Uzmanı Dr. Atilla Kara, sağlıklı bir uyku düzeni için belirli bir uyku rutini oluşturulması gerektiğini belirterek, "Vücudun biyolojik saatine göre; belirli bir saatte yatıp, mümkünse erken bir saatte kalkılmalıdır" dedi.

2.07.2020Sağlık
Uyku Kalitesini Korumak İçin 5 Tavsiye

Uyku Kalitesini Korumak İçin 5 Tavsiye

‘Evde Kal’ sürecinde bireylerin uyku kalitesinin düştüğüne dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Dr. Özge Kadırhan, sağlıklı ve kaliteli uyku için neler yapılması gerektiğiyle ilgili 5 tavsiyede bulundu.

Covid-19 pandemisi sürecindeki normalleşme uygulamaları kapsamında, çalışma ve ofis hayatına dönülmesiyle, kişisel korunma önlemlerine daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

10.06.2020İyi Yaşam
Kaliteli uykunun sırrını uzmanlar açıkladı

Kaliteli uykunun sırrını uzmanlar açıkladı

Nöroloji Uzmanı Dr. Özge Kadırhan, ‘Evde Kal’ sürecinde bireylerin uyku kalitesinin düştüğüne dikkat çekerek, sağlıklı ve kaliteli uykunun püf noktalarını anlattı.

9.06.2020Sağlık
Çocuğun salgın süresince bir bilgisayarı olmasın

'Çocuğun salgın süresince bir bilgisayarı olmasın'

EGEBAM Müdürü Prof. Dr. Zeki Yüncü, "Çocuğun salgın süresince bir bilgisayarı olmasın ama anne babanın da bilgisayarı olmasın. Teknolojik aletler ortak kullanımda olsun." açıklamasında bulundu.

28.05.2020Teknoloji
Uyku İlaçlarını Bilinçsizce Kullanmayın

Uyku İlaçlarını Bilinçsizce Kullanmayın

Gün içinde uyanık kalmak için kafein gibi uyarıcı maddelerin tüketimi uykusuzluk problemini körüklüyor. Öte yandan, uyku ilaçları bilinçsizce kullanıldığında kronik uyku ve psikolojik bozukluklarından ölüme kadar giden ciddi tehlikelere yol açıyor. Daha çok uyanık kalmak için daha çok kahve tüketildiğini belirten Prof. Dr. M. Emin Akkoyunlu, sağlıklı uykunun önemini anlattı.

26.05.2020İyi Yaşam
Güzellik Uykusuna Dalmanın 20 Yolu

Güzellik Uykusuna Dalmanın 20 Yolu

Sağlıklı, genç ve güzel kalmanın sırrı iyi bir uyku çekmek. Ancak karantina günlerinde, uyku saati bozuklukları, uykuya dalamama veya çok uzun saatler uyumak gibi vücudumuzun alışkın olmadığı durumlar bizi içten içe depresif hale getirmeye başladı.

Çocuklarda burun tıkanıklığı gelişimi engelleyebiliyor

Çocuklarda burun tıkanıklığı gelişimi engelleyebiliyor

Burun tıkanıklığı çocuklarda sık karşılaşılan bir sorun olmakla birlikte ebeveynler tarafından gözden kaçabiliyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, burun tıkanıklığına neden olan altta yatan hastalık tedavi edilmezse, farklı sorunların ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.

Çocuklarda burun tıkanıklığına dikkat: Gelişimlerini engelleyebilir

Çocuklarda burun tıkanıklığına dikkat: Gelişimlerini engelleyebilir

Burun tıkanıklığının uzun sürmesinin çocukların uyku kalitesini etkilediğine ve tıkanıklığına neden olan altta yatan hastalığın tedavi edilmemesi halinde farklı sorunların ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, “Sağlıklı uyku uyuyamayan çocuklarda dikkat dağınıklığı, uyku hali ve sinirlilik gibi sorunlar ortaya çıkmaya başlıyor. Burun tıkanıklığı beraberinde iştahsızlığı da getiriyor. Çocuk yeteri kadar gıda almakta zorlanıyor, uyku düzeni bozulduğu için gelişimi de yavaşlıyor” dedi.

