Bugün neler oldu?
Uyku Sorunları
Uyku Sorunları haberleri sayfasında Uyku Sorunları hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 2892 Uyku Sorunları haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Uyku Sorunları haberleri
Çocuklar neden geceleri uyanıp anne-babanın yanına gider? Bu bir uyku bozukluğu mudur?
Hemen her ebeveyn, çocuklarını büyütürken bir dönem uyku sorunu ile mücadele eder. Bu sorunlardan biri de çocuğun gece uyanıp anne babanın odasına gitmesi, onlarla uyumak istemesidir. Peki bu durum hangi aşamaya kadar normal, hangi aşamadan sonra müdahale edilmesi gereken bir problem olarak görülmeli?
#Çocuk Gelişimi
Geniz eti büyümesi çocukların yaşamını olumsuz etkiliyor
Özel Atagöz Tıp Merkezi KBB Uzmanı Op. Dr. Bahattin Mercan, özellikle okul çağındaki çocuklarda daha sık görülen geniz eti büyümesinin tedavi edilmediğinde çocuğun yaşamını olumsuz etkilediğini söyledi. Üç aydan uzun süren şikâyetlerde cerrahinin gündeme gelebileceğini belirten Mercan anne babalara da önemli tavsiyelerde bulundu.
#Geniz Eti Büyümesi
Meğer insanlar geceleri 2 kez uyuyormuş
Gecenin bir yarısı aniden uyanıp saate baktığınızda 03.00’ü görüyorsanız ve “Bir sorun mu var?” diye düşünüyorsanız, rahatlayın: Bu aslında oldukça insani bir deneyim. Çünkü insanlık tarihinin büyük bölümünde kesintisiz 8 saatlik uyku değil, iki bölümlü uyku düzeni normaldi.
#Teknohaber
Gündüz yanıyor, gece sırılsıklam uyanıyorsanız dikkat | Tropikal gün ve tropikal gece geldi! Uzman isim uyardı
Türkiye'de son günlerde Basra Alçak Basıncı'nın taşıdığı sıcak ve kuru "fön" rüzgarlarının etkisiyle birçok bölgede sıcaklık mevsim normallerinin 6 ila 12 derece üzerinde seyrediyor. Akşam saatlerinde ise 'tropikal gece' etkisini gösteriyor. Prof. Dr. Mikdat Kadıoğlu, "Gündüz yanıyor, gece sırılsıklam uyanıyorsan; tropikal gün + tropikal gece yaşıyoruz." ifadesini kullandı.
#Tropikal Gece
Uykusuzluk sorunu yaşayan, eş dost tavsiyesi ile melatonin takviyesi alıyor ama uzmanlar bilinçsiz kullanımı konusunda uyarıyor
Çağımızın en büyük sorunlarından biri uykusuzluk. Kime sorsanız uyku problemi yaşıyor. Çareyi melatonin takviyelerinde bulanlar de eşine dostuna kullandığı takviyeyi tavsiye ediyor fakat uzmanlar bu takviyelerin gelişigüzel kullanımı konusunda herkesi uyarıyor.
#Sağlıklı Uyku
Dil yağı nefes darlığına ve uyku bozukluğuna yol açıyor
BBC'nin haberine göre Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesinden araştırmacılar, obstrüktif uyku apne sendromu görülen 67 obezite hastasının kilo vermeden önce ve sonraki uyku durumlarını inceledi. Araştırma sonuçları nefes darlığına yol açan uyku bozukluğu dildeki yağ oranıyla bağlantılı olabileceğini söylüyor.
#Uyku Apnesi Nedir
Uyuyamıyor, uyanınca da yorgun mu hissediyorsunuz?
Yoğun çalışma temposu, şehir yaşamının zorlukları, bitmeyen işler ve bir türlü durdurulamayan zihin. Çağımızda yaşanan sorunların başında uykusuzluk geliyor ve uykusuzluk büyük bir tetikleyici olarak günün geri kalanını adeta etkisi altına alıyor.
#Uyku
Gerçekte ne kadar uykuya ihtiyacınız var?
