Bugün neler oldu?
sağlıklı besinler
sağlıklı besinler haberleri
Besinler ruh halimizi nasıl etkiler?
Yiyecekler temelde insan beslenmesini sağlamakla birlikte düşünce biçimini, motivasyon düzeyini, keyif algısını ve depresif duygu durumunu ortaya koyabilecek oldukları da bilinmektedir. Özellikle mutsuz olduğumuz dönemlerde keyif verici etkisi olan yiyecekleri tercih etmek, halsiz ve yorgunken arzu edilen yiyecekler, mutluyken çeşitlendirdiğimiz yemekler belirgin şekilde içerik açısından farklıdır.
#Besinler Ruh Halini Nasıl Etkiler
Karaciğer yağlanmasına dikkat! Bu besinler karaciğer sağlığını koruyor
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için karaciğerin de iyi çalışıyor olması gerekir. İlaç kalıntılarının ve toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gibi hayati bir görevi bulunan karaciğer, işlevini yerine getiremediği zaman çok ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bu nedenle karaciğer dostu gıdalarla beslenmek ve bu besinleri düzenli tüketmek ayrı bir önem kazanıyor. Peki karaciğer yağlanmasını önlemek için hangi besinler tüketilmelidir? Sağlıklı Yaşam Uzmanı Buğra Adil Buyrukcu açıkladı.
#Karaciğer Yağlanması
Sağlıklı Beslenmeye Çalışırken En Çok Yapılan Hatalar
Çoğu insan daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeye karar verdiğinde, ilk olarak diyet listelerini yeniden gözden geçirir. Belki de bunu, yeme alışkanlıklarını değiştirmenin daha kolay olduğunu düşündüğümüz için yapıyoruz. Ancak nedeni ne olursa olsun, sağlıklı beslenmek her zaman göründüğü kadar kolay olmayabilir.
#Sağlıklı Beslenme
Hangi Yiyecekleri Neden Canımız Çeker?
Hepimiz canı bazen çikolatayı, bazen kahveyi, bazen tuzlu besinleri daha çok ister. Bazı dönemler bazı besinleri nedensiz yere daha fazla tüketiriz. Herhangi bir besini normalden fazla tüketiyor olmak aslında vücudumuzda bazı vitamin ve minerallerin eksikliğine işaret ediyor olabilir.
#Beslenme Önerileri
Vücudu Yeniliyorlar: Kışın Tüketilmesi Gereken 10 Besin
Günlük hayatın koşuşturmasında çoğu zaman beslenmemize gereken özeni göstermiyor, öğünleri geçiştirip sağlıksız yiyecekler tüketebiliyoruz. Ancak sağlıklı beslenmek sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazını oluşturuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Roksi Menase, kış aylarında vücudun yenilenmesine yardımcı olacak besinleri anlatıyor.
#Sağlıklı Besinler
Yüksek Proteinli Kahvaltı Önerileri
Kahvaltıda her gün aynı şeyleri yemek oldukça can sıkıcı olabiliyor. Öte yanda bazen canımız sağlıksız şeyler de isteyebiliyor. Ancak unutmayın, kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve kahvaltıda yediğiniz şeyler günün geri kalanında ne kadar acıkıp acıkmayacağınızı, enerjinizin seviyesini ve canınızın abur cubur isteyip istemeyeceğine etki eder.
#Diyet Kuralı
Hangi Yiyecek Neye İyi Geliyor?
Sağlıklı beslenme sadece yaşam kalitenizi değil beyin sağlığınızı da koruyor. Op. Dr. Başak, Alzheimer ve bunama riskine karşı folik asit desteği için fasulye, bezelye, ıspanak, şalgam, limon ve portakal gibi gıdaların tüketilebileceğini, adaçayının ise hafızayı geliştiren önemli bir E vitamini kaynağı olduğunu söyledi.
#Besinlerin Faydalarısağlıklı besinler’a ait tüm site haberleri
Yoğurt kilo aldırır mı verdirir mi? Pekmezli, cevizli, çilekli, pul biberli, şekerli ve sade yoğurt yemek kilo yapar mı
Yoğurdu genellikle yemeklerimizin eşlikçisi olarak biliriz. Bu nedenle de yoğurdu sıkça diğer yemeklerle birlikte tüketmeyi tercih ediyoruz. Ama soframızın en lezzetli üyelerinden olan yoğurt, diğer fermantasyona uğramış olan süt ürünlerinde de olduğu gibi bağırsakların daha rahat bir şekilde çalışmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan mucize bir yiyecektir. Yoğurt kilo aldırır mı verdirir mi sizler için derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Nohut kilo aldırır mı? Beyaz, yeşil, taze, haşlanmış ve kavrulmuş nohut yemek kilo yapar mı
Günümüzde sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için bakliyat tüketimine dikkat edilmelidir. Sağlıklı bakliyatlar arasında tüketilen nohut herkes tarafından çok sevilir. Nohut kilo aldırır mı? Beyaz, yeşil, taze, haşlanmış ve kavrulmuş nohut yemek kilo yapar mı tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
#Sağlıklı Yaşam
Semizotu Gaz İle Şişkinlik Yapar Mı Ve Yapmaması İçin Ne Yapılır?
Hem doyurucu hem de zararsız en önemli yeşillikler içerisinde semizotu gelir. Özellikle salatası yapılması ile beraber sofraların vazgeçilmez kültürleri arasında yer alır. Bununla beraber semizotunun gaz ve şişkinlik yapıp yapmadığı merak edilen konular içerisinde yer alıyor. Peki, semizotu gaz ile şişkinlik yapar mı ve yapmaması için ne yapılır tüm detayları ile derledik.
Pişmiş Ve Çiğ Domates Gaz İle Şişkinlik Yapar Mı Ve Yapmaması İçin Ne Yapılır? (Yetişkinlerde Ve Hamilelikte)
Domates pek çok yönden sağlıklı besinler arasında yer almaktadır. Sağlık açısından tüketilmesi gereken besinlerden olan domatesin gaz yapıp yapmadığı son yıllarda en sık araştırılan konular arasında yer almaktadır. Peki, pişmiş ve çiğ domates gaz ile şişkinlik yapar mı ve yapmaması için ne yapılır? Sizlere domatesin yetişkinlerde ve hamilelikte gaz sorunu oluşturup oluşturmadığı hakkında detayları derledik.
Kısırlık, Köftelik Ve Pilavlık Bulgur Gaz İle Şişkinlik Yapar Mı Ve Yapmaması İçin Ne Yapılır?
Bulgur sıklıkla tüketilen gıda gruplarından biri olmaktadır. Bulgur sağlıklı bir besin grubu olmasına rağmen gaz yaptığı düşünülmektedir. Bu bakımdan köftelik veya pilavlık bulgurun gaz yapıp yapmadığı araştırılmaktadır. Kısırlık, pilavlık ve köftelik bulgur ile ilgili tüm detayları derledik.
Yoğurt Kilo Verdirir Mi? Sarımsaklı, Tarçınlı, Pul Biberli, Meyveli Ve Baharatlı Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı
Yoğurt ana öğünlerde yemeğin yanında ya da ara öğünlerde tüketilmesi önerilen bir besindir. Yoğurt tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Eğer uyumadan önce pul biberli yoğurt tüketirseniz sabaha kadar bağırsak hareketlerinizin olmasını sağlarsınız. Yoğurdun kilo üzerindeki etkisi ile sarımsaklı, pul biberli ya da meyveli yoğurdun etkilerini de detayları ile derledik.