11.05.2020Sağlık
Uykudan önce rahatlatacak 3 bitki çayı

Uykudan önce rahatlatacak 3 bitki çayı

Uyumadan önce tüketeceğiniz bir fincan bitki çayı, rahatlamanıza ve deliksiz kaliteli bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir. İşte uyumadan önce rahatlatacak 3 doğal bitki çayı...

24.04.2020Evdehayat
Koronavirüse Karşı Kaliteli Uyku İçin 5 Öneri

Koronavirüse Karşı Kaliteli Uyku İçin 5 Öneri

Koronavirüs salgınına karşı sağlıklı kalabilmek için kaliteli uykunun önemine  dikkat çeken Nörolog Dr. Öğr. Üyesi Özge A. Kadırhan, sağlıklı uyku için 5 iyileştirici öneride bulundu.

22.04.2020İyi Yaşam
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar

D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?

Koronavirüsten korunmak adına bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ülkü Demirci, D vitamini takviyesinin önemine dikkat çekti, “Güneş ışınından yeterli yararlanamayan, vücudunda D vitamini düzeyi düşük olan kişilerin solunum yolları enfeksiyonlarına yakalanma riski daha yüksek” dedi.

30.03.2020İyi Yaşam
Sağlıklı Uyku, Alzheimer Hastalığına Karşı Koruyor

Sağlıklı Uyku, Alzheimer Hastalığına Karşı Koruyor!

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, Alzheimer ve Parkinson hastalığı gibi çağın korkulu nörodejeneratif hastalıkları ile uyku arasında iki yönlü ilişki bulunduğunu gösteriyor; yani uyku bozukluğu, bu iki önemli hastalığın riskini artırabildiği gibi, Alzheimer ve Parkinson hastalığının ilk bulgularından biri de olabiliyor!

13.03.2020İyi Yaşam
Estetikte Altın Oran Uygulamaları

Estetikte Altın Oran Uygulamaları

Günümüzde kusursuz bir güzelliğe sahip olmak herkesin hayali. İnsanoğlu yüzyıllar boyunca sağlıklı, güzel ve kusursuz bir bedene sahip olmak için sayısız çözümler geliştirdi. Her defasında mükemmel vücut oranlarına biraz daha yaklaştı ve sonunda altın orana ulaşmanın yolunu estetikle keşfetti. Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Çağdaş Orman, estetik uygulamalarla ilgili bilgiler verdi.

16.01.2020Kişisel Bakım
Çocuklar uykuya geçmekte neden zorlanır

Çocuklar uykuya geçmekte neden zorlanır?

Sağlıklı uyku çocukların hem zihinsel hem de bedensel gelişimleri için oldukça önemlidir. Bazı çocuklar uykusu geldiğinde yatağına geçip yatarken, bazı çocuklar uykuya geçişte zorlanmakta ve desteğe ihtiyaç duymaktadır. Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Ender Saraç sağlıklı ve genç kalma formüllerini verdi

Ender Saraç sağlıklı ve genç kalma formüllerini verdi

Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki uzmanlarından Dr. Ender Saraç, Üsküp’te öğrencilerle bir araya geldi. Saraç; sağlıklı, genç ve mutlu bir hayat sürmek isteyenlerle sırlarını paylaştı.

7.11.2019Sağlık
Sağlıklı uyku için yatış pozisyonu

Sağlıklı uyku için yatış pozisyonu!

Balçiçek ile Dr. Cankurtaran 5 Kasım 2019'da yayınlanan 7. Bölümde konuk olan Prof. Dr Demirhan Dıraçoğlu, sağlıklı bir uyku için yatış pozisyonlarının nasıl olması gerektiğini uygulamalı olarak anlattı!

