EKSTRA
MENÜ

Kaliteli Uyku

Kaliteli Uyku haberleri sayfasında güncel ve son dakika Kaliteli Uyku hakkında haberler ile bilgiler bulunmaktadır. Toplam 1.810 Kaliteli Uyku haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber..

Kaliteli Uyku Haberleri

Kereviz sapı suyu faydaları nelerdir ve zayıflatır mı Kereviz sapı suyunun cilde faydaları ve neye iyi gelir

Kereviz sapı suyu faydaları nelerdir ve zayıflatır mı? Kereviz sapı suyunun cilde faydaları ve neye iyi gelir

Kereviz; birçok ülkenin mutfağında bulunan yararlı sebzeler içerisinde bulunmaktadır. Kerevizin; kökü, yaprakları ve suyundan yararlanılmaktadır. Kereviz sapı suyu yararları ile birçok kişi kilo vermektedir. Bunun dışında kereviz sapı suyu tarifi uygulayan bireyin, türlü rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Peki, kereviz sapı suyu faydaları nelerdir ve zayıflatır mı? Kereviz sapı suyunun cilde faydaları ve neye iyi geldiğine dair detayları derledik.

30.09.2021İyi Yaşam
Boy nasıl uzar Doğal yollarla boy uzar mı Kaç yaşa kadar boy uzaması devam eder

Boy nasıl uzar? Doğal yollarla boy uzar mı? Kaç yaşa kadar boy uzaması devam eder?  

Doğduklarından itibaren insanların gelişimleri belirli bir yaşa kadar devam etmektedir. Özellikle ergenlik dönemindeki kişiler boylarını daha fazla uzatmak için çeşitli çalışmalar yapmaktadır. Boy uzatmanın en hızlı ve en fazla nasıl olabileceği her bireyin merak ettiği püf noktalardır. Peki, boy nasıl uzar? Boy doğal yollarla uzar mı? Kaç yaşa kadar boy uzaması devam eder tüm detaylarıyla derledik.

23.09.2021Araştırma
Günde Kaç Saat Uyumak Gerekir Sağlıklı Hayat İçin Günlük Ortalama Uyku Süresi..

Günde Kaç Saat Uyumak Gerekir? Sağlıklı Hayat İçin Günlük Ortalama Uyku Süresi..

Uyku, yaşam faaliyetlerimizin önemli bir parçaları arasında yer alır. Zihinsel ve fiziksel sağlığımız için düzenli bir uyku uyumamız gerekir. Uyku, sağlığımız için yemek, içmek kadar çok önemli bir ihtiyaçtır. Sinir sisteminde biriken toksik maddeler sonucunda uyku meydana geliyor. Günde kaç saat uyumak gerekir? İşte, merak edilen tüm detaylar

24.08.2021Araştırma
Mışıl mışıl bir uyku çok önemli

Mışıl mışıl bir uyku çok önemli

Stres, yorgunluk, çalışma hayatı ve zor yaşam koşulları sağlığımızı etkilerken uyku düzenimizi de bozuyor. Oysa kaliteli uyku ruh ve beden sağlığımız için çok önemli. İngiltere’de 25 yıl süren bir araştırmanın sonuçlarına göre, 6 saatten az uyuyan orta yaşlı kişilerin demansa yakalanma olasılığı yüzde 30 daha fazla.

Çocuklar egzersiz yapmaya nasıl yönlendirilir

Çocuklar egzersiz yapmaya nasıl yönlendirilir?

Bir yılda tüm dünyaya yayılan COVID-19 salgını, yaş, cinsiyet, millet ayırt etmeden tüm bireylerin fiziksel aktivite davranışları üzerinde çok büyük bir etki yarattı. Salgın, dünya çapında herkesi evde kalmaya ve eve kapanmaya zorladı.

