Kalsiyum

Yeşil bomba avokado: Süper gıda mı, gizli tehlike mi? Sosyal medyada duyduğumuz iddialar doğru mu?

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmezlerinden biri haline gelen avokado, içerdiği faydalı yağlar ve vitaminlerle bir yıldız gibi parlıyor. Ancak son zamanlarda sosyal medyada, avokadonun böbrek taşına neden olduğu, karaciğer sağlığını olumsuz etkilediği, bağırsak sağlığını bozduğu ve sanıldığı kadar sağlıklı olmadığına dair iddialar dolaşıyor. Peki, bu söylemler ne kadar doğru? Sağlıklı diye tükettiğimiz avokado bize zarar mı veriyor? Diyetisyen Gülçin Işık ile konuştuk.

Makarnada kurşun şoku! Ünlü markanın ürünlerinde yüksek oranda tespit edildi | Ülkemizdeki ürünlerde risk var mı?

Geçtiğimiz günlerde Avrupa Birliği, ünlü bir İtalyan makarna markasının tam buğday makarnasında sağlığı tehdit eden oranda kurşun tespit edildiğini duyurdu. Almanya’da ürün geri çağırma başlatıldı ve yetkililerin riskin kaynağını araştırdığı bildirildi. Peki milyonlarca evde tüketilen, en sevdiğimiz yiyeceklerden biri olan makarnanın içinde neden kurşun var? Tüketicinin makarnada kurşun olduğunu anlayabilmesi mümkün mü? Kurşun tüketimi sağlığı nasıl etkiliyor?

Ziyafetlerden sonra nasıl beslenmeli?

Bayram sofralarında birkaç gün fazladan et yemek ve tatlılara hayır diyememek bedenimize neler yapıyor, farkında mısınız? Beslenme düzenimizdeki bu ani değişikliğin sağlığımıza yapabileceklerini ve bunlardan en az etkilenerek hızla hafiflememizi sağlayacak önerilerimi yazdım.

Heidi Klum’un kahvaltı rutini: Çorba

Dünyaca ünlü model Heidi Klum, 52 yaşında formunu korumanın sırlarını sosyal medyada paylaşmaya devam ediyor. Instagram hesabından kahvaltı rutinini paylaşan Klum, klasik kahvaltılar yerine vitamin deposu bir çorba içiyor.

Bilim insanlarından müjde: Kendi kendini onaran 'canlı beton' üretildi!

Yıkılmaz sanıyoruz ama aslında oldukça kırılgan... Beton, inşaat dünyasının vazgeçilmezi olsa da en büyük zaafı çatlamaya çok meyilli olması. Malzeme bilimciler yıllardır bu soruna çözüm arıyor. Artık o çözüm çok daha gerçekçi bir hale geldi.

55 Yaşından sonra genç ve dinç kalmanın 5 doğal yolu

Yaş almak hayatın doğal bir parçası. Ancak 55 yaşından sonra bedenimizde ve yüzümüzde gözle görülür değişiklikler başlar. Peki bu süreci yavaşlatmak ve genç kalmak mümkün mü? Kesinlikle evet!

Liberya bandıralı gemi Hindistan açıklarında battı

Hindistan Donanması, Liberya bandıralı bir konteyner gemisinin ülkenin güneyindeki Kerala açıklarında battığını bildirdi.

Obezite cerrahisi sonrası hamilelik mümkün mü?

Obezite cerrahisinin doğurganlık üzerindeki etkilerine dikkat çeken Op. Dr. Türker Karabuğa, cerrahi sonrası doğurganlık oranlarının arttığını açıkladı.

Erken doğum ve dikkat edilmesi gerekenler

Sevgili Hürriyet okurları... Doğum, bir kadının yaşamındaki en güçlü ve anlamlı anlardan biridir. Ancak bazen bu an beklenenden önce gelir.

Adını duyunca öcü gibi korkuyoruz ama... Kolesterol zengini tüm gıdalar zararlı mı? Yüksek kolesterol içeren hangi yiyeceklerden kaçınmalıyız?

