MENÜ

Magnezyum

Magnezyum ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Magnezyum haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 3.558 Magnezyum haberi bulunmuştur.

Magnezyum Haberleri

Türkiyenin en derin gölü 6-7 metre çekildi

Türkiye'nin en derin gölü 6-7 metre çekildi

Konya'nın Karapınar ilçesindeki volkanik patlama sonucu oluşan Acıgöl’ün su seviyesi gün geçtikçe azalmaya başladı. Su seviyesinin azalmaya başlamasıyla gölün tamamen kurumasından endişe ediliyor. Bölgede 26 yıldır TEMA Vakfı'nın gönüllü temsilciliğini yapan Musa Ceyhan (67), Gölde, 6-7 metre kadar çekilme oldu. Yeraltı sularını tükettiğimiz sürece buranın da bir sonu var'' dedi.

2.08.2020Gündem
Haftada 20 Gram Bitter Çikolata Bakın Nelere İyi Geliyor

Haftada 20 Gram Bitter Çikolata Bakın Nelere İyi Geliyor!

İçeriğindeki güçlü kakao antioksidanları, karbonhidratlar, yüksek miktarda bitkisel protein, potasyum ve magnezyum nedeniyle oldukça besleyici bir besin kaynağı olan çikolata, büyük küçük herkes tarafından sevilerek tüketiliyor.

NASA’nın yeni aracı Mars’ta yaşam izini nasıl arayacak

NASA’nın yeni aracı Mars’ta yaşam izini nasıl arayacak?

Amerikan Uzay ve Havacılık Dairesi NASA'nın bugün Atlas V roketi ile Mars'a yolladığı Perseverance (Sebat) adlı robot, kurumuş bir krater gölünü inceleyerek, kızıl gezegende geçmişte hayat olup olmadığını belirlemeye çalışacak. Fakat Mars'ta bir zamanlar gerçekten canlı organizmalar var olduysa, bilim insanları bunu nasıl anlayacak? Projenin bilim danışmanlarından yardımcısı Dr Ken Williford anlatıyor...

30.07.2020Teknoloji
Eti haşlayarak pişirin, yanında bol salata yiyin

Eti haşlayarak pişirin, yanında bol salata yiyin

Kurban bayramı sürecinde fazla et tüketimi mide, kalp hastalıkları, sindirim problemleri ve kilo alımı gibi ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Özellikle kronik rahatsızlığı olanların bayramda beslenmelerine çok daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor.

22.07.2020Sağlık
Tırnaklarınızda Sorunlar Size Ne Anlatıyor

Tırnaklarınızda Sorunlar Size Ne Anlatıyor?

Tırnaklarda meydana gelen kırılmalar ve izler vücudun bir şeye ihtiyacı olduğunu anlamına gelebiliyor. Yani tırnaklarımız aslında mineral ve vitamin eksikliğimizin sinyallerini verebiliyor. Tırnaklarda meydana gelen sorunlar, bu sorunların anlatmak istedikleri ve tırnak sağlığı için gerekli olan vitamin ve minerallere bir bakalım.

21.07.2020Kişisel Bakım
Milli telsiz EHKETin TSKya ilk teslimatı yapıldı

Milli telsiz EHKET'in TSK'ya ilk teslimatı yapıldı

Cumhurbaşkanlığı Savunma Sanayii Başkanı Demir, "TSK ilk teslimatları yapılan Elektronik Harp Korumalı El Telsizi (EHKET) yurt dışına da ihraç edilmeye başlandı." ifadesini kullandı.

