Yemekler Hakkında Söylenen Şehir Efsaneleri

İşte yemekler hakkında söylenen şehir efsaneleri...

Karbonhidratları çok tüketmek sağlık için zararlıdır. Ancak hiç tüketmemek de bir o kadar zararlı. Kepekli tahıllar harika bir iyi karbonhidrat kaynağıdır.

Araştırmalar daha fazla kepekli tahıl tüketen bireylerin kalp hastalığı vakalarında yüzde 30'a kadar daha az olduğunu göstermektedir.

C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmede önemli rol oynar. Ancak bizleri direkt olarak hastalıklardan korumazlar.

Vücudunuzun gerçekten ihtiyaç duyduğu bazı yağlar vardır, örneğin fındıktan elde edilen sağlıklı yağlar, avokado, chia tohumları ve bazı balıklar. Kötü yağlar ise işlenmiş gıdalarda bulunur.

Çoğu zaman, dondurulmuş meyveler sizin için taze meyvelerden daha iyi ve daha besleyicidir, çünkü vitamin ve mineral bileşiklerinin çoğunu korumak için dondurulur. Taze meyveler çiftlikten bakkala ya da çiftçi pazarına uzun bir yolculuk yapar ve yol boyunca beslenmesinin çoğunu kaybedebilir.

Anneniz size her zaman bunun doğru olduğunu söylese de, yeni araştırmalar yapraklı yeşillerin gözlerimizi sert ve keskin tutmada havuçlardan daha etkili olduğunu ileri sürüyor.

Son dönemlerde yapılan çalışmalar, kahvenin büyüme hormonuyla pek de ilgisi olmadığını söylüyor. Genç yaştan itibaren dengeli ve sağlıklı beslenmek, genlerinizi ve bireysel fiziksel alışkanlığınızı büyüme için en iyi konuma getirmenin en etkili yoludur.

Kaynak Fotoğraflar: Ingimage, Pexels

Mucize Lezzetlerin bu bölümünde zengin Türk mutfağının herkesin gönlüne taht kurmuş, birbirinden lezzetli, 3 farklı vejetaryen tarifini sizler için derledik.(Sponsorlu İçerik)