Güncel araştırmalar, kolesterol oranı yüksek bazı yiyeceklerin, kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. Peki kolesterolü yükselterek sağlığımıza zarar veren gıdalar hangileri?

Sessiz dokunuşlar

Estetikte artık amaç, başkası gibi görünmek değil kişinin en iyi haline ulaşması. İnce ayarlı, kontrollü ve doğal dokunuşların devri başladı. Kişiler artık yüz hatlarının silinmesini değil, korunmasını, yaşın izlerinin kaybolmasını değil, yumuşamasını istiyor. Hedef artık doğallık. Bunun için de doz ayarı iyi yapılmış, kişiselleştirilmiş ve planlı uygulamalar ön planda. Yani azla daha fazla güzellik…

Sakinleştirici etkisi olan doğal uyku takviyeleri! Beynin fren pedalı gibi, bedene rahatla mesajı veriyor

Gwyneth Paltrow, Sophia Bush, Cameron Diaz gibi ünlülere danışmanlık yapan fonksiyonel tıp uzmanı Will Cole, daha iyi bir uyku için doğanın bize sunduğu 5 uyku takviyesini paylaştı.

Bahar vücudumuzu da canlandırsın

Bu mevsimde tezgâhlara gelen meyve ve sebzelerle beslenmek, sağlıklı ve enerjik bir yaşam tarzı için mükemmel bir adım olur. Doğal ve taze ürünlerle hem sağlığımızı destekleyebilir hem mevsimin lezzetli, rengârenk tatlarını soframıza taşıyabiliriz.

Bir porsiyonunda 4 yumurta değerinde protein var! Tok tutuyor, diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor

Lif ve protein zengini baklagil makarnaları, klasik makarnaya sağlıklı bir alternatif olarak yükselişte. Edamame spagetti, içerdiği yüksek besin değerleriyle dikkat çekiyor: Bir porsiyonda 12 gram lif ve 24 gram protein sunuyor; bu, iki kâse brokoli ve dört yumurtaya denk! Glütensiz yapısıyla ve demir, potasyum, kalsiyum gibi minerallerle dolu bu besin, sağlıklı yaşamın yeni favorisi olmayı hak ediyor.

5 soruda gebelik

Sevgili Hürriyet okurları... ‘SERKAN KIZILBAYIR İLE YAN KOLTUK’ sohbetlerimizde bu hafta radyo programımda konuğum Acıbadem Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Elif Demir oldu. Gebelik, gebelik takibi ve merak edilenleri yanıtladı.

Batı tahinin ipeksi dokusunu keşfetti

Binlerce yıldır Doğulu mutfaklarda başrolde olan tahin, vegan beslenmenin artışından Dubai çikolatasına çeşitli sebeplerle bütün dünyanın radarına girdi. Kâh bir ünlü şefin pastasında, kâh bir influencer’ın sosunda karşımıza çıkıyor. Tahinin iyisi nasıl olur, nereden alınır, nasıl saklanır gibi püf noktalarını ve kolaylıkla yapılacak tarifleri yazdım bu hafta.

İlkbaharın meyve ve sebzeleriyle yenilenin

Doğanın uyanışına tanıklık ettiğimiz ilkbahar ayları aynı zamanda yenilik ve tazeliklerle dolu bir mevsimdir. Bu muhteşem mevsimle birlikte doğada hayat yeniden başlar ama bu yenilenme sadece doğa ile sınırlı değildir.

Cilt gençliği için altın üçlü

Hepimiz genç, sağlıklı ve diri bir cilde sahip olmanın hayalini kuruyoruz. Kremler, serumlar, estetik uygulamalar... Ancak, gerçek şu ki cildin dışından yapılan uygulamalar tek başına yeterli değil. Çünkü yaşlanma, cildin çok daha derin katmanlarında — özellikle de kemik yapımızda — başlıyor. Ve burada devreye K2 ve D3 vitaminleri giriyor.