14.06.2021Eğitim
Çocuk ve ergenlerin sınav kaygısıyla baş etme yöntemleri

Çocuk ve ergenlerin sınav kaygısıyla baş etme yöntemleri

İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi Süleymaniye Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Ek Hizmet Binasında 26 Mayıs 2021 tarihinde saat 18.00-19.00 saatleri arasında “Çocuk ve Ergenlerin Sınav Kaygısına Bakışları ve Baş Etme Yöntemleri” konulu halka açık çevrim içi bilgilendirme toplantısı yapıldı.

27.05.2021Eğitim
Çocuklarda uyku düzeni ve önemi

Çocuklarda uyku düzeni ve önemi

Uyku ihtiyacının az karşılandığı durumlarda önemli sorunların ortaya çıkabileceğini belirten Eğitimci Can Uysal, çocukların dengeli ve kaliteli uyku uyuması için önerilerde bulundu.

Pandemi döneminde tüp bebek tedavisi ertelenmeli mi

Pandemi döneminde tüp bebek tedavisi ertelenmeli mi?

Aylardır tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandeminin ilk başlarında anne baba adaylarının bebek hayalini de ne yazık ki etkiledi. Ancak tüp bebek tedavisinde her ay her her geçen hafta, her geçen gün çok önemli. Yapılan bilimsel çalışmalar ışığında doğru önlemler ve Covid-19 pandemisinde Tüp Bebek Tedavisinin mümkün olduğunu göstermekte.

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir? İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Son zamanlarda sıklıkla tüketilen chia tohumunun ne olduğu ve faydaları merak konusu. Peki, chia tohumu nedir, nasıl kullanılır? Chia tohumunun faydaları neler? İşte, chia tohumu hakkında merak edilenler…

3.04.2021İyi Yaşam
Horlamanın nedeni uyku apnesi olabilir

Horlamanın nedeni "uyku apnesi" olabilir

Dünya genelinde insanların yüzde 35,7’sinin uyku problemi yaşadığını belirten Çene-Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Saygı, horlamanın kişinin uyku kalitesine dair önemli mesajlar verdiğine dikkat çekti. Saygı, “Aşırı horlama burun, boğaz ve çene şekliyle ilgili sorunlar veya uyku apnesi gibi hastalıkların habercisi olabilir” uyarısında bulundu.

22.03.2021Sağlık
Uyku konusunda farkındalık yaratacaklar

Uyku konusunda farkındalık yaratacaklar

Yataş Bedding, uykunun önemi konusunda toplumda farkındalık yaratmak amacıyla her biri alanında uzman doktor ve danışmanlardan oluşan Yataş Uyku Kurulu’nu hayata geçiriyor. Yataş Uyku Kurulu uzmanları, kendi uzmanlık alanları çerçevesinde uykunun önemi, uyku-sağlık ilişkisi gibi konularda toplumda bir bilinç oluşturmak için içerikler üretecek.

18.03.2021Sağlık
Göz kızarıklığının nedeni kuruluk olabilir

Göz kızarıklığının nedeni 'kuruluk' olabilir

Pandemiyle birlikte değişen yaşam koşullarının gözlerdeki yansımasının temel olarak miyopi derecesinde artış, göz yorgunluğu ve göz kuruluğu olduğunu söyleyen Op. Dr. Deniz Marangoz, "Göz kuruluğu, göz kızarıklığının en sık görülen sebeplerinden" dedi.

18.03.2021Sağlık
Uzmanından bahar yorgunluğundan kurtulma tavsiyeleri

Uzmanından bahar yorgunluğundan kurtulma tavsiyeleri

İlkbahar ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimlerinin insan vücudu üzerinde problemler meydana getirdiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Cem Nevşioğlu, doğru beslenmeyle bahar yorgunluğundan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi. Nevşioğlu, bahar yorgunluğunun etkilerini hafifletmek için tavsiyelerde bulundu.

