Vitamın
Vitamin sözcüğü Polonyalı biyokimyacı Casimir Funk tarafından 1912'de kullanılmıştır. Vita Latince, hayat demektir, -amin son eki ise amin sözcüğünü kastetmektedir. Zira o dönemde tüm vitaminlerin amin oldukları sanılmaktaydı. Bugün bunun yanlış olduğu bilinmektedir.
Vücudumuz için mutlaka gerekli olan ve vücudumuzdaki katalizör görevli en basit organik maddelerdir .Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından oldukça gereklidir.
Vitamın Haberleri
Aklınızı da sağlıklı besleyin
Son yıllarda ‘beslenme psikiyatrisi’ terimini daha çok duymaya başladık. Uzmanlar “Ne yiyorsak beynimizi onunla besliyoruz, bu da ruh halimizi etkiliyor” diyor. Türkiye’de psikiyatri diyetisyenliğinin öncülerinden Prof. Dr. Aliye Özenoğlu da selenyum, çinko, magnezyum, D vitamini yetersizliklerinin zihinsel fonksiyon bozukluklarına neden olabileceğini söylüyor.
Ananas suyu faydaları nelerdir? Ananas neye iyi gelir? İşte ananasın sağlığa yararları
Ananas, lezzetli bir meyve olmasının yanı sıra sağlığımız için de çok faydalı. Vücudun ihtiyaç duyduğu bazı vitamin ve mineralleri içeriyor. Ayrıca harika bir manganez kaynağı. Peki ya ananas suyu faydaları nelerdir? Ananas neye iyi gelir? Ananas suyunun cilde faydaları nelerdir? İşte ananasın sağlığa yararları...
Karpuzun faydaları nelerdir? İşte karpuzun kalorisi ve besin değerleri
Karpuz, yaz aylarının en serinleten ve sevilen meyvelerinden biri. İçeriğindeki çeşitli vitamin ve minerallerle de besin değeri de oldukça yüksek. Peki karpuzun faydaları nelerdir? İşte karpuzun kalorisi ve besin değerleri...
Yanınızdan ayırmayın
Güneşten hem faydalanmak hem de yıpratıcı etkilerinden korunmak gerek. Bunun için en büyük yardımcımız güneş kremleri... Dermatolog Dr. Güneş Ertürk “Dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürün” diyor.
Kofaktör Nedir Ve Nerede Sentezlenir? Kofaktör Organik Midir İnorganik Midir
Lise yıllarında biyoloji derslerinde çok sık duyduğumuz sözcükler arasında yer alan kofaktör ve koenzim terimleridir. Biyoloji ve biyokimya derslerinde sıkça anlatılan bu terimler pek çok kişinin de ilgisini çekiyor. Kofaktör nedir ve nerede sentezlenir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Yoğurt zayıflatır mı? Yoğurdun sağlığa faydaları
Yoğurt, zengin mineral ve vitamin içeriğiyle beslenme listelerinin vazgeçilmezi. Ayrıca kilo vermek isteyenler de yoğurdu tercih ediyor. Peki yoğurt zayıflatır mı? Kilo vermede etkili mi? İşte yoğurdun sağlığa faydaları...
Kinoa nedir, nasıl kullanılır? İşte kinoanın faydaları
Kinoa, mineral, lif ve vitamin açısından zengin bir besin. Salatalardan çorbalara kadar pek çok yemekte kullanılan kinoa sağlık için de faydalı. Peki kinoa nedir, nasıl kullanılır? Kinoa kaç kalori ve besin değeri nedir? İşte kinoanın faydaları...
Bergamot Nedir, Faydaları Nelerdir? Bergamot Nasıl Kurutulur, Nerede Yetişir?
Her insan sağlıklı yaşamlarına devam edebilmek için meyve tüketir. Herkesin merak ettiği meyvelerden biri de bergamot meyvesidir. Bergamot nedir, faydaları nelerdir? Bergamot nasıl kurutulur, nerede yetişir? Konularıyla ilgili sizlere bergamot meyvesini detaylarıyla derledik.
