EKSTRA
MENÜ

Güçlü Kemikler

Güçlü Kemikler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Güçlü Kemikler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 355 Güçlü Kemikler haberi bulunmuştur.

Güçlü Kemikler Haberleri

Hepsi kemiklerin düşmanı… Bu alışkanlıklarınızdan hemen vazgeçin

Hepsi kemiklerin düşmanı… Bu alışkanlıklarınızdan hemen vazgeçin

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, dünyada en sık görülen metabolik bir kemik hastalığı. Öyle ki günümüzde menopoz sonrası her 4 kadından ve 60 yaş üstü her 8 erkekten birinde görülüyor.

8.01.2021Sağlık
Reynmen, yeni şarkısının klibi için kesenin ağzını açtı

Reynmen, yeni şarkısının klibi için kesenin ağzını açtı

 Klip, 250 kişilik bir ekiple 2 günde çekildi. Setteki herkese koronavirüs testi ve sık sık ateş ölçümü yapıldı.

6.12.2020Magazin
Hareketsizlik çocuklarda bel ve sırt ağrılarına neden oluyor

Hareketsizlik çocuklarda bel ve sırt ağrılarına neden oluyor

Pandemi nedeniyle televizyon ve bilgisayar başında harcanan vakit arttı. Özellikle çocuklarda bel ve sırt ağrıları daha fazla görülmeye başladı. Bu ağrıların önlenmesi için ekranların göz hizasında konumlandırılması gerektiğini belirten uzmanlar, hareketsizlik ve kilo alımına bağlı kas kaybı ve eklem ağrılarına karşı evde ailece aktiviteler düzenlenmesini tavsiye ediyor. Uzmanlar, ayakla ilgili rahatsızlık yaşayan hastalara ise ortopedik ve ortez ayakkabı ayrımına dikkat etmelerini öneriyor.

İpek Tuzcuoğlu ‘Asmalı Konak’ dizisi miladımdı

İpek Tuzcuoğlu ‘Asmalı Konak’ dizisi miladımdı

İPEK Tuzcuoğlu, Hülya Koçyiğit’in sunduğu “Film Gibi Hayatlar” programına konuk oldu.

25.10.2020 Magazin
Balık alacaklar dikkat Işık hilesiyle böyle kandırıyorlar

Balık alacaklar dikkat! Işık hilesiyle böyle kandırıyorlar

MERSİN’de, Doç. Dr. Deniz Ayas, bazı balık tezgahlarında renkli ışık kullanılarak hile yapıldığını belirterek, vatandaşları uyardı. Mersin Balıkçılar Derneği Başkan Yardımcısı Adnan Polat ise vatandaşların balıkları daha rahat görüp seçebilmesi için tezgahlarında gün ışığı lambası kullandıklarını kaydetti.

24.10.2020Ekonomi
Demet Özdemir: Türkan Şoray’ı canlandırmak isterim

Demet Özdemir: Türkan Şoray’ı canlandırmak isterim

Demet Özdemir, marka yüzü olduğu Pantene’in tanıtım toplantısına katıldı. Ünlü oyuncu, ileride bir seri katili canlandırmak istediğini söyledi ve ekledi: “Yeşilçam dünyasından da Türkan Şoray’ı oynamak isterim.”

24.10.2020Magazin
Ermenistandan bir skandal daha Şimdi de Tarkan’ı vurdular...

Ermenistan'dan bir skandal daha! Şimdi de Tarkan’ı vurdular...

Ermenistan Radyosu yeni bir skandala daha imza attı. Radyonun Türkçe sitesinde “Öldürülen Azerbaycan askerleri” ve “Güneyde zorlu çarpışmalar devam ediyor” başlıklı haberlerin fotoğraflarında şarkıcı Serdar Ortaç ve oyuncu Kaan Girgin’in fotoğrafı paylaşılmıştı.

24.10.2020Magazin
Harbiye’de bir usta

Harbiye’de bir usta

Şener Şen önceki akşam “Zengin Mutfağı” adlı oyunuyla Harbiye Açıkhava Tiyatrosu’nda seyirci karşısına çıktı.