12.03.2021Sağlık
Yastık seçimi boyun ağrılarını tetikliyor

Yastık seçimi boyun ağrılarını tetikliyor

Sabahları boyun ağrısı ile uyanmanın boynun uykuda uygun olmayan veya azalmış desteğinden kaynaklandığına dikkat çeken Doç. Dr. Sena Tolu, “Yastık kişiye özel seçilmelidir. Doğru yastık seçiminde kalınlık çok önemlidir. Kişinin omuz genişliği ve boynunun uzunluğuna göre değişmekle birlikte en az 10-13 cm kalınlıkta bir yastıkta yatılması önerilir. Pamuk ve yün yastıklar çok faydalıdır, ancak özellikle sıcak havalarda terlemeye neden olabileceğinden boyun kaslarında spazmı arttırabilir” diye konuştu.

5.03.2021Sağlık
Hamileler Covid-19’u daha ağır geçirebiliyor Uzmanından önemli öneriler...

Hamileler Covid-19’u daha ağır geçirebiliyor! Uzmanından önemli öneriler...

Pandemi nedeniyle hepimiz olağanüstü günler yaşıyoruz; günlük rutinlerimiz, alışkanlıklarımız, normallerimiz değişti ve bu hepimizi elbette ki olumsuz etkiliyor. Bu sıkıntılı süreçte en çok stres yaşayan gruplardan birisi de, bebeğini sağlıkla kucağına alabilme konusunda kaygı yaşayan anne adayları. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak, hamilelikte Covid-19 enfeksiyonu ve pandemi sürecine yönelik önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Sadece yiyecekle, vitaminle olmaz Sağlam bir bağışıklık için ‘su iç, dua et, iyi uyu’

Sadece yiyecekle, vitaminle olmaz! Sağlam bir bağışıklık için ‘su iç, dua et, iyi uyu’

Mevsimsel grip, soğuk algınlığı ve nezle... Koronavirüs salgınıyla mücadele içindeyken bir de bu hastalıklarla uğraşmamak için vücudumuzun savunma sistemini güçlü tutmamız şart. Göğüs hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece’ye ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya bunun yollarını sorduk: Uyumak, su içmek ve hareket etmek şart! Dua etmek ya da yoga yapmak, iyi bir uyku ve ekrandan uzak kalmak da stresi azaltıyor.

10.01.2021Hürriyet Pazar
Pandemide yaygın hale geldi... Bu belirtiler varsa ihmal etmeyin

Pandemide yaygın hale geldi... Bu belirtiler varsa ihmal etmeyin

Aylardır süren Covid-19 pandemisinden en fazla etkilenen organlarımızın başında gözlerimiz geliyor. Uzun saatler süren dijital toplantılar ya da uzaktan eğitim nedeniyle saatlerce ekrana kilitlenmek gerek yetişkinlerde gerekse çocuklarda göz şikayetlerini artırdı. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Çolakoğlu, halk arasında ‘göz migreni’ olarak tanımlanan; göz küresinde başlayan ve aynı taraf baş yarısına yayılan keskin ağrının giderek daha fazla kişide görüldüğünü belirterek, bazı kuralların ihmale gelmeyeceğini söyledi, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

6.01.2021Sağlık
Ürünler Olmadan Cildinize Bakmanın 10 Yolu

Ürünler Olmadan Cildinize Bakmanın 10 Yolu

Güzellik ürünleri olmadan da cildinizin iyi görünebileceğini biliyor musunuz? Ürünleri kullanmayı tamamen bırakın demiyoruz, sadece cildiniz için güzellik ürünleri kullanmak dışında yapabileceğiniz çok daha etkili adımlar var diyoruz. Üstelik çok daha az maliyetli!

Çıplak Uyumanın 8 İlginç Faydası

Çıplak Uyumanın 8 İlginç Faydası!

Uyurken iyi kumaştan üretilmiş, cildi rahat ettirecek kaliteli pijamalar giymek çok önemlidir. Birçoğumuz da daha rahat bir uyku için ne giydiğimize çok dikkat ederiz. Peki ya en sağlıklı olan çıplak uyumaksa?

4.01.2021İyi Yaşam
Yatak Odanızdaki Tehlike: Radyo Frekanslar

Yatak Odanızdaki Tehlike: Radyo Frekanslar!