Uyku bozukluğu terimini duyduğunuzda bütün gece yatakta dönüp duran birini hayal ediyor olabilirsiniz. Ancak bu rahatsızlık çok daha ciddi bir şekilde seyredebilir ve saatlerinizi uyumadan yatakta geçirip günler boyunca uykusuz kalabilirsiniz. Bu nedenle uyku problemi üzerinde durulması gereken tüm hayat kalitenizi etkileyen ciddi bir durumdur.
#Uyku
Çocuklarda uyku sorununa altın öneriler
Bebeklik, erken çocukluk, okul çağı ve ergenlik dönemlerinin tümünde uyku sorunlarına sık rastlanılmaktadır. Okul öncesi çocukların yaklaşık %25-50’sinde çeşitli uyku sorunları tanımlanırken okul çağı çocuklarının ve ergenlerin yaklaşık %20-30’unda uyku bozukluğu denilebilecek düzeyde sorun yaşadığı bildirilmektedir.
#Uyku Sorunları
Uyku Sorunları’a ait tüm site haberleri
Sosyal medya yaş sınırı önerisi 13 oldu
Almanya Ekonomi Enstitüsü (IW) tarafından yapılan bir araştırmada, 13 yaşından küçük çocukların sosyal medya kullanmasının yasaklanması tavsiye edildi. “Yeni Sosyal Piyasa Ekonomisi Girişimi” için hazırlanan bilirkişi raporunda, gençler için ise platformların sorunlu içerikler ve kullanım süresini artırıcı mekanizmalara karşı düzenlenmesi gerektiği belirtildi.
#Almanya
Uzmanlar uyarıyor: ‘Çocukları savaşın etkisinden koruyun’
Uzmanlara göre savaşlar cephelerle birlikte ekranların karşısında büyüyen çocukların dünyasında da iz bırakıyor. Çocukların savaş görüntülerinden ve haberlerinden psikolojik olarak etkilenebileceğini belirten akademisyenler, ailelere çocuklarla doğru iletişim kurmaları konusunda uyardı.
#Çocuk Psikolojisi
‘Doğa böyle istemiş, kesilmiş algısını kırmak çok zor’
Menopoz uzun yıllar görmezden gelinen bir konu oldu. ‘Bu doğal bir süreç’ deniyor ama kadında bıraktığı hasardan pek bahsedilmiyor. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Banu Çiftçi yeni kitabı ‘Menopoz&Hormon Tedavisi’nde östrojenin çekilmesiyle ortaya çıkan sağlık risklerini ve menopozda hormon yerine koyma tedavisinin etkilerini anlatıyor.
#Hazan AKÖZ IŞIK
Modern çağ uykudan çalıyor
Yoğun iş hayatı, trafikte geçirilen uzun saatler yüzünden insanların kendisiyle kaldığı süre kısalınca, insanlık çareyi uykudan çalmakta buldu. Uykusuzluğun pek çok hastalığa davetiye çıkardığını belirten uzmanlar, toplumun sadece yüzde 7’sinin sabah ‘yenilenmiş’ olarak uyandığını söylüyor.
#Uyku Sağlığı
Östrojen detoksuna ihtiyaç duyabiliriz
Kozmetiklerdeki zararlı kimyasallar, gıdalardaki pestisitler, ağır metaller, düzensiz beslenme ve aşırı stres gibi faktörler vücudumuzda zararlı östrojen bileşiklerinin birikmesine neden olabiliyor. Östrojen dominansı olarak bilinen bu durum hem kadınları hem erkekleri etkiliyor; düzensiz âdet kanaması, tiroit, kısırlık, meme veya prostat kanseri gibi hastalıklara yol açabiliyor.
#Hazan AKÖZ IŞIK
Henüz 20’lerindeyken teşhis aldı, o korkunç hastalığı tam üç kez yendi! Beş yıldır tamamen sağlıklı... Peki hayatta kalmak için neler yaptı?
Önce annesine sonra da kendisine teşhis kondu. Üzücü haberi aldığında sadece 29 yaşındaydı ama savaşmaya kararlıydı. Hastalığı nüksetse de her seferinde yenmeyi başardı. Üstelik bu konuda yüksek lisans yapıp diploma da aldı. Şimdi hayatta kalma yöntemlerini herkesle paylaşıyor.