Supplement Nedir Ve Ne İşe Yarar? Supplement Yararları Ve Zararları Nelerdir
Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için belli başlı maddeleri yeterli olarak almak gerekir. Özellikle vücutta yetersiz maddeler bulunduğunda bunlar dışarıdan da alınabilir. Özellikle Supplement de çok merak uyandırır. Supplement nedir ve ne işe yarar? Supplement yararları ve zararları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
Pikan Cevizinin Faydaları Nelerdir? İşte Vitamin Zengini Pikan Cevizinin Sağlığa Yararları
Kuru yemişler doğru miktarlarda tüketilirse sağlık için oldukça yararlı. Son dönemlerde adını sıklıkla duyduğumuz pikan cevizi de sağlık atıştırmalıklardan biri. Peki pikan cevizinin faydaları nelerdir? İşte vitamin zengini pikan cevizinin sağlığa yararları...
Balık, tavuk, kırmızı et, süt... Hepsi kara listede! Peki biz çocuklarımızı neyle besleyeceğiz?
Et verme... Tavuk, zinhar! Balıkta kurşun var... Sebzeler hormonlu... Peki biz anne-babalar bu bebelere ne yedireceğiz? Çocuk gelişimi için büyük önem taşıyan protein, vitamin ve mineralleri başka hangi besinlerden sağlamak mümkün? Biz iyisi mi işin uzmanlarına akıl danışalım...
Az kalori, çok fayda
Pazar tezgâhlarının son dönemki yıldızı semizotu. Vitamin ve lif bakımından oldukça zengin olan, diyet listelerinde kendine sık sık yer bulan bu sebzeyi isterseniz bir salatada kullanın, isterseniz zeytinyağlı bir ana öğünde... Ünlü şeflerin tariflerine bir göz atın.
Koku testinizi kimyasalla yapmayın
Çocuk ve ergenlerin sınav kaygısıyla baş etme yöntemleri
İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi Süleymaniye Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Ek Hizmet Binasında 26 Mayıs 2021 tarihinde saat 18.00-19.00 saatleri arasında “Çocuk ve Ergenlerin Sınav Kaygısına Bakışları ve Baş Etme Yöntemleri” konulu halka açık çevrim içi bilgilendirme toplantısı yapıldı.
Hamile kalabilmeyi kolaylaştıran 12 ipucu
Uzun süre gebe kalmamak için çeşitli yolları denemiş olan kadınlar çocuk yapma kararı aldıklarında bir an önce gebe kalmak ister. Kural olmamasına rağmen, 35 yaş altında ve sağlıklı bir kadında düzenli ilişkiyle gebeliğin ilk 12 ay içinde, 35 yaş üstü çiftler için 6 ay arasında gerçekleşmesi beklenir. Özel Medicana Bursa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Okan Özden gebe kalmayı kolaylaştıracak yöntemler hakkında bilgi verdi.
Malnütrisyon nedir? Malnütrisyon nedenleri ve çeşitleri
Malnütrisyon; insan vücudunun gereksinim duyduğu gıda çeşitliliğini sağlayamama neticesinde meydana gelen bir vaziyettir. Malnütrisyon; beslenme bozukluğu olarak da tanımlanabilir. Peki malnütrisyon nedir? Malnütrisyon nedenleri ve çeşitleri nedir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Cea Nedir Ortalama Değeri Kaç Olmalıdır? Karsinoembriyonik Antijen Neden Yükselir?
Vücudumuzda bazı vitamin ve minerallerin eksik olması durumunda çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir. CEA değeri, kolon kanseri ve rektum gibi gastrointestinal sistem türü kanserlerin belirleyicisi olarak bilinir. CEA nedir ortalama değeri kaç olmalıdır? İşte, merak edilen tüm detaylar.
C Vitamininin Faydaları Nelerdir, Hangi Besinlerde Bulunur? C Vitamininin Vücuda Etkileri
C vitamini bağışıklık sisteminin en büyük destekçisi. Ayrıca suda eriyen bir vitamin olduğu için vücutta depolanmıyor. Bu nedenle besinlerden yeterli miktarda alınması gerekiyor. Peki C vitamininin faydaları nelerdir, hangi besinlerde bulunur? İşte C vitamininin vücuda etkileri...
Covid-19’un az bilinen yan etkileri... Akciğer ve böbrekler dışında, şimdi de...
Koronavirüsün vücutta yol açtığı hasarlar hâlâ araştırılıyor. Virüsün, akciğerler, böbrekler ve bağırsaklar da dahil olmak üzere birçok organa etki ettiğine dair birçok araştırma yayımlandı. Bu yaygın etkilerin yanında, daha nadir sonuçlar da meydana gelebiliyor. Peki oluşan hasarlar kalıcı mı? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı…
Mayıs sıkıntısı: Covid mi oldum, polen alerjisi mi?
Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte özellikle polenlere karşı alerjik nezle ve göz alerjisi gibi durumlar sıklıkla yaşanıyor. Hatta polen alerjisi ile koronavirüs belirtilerindeki benzerlikler insanları "korona mı oldum?" şüphesine bile düşürebiliyor. Peki koronavirüs enfeksiyonu ile polen alerjisi nasıl ayırt edilebilir? Uzmanlar hurriyet.com.tr'ye anlattı.
Sağlıklı vejetaryenliğin sırrı
Glasgow Üniversitesi’nden uzmanların geçen hafta düzenlenen Avrupa Obezite Kongresi’nde sundukları araştırma, vejetaryenlerin et yiyenlere oranla daha sağlıklı biyogöstergelere sahip olduğunu ortaya koydu. Peki, sağlık için et tüketmemek şart mı? Vejetaryen, vegan yaşam tarzını benimserken nelere dikkat etmeli?
Boncuk boncuk lezzet
Konservelerden kurtulduk, taze taze bezelyeler tezgâhlardaki yerini aldı... Salatası, köftesi veya risotto’sunu deneyip favorimizi bulmaksa bize kaldı. Lezzetli tarifleri ünlü şeflerden istedik, diyet ve beslenme uzmanı Ömür Karamahmut’tan faydalarını dinledik.
Kabızlık sorununu çözmek mümkün
Son Dakika: Galatasaray Başkanı Mustafa Cengiz'den zehir zemberek sözler! 'Fatih Terim'le çalışmayı düşünmüyorum, bir kere evime gelmedin...'
Galatasaray Başkanı Mustafa Cengiz, Türk Telekom Stadyumu'nda düzenlenen basın toplantısında konuştu. Adaylık konusunda kafa karıştıran ifadeler kullanan Mustafa Cengiz, "Adaylık konusunda mevcut koşullar ve ilk seçimde benim yönetimimden biri aday olursa onu destekleyeceğim ve aday olmayacağım. Ben Abdurrahim'e, Yusuf'a ve Okan'a teklif yaptım. Üçü de hayır dedi. Teklifim devam ediyor. Ama şartlar değişir ve yönetimimden 'aday olmayacağız' derlerse... Mevcut adayların Galatasaray'a yeterli olmama durumunu görürsem, taraftardan 'mutlak' destek görürsem yeniden değerlendireceğim. Bir aylık süreçte göreceğiz." dedi. Mustafa Cengiz ayrıca Fatih Terim ile yola devam etmeyi düşünmediğini de söyledi. Fatih Terim'i adeta topa tutan Cengiz, "Sevgili Fatih Terim Hocamız konuşurken beni buz gibi etti. O anda istifa etmeliydi. Ona o yakışırdı. Fatih Hoca'dan bunu beklemezdik. Seni tebrik ediyorum sevgili hocam. Düşmanlarını duman ettin. Bunu başardın, sana helal olsun. Yaptıkların netice veriyor, eserinle övünebilirsin. Şimdi kemoterapiye yeniden başladım. Bir kere evime geçmiş olsuna gelmedin." şeklinde konuştu.
Etanol nedir ve ne işe yarar? Etanol nerelerde kullanılır
Etanol, bir çeşit alkol türüdür. Etanol, alkollü içeceklerin ham maddesidir ve araç yakıtlarına karışım olarak da sıkça kullanılır. Etanol, hem yakıt hem de alkol olarak kullanılan yanıcı, bitkisel, renksiz ve kimyasal bir bileşiktir. Etanol nedir ve ne işe yarar? İşte, merak edilen tüm detaylar.
3 yıllık deneme üretimi sonuç verdi! Kuzey Amerika'nın süper meyvesi aronya meyvesi Karadeniz'de
Ana vatanı Kuzey Amerika olan aronya meyvesinin 3 yıl süren deneme üretimleri olumlu sonuç verdi. Bakanlık destekleriyle üretimi Karadeniz'de yaygınlaştırılacak.
Deneme üretimi sonuç verdi, 'aronya' meyvesi Karadeniz'e yayılıyor
TRABZON'da halk arasında 'süper meyve' olarak bilinen ve ana vatanı Kuzey Amerika olan aronya meyvesinin 3 yıl süren deneme üretimleri başarıyla tamamlandı. Karadeniz'e uyum sağlayan meyvenin bakanlık destekleri ile üretimi yaygınlaştırılacak.