21.07.2020Teknoloji
Yazın Kalp Sağlığını Korumak İçin 9 Öneri

Yazın Kalp Sağlığını Korumak İçin 9 Öneri

Hava sıcaklıklarının yükselmesi ile birlikte kalp hastalığı riski de artarken, özellikle kalp krizi vakalarına sık rastlanıyor. Öte yandan koronavirüs tehlikesine karşı da dikkatli olunması gereken bu süreçte kalp sağlığını korumak için bazı önlemler alınması önem taşıyor. Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hatice Betül Erer, yaz aylarında kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

20.07.2020İyi Yaşam
Denize 50 metre mesafedeki göl, tatilcilerin ilgi odağı

Denize 50 metre mesafedeki göl, tatilcilerin ilgi odağı

Muğla'nın Datça ilçesinde, denize 50 metre mesafedeki Ilıca Gölü tatilcilerin ilgi odağı oldu. Datça ilçe merkezindeki Taşlık Plajı önünde, Rumlardan kalma tarihi su değirmeninin yanında, dağın eteklerinden doğan su kaynağının etrafı duvarlarla çevrilerek oluşturan 6 dönüm büyüklüğündeki Ilıca Gölü, içerisindeki minerallerle şifalı özelliği ile dikkati çekiyor.

16.07.2020Seyahat
Canon EOS R5 ve EOS R6 tanıtıldı: İşte öne çıkan özellikleri

Canon EOS R5 ve EOS R6 tanıtıldı: İşte öne çıkan özellikleri

Canon, yeni ürünleri EOS R5 ve EOS R6 ile kullanıcılarının karşısına çıktı. Peki yeni ürünler, hangi özellikleriyle öne çıkıyor?

15.07.2020Teknoloji
Sağlıklı dondurma nasıl olmalı İşte uzmandan sağlıklı dondurmanın özellikleri

Sağlıklı dondurma nasıl olmalı? İşte uzmandan sağlıklı dondurmanın özellikleri

Özellikle yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti dondurmada katkı maddesi en az olanının sağlığa faydasının büyük olduğuna dikkat çeken KBB uzmanı Prof. Dr. Sefa Dereköy, "Şirin dükkanlardaki renk renk dondurmalardan tatmak için kuyruğa girenlerin çoğu buzlu katkılı yiyecek satın alıyor. İçeriğini bilmediğiniz sahte dondurmada enfeksiyon ve hastalık riski büyük. Kaliteli bir dondurmanın yüzde 60'ı su, yüzde 20'si karbonhidrat, yüzde 12'si yağ, yüzde 4'ü protein ve yaklaşık 200 kaloriden ibarettir" dedi.

Maden Suyunun Faydaları Neler Ne Kadar Tüketilmeli

Maden Suyunun Faydaları Neler? Ne Kadar Tüketilmeli?

Genellikle sodayla karıştırılan ancak sodaya nazaran içeriğinde kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi birçok mineral barındıran maden suyunun insan vücuduna ciddi katkıları vardır. Düzenli tüketildiğinde ise vücut ve cilt sağlığını destekliyor. Peki, maden suyunun tüketim kriterleri nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Buket Yavuz Koçoğlu, maden suyu tüketimi hakkında bilinmeyenleri anlattı.

Yabani havuç nedir, faydaları nelerdir Nasıl tüketilir

Yabani havuç nedir, faydaları nelerdir? Nasıl tüketilir?

Genelde hepimizin tanıdığı turuncu renkli havuç dışında krem rengi, yumru köklere sahip olan yabani havucun lezzeti de faydaları da oldukça fazla. Peki yabani havucun faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli? Diyetisyen Deniz Zünbülcan konuyla ilgili bilgiler verdi.

3.07.2020Sağlık
Son dakika... Bodrumdaki beyaz kum skandalında yeni gelişme Sağlığa zararlı çıktı...

Son dakika... Bodrum'daki beyaz kum skandalında yeni gelişme! Sağlığa zararlı çıktı...

Bodrum sahillerini Maldivler'e çevirmek için kullanılan beyaz kumun sırrı ortaya çıktı. MTA Genel Müdürlüğü laboratuvarlarında çıkan sonuçlara göre, kumun silis kumu olduğu öğrenildi. Jeoloji Yüksek Mühendisi, Tıbbi Jeoloji Uzmanı Dr. Eşref Atabey, kuvars ve silis kumlarının insan sağlığına zararlı olduğunu açıkladı.