5.11.2019Sağlık
Samsung Galaxy Watch Active2 Türkiyede satışa çıktı

Samsung Galaxy Watch Active2 Türkiye'de satışa çıktı

Güney Kore merkezli teknoloji üreticisi Samsung, yeni akıllı saati Galaxy Watch Active2'yi Türkiye'de satışa sundu. Peki yeni saat hangi özelliklerle geliyor? Fiyatı ne oldu?

22.09.2019Teknoloji
Kaliteli Uyku İçin 9 Besin

Kaliteli Uyku İçin 9 Besin

Kaliteli bir uyku vücudun yeterince dinlenmesi ve sağlıklı bir yaşam sürmek için vazgeçilmez. Düzenli uyku uyuyamayan kişilerin gergin ve enerjisiz hissetmelerinin yanında kaygı yaşama ve kilo alma gibi problemlerle karşılaştıkları da bir gerçek. Gün içerisinde tüketilen besinlerin de uyku kalitesinde oldukça büyük etkisi var. Bazı besinleri daha sık tüketerek daha kolay uyuyabilmek mümkün. İşte kolayca uyumanızı sağlayacak besinler...

LC Waikiki çocukların mutlu düşlerinden koleksiyon hazırladı

LC Waikiki çocukların mutlu düşlerinden koleksiyon hazırladı

LC Waikiki, çocukların rüyalarından aldığı ilhamla 3-9 yaş arası çocuklara özel bir koleksiyon hazırladı. Çocukların büyürken kendilerini mutlu hissetmelerini sağlayan rüyalardan esinlenilen çizgilerin hakim olduğu Mutlu Düşler Koleksiyonu’nda çocukların hayal dünyası ve düşleri aktarıldı.

4.09.2019Alışveriş
En sağlıklı uyku pozisyonu hangisi

En sağlıklı uyku pozisyonu hangisi?

İşte yataktan kalkarken dikkat etmeniz gerekenler...

27.07.2019Sağlık
Uyumadığın Zaman Yemek Yiyor, Kilo Alıyorsun

'Uyumadığın Zaman Yemek Yiyor, Kilo Alıyorsun'

Prof. Dr. Mehmet Öz, "Uyumayan kişiler yüksek tansiyon hastalığı geçiriyor. Obez oranı da bu nedenle çok artıyor. Çünkü uyumadığın zaman yemek istiyorsun ve kilo alıyorsun" dedi.

13 ülkede stres atacak

13 ülkede stres atacak

Yaklaşık 53 yıl önce koltuk üretmek amacıyla kurulan, 1998 yılından itibaren yatak üretimine yönelen Bambi Yatak, bugün 520 kişiye istihdam sağlıyor. Bambi Yatak Yönetim Kurulu üyesi Emre Gökmen, “5.5 milyon liralık yatırım ile ‘stres azaltan’ yatak ürettik. Bu ürün bizi dünya yatak pazarında marka yapacak” dedi.

26.03.2019Ekonomi
Sağlıksız Uyku Ömürden 6-10 Yıl Çalıyor

Sağlıksız Uyku Ömürden 6-10 Yıl Çalıyor!

“Akşam yatmak bilmiyorsun, sabah kalkmak bilmiyorsun” sözleri size de tanıdık geldi mi? Çoğumuzun gençlik döneminde annelerimizden sık sık duyduğu bu söz, uykuya dair muhtemelen akılda en çok kalan kullanımlardan biri. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, uykunun sağlıklı, yeterli ve iyi olmasının yaşlanmayla ortaya çıkan sağlık sorunlarının oluşumunu engellediğinin net olarak ortaya konulduğuna dikkat çekiyor.

Sağlıksız uyku ömürden 6-10 yıl çalıyor

Sağlıksız uyku ömürden 6-10 yıl çalıyor!