23.10.2020Magazin
Mahallede turluyoruz

Mahallede turluyoruz

Kanal D’nin sevilen dizisi “Sadakatsiz”de Derya karakterini canlandıran Özge Özder ve müzisyen eşi Sinan Güleryüz, önceki gün Levent’teydi.

23.10.2020Magazin
Kırgın Nesrin

Kırgın Nesrin!

Nesrin Cavadzade, önceki gün Bebek’te görüntülendi.

23.10.2020Magazin
Haftaya damga vurdular

Haftaya damga vurdular

Her perşembe olduğu gibi bu hafta da Hürriyet Podcast'inde Ferit Ömeroğlu'nun yorumlarıyla haftanın öne çıkan magazin olaylarını yorumladık.

23.10.2020Magazin
Aslı Bekiroğlu şan eğitimi almaya başladı

Aslı Bekiroğlu şan eğitimi almaya başladı

Aslı Bekiroğlu, çocukluk hayali olan şarkıcılık için şan dersi almaya başladı. Arp, piyano ve ukulele çalan ünlü oyuncunun idolü ise dünyaca ünlü yıldız Beyonce.

23.10.2020Keyif
Sertab Erener: Sezen Aksu sayesinde ayağa kalktım

Sertab Erener: Sezen Aksu sayesinde ayağa kalktım

Sertab Erener, YouTube kanalından hayranlarının sorularını yanıtladı. Ölene dek sahnelerde olmayacağını söyleyen ünlü şarkıcı, “Titrek sesle sahnede olmayı çok tercih etmem açıkçası” dedi.

21.10.2020Magazin
Güçlü kemikler sağlıklı yarınlar

Güçlü kemikler sağlıklı yarınlar

Kemik yaşayan bir dokudur ve güçlendirilebilir. ‘Kemik sağlığı’ denilince aklımıza ileri yaşlardaki insanların kemik sağlığı geliyor. Oysaki kemik sağlığı her yaşta önemlidir.

20.10.2020Sağlık
’’Güçlü Kemikler Sağlıklı Yarınlar | Osteocare

’’Güçlü Kemikler Sağlıklı Yarınlar | "Osteocare"

Kemik yaşayan bir dokudur ve yaşamın her evresinde özel bir bakıma ihtiyaç duyar. “Güçlü kemikler ve sağlıklı yarınlar” için bir dakikanızı ayırın, Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın kemik sağlığı risk testini çözerek farkındalığınızı arttırın.

20.10.2020Advertorial
’’Güçlü Kemikler Sağlıklı Yarınlar | Osteocare’’

’’Güçlü Kemikler Sağlıklı Yarınlar | Osteocare’’

Kemik yaşayan bir dokudur ve yaşamın her evresinde özel bir bakıma ihtiyaç duyar. “Güçlü kemikler ve sağlıklı yarınlar” için bir dakikanızı ayırın, Uluslararası Osteoporoz Vakfı'nın kemik sağlığı risk testini çözerek farkındalığınızı arttırın.(Sponsorlu içerik)

Her gün 30 gram fındık yiyen daha uzun yaşıyor

Her gün 30 gram fındık yiyen daha uzun yaşıyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, “Her gün 30 gram fındık tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilir, kalp krizi riskinizi azaltabilirsiniz” tavsiyesinde bulundu.

Güçlü bağışıklık sistemi için peynir önerisi

Güçlü bağışıklık sistemi için peynir önerisi

KALSİYUM ve D vitamininin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray, “Peynir tüketimi özellikle koronavirüsün yaşandığı bu dönemde çok önemli. Günlük 60 ile 120 gram arasında peynir tüketmek gerekiyor” dedi.

31.08.2020Sağlık
Güçlü kemiklere sahip olmak için neler tüketmeliyiz

Güçlü kemiklere sahip olmak için neler tüketmeliyiz?

Kaya gibi sert görünseler de, kemikler kolajen, protein ve mineral gibi birçok katmandan oluşan canlı dokulardan meydana gelir. Tüm bu maddeler kemiklerin içinde o kadar yoğun bir şekilde bulunur ki, mesela sadece uyluk kemiği bükülmeden 550 kiloluk bir baskıya dayanabilir. Peki kaya gibi sert ve güçlü kemiklere sahip olmak için ne yapmamız gerekir? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, güçlü kemiklerin sırrını anlatıyor.