2.07.2020Gündem
Akıllarda Hep O Soru: Diyette Çikolata Yenir mi

Akıllarda Hep O Soru: Diyette Çikolata Yenir mi?

Diyetlerde çok sıkı yasaklar olması çoğu zaman diyet yapan kişiyi kaçamak yapmaya sürükler. Uzmanlar, "Diyette yasak değil, kontrol olur" diyor. Şimdi, o çok merak edilen soruya cevap veriyoruz; diyette çikolata yenir mi?

2.07.2020Diyet Rehberi
Kekreyemiş nedir, faydaları nelerdir Nasıl tüketilmeli

Kekreyemiş nedir, faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli?

Minik kırmızı boncuklar gibi görünen kekreyemiş, İsveç kirazı olarak da biliniyor. Peki kekreyemiş meyvesinin faydaları nelerdir? Kekreyemiş tüketirken nelere dikkat edilmeli? Diyetisyen Şevval Güzel, kekreyemiş meyvesiyle ilgili önemli bilgiler paylaştı.

1.07.2020Sağlık
Antibiyotiklerin Etkisini Azaltan Besinler

Antibiyotiklerin Etkisini Azaltan Besinler

İyileşmek için kullandığınız ilaçların özellikle antibiyotiklerin yanında aldığınız takviyelerin ilaçların etkisini azaltabileceğini biliyor muydunuz? Hastalık döneminde vücut direncini artırmak amacıyla kullanılan besin ve bitkisel kürler ilaçların hastalığı ortadan kaldırmasına yönelik etkisini azaltır. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, ilaçlarla birlikte kullanılmaması gereken takviyeleri ve ilaçları açıkladı...

26.06.2020İyi Yaşam
Yeni Acer Swift 5 duyuruldu: İşte öne çıkan özellikleri

Yeni Acer Swift 5 duyuruldu: İşte öne çıkan özellikleri

Acer, yeni Swift 5 dizüstü bilgisayarını görücüye çıkardı. Tasarım ve performans konusunda dikkat çeken ürün, oldukça hafif bir yapıda. Bu yılki modelde bulunan ince çerçeveler %90 ekran gövde oranı elde edilmesini sağlıyor. Ürün Antimikrobiyal Corning Gorilla Glass kaplı dokunmatik ekrana ve sis yeşili gibi yeni renk seçeneklerine sahip.

24.06.2020Teknoloji
Antioksidan Zengini Dutun Faydaları

Antioksidan Zengini Dutun Faydaları

Hem lezzetli hem de tam bir sağlık deposu olan dut, günde bir avuç tüketildiğinde sağlığa tahmin bile edemeyeceğiniz faydalar sağlıyor. Beslenme Danışmanı Dyt. Vildan Çelik, dutun faydaları ve tüketiminde dikkat edilecek noktalar hakkında bilgi verdi. İşte günde bir avuç dut tüketmenin 9 faydası...

Geçmişi 5 bin yıl öncesine dayanıyor Ekmek yiyecekseniz böylesini yiyin

Geçmişi 5 bin yıl öncesine dayanıyor! Ekmek yiyecekseniz böylesini yiyin

Korona virüse karşı sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu belirten Diyetisyen Veysel Ciğerli, ekmek yenecekse ekşi mayalısının önemli faydalar sağlayacağını söyledi.

Evde geçirdiğimiz zamanı nasıl değerlendirmeliyiz

Evde geçirdiğimiz zamanı nasıl değerlendirmeliyiz?