Dikkat! Covid migreni taklit edebiliyor
Bir yılı aşkın süredir tüm dünyanın başını ağrıtan Covid pandemisi migren hastalarının hayatını zorlaştırdı. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen, pandemide migrene karşı alınabilecek basit ama etkili önlemleri anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Zeytin Alerjisi Nedir, Neden Olur Ve Nasıl Geçer? Zeytin Alerjisi Belirtileri Ve Tedavisi Hakkında Bilgi
Zeytin bir ağacın meyvesidir. Özellikle mükemmel sağlıklı yağ, vitamin ve antioksidan kaynağı olarak bilinmektedir. Pek çok yönden sağlıklı olan zeytin genellikle acılığından dolayı taze yenmemektedir. Genel olarak zeytinler sertleştirilir, ferment edilir ve sıkıştırılarak yağı elde edilmektedir. Faka bazı kişilerin vücudu zeytine alerjik reaksiyon göstermektedir. Peki zeytin alerjisi nedir, neden olur ve nasıl geçer? Zeytin alerjisi belirtileri ve tedavisi hakkında bilgileri sizlere detaylıca derledik.
Destansı yolculuk
Onlar Türkler Anadolu’ya geldiğinde nasıl yaşıyorsa günümüzde de halen öyle yaşıyor. Nasıl mı? Kıl çadırlarda ikamet edip develeriyle Toroslar’da göç ederek ve keçilerini otlaktan otlağa sürerek... Keçilerini çocuklarından ayrı görmeyen; ağaca, suya toprağa saygıda kusur etmeyen Sarıkeçili konargöçerlerin her yıl Mersin’den başlayıp Konya Karaman’da son bulan bahar göçlerine eşlik ettik.
Kivi Alerjisi Nedir, Neden Olur Ve Nasıl Geçer? Kivi Alerjisi Belirtileri Ve Tedavisi Hakkında Bilgi
Kivi C, A ve E vitamini ve alfa linoleik asit açısından zengin bir meyvedir. Lif bakımından zengin olan kivi antioksidan özelliğine de sahiptir. Bu faydalarına rağmen günümüzde pek çok kişide kivi alerjisi görülmektedir. Peki, kivi alerjisi nedir, neden olur ve nasıl geçer? Kivi alerjisi belirtileri ve tedavisi hakkında bilgileri sizlere detaylıca derledik.
İlaç Alerjisi Nedir, Neden Olur Ve Nasıl Geçer? İlaç Alerjisi Belirtileri Ve Tedavisi Hakkında Bilgi
İlaç alerjisi, toplum üzerinde fazla oranlarda gözükmemektedir. Başlıca oluşumları arasında birçok farklı ilaç gelişimi yapılması ve vücudun reaksiyon olarak karşılık vermesinden oluşur. İlaç alerjilerinin başlıca sebepleri arasında ilacın vücuda yabancı madde olarak girmesidir. İlaç alerjisi için belirtiler ağır olabilmektedir. İlaç alerjisi için gerekli olan tedavi planı nedir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Bahar Alerjisi Nedir, Neden Olur Ve Nasıl Geçer? Bahar Alerjisi Belirtileri Ve Tedavisi Hakkında Bilgi
Bahar alerjisi, baharın gelmesi ile birlikte çiçekler açar ve polen oluşturmaya başlar. Kişilerin vücutlarında belli etkiler oluşturarak alerjik yapıya sebep olur. Bunun sonucunda ise burun ve gözlerde kılcal damarlar üzerinde şişmeler gözlemlenir. Alerji oluşumunda vücutta oluşan salgılar sonucunda tepkiler gözükmektedir. Bahar Alerjisi için neler yapılabilir? Sebepleri arasında neler vardır? İşte merak edilen tüm detaylar.
Yazar Sonuçları
Karbonhidrat şişmanlatır mı?
Karbonhidratlar sadece çok yediğinizde kilo almanıza sebep olur. Yeterli ve dengeli tüketimde kilo yapmaz. Özellikle lif açısından zengin beslenebilmek için karbonhidratlara ihtiyaç duyarız. Vücudun başlıca enerji kaynağı olması da yine bizim için önemli bir etmendir.
D vitaminine ihtiyacınız olabilir mi?