Hayatımızın internet kablo kablosuz bağlayıcılar Wi-Fi telefon televizyon gibi sürekli uyaran altında olması bedenimizi manyetik alanını ciddi oranda zayıflatıyor. Bu kadar zihinsel uyaranın yanında, birçok radyo frekansla da mücadele etmekteyiz. Enerji Tıbbı Uzmanı Emine Baran elektronik cihazların bile işleyişini bozan bu radyo frekanslar ve elektromanyetik alanların uyku sağlığına etkisi konusunda uyarıyor.

4.01.2021İyi Yaşam
Uyku sorunu yaşayanlar pandemi sürecinde nelere dikkat etmeli

Uyku sorunu yaşayanlar pandemi sürecinde nelere dikkat etmeli?

Koronavirüs sürecinde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın gerekliliği ile birlikte uykunun önemi bir kez daha hatırlandı. Düzenli uykunun bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi, her gün uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Peki, uyku sorunu olanlar bu süreçte neler yapmalı?

28.12.2020Çocuk-Aile
Bakalım en çok nelere tıkladık

Bakalım en çok nelere tıkladık?

Bu sene birbirimize değil, daha çok ekranlara baktık! Biz de Hürriyet Hafta Sonu Ekleri olarak bu bir yıl içinde pek çok kez dijital dünyadaki en iyi uygulamaları, programları, kanalları listeledik. Şimdi de onlardan yola çıkarak bir yıl sonu seçkisiyle, 2020’nin en iyileriyle karşınızdayız. Her ilgi alanına uyacak bir listemiz var.

Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin 9 kuralı

Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmenin 9 kuralı

Hızla yaygınlaşan Covid-19 enfeksiyonuna kış aylarının vazgeçilmez hastalığı grip de eklenince bağışıklık sistemimizin her zamankinden çok daha güçlü olması şart. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, pandemiye özel 9 önemli beslenme kuralını anlattı.

17.12.2020Kadın
Uyku Eksikliği Cildimize Nasıl Etki Ediyor

Uyku Eksikliği Cildimize Nasıl Etki Ediyor?

Güzellik uykusu dediğimiz terimin aslında bir nedeni var; derin ve dinlendirici bir uykudan uyandığımızda cildimiz esnek, gözlerimiz parlak görünür ve deyim yerindeyse baştan aşağı ışıldarız. Aksine yetersiz ve kalitesiz bir uykudan sonra solgun ve şiş bir yüzle uyanabiliriz. Yetersiz uyku cilde nasıl ve neden etki ediyor?

17.12.2020Kişisel Bakım
Modern zamanın yeni trendi: Beslenme terapisi

Modern zamanın yeni trendi: Beslenme terapisi

Evde kalıp virüsten korunurken kilo almamak ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için beslenme şeklimiz çok önemli. Beslenme terapisi de doğru beslenme modelimizi oluşturmak için başvurabileceğimiz yöntemlerden biri. Bu terapide başta beslenme olmak üzere uykudan harekete, kullandığımız şampuandan ilişkilerimize kadar her şey elekten geçiriliyor.

Bebek Sahibi Olmak İsteyen Çiftler İçin Kovid-19 Uyarıları

Bebek Sahibi Olmak İsteyen Çiftler İçin Kovid-19 Uyarıları

Tüp bebek tedavisinde her ayın, her geçen haftanın ve her geçen günün çok önemli olduğunu söyleyen Tüp bebek ve Riskli Gebelik Uzmanı Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç, bebek sahibi olmak isteyen çiftler için Kovid-19 virüsüne karşı dikkat etmeleri konusunda uyarılarda bulundu.

Pandemi döneminde tüp bebek tedavisi yaptırılabilir mi

Pandemi döneminde tüp bebek tedavisi yaptırılabilir mi?