Gündemimizi işgal eden koronavirüs sebebiyle vaktimizin birçok kısmını hala evde geçiriyoruz. Bunu bazılarımız ev hapsi gibi nitelendirsek de bu bakış açımızı kesinlikle değiştirmeli, bu dönemin “tatil olmadığını” unutmayıp verimli bir şekilde geçirmeye bakmalıyız. Trainer Osman Çelik, stres yapmadan, bedensel ve ruhsal sağlığımızı koruyup evde geçirdiğimiz bu zaman dilimini nasıl değerlendirmemiz gerektiğini anlatıyor.

19.06.2020Sağlık
Glutensiz un çeşitleri hangileri

Glutensiz un çeşitleri hangileri?

Çölyak rahatsızlığı bulunan kişiler glütensiz un çeşitlerini tercih edebilir. Peki, bu unlar hangileridir? Uzman Diyetisyen Hilal Konak, glütensiz un çeşitleriyle ilgili önemli bilgiler verdi.

16.06.2020Sağlık
Fosfor nedir Fosfor değeri kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

Fosfor nedir? Fosfor değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

İnsan vücudunda birçok mineral bulunur. Bu minerallerden birisi de fosfordur. Fosforun düşüklüğü veya yüksekliği yapılan kan testlerinde belirlenir. Bu değerlerin normal değerlerden yüksek veya düşük çıkması birçok hastalığı doğurmaktadır. Peki Fosfor nedir? Fosfor değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri nelerdir? Fosfor hakkında bilinmesi gerekenleri detaylıca inceledik.

12.06.2020Sağlık
PTH (Parathormon) nedir PTH değeri kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

PTH (Parathormon) nedir? PTH değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

Paratiroid bezleri tarafından salgılanan PTH (Parathormon), vücutta kalsiyum miktarını düzenlemekle görevlidir. Kan testlerinde PTH olarak gösterilir. PTH nedir, PTH değeri kaç olmalıdır, düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri neler gibi soruların cevaplarını sizler için derledik.

9.06.2020Sağlık
Alp nedir Alp değeri kan tahlilinde kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

Alp nedir? Alp değeri kan tahlilinde kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

ALP (Alkalen fosfataz) her yaşta insanlar için çok önemli olan proteinlerdir. Özellikle karaciğer ve kemikleri etkilemesi bakımından hayati önem taşıyor. ALP kan testi yaptırarak, değerlerinizi öğrenebilir ve buna göre önleminizi alabilirsiniz. ALP, hakkında bilmek isteyeceğiniz bütün bilgileri derledik.

8.06.2020Sağlık
Alkalen Fosfataz nedir Alkalen Fosfataz değeri kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

Alkalen Fosfataz nedir? Alkalen Fosfataz değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

Özellikle karaciğerde üretimi yapılan ve hayati derecede önem taşıyan bir enzim olarak ALP karşımıza çıkar. Doktorların karaciğer enzimleri dediklerinde belirtilen enzimlerden biri ALP’ dir. ALP yani alkalen fosfataz nedir? Alkalen fosfataz değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri nelerdir? Alkalen fosfataz ile ilgili soruların yanıtlarını hazırladık.

8.06.2020Sağlık
ACTH nedir ACTH hormonu değeri kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

ACTH nedir? ACTH hormonu değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

ACTH (adrenokortikotropik hormon) Vücutta oldukça önemli işlevleri olan hormonların en önemlilerindendir. Hipofiz bezi tarafından salgılanıyor. Biyolojik stres açısından çok önemli olan bu hormonların yeterince salgılandığını öğrenmek için ACTH testi yaptırabilirsiniz. İşte ACTH testi ile ilgili tüm detaylar…

8.06.2020Sağlık
Homosistein nedir Homosistein değeri kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

Homosistein nedir? Homosistein değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yükseliği nedenleri ve belirtileri

Homosistein, yumurta, balık, et ve tahıllarda bulunan aminoasit yapıda olan bir maddedir. Ara parça olarak olarak bilinir. Vücutta işlevi ara parça olan Homosistein, kan tahlili istenerek ölçülebilir. Homosistein nedir, değeri kaç olmalıdır, düşüklüğü ile yüksekliğinin nedenleri ve belirtileri neler, sorularının yanıtlarını sizler için derledik.

