Yemekler Hakkında Söylenen Şehir Efsaneleri
Güncelleme Tarihi:
Her gün yiyecekler ve sağlık hakkında yeni bir bilgi ortaya çıkıyor. Bazı bilgiler ise geçmişten günümüze kadar gelse de kesinliği pek bilinmiyor.
İşte yemekler hakkında söylenen şehir efsaneleri...
Bütün karbonhidratlar kötüdür
Karbonhidratları çok tüketmek sağlık için zararlıdır. Ancak hiç tüketmemek de bir o kadar zararlı. Kepekli tahıllar harika bir iyi karbonhidrat kaynağıdır.
BAKMADAN GEÇME!
Araştırmalar daha fazla kepekli tahıl tüketen bireylerin kalp hastalığı vakalarında yüzde 30'a kadar daha az olduğunu göstermektedir.
C vitamini sizi soğuk algınlığına karşı korur
C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmede önemli rol oynar. Ancak bizleri direkt olarak hastalıklardan korumazlar.
BAKMADAN GEÇME!
Hiç yağ tüketmezseniz kilo verirsiniz
Vücudunuzun gerçekten ihtiyaç duyduğu bazı yağlar vardır, örneğin fındıktan elde edilen sağlıklı yağlar, avokado, chia tohumları ve bazı balıklar. Kötü yağlar ise işlenmiş gıdalarda bulunur.
Dondurulmuş meyveler zararlıdır
Çoğu zaman, dondurulmuş meyveler sizin için taze meyvelerden daha iyi ve daha besleyicidir, çünkü vitamin ve mineral bileşiklerinin çoğunu korumak için dondurulur. Taze meyveler çiftlikten bakkala ya da çiftçi pazarına uzun bir yolculuk yapar ve yol boyunca beslenmesinin çoğunu kaybedebilir.
BAKMADAN GEÇME!
Havuç göz sağlığı için en iyi sebzedir
Anneniz size her zaman bunun doğru olduğunu söylese de, yeni araştırmalar yapraklı yeşillerin gözlerimizi sert ve keskin tutmada havuçlardan daha etkili olduğunu ileri sürüyor.
Kahve büyümenizi engeller
Son dönemlerde yapılan çalışmalar, kahvenin büyüme hormonuyla pek de ilgisi olmadığını söylüyor. Genç yaştan itibaren dengeli ve sağlıklı beslenmek, genlerinizi ve bireysel fiziksel alışkanlığınızı büyüme için en iyi konuma getirmenin en etkili yoludur.
Kaynak Fotoğraflar: Ingimage, Pexels
BAKMADAN GEÇME!
Vejetaryen Türk Lezzetleri | Mucize Lezzetler
Mucize Lezzetlerin bu bölümünde zengin Türk mutfağının herkesin gönlüne taht kurmuş, birbirinden lezzetli, 3 farklı vejetaryen tarifini sizler için derledik.(Sponsorlu İçerik)