Tüp bebek tedavisinde her ayın, her geçen haftanın ve her geçen günün çok önemli olduğunu söyleyen Tüp Bebek Merkezi Sorumlu Hekimi Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç, “Doğru önlemlerle Kovid-19 döneminde tüp bebek tedavisi mümkündür, ertelemeyin” dedi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin 10 yolu

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin 10 yolu

Bağışıklık sistemi vücudu mikroplara karşı savunan doku ve organlardan meydana gelir. Düzgün çalıştığında vücudu virüsler, bakteriler, küfler, parazitler gibi patojen mikroorganizmalara, allerjenlere ve kanser hücrelerine karşı korur. Bu sistemin işleyişi karmaşık ve dinamik bir iletişim ağına dayalıdır. Sistem yetersiz olduğunda veya zayıfladığında vücut birçok hastalığa yatkın hale gelir.

27.11.2020Çocuk-Aile
Düzenli uyku için neler yapılabilir

Düzenli uyku için neler yapılabilir?

Bir gece uykusuz kalmak ertesi gün yorgun ya da sinirli olmamıza, sürekli uykusuz kalmak ise kronik hastalıklara yol açıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 salgını sürecinde düzenli uykunun bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve enfeksiyon riskini azaltmak açısından önem taşıdığını vurgulayan Sağlıklı Beslenme ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Sinan Akkurt, düzenli uyku için önerilerde bulundu.

26.11.2020Kadın
Uyku, biraz uyku…. Bebeğinize iyi bir uyku düzeni oluşturmak için ipuçları

Uyku, biraz uyku…. Bebeğinize iyi bir uyku düzeni oluşturmak için ipuçları

Sanıyorum annelerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri bebekleri doğduktan sonra hatta hamilelik sürecinde uykusuz kalmak. Uyku sadece dinlenmek için değil, tüm organlarımızın rejenerasyonu için gereklidir. Uyku esnasında stres hormonu azalır, büyüme hormonu salgılanır. Vücut uyku esnasında kendini yeni güne hazırlar. Düzenli uyuyan çocuklarda obezite, depresyon ve hiperaktivite görülme oranı, düzensiz uyuyan çocuklara göre çok daha düşüktür. Peki iyi bir uyku düzeni oluşturmak için neler yapılmalıdır? Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz anne ve babalara tüm detaylarıyla açıklıyor.

Uyku Tulumu modelleri - En iyi, ucuz kaliteli uyku tulumu fiyatları ve tavsiyeleri

Uyku Tulumu modelleri - En iyi, ucuz kaliteli uyku tulumu fiyatları ve tavsiyeleri

Uyku tulumu, günümüzde sıkça kullanılan bir kelimedir. Özellikle kullanım alanı ve şekli bakımından çeşitleri bulunmaktadır. Günlük hayatta insanlar için oldukça önemli bir yere sahiptir. Uyku tulumu, ne anlama gelir bunu öğrenerek bu kelime kullanılmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Nevresim Takımı modelleri - En iyi, ucuz kaliteli nevresim takımı fiyatları ve tavsiyeleri

Nevresim Takımı modelleri - En iyi, ucuz kaliteli nevresim takımı fiyatları ve tavsiyeleri

Kaliteli uyku herkes için önemli durumlardan birisidir. Kaliteli uykular için pek çok kişi bazı noktalara dikkat etmektedir. Bu noktalardan birisi de nevresim takımlarıdır. Peki, nevresim takımı nedir, ne işe yarar? Nevresim takımı alırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sizlere nevresim takımları hakkında merak edilenleri yazımızda detaylıca inceledik.

İstanbul’da koronavirüs vakaları arttı Hekimlerden uyarılar geldi...

İstanbul’da koronavirüs vakaları arttı! Hekimlerden uyarılar geldi...

Tüm dünyayı etkisi altına alan ve birçok ülkede ikinci dalganın yaşandığı Koviv-19 salgını İstanbul’da alarma geçildi. Vakalardaki artışa dikkat çeken hekimler, kalabalıktan kaçınılması gerektiğini söyleyerek, bağışıklığın güçlendirilmesi ve hijyene dikkat edilmesi uyarısında bulundu.

23.10.2020Gündem
Fazla Kilonuzun Nedeni Horlamanız Olabilir

Fazla Kilonuzun Nedeni Horlamanız Olabilir!