8.06.2020Sağlık
Sofranızdan eksik etmeyin Hem lezzetli hem de faydalı

Sofranızdan eksik etmeyin! Hem lezzetli hem de faydalı

Zengin bir lif kaynağı olan nohut, protein bakımından da oldukça zengin. Veganların ve vejetaryenlerin et yerine tüketebilecekleri en iyi besinlerden biri. Peki, bu şahane baklagilin sağlığımıza olan faydalarını biliyor musunuz?

5.06.2020Evdehayat
Üryani eriğinin faydaları saymakla bitmiyor

Üryani eriğinin faydaları saymakla bitmiyor

Sadece Kastamonu’da yetişen ve her yerde yetişmemesi nedeniyle çok özel bir erik olan “Üryani Eriği” hakkında açıklamalarda bulunan Diyetisyen Yrd. Doç. Dr. Aylin Hasbay Büyükkaragöz, üryani eriğinin özelliklerini anlattı.

5.06.2020Sağlık
Çok faydalı Her gün bir avuç yerseniz…

Çok faydalı! Her gün bir avuç yerseniz…

Çoğunlukla kuruyemiş olarak tükettiğimiz kajunun aslında Brezilya kökenli bir meyve olduğunu biliyor musunuz? Mineral ve vitamin açısından oldukça zengin olan kaju tam bir enerji kaynağı…

1.06.2020Evdehayat
Gebelik Döneminde Doğru Beslenmenin Önemi

Gebelik Döneminde Doğru Beslenmenin Önemi

Gebelik süreci kadınlar için en özel dönemlerden biri. Anne adayları için bu süreçte doğru beslenmek ve dikkat edilmesi gerekenler konusunda Diyetisyen Mehtap Yakut pratik bilgiler verdi.

Evde ödem nasıl atılır

Evde ödem nasıl atılır?

Vücudunuzun içinde aşırı sıvı birikmesi durumunda su tutma meydana gelir, bu durum ödem olarak bilinir. Ödem dolaşım sisteminde veya dokularda meydana gelir.Ödem varlığında karnınızı, yüzünüzü, ayak ve el bileklerinizi ve ayaklarınızı şişmiş, kendinizi de yorgun hissedebilirsiniz. Peki bu ödem nasıl atılır? Diyetisyen Hazal Doğan ödem atmanın yollarını anlattı...

26.05.2020Evdehayat
Magnezyum eksikliği nedir Magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir

Magnezyum eksikliği nedir? Magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?

Magnezyum insan vücudu için zannedilenden çok daha fazla bir öneme sahip mineraldir. Magnezyum eksikliğinin ortaya çıkması halinde kişi vücudunda bazı belirtileri de hissetmeye başlar. Özellikle vücudumuzda meydana gelen bazı aksaklıkların nedeni bu eksiklikten kaynaklanmaktadır. Peki, magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? İşte, magnezyum nelerde vardır sorusuna yönelik bazı bilgiler

22.05.2020Sağlık
Boyun fıtığı tedavisi nasıldır Boyun fıtığına ne iyi gelir

Boyun fıtığı tedavisi nasıldır? Boyun fıtığına ne iyi gelir

Boyun fıtığı rahatsızlığı genellikle ters ve ani yapılan hareketler ile meydana gelen bir rahatsızlık olarak bilinir. Bazen sorun yalnızca yapısal nedenlerle meydana gelebilir. Uzun süre hareketsiz tutarak bir noktaya bakmak, bilgisayar ve tv karşısında uzun süre oturmak, egzersiz yapmamak ve soğuk klimaların olduğu ortamda bulunmak olarak sayılabilir. Peki Boyun fıtığı tedavisi nasıldır? Boyun fıtığına ne iyi gelir

22.05.2020Sağlık
Şeker hastalığına ne iyi gelir Şeker hastalığı nasıl geçer

Şeker hastalığına ne iyi gelir? Şeker hastalığı nasıl geçer?