#Sağlık
Günün minerali diye pazarlanan ‘Magnezyum’ Sosyal medyada bir yıldız gibi parlıyor! Peki gerçekten işe yarıyor mu?
Sosyal medyada 'Gözde mineral' diye pazarlanan magnezyum takviyelerinin uykuyu iyileştirmekten migreni hafifletmeye, depresyondan kilo kontrolüne kadar pek çok sağlık sorununa iyi geldiği iddia ediliyor. The Times haberine göre #magnesium hashtag'i TikTok'ta bir milyardan fazla görüntülendi. Instagram magnezyum reklamları ile doldu taştı. Peki, bu 'günün minerali' herkes için gerekli mi? Gerçekten işe yarıyor mu? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?
#Magnezyum
Tatil dönüşü motivasyon rehberi
Yazın sona ermesiyle işe dönüş süreci başladı. Ancak araştırmalar gösteriyor ki çalışanların motivasyonu tatilden döndükten sonra yüzde 40’a kadar düşebiliyor. Peki bu dönemde işverenler verimlilik kaybını önlemek için neler yapabilir? İşte 10 maddelik motivasyon rehberi...
#Tatil
Kırışıklık karşıtı süper besinler! Yaşlanma sürecini yavaşlatıyor, sindirimi düzenliyor
Birkaç hafta veya daha uzun süre devam eden kronik stres, vücuda büyük zarar verir. Baş ağrısı, yorgunluk, sindirim sorunları ve uyku sorunları gibi belirtilerle kendini göstermekle kalmaz, yaşlanma sürecini de hızlandırabilir.
#Yaşlanma Karşıtı
'Adrenal yorgunluğu için birebir' deniyor, sosyal medya fenomenleri öve öve bitiremiyor! Kortizol kokteyli nedir, nasıl yapılır?
Sosyal medyada son dönemde sık sık karşımıza çıkan paylaşımlarda yorgunluk, uyku sorunları ve abur cubur tüketme isteğine yol açan "adrenal yorgunluğu" için kortizol kokteyli öneriliyor. Peki ne bu içecek ve iddia edildiği kadar faydalı mı?
#Sağlık
Sınav bitti, hayat devam ediyor!
Ülkemizde her yıl yüz binlerce genç, hayatlarının en belirleyici anlarından biri olarak sunulan sınavlara giriyor. Yıllarca alınan eğitimler, son yıllarda aylara yayılan yoğun bir hazırlık sürecine dönüşür. Bu süreç sadece öğrenciler için değil aileler, okullar ve öğretmenler için de zorlayıcı olur.
#Sınav Sonrası
Ani ölüm nedir önlenebilir mi
TIBBİ anlamda ani ölümden söz edildiğinde biz hekimler “herhangi bir sağlık şikâyetiyle -bu göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi gibi şikâyetler olabilir- ölüm arasında geçen sürenin 1 saatten daha az olduğu ‘beklenmedik’ ölümleri” anlarız. Peki bu ölümler son yıllarda arttı mı, sıklaştı mı ve de önlenebilirler mi? İsterseniz gelin bu önemli ve can sıkıcı meseleye biraz daha geniş bir pencereden bakmaya çalışalım.
#Kemal SunalKaygıyı yenmenin yolları! Hayatı kucakla kaygıyı geride bırak
Hayatın temposu hızlandıkça kaygı hepimizin hayatının bir parçası oldu ancak onun kontrolü ele geçirmesine izin vermek zorunda değiliz. Kaygıyı tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, onunla başa çıkmanın etkili yolları mevcut. İşte bu süreci kolaylaştırabilecek bazı öneriler.
#Kaygıyı
Kendi 33 yaşında ama biyolojik yaşı 22! Aradaki farkın sırrı ne? Sabahtan akşama bir gününü anlattı...
Yaşlanmayı durdurmak hatta tersine çevirmek, son dönemde herkesin hedefi haline geldi. Kimi sağlıklı beslenip spor yaparak bu hedefe ulaşmaya çabalarken, 'biyohacker'lar buna alternatif terapi yöntemlerini de ekliyor. O biyohacker'ların en tanınmışlarından biri olan Kayla Barnes-Lentz, takvim yaşıyla biyolojik yaşı arasındaki 11 yıl farkı nasıl elde ettiğini anlattı.
#Sağlık