22.05.2020Sağlık
Güçlü Kemiklere Sahip Olmak İçin Neler Tüketmeliyiz

Güçlü Kemiklere Sahip Olmak İçin Neler Tüketmeliyiz?

Kaya gibi sert görünseler de, kemikler kolajen, protein ve mineral gibi birçok katmandan oluşan canlı dokulardan meydana gelir. Tüm bu maddeler kemiklerin içinde o kadar yoğun bir şekilde bulunur ki, mesela sadece uyluk kemiği bükülmeden 550 kiloluk bir baskıya dayanabilir. Peki kaya gibi sert ve güçlü kemiklere sahip olmak için ne yapmamız gerekir? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, güçlü kemiklerin sırrını anlatıyor.

Uzmanlardan Uyarı: D Vitamini Takviyesinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Uzmanlardan Uyarı: D Vitamini Takviyesinin Azı Karar, Çoğu Zarar

Yüksek dozda D vitamini alımının daha fazla fayda sağlamadığı aksine vücuda zararı olabileceği ifade ediliyor. Dr. Öğr. Üyesi Murat Doğan, “Çoğu insanda yüksek dozlar gereksizdir ve potansiyel olarak zararlıdır. Yeterli olup olmadığından endişe ediyorsanız, günde 1000 IU gibi küçük veya orta miktarda D vitamini almak mantıklıdır” dedi.

7.01.2020İyi Yaşam
Güçlü kemikler için neler tüketmek gerekir

Güçlü kemikler için neler tüketmek gerekir?

Sağlıklı beslenme birçok hastalığın önüne geçtiği gibi kemik sağlığı için de oldukça önemli rol oynuyor. Doğru şekilde beslenilmediğinde kemikler ilerleyen yaşlarda gücünü kaybedebilir. Sağlıklı kemikler için sadece kalsiyumun yeterli olmadığını belirten Op. Dr. Özgür Ortak, kemik sağlığı için alınması gereken vitamin ve mineralleri anlatıyor.

28.11.2019Sağlık
Her kadının yaptırması gereken ve hayati önem taşıyan testler

Her kadının yaptırması gereken ve hayati önem taşıyan testler

Kendine önem vermek, kendini emniyete almak, düzenli tarama ve kontrol, sevdiklerimiz ve kendimiz için yapacağınız en önemli şey. Başarılı bir tedavi için erken tanının şart olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Alper Karalök kadıların genç kızlıktan itibaren gereken hayat kurtaran testler hakkında bilgi verdi.

7.11.2019Sağlık
Güçlü kemikler için tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinler

Güçlü kemikler için tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinler

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. İbrahim Rızvanoğlu kemiklere zarar veren besinler hakkında önemli bilgiler verdi.

4.11.2019Saglik
Kemikleri güçlendiren kalsiyum kaynakları nelerdir

Kemikleri güçlendiren kalsiyum kaynakları nelerdir?

Dr. Sinan Akkurt sağlıklı ve güçlü kemikler için tercih edilmesi gereken kalsiyum kaynaklarını anlatıyor.

24.07.2019Sağlık
Bamya tohumu faydaları ile yeni gözdeler arasına girdi

Bamya tohumu faydaları ile yeni gözdeler arasına girdi

Faydaları saymakla bitmeye bamya tohumu, son günlerde alternatif tıp tutkunlarının yeni gözdesi haline geldi. İçerisinde bulundurduğu mineral ve vitaminlerle birçok kişinin gündeminde yer alıyor. Besin değerine bakıldığında diğer sebzelere göre kalorisi düşük olan bamya tohumu, yağ ve karbonhidrat olarak da düşük verilere sahiptir. Peki, bamya tohumunun faydaları nelerdir? İşte, merak edilen o detaylar

26.02.2019Sağlık
Göbek eritme yöntemleri nelerdir Kolay ve hızlı göbek eritme yolları

Göbek eritme yöntemleri nelerdir? Kolay ve hızlı göbek eritme yolları

Sağlıklı, mutlu yaşamak ve kolayca göbek eritmek için ne yapılmalı? Göbek eritmek için bitkisel çözümler neler? Göbek eritmek ve kolay sindiriminizi sağlayacak çay nasıl yapılır? Göbek yağlarını eritmenin yolları neler? Siz de karın bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz göbek sorununuzu çözebilecek tüm sorularınızın cevabını bu yazıyı okuyarak öğrenebilir, göbek yağlarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.