Türkiye ve dünyada son yıllarda artış gösteren şeker hastalığı, ciddi hastalıkların başında gelebiliyor. Obezite, hareketsiz yaşam, katkı maddesi yüksek hazır gıdaların tüketimi gibi nedenlerle ortaya çıkabilen bu hastalık, sık acıkma ve su içme isteğinin artması gibi belirtilerle üç ayrı çeşitte görülüyor. Peki, şeker hastalığına ne iyi gelir? Şeker hastalığı nasıl geçer? İşte, hastalık hakkında ayrıntılar.

22.05.2020Sağlık
Baş dönmesine ne iyi gelir Baş dönmesi neden olur Baş dönmesi sebepleri

Baş dönmesine ne iyi gelir? Baş dönmesi neden olur? Baş dönmesi sebepleri

Çok sayıda hastalığın ön habercisi olabilen baş dönmeleri, çoğu zaman önemsiz görülen ve yaşayan kişiler tarafından ihmal edilen bir problem olarak dikkat çekiyor. Peki, Baş dönmesine ne iyi gelir? Baş dönmesi neden olur?

22.05.2020Sağlık
Fibrokistik Meme nedir Fibrokistik Meme Nasıl Oluşur

Fibrokistik Meme nedir? Fibrokistik Meme Nasıl Oluşur?

Memede fibrokistik hastalık özellikle 30-50 yaş arası bayanlarda daha sık görülür. Kadınların yaklaşık %60’ını ilgilendirecek kadar yaygın bir durumdur. Tıbbi Farmakoloji ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Iraz, fibrokistik meme hakkında bilgiler verdi.

Baş Ağrınızın Sebebi Beslenme Olabilir İşte Doğru Beslenme İpuçları...

Baş Ağrınızın Sebebi Beslenme Olabilir! İşte Doğru Beslenme İpuçları...

Gıda takviyeleri migren ve diğer baş ağrısı hastalarının tedavisinde gittikçe daha fazla önem kazanmaktadır. Baş ağrısı ve migren için belirli vitaminler ve minerallerin önemli olduğu kesin olmamakla birlikte bir çok çalışmada gösterilmiştir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkında bilgiler verdi.

Yazar Sonuçları

Bağışıklık sistemimizi güçlendiren mucizevi sebze “kırmızı pancar”

Bir önceki yazımda fonksiyonel gıda nedir, fonksiyonel gıdaların içerikleri ve sağlımıza olan olumlu etkilerinden bahsetmiştim. Bu yazımda ise olağan dışı yaşadığımız şu korona günlerinde bağışıklık sistemimizi daha güçlü kılacak fonksiyonel gıdalardan biri olan kırmızı pancarın mucizevi etkilerinden bahsetmek istiyorum.

28.07.2020

Miniklerin kahvaltısına layık nefis muzlu pankek

Muz yemeyen bir bebeğiniz varsa seve seve yiyeceği bir pankek tarifi ile karşınızdayım.

12.07.2020

Kaliteli Uyku İçin Bu Besinleri Tüketin

Uyku, yaşamın önemli bir parçasıdır. Ne yazık ki yoğun ve tempolu çalışma, stresli bir hayat uyku düzeninin bozulmasına yol açmaktadır. Sağlıklı kalmak, daha az hastalanmak, bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve en iyi şekilde yaşamı sürdürebilmek için kaliteli uyumak önemlidir. Bazı besinler içeriğindeki bileşikler sayesinde uykunuzu desteklemekte ve kalite uyumanıza yardımcı olabilmektedir.