“Akşam yatmak bilmiyorsun, sabah kalkmak bilmiyorsun” sözleri size de tanıdık geldi mi? Çoğumuzun gençlik döneminde annelerimizden sık sık duyduğu bu söz, uykuya dair muhtemelen akılda en çok kalan kullanımlardan biri. Dünya genelinde uykunun sağlık için önemine dikkat çekmek adına her yıl gece ve gündüzün eşit olduğu, 21 Mart’tan bir önceki Cuma günü Dünya Uyku Günü olarak kutlanıyor. Sağlıklı uykunun ileri yaşlarda hastalıklarla karşılaşmadan hayata devam etme açısından da kritik.

15.03.2019Sağlık
Bebekler neden kesintisiz uyumaz

Bebekler neden kesintisiz uyumaz?

Bebeklikten çocukluğa geçildiğinde, uyku sorunlarının çözüleceğini düşünen ebeveynlerin, iki yaşına gelen çocuklarının geceleri hala kesintisiz uyumamasından şikâyet etmeleri çok sık rastlanan bir durumdur.

Yazar Sonuçları

Neden uyuyamıyoruz?

Kiminle konuşsam uyku düzeni yerle bir.

29.12.2020

100 sağlık anahtarı

HAYATINIZIN birkaç yıl daha uzaması mı, yoksa o hayatın size daha çok neşe, keyif, mutluluk vermesi mi daha önemli?

17.05.2020

Karantina Günlerinde Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Olmalı?

Herkese merhaba. Karantina günlerinde uzak kalmak zorunda olduğumuz birçok şey var ve ne yazık ki ağız ve diş sağlığı hizmetleri de bunlardan bir tanesi. Kimsenin kimseyle temas etmemesi gereken bir dönemde yaşamak istemeyeceğimiz birtakım diş problemlerinin önüne geçmek için neler yapabiliriz, kişisel bakımla bunların önüne geçebilir miyiz, bunlardan bahsetmek istiyorum.

3.04.2020

Gece uyurken kilo verilebilir mi?

Küresel obezite salgını, etkili ve erişilebilir kilo kaybı stratejileri bulma çabalarında keskin bir yükselişe yol açtı. Her geçen gün yeni diyet eğilimleri ortaya koyulmaktadır ki bunlardan biri de ‘uyurken kilo kaybının gerçekleşebileceği’ konusudur.

8.01.2020

Bebeklere uyku alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Bebeklerde ilk yıllarda uyku problemleri çok sık görülür. Bebeğin uyku alışkanlığı kazanmasında anne babalara önemli görevler düşer. Peki, bebeklere uyku alışkanlığı nasıl kazandırılır? Her bebeğe uyku eğitimi vermek gerekir mi?

4.10.2019
Uyku eğitimi nedir Uyku eğitimi şart mıdır

Uyku eğitimi nedir? Uyku eğitimi şart mıdır?

Genelde bu iki kelime bir araya gelince, çoğu kişinin aklına, bebeğin ağlamaya bırakılarak çaresizce uyumayı öğrenmesi gelebiliyor. Dolayısıyla bu iki kelime, pek çok kişi için olumsuz çağrışımlar yapabiliyor.

22.07.2019

Kaliteli Uyku Kanseri Önler mi?

Uyku ihtiyacını tam olarak gideremeyen veya gece vardiya yapıp gün içinde uyuyan insanlarda; kardiyovasküler hastalık, diyabet gibi metabolik hastalıklar ve bazı kanserlerin görülme sıklığı artmaktadır.

26.03.2019

Uykusuz bebekleri, onları bir araya getirdi!

Doğumdan sonra yaşayacakları uykusuz gecelerin onları bir araya getireceğinden habersiz, bir hamile yoga kursunda tanıştı Selen Sufri Üçok ve Sedef Fenik…

25.03.2019