Magnezyum

‘Geciken tedavi kalıcı işitme kaybına neden olabilir’

Yazın denize veya havuza girip daldığımız zaman kulağımıza su kaçabilir. Bu dış kulak yolunda ödeme neden olabilir. Eğer su hijyenik değilse veya kulağımızda kir birikmişse bu suyun etkisiyle içeride şişkinlik oluşabilir. Kulakta ağrı, hassasiyet, işitmede azalma veya tıkanıklık hissi varsa dikkat!

Bağırsak sağlığı için günde kaç badem yenmeli? Uzmanlar ideal miktarı açıkladı

Protein, lif, magnezyum ve sağlıklı yağlar bakımından zengin olan badem, bağırsaklardan kalp sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayabiliyor. Peki araştırmalarda 45 bademe kadar çıkan günlük tüketim miktarı gerçekten gerekli mi? Uzmanlara göre çoğu kişi için bir avuç badem yeterli.

‘En doğrusu kendi döngümüzü izlemek’

Kimilerimiz yüzümüzde aniden çıkan kocaman bir sivilce görürsek reglimizin yaklaştığını tahmin edebiliyor. Karında şişkinlik, gergin ruh hali, uykusuzluk da cabası… Bu sıkıntılar âdet döngüsünün ‘luteal fazı’nda (yumurtlamayla regl arasındaki evre), özellikle son birkaç günde yaşanıyor. Sosyal medyada kadınlar bu duruma bir isim de bulmuş: ‘Luteal çirkinlikler.’ Tüm menstrüel döngü boyunca nelere dikkat etmek gerektiğini uzmanlara sorduk.

İlaçların öteki yüzü

Yıllardır düzenli diyabet ilacı kullanan bir hasta düşünün.

Yaz sofralarının sessiz kahramanları

Sıcak havalarda ağır yemeklerden kaçarken tabaklarımıza tat katan o ‘sihirli dokunuşu’ gözden kaçırmayalım. Maydanoz, nane, reyhan, fesleğen.. Aromatik otlar yediklerimizi daha sağlıklı hale getirmemize de yardımcı oluyor.

Sağlıklı yaşlanmanın hücresel yüzü

YAŞLANMAYI çoğu zaman dışarıdan gördüğümüz değişikliklerle tanımlarız.

Menopozun sessiz oyuncusu

MENOPOZ denildiğinde akla ilk gelen hormon genellikle östrojendir.

Gastronomi kazanında kaynayanlar

Yeme-içme dünyasından en son haberler...

‘Ölüm ilacı’ kullanılmış

Çanakkale’de 9 yaşındaki Yusuf Talha Çanlı’nın ölümüne yol açan böcek ilaçlamasının detaylarına Hürriyet ulaştı. Dairede kullanılan ilacın, sadece büyük silo ve ambarlarda kullanılması gerektiği ortaya çıktı. İlaçtan yayılan ‘fosfin’ gazı, İstanbul’da iki ayrı ilaçlamada 5 kişiyi hayattan koparmıştı.

Tuz taşı, ter kokusunu önler mi?

Geçenlerde sosyal medyada bir videoya denk geldim.

Gözünüz neden seğiriyor? Vücudunuz size bir mesaj mı veriyor?

Bir sabah uyandınız ve göz kapağınız durup dururken seğirmeye başladı. Gün içinde defalarca tekrar ediyor. Çevrenizden hemen öneriler geliyor: "Magnezyum al.", "Çok kahve içiyorsun.", "Strestendir."

‘Beyin, her gün yaptığımız küçük seçimlerin toplamına göre yaşlanıyor’

Artık mesele sadece uzun yaşamak değil; yaş alırken bedenimizin sağlıklı olması, hafızamızın güçlü kalması... ‘Nörolongevity’ yani beynin sağlıklı yaş alması konusunda çalışmalar yürüten, kliniğini de buna uygun hale getiren nörolog Prof. Dr. Derya Uludüz’e beynimizi genç tutmanın yollarını sorduk.

3 kişiden 2’si geceleri yatakta dönüp duruyor

Hava sıcaklıkları 25-30 derece arasında seyretmeye başladığı anda geceleri yatağımızda dönüp durma süremiz de artıyor çünkü uykularımız kaçıyor. İster koyun sayalım ister derin nefesler alalım rüyalar âlemine geçmek her zamankinden daha zor oluyor. Nasıl derin bir uyku çekebileceğimizi uzmanlara danıştık.

Türk Böbrek Vakfı’ndan ‘şifalı su’ uyarısı

Böbrek taşı düşürmeye yardımcı olduğu ya da böbreklere iyi geldiği düşüncesiyle tüketilen kaynak suları, bazı kişiler için ciddi sağlık riskleri oluşturabiliyor. Türk Böbrek Vakfı, analiz edilmemiş kaynak sularının bilinçsizce tüketilmemesi gerektiğine dikkati çekiyor.