8.07.2020

Cildinizi dışardan beslerken içerden beslemeyi de ihmal etmeyin

Yeterli ve dengeli beslenme vücudumuzdaki organ ve sistemlerin çalışması açısından oldukça önemlidir. Kronik hastalıklar başta olmak üzere birçok sağlık sorunu yetersiz ve sağlıksız beslenme ile ilişkilendirilir. Vücuda yeterli besin alınmadığı taktirde bağışıklık sistemi zayıflar ve dışarıdan gelecek olan birçok virüs ve bakteriye karşı savunma sistemi güçlü bir tepki gösteremez. Bu nedenle doğru beslenme, sağlıklı ve uzun yaşamın devamı açısından oldukça önemlidir.

8.07.2020

Yaz meyvelerinin faydaları-2

Geçen haftaki yazımda yaz meyvelerinin faydalarından ve porsiyon miktarından bahsetmiştim. Porsiyon miktarına çok fazla takılmayın, bir avuç büyüklüğündeki taze meyveyi 1 porsiyon olarak kabul edebilirsiniz. Bilgi mahiyetinde meyvelerin porsiyon miktarını da sizlerle paylaşıyorum. Bu hafta da meyve listemize devam ediyoruz.

27.06.2020

Yaz meyvelerinin faydaları

Yaz mevsimine girdiğimiz bu dönemde tezgahlarda rengarenk, çeşit çeşit yaz meyvelerine rastlıyoruz. Haziran- ağustos arası meyveleri kavun, karpuz, kiraz, şeftali, kayısı, üzüm, dut, erik, böğürtlen, ahududu, yabanmersini, incir ve daha niceleri… Sayarken bile ağzımızı sulandıran bu meyvelerin her birinin vücudumuza farklı farklı faydaları var. Bu nedenle yaz aylarında her çeşit meyveden yeterli miktarda tüketmek bağışıklığımızı güçlendirecek, bizi kışa hazırlayacak ve bu sıcak günlerde ihtiyacımız olan su ve besin öğelerini vücudumuza kazandıracak.

20.06.2020

Kilolarınızdan kurtulmak için 13 altın kural

FAZLA kiloları vermek ve verdikten sonra geri almamak elbette kolay değil.

16.06.2020

Bu rakamlar can sıkıcı

Son üç günün rakamları bize şunları söylüyor

13.06.2020

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir?

Aztek ve Maya medeniyetlerinde önemli bir besin olan chia tohumuna mayalar güç anlamında "chia" ismini vermişlerdir. Chia tohumu, bir adaçayı türünün tohumlarıdır.

28.05.2020

Değişken hava koşullarında köpeklerimize dikkat edelim

Hava sıcaklıklarının ani şekilde yükselmesi ve sonrasında yağışlarla birlikte tekrar ani şekilde düşmesi, tıpkı bizlerde olduğu gibi köpeklerinizde de bazı uyum ve sağlık problemlerine yatkınlık oluşturdu.

28.05.2020

Sütün Güzellik Sırları

Süt, sadece sahip olduğu değerli besin maddelerinden dolayı değil yapısında bulundurduğu antimikrobiyal maddelerden dolayı da önemli bir gıda ve kozmetik maddesidir. Süt, maske ve temizleyicilerin en çok kullanılan malzemesidir. Süt ile yapılan cilt bakım ürünleri, içeriğindeki protein ve vitaminler sayesinde cilt gençleşmesinde, sivilce ve leke tedavisinde, yara ve yanıkların çabuk iyileşmesinde kullanılır. Cilt bakım ürünlerinde süt ve süt ürünleri, ciltte yarattığı olumlu etkiler sayesinde vazgeçilemez.

21.05.2020

Sahurda tüketebileceğiniz susatmayan besinler

Sahur, ramazan ayının en önemli öğünü. Bu yüzden sahurda tüketilen besinlerin tok tutması kadar susatmaması da oldukça önemli. Peki, bunun için sahurda neler tüketilmeli? İşte gün boyu susatmayan yiyecekler...

19.05.2020