Sağlıklı kilo kaybının ancak dengeli diyet, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku ile sağlandığına dikkat çeken Prof. Dr. Muhammet Emin Akkoyunlu, "Özellikle horlama gibi uykunun yapısını bozan durumlar varsa fazla kiloya neden olabilir. En yaygın yanılgı; kilo verirsem horlamam geçer yanılgısıdır. Ya o kilolar horlamanıza bağlı meydana geliyorsa?” dedi.

22.10.2020Diyet Rehberi
Fazla kilonuzun nedeni horlamanız olabilir

Fazla kilonuzun nedeni horlamanız olabilir

Sağlıklı kilo kaybının ancak dengeli diyet, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku ile sağlandığına dikkat çeken Prof. Dr. Muhammet Emin Akkoyunlu, "Özellikle horlama gibi uykunun yapısını bozan durumlar varsa fazla kiloya neden olabilir. En yaygın yanılgı; kilo verirsem horlamam geçer yanılgısıdır. Ya o kilolar horlamanıza bağlı meydana geliyorsa?” dedi.

22.10.2020Sağlık
Ameliyatsız göz çevresi gençleştirme yöntemleri neler

Ameliyatsız göz çevresi gençleştirme yöntemleri neler?

Pandemi süreciyle hayatımıza giren maskelerle birlikte daha iyi anladık ki gözler aslında ne kadar çok şey ifade ediyor. Bu süreçte gözlerimiz ve göz çevremiz daha dikkat çekici hale geldi.

16.10.2020Sağlık
Geniz eti tedavi edilmediğinde kalıcı sorunlara yol açabilir

Geniz eti tedavi edilmediğinde kalıcı sorunlara yol açabilir

Çocuklarda daha sık üst solunum yolu enfeksiyonlarına maruz kalmaya neden olarak ortaya çıkan geniz etinin, birçok hastalığı da beraberinde getirdiğine dikkat çeken Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Çağrı Jorayev, “İyi nefes alamayan ve kaliteli uyku uyuyamayan çocuklarda sık görülen hiperaktivite ve davranış bozukluklarına, okul başarısızlığına neden olabilir” dedi.

Sağlıklı bir cilt için tavsiyeler

Sağlıklı bir cilt için tavsiyeler

Sağlıklı, genç ve ışıldayan bir cilt herkesin hayali! Cildin sağlığını olumsuz etkileyen birçok faktör olsa da cilt için yaşam alışkanlıklarımızda değiştirebileceğimiz çok fazla şey var. Cildinizin sağlıklı ve en iyi şekilde görünmesini istiyorsanız gelin tavsiyelerimize bakalım...

16.10.2020Naturagen
Geniz eti okul başarısızlığına neden olabilir

Geniz eti okul başarısızlığına neden olabilir

Çocuklarda daha sık üst solunum yolu enfeksiyonlarına maruz kalmaya neden olarak ortaya çıkan geniz etinin, birçok hastalığı da beraberinde getirdiğine dikkat çeken Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Çağrı Jorayev, İyi nefes alamayan ve kaliteli uyku uyuyamayan çocuklarda sık görülen hiperaktivite ve davranış bozukluklarına, okul başarısızlığına neden olabilir dedi.

16.10.2020Sağlık

Yazar Sonuçları

Pandemi baş ağrıtıyor

Başımızı ağrıtan pek çok sorun zaten hep vardı. Ne var ki pandemi pek çok sorun gibi baş ağrılarımızı da ikiye, üçe katladı.

23.10.2021

4 yıl sonra sayı 322 milyon!

Erektil disfonksiyon, diğer adıyla sertleşme problemi veya iktidarsızlık, son derece yaygın bir cinsel fonksiyon bozukluğudur. Geçtiğimiz yıl yapılan uluslararası bir araştırmaya göre 2025 yılına kadar, yani 4 yıl içinde dünya genelinde erektil disfonksiyon vakalarının 322 milyona ulaşması öngörülüyor.