Son zamanlarda depresif hissediyor ve evde daha fazla mı vakit geçiriyorsunuz? Kemik ve kas ağrılarınız mı var? Vücudunuz size D vitamini eksikliği sebebiyle sinyal veriyor olabilir. Hastalıklara karşı savunmasız kalmamak için yeterli oranda D vitamini aldığınızdan emin olmak istiyorsanız bu önerilere bir göz atın.
Sağlıklı yaş almak için kolajen
Kolajen, cilt, kemik, bağ ve kas dokusu başta olmak üzere vücudumuzun tüm dokularında bol miktarda bulunan en önemli yapısal proteindir. Kolajen bağ dokusunun temel elemanı olarak vücutta iskeletin oluşturulmasında en önemli hammadde yani çimento görevini üstlenir.
Çalışan anne adaylarına 12 beslenme önerisi
Hamile kadınların beslenmelerinin kritik öneme sahip olduğu bu dönemde çalışan annelerin işleri biraz daha zorlaşabiliyor. Bu süreçte anne adaylarının zamanlarını ve enerjilerini en doğru şekilde kullanmaları, beslenmelerine gereken özeni göstermeleri hamilelik sürecinin kolay ve normal seyrinde geçmesi açısından son derece önemlidir.
Beyin dostu besinlerin gücüne inanın!
Özellikle hem 8. Sınıf öğrencilerinin hem de 12. Sınıf öğrencilerinin sınavına yakın olması, ayrıca da öğrencilerin yıl sonu sınavlarına yakın olması sebebiyle bu dönemde algıları açacak şekilde beslenme önerilerinde bulunmak istiyorum.
Güneş gözlüğü ile ilgili doğrular ve yanlışlar
Güneşli günler kapımızda! Elbette güneşli günlerin olmazsa olmazı birbirinden şık modelleriyle güneş gözlükleri… Güneş gözlükleri sadece güneşin parlaklığına karşı rahatlık sağlamıyor, aynı zamanda gözlerimizi ve göz çevremizi güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarından koruyor.
Böbrek taşı oluşumundan korunma yolları
Böbrek taş hastalığı oldukça yaygın izlenen bir sağlık sorunudur ve görülme sıklığı son 30 yılda dramatik bir şekilde artmaktadır. Yaşamı boyunca bir kişinin böbrek taş hastalığına yakalanma oranı 1980’li yıllarda %3 olarak bildirilirken, 90’lı yıllarda bu oran %5, günümüzde ise %10 olarak bildirilmektedir. Bu artıştan özellikle sedanter yaşam tarzı ve değişen beslenme alışkanlıkları sorumlu tutulmaktadır.
Premenstruel sendrom (PMS) ile ilgili merak edilenler
Premenstruel sendrom (PMS); adet öncesi gerginlik sendromudur. Adet döngüsü esnasında kadınların hormon seviyeleri değişir, özellikle yumurtlama zamanı ve sonrasında bu değişiklik bariz bir hal alır.
K Vitamini nedir, ne işe yarar?
Son zamanlarda özellikle bağışıklık seviyesini artırmak için, D vitamini ile beraber K vitamini kullanımı da artmaya başladı. İnsanlar bu konuda bilinçlendikçe, kafasındaki soru işaretleri de artıyor. Peki nedir K vitamini, ne işe yarar?
Glikoz seviyenizi düşürmeye yarayacak 6 basit taktik
Diyabet, çağımızın en önemli hastalıklarından biri. Yediğimiz besinlerin birçoğu hiç öyle olduğunu düşünmesek bile şeker içeriyor. Önerdiğim taktiklerle kandaki glikoz seviyenizi düşürebilir ve diyabetten korunabilirsiniz.
Bir Duman kedicik geldi geçti bu hayattan
Duman oğlan tam 7 yıl o genç kızla birlikte yaşadı. Ev, semt değiştirdiler birlikte, artık erişkin, çakı gibi bir delikanlıydı Dumancık. Artık evine sadece karnını doyurma amaçlı gelmeye başladı. Çünkü özgürlüğü sevmişti...
Yaz aylarında kahvaltı ve beslenme
Yaz aylarının başlaması ile artan hava sıcaklıkları birtakım sorunları da beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Siz de metabolizmanızın yaza en kolay şekilde adapte olmasını istiyorsanız, beslenmenizle dikkat edin.
Güneşte şifa da var risk de var
Yaz döneminin gelmesi ile artık güneşe daha fazla maruz kalacağız.
Sayfa Başı