13.12.2018Sağlık
Bamya tohumunun faydaları neler

Bamya tohumunun faydaları neler?

Bamya sebzesi kadar bamya tohumunun faydaları da uzmanlar tarafından hatırlatılıyor. Zengin lif içeriğine sahip olan bamya tohumunun antioksidan, anti-stres etkisine sahip olduğuna dair kanıtlar var. İşte, bamya tohumunun faydalarına ilişkin diğer bilgiler

22.11.2018Keyif
Tere, demir yönünden ıspanaktan da zengin

Tere, demir yönünden ıspanaktan da zengin!

Kilo vermeye de destek olan bu bitki yağ yakıcıdır ve zayıflamaya yardımcı olur.

13.11.2018Sağlık
Bütün Gün Yağ Yakmanın 10 Yolu

Bütün Gün Yağ Yakmanın 10 Yolu

Sadece bir günde yağ yakma formülleri...

Güçlü kemikler için olmazsa olmaz yiyecekler

Güçlü kemikler için olmazsa olmaz yiyecekler

Sağlıklı kemikler için kalsiyum gerekli; ancak tek başına yeterli değildir. Sağlıklı bir kemik yapısı için A-C-D-K vitaminleri, potasyum, magnezyum içeren turuncu ve yeşil besinlerin gücünden de yararlanmak gerekiyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sağlıkla gelişen ve güçlü kemikler için tüketilmesi gereken besinleri anlatıyor.

16.10.2018Sağlık
Turuncu ve Yeşili Bir Arada Tüketin

Turuncu ve Yeşili Bir Arada Tüketin!

Sağlıklı kemikler için kalsiyum gerekli; ancak tek başına yeterli değildir. Sağlıklı bir kemik yapısı için A-C-D-K vitaminleri, potasyum, magnezyum içeren turuncu ve yeşil besinlerin gücünden de yararlanmak gerekiyor. 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü öncesinde Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sağlıkla gelişen ve güçlü kemikler için tüketilmesi gereken besinleri anlatıyor.

Bu Küçücük Meyvede Büyük Faydalar Saklı

Bu Küçücük Meyvede Büyük Faydalar Saklı!

Kırmızısı, karası, beyazı… Yazla birlikte dalından taze dutları toplayıp yeme zamanı... Lezzetli olduğu kadar sağlık için de pek çok faydası bulunan dut, kalp hastalıklarından kansere, bağışıklık sistemi hastalıklarından yüksek kolesterole dek birçok hastalığa karşı koruyucu etki gösteriyor. Buna karşın lezzetine kanıp ölçüyü aşmayın!Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal “1 çay bardağı dut, 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Günde 1 çay bardağı dut tüketerek dutun faydalarından yararlanabilirsiniz.İşte 1 çay bardağı dutun 10 faydası..

Güçlü kemikler için olmazsa olmaz beşli

Güçlü kemikler için olmazsa olmaz beşli

Kemik erimesine karşı gençken alacağınız basit önlemlerle, ileri yaşlarda da sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmanız mümkün.

22.05.2018Saglik
Tarçınlı süt göbek yağlarını eritiyor

Tarçınlı süt göbek yağlarını eritiyor!

6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketmek...

4.05.2018Sağlık
Chai tohumunun faydaları neler Chai tohumu nasıl tüketilir

Chai tohumunun faydaları neler? Chai tohumu nasıl tüketilir?

Güney Amerika'da yetişen chia tohumu, son zamanlarda ülkemizde de en popüler yiyeceklerden biri haline geldi. Tam bir lif deposu olan chai tohumu, çeşitli sebze ve meyve desteklenerek hem lezzetli hem de çok doyurucu olabiliyor. Chai tohumunun faydaları neler? Chai tohumu nasıl tüketilir?