Adana’da yakalandı, kanser hastalarına dağıtıldı! Köpek balığı gerçekten kanseri yenebilir mi? ‘Bazı yan etkileri var ama…’

Köpek balıklarının kanser tedavisindeki rolü son yıllarda büyük bir merak konusu oldu. Ancak bu canlıların gerçekten kanserden korunabilen tek tür olup olmadığı hâlâ tartışmalı. Adana’da yakalanan 4.5 metrelik köpek balığının, kanser hastalarına ücretsiz dağıtılması ise bu söylentiyi yeniden gündeme getirdi. Peki, köpek balığı eti ve köpek balığı kıkırdağı gerçekten kansere karşı faydalı mı? Ya da kanserden korunmada etkili olabilir mi?

Bahar yorgunluğu kapımızda

Doğanın yeniden hayat bulduğu ve yaprakların yeşerdiği bu muhteşem mevsim, maalesef ki beraberinde bahar yorgunluğunu da getiriyor.

Hormezisi ıskalamayın

BIOHACKING yeni ve önemli bir kavram.

Çok fazla bilinmiyor ama en güçlü kaynaklarından biri o! Vücutta neden önemli, yetersizliği nasıl anlaşılır?

İnsan sağlığı için en önemli mikrobesinlerden biri olan kalsiyum hakkında merak edilenler...

Daha fazla hareket edin

Daha fazla hareket etmek, hayatınıza mümkün olduğu kadar daha sık ve çok egzersiz çabası eklemek sağlığınız için yapabileceğiniz en önemli yatırımlardan biridir.

Tuz dost mu düşman mı?

Yüzyıllardır mutfaklarımızda lezzet artırıcı bir bileşen olarak kullanılan tuz, işlenmiş gıdaların yaygınlaşmasıyla birlikte vücudumuzun ihtiyacı olan oranın çok daha ötesinde tüketilmeye başladı.

'Ne alakası var?' demeyin... Evinizdeki perdeler bile çok kritik bir rol oynuyor! Sadece 1 ayda yarattığı fark inanılmaz

Kanserin gelişiminde asıl etkili olan şeyin nasıl yaşadığımız olduğuna işaret eden çalışmaların sayısı günden güne artıyor. Örneğin geçen yıl yayımlanan bir araştırmada kanser vakalarının yaklaşık yüzde 45'inin yaşam tarzından kaynaklandığı ve tamamen önlenebilir olduğu görüldü. Peki kanseri önlemede kritik rol oynayan yaşam tarzı değişiklikleri neler?

Çimentoda yeni dönemin başlangıcı

İrlanda ve Birleşik Krallık pazarlarının güçlü oyuncularından Mannok’u bünyesine katan Çimsa, Sabancı Holding’in bugüne kadarki en büyük yurtdışı satın almasını yaptı. Şirket, yapı malzemeleri sektöründe ABD ve Avrupa’da ayak izini güçlendirmeyi sürdürüyor. Suriye’nin yeniden yapılanması ve Rusya-Ukrayna savaşının sona ermesinin de Türk çimento sektörü için bambaşka bir dönemin başlangıcı olacağı ifade ediliyor.

14 bin farklı tür daha eklendi: Burası felaketlere karşı dünyanın hayat sigortası! Hangi ülkeler faydalanacak?

Uzak ve karanlık bir Arktik adasında, insanların felaketten kurtulmasını sağlayacak bir kıyamet kasası olduğu fikri, genellikle James Bond filmlerinden fırlamış bir sahneyi andırır. Ancak, Norveç’in kuzeyindeki bu kasa, yalnızca bir hayal değil; gerçek ve dünyayı büyük felaketten koruyabilecek hayati bir öneme sahip…

Hayatı ıskalamayın

Severek ve dikkatle izlediğim bir Instagram sayfası var: Düşünen İnsan! O sayfadaki son paylaşımlardan biri şu: “Hayatın tadını çıkar. Baktın olmuyor, tadını kaçıranı hayatından çıkar.”