12.10.2021

Kronik ağrılarınızı rahatlatma teknikleri

ABD’de ortalama 50 milyon kişi kronik ağrı çekiyor. Bunların yaklaşık yüzde 7’sinde ağrı psikolojik baskıya sebep olurken günlük hareketleri de zorlaştırıyor. Kronik ağrıya bağlı olarak yıllık neredeyse 300 milyar dolar verimlilik, ayrıca sağlık ve mutluluk kaybı da yaşanıyor. Peki, kronik ağrıların sebebi ne? Bununla nasıl mücadele edilir, farklı tedavi yöntemleri nelerdir?

29.08.2021

Dikkat! Afrika sıcakları kavuracak

Termometrelerin 49.4 dereceyle rekor kırdığı Kanada’da aşırı sıcaklar nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 230’u aştı. St. Petersburg 116 yıl sonra 30 dereceyi gördü. Türkiye’de de durum benzer. Afrika sıcakları yurda girdi... Yarından itibaren yurt genelinde son yılların en sıcak günleri yaşanacak. İstanbul’da sıcaklığın gölgede 38 derece olması bekleniyor. Hem bu sıcaklıkların nedenini hem de kişisel olarak sıcak ile baş etmenin yöntemlerini sordum. İşte yanıtı...

1.07.2021

Form tutayım derken kalbe yenik düşmeyin

Henüz 29 yaşında, kariyerinin zirvesinde milyon dolarlık bir futbolcu Eriksen. Şüphesiz sağlıklı besleniyor, iyi yaşıyor, kontrollerini aksatmıyor. Peki ne oldu da böylesi sağlıklı, kontrollü bir yaşam sürerken maçın ortasında kalbi duruverdi? Dahası benzer bir risk evde kendi kendine antrenman yapan biz amatörler için de sözkonusu mu? Cevap maalesef evet. Aman dikkat! Sadece formda futbolcular değil herkes risk altında!

17.06.2021

Bugün ne yapsak

Kahvaltı gerçekten mutlu ediyor. Bugün güzel bir kahvaltı sonrası akşam 17.00-18.00’e kadar hiçbir şey yemeyelim...

9.01.2021

Koronavirüse karşı bağışıklığınızı güçlendirin

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsten korunmak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak çok önemlidir. İmmün sistemin güçlenmesinde; düzenli, çeşitli ve dengeli beslenme, kaliteli uyku ve düzenli egzersiz en temel unsurlardır. Hem sizin hem çocuklarınızın sağlığınız korumak, hastalıklara yakalanma riskini azaltmak ve koronavirüse karşı bağışıklığınızı güçlü tutmak için sofranızdan şu besinleri eksik etmeyin...

14.11.2020

Covid-19 hastaları karantina sürecinde nasıl beslenmeli?

Tüm dünya Covid-19 virüsü ile mücadele ediyor. Ağır hastaların hastanede tedavisi sürdürülürken, Covid-19 testi pozitif çıkan, hafif semptomlu hastaların tedavisi ise evde planlanıyor. Peki, Covid-19 pozitif hastalar karantinada nasıl beslenmeli? Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, koronavirüs hastalarına tıbbi tedavilerini desteklemek için tavsiyeler verdi.

4.11.2020

Acilci gözüyle Kovid-19

ONLAR pandemi başladığında görevinin başında olan, bütün acı kayıplara rağmen şifa dağıtmaya devam eden kahramanlar...

27.10.2020

Uykunuzu alamadığınızın beş gizli göstergesi

Bitkinlik, asabiyet, odaklanma zorluğu, değişken ruh hali... Bunlar uyku eksikliğinin bilinen belirtileri. Ama başka göstergeler de var. Uyusanız bile uykunuzu alamadığınızı gösteren beş gizli belirtiyi ve bunlara karşı neler yapabileceğinizi sizinle paylaşıyorum.

18.10.2020

Streste de ‘doz’ çok önemli

Zor günlerden geçiyoruz. Neredeyse 1 yıla yaklaşan “pandemi baskısı” hepimizi fena halde bunaltıyor.

12.10.2020