21.04.2018Sağlık
Güçlü kemikler için kalsiyum, mineral, vitaminler

Güçlü kemikler için kalsiyum, mineral, vitaminler

Güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmanın öncelikli adımını doğru beslenme oluşturuyor. Bu sebeple kemiklerin güçlü bir yapıda olmasını sağlamak için özellikle de içeriğinde kalsiyum, mineral ve vitaminler yönünden zengin olan besinler tüketilmelidir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Ortak, kemik sağlığı için alınması gereken vitamin ve mineralleri anlatıyor.

9.03.2018Sağlık

Güçlü kemiklere sahip olmanın 10 kolay yolu!

Yaşımız ilerledikçe kemiklerimizdeki protein örgüsü seyreliyor. Yaşlanan kemiklerimizin kalsiyum ağırlıklı mineral maddesi azaldıkça, daha kolay kırılır hale geliyor.

12.10.2017Saglik
Çocuklar neyi, ne kadar tüketmeli

Çocuklar neyi, ne kadar tüketmeli?

Çocukların sağlıklı büyüme ve gelişme sürecinin devam etmesi için hangi gıdalardan ne kadar tüketmeleri gerekiyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan bu konuda ebeveynlere yol gösterecek önerileri sıralıyor…

Tarçınlı süt göbek yağlarını yakıyor

Tarçınlı süt göbek yağlarını yakıyor

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, tarçınlı süt içmenin göbek yağlarını erittiğini söyledi. Enç. “Siz de havalardan etkilendiyseniz gece ara öğününüz süt ve tarçın olsun” dedi.

10.05.2016Sağlık
Süt İçmek İçin 6 Neden

Süt İçmek İçin 6 Neden

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan, sütün faydalarını anlatıyor.

Yazar Sonuçları

Güçlü kemikler için nasıl beslenmeliyiz?

Yeterli ve dengeli beslenme birçok sağlık problemini önlediği gibi güçlü kemikler için de çok önemli. Kemikle ilgili rahatsızlıkların önlenmesinde doğru beslenmenin yanında günlük fiziksel aktiviteler yapmak ve güneş ışığından yeterli yararlanmak da gerekiyor.

31.12.2019

Kontrolsüz spor ve obezite dizlerde kireçlenmeyi tetikliyor!

Diz ekleminde kireçlenme, önce merdiven inip çıkmayla başlayan, hareketle belirginleşen ağrı giderek istirahat halinde de gelişiyor. Ağrıya zamanla diz çevresinde şişlik, takılma ve kilitlenme gibi sorunlar da eşlik ediyor. Tüm bunların sonucunda hastayı her gün ağrı kesici ilaç kullanmaya zorlayan, ilerleyen zamanda sosyal yaşamdan koparabilecek kadar şiddetli hareket kısıtlılığı yaratabilen bir hastalıktır.

14.10.2019

D vitamini ve kalsiyum zengini besinler

Vücudumuzun en çok ihtiyacı olan ve birbirine bağlı 2 besin maddesi: Kalsiyum ve D vitamini. Kalsiyum kemikleri ve dişleri güçlendirirken, D vitamini de kalsiyumun vücutta daha kolay emilmesini sağlıyor. Güçlü kemikler, sağlıklı bir immün sistem için bu iki besin öğesinin önemi büyük.

8.07.2019

Çocuklarda sağlıklı ve güçlü kemikler için ne yapmalı?

Kemikler vücudumuzun ağırlığını taşır ve fiziksel zorlanmalar sırasında ayakta durmamızı sağlar. Boy uzaması da yine kemikler üzerinden meydana gelir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ve Endokrinolojisi Uzmanı Prof. Dr. Nesibe Andıran, çocuklarda kemik sağlığı hakkında merak edilenleri sizler için anlattı.

10.01.2019

Sonbaharla birlikte gelen sağlık deposu: ‘Balık’

Çoğu zaman yeteri kadar tüketilmeyen ancak sağlık açısından faydalarını bildiğimizde sofralarımızdan çıkarmayacağımız bir besin balık.

28.08.2018
Çantanızı çapraz asın

Çantanızı çapraz asın

Bel ağrılarınızdan şikayetçiyseniz bu önerileri dikkate alın!

8.01.2018
Okul başarısı için doğru beslenme şart

Okul başarısı için doğru beslenme şart!

Peki öğrenciler nasıl beslenmeli, ne yemeli?

7.10.2016