Geceleri gelen o sinsi şikâyetler

Gizem ve Gülay’ın gündeminde çocukları uykudan uyandıran büyüme ağrıları var. Bir uzmana danışıp bu ağrıları başka bir hastalıkla karıştırmamak için öneriler aldılar.

Bu belirtiler vitamin ve mineral eksikliğinin habercisi olabilir

Gün içinde kendinizi sürekli yorgun hissediyor, kas krampları yaşıyor ya da saçlarınızın eskisine göre daha fazla döküldüğünü fark ediyor musunuz? Çoğu kişi bu belirtileri yoğun iş temposuna, strese veya yaş almaya bağlar. Oysa bazen vücudumuz çok daha önemli bir mesaj vermeye çalışır: İhtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterince alamıyor olabilir.

Tek suçlu gluten mi

SON yıllarda glutensiz beslenme, tıbbi bir gerekliliğin ötesine geçerek sağlıklı yaşam akımının önemli bir parçası haline geldi.

Cyborg değil, insan yapımı makine: Erling Haaland!

2026 Dünya Kupası'na damga vuran Norveçli yıldızın başarısının sırrı ortaya çıktı.

Su gibi terleyince elektrolitleri de kaybediyoruz

Yaz aylarındaki kavurucu sıcaklar normalden çok daha fazla terlememize yol açıyor. Bu esnada bedenimiz hem su hem de önemli miktarda elektrolit kaybediyor. Sürekli su içtiğimiz halde susuzluğumuz dinmiyorsa; ağız kuruluğu, halsizlik, kas krampları ve çarpıntı yaşıyorsak elektrolit dengemiz bozulmuş olabilir.

Sporcular aşırı sıcak ve susuzlukla nasıl mücadele ediyor?

Futbolcuların maçlar sırasında yiyip içtiği maddelerin sırrı.

60 Yaş Sonrası Kas Yapımını Destekleyen 3 Güçlü Tohum

Yaş ilerledikçe kas kütlesini korumak ve artırmak zorlaşır. Özellikle 60 yaş sonrasında vücut, kas yapımında görev alan proteinleri daha verimsiz kullanmaya başlar. Bu nedenle doğru beslenme, düzenli egzersiz kadar önemli hale gelir. Çoğu kişinin sadece salataların veya yoğurdun üzerine serptiği bazı tohumlar ise kas sağlığını desteklemede önemli bir rol oynayabilir.

Çiğ tahin diye bir şey yok

Bizim mütevazı malzememiz tahinden haberiniz var mı?

Mars depremleri magma işareti mi?

Uzun yıllar boyunca ölü ve hareketsiz bir çöl gezegeni olarak görülen Mars, bilim insanlarını bir kez daha şaşırttı. NASA’nın InSight aracıyla kaydedilen sismik veriler, Kızıl Gezegen’in kabuğunun altında sanılandan çok daha büyük ve karmaşık bir magma geçmişi olabileceğini gösteriyor.

Madensuyunda bor riski var mı... İsviçre’den uyarı: Tüketmeyin

Avrupa alev alev! Sıcak hava dalgası birçok ülkede rekor seviyelere ulaştı. Aynı şekilde olmasa da Türkiye’de de hava sıcaklıkları her geçen gün artıyor. Bu da haliyle su ve madensuyu tüketimini rekor seviyelere taşımış durumda. Fakat İsviçre’den ajanslara düşen bir haber kafaları karıştırdı. Zira İsviçre tüketicilerine, Türkiye’de sıklıkla tüketilen ve önemli bir pazara sahip madensuyunu, yüksek bor gerekçesiyle ‘tüketmeyin’ çağrısı yaptı. Ben de ‘bor nedir’, ‘kaç grama kadar alınmasında sakınca yok’, ‘madensuyu sağlığa zararlı mı’ diye sordum. İşte yanıtlar...

40 derecede vücumuzun içinde ne oluyor?

Dünya Kupası'ndaki maçların ışığında sıcak havanın sağlımıza etkileri.

Zemzem suyu nedir ve nasıl oluşmuştur? Zemzem suyunun cilde, yüze, saça ve vücuda faydaları

Zemzem kavramı Türk dilinde oldukça fazla kullanılmaktadır. Bu kelime Arapça kökenli bir sözcüktür. Zemzem İslamiyette önemli ve kutsal bilinen suyun ismidir. Bu su Suudi Arabistan'da yer alan Mekke'de bulunan Kabe'nin 20 metre doğusundaki su kaynağından çıkmaktadır. Bilgilendirici şekliyle detaylı olarak zemzem suyu nedir ve nasıl oluşmuştur, zemzem suyunun yüze, saça, vücuda ve cilde faydaları nelerdir detayları ile sizler için derledik.

Şam Fıstığı Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Şam Fıstığı Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Şam fıstığı ağacı, yazları sıcak ve kurak kışları ise, ise soğuk olan bölgelerde yetiştirilir. Şam fıstığı ağaçları, uzun süren sıcak havaları sevdiği için sıcak bölgelerde kolaylıkla yetiştirilir. Şam fıstığı ağacı nedir, nerede ve nasıl yetişir? İşte, merak edilen tüm detaylar.