omurga sağlığı

Bu belirtilere dikkat: Ünlü isim hayatını kaybetti! Hala gizli tehlike olmayı sürdürüyor

Buffy the Vampire Slayer dizisinde canlandırdığı Xander Harris karakteriyle tanınan Nicholas Brendon’ın 54 yaşında yaşamını yitirmesinin ardından, oyuncunun bir dönem mücadele ettiği kauda equina sendromu yeniden gündeme geldi.

Uzmanlar uyardı: Gençlerde bel fıtığı artıyor

BEYİN ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, gençlerde bel fıtığı görülme sıklığının giderek arttığına dikkat çekerek, bunun en önemli nedenleri arasında “tablet ve telefon kullanımı nedeniyle saatlerce öne eğilerek bakma alışkanlığının” geldiğini belirtti.

Bel ağrısında erken müdahale hayat kalitesini artırıyor

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, bel ağrısının modern yaşamın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olduğunu belirterek, her yaş grubunda görülebildiğini söyledi.

Çok önemsenmiyor ama aslında bir halk sağlığı sorunu... Skolyoz vakaları özellikle çocuklarda ve ergenlerde artıyor

Skolyoz ya da halk arasında bilinen adıyla omurga eğilmesi, bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle çocuklarda ve ergenlerde görülme sıklığı artan skolyoz, dikkatli gözlemlenirse fark edilebiliyor ve tedavi edilebiliyor. Erken tanının büyük önem taşıdığı hastalıkta, ailelere büyük rol düşüyor.  Ortopedi ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Nurullah Ermiş, skolyoz hakkında merak edilen tüm soruları yanıtladı.

Bel fıtığında kombine tedavi: Osteopati ve fizik tedavi

 Dr. Ömer Dikici, bel fıtığında osteopati ve fizik tedavi yöntemlerinin birlikte uygulanmasının hastaların yaşam kalitesini belirgin şekilde artırdığını söyledi.

Ağır çanta kullanımına dikkat

Okul çağındaki çocukların omurga sağlığı, günlük yaşam alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve özellikle taşıdıkları sırt çantaları ile doğrudan ilişkilidir. Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, ağır ve ergonomik olmayan sırt çantalarının çocuklarda omurga eğriliklerine, duruş bozukluklarına, sırt ve bel ağrılarına yol açabileceğine dikkat çekti. Kenar, bu sorunların kısa vadeli rahatsızlık yaratmanın ötesinde, uzun vadede omurga gelişimini etkileyerek kalıcı duruş bozukluklarına ve kas-iskelet sistemi problemlerine neden olabileceğini belirtti.

Okula başlarken sağlık önceliğiniz olsun

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dorukhan Besin, yaz tatili sona ererken çocukların sağlığının en az defter ve kitap alışverişi kadar önemli olduğunu vurguladı.

Bel ve boyun ağrıları doğru yaklaşımla önlenebilir

Bel ve boyun ağrılarının arkasında birçok farklı nedenin yer alabileceğini belirten Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, en sık karşılaşılanlar arasında kas gerginlikleri ve zorlanmaların bulunduğunu söyledi. Özellikle uzun süre yanlış pozisyonda oturmanın, ayakta kalmanın veya ağır kaldırmak kaslarda aşırı gerilime yol açabileceğini vurgulayan Kenar, “Omurgamızdaki yastıkçıklar olan disklerin fıtıklaşması (bel veya boyun fıtığı) da şiddetli ağrılara neden olabilir. Fıtıklaşan diskler, sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma ve hatta kuvvet kaybına yol açabilir. Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan dejeneratif disk hastalıkları ve kireçlenmeler de (osteofit oluşumu) omurga yapısında bozulmalara ve sinir sıkışmalarına yol açarak kronik ağrıya sebep olabilir. Travmalar (düşmeler, kazalar), omurga kanalının daralması (spinal stenoz), inflamatuar hastalıklar (romatoid artrit gibi), nadiren de olsa enfeksiyonlar veya tümörler gibi daha ciddi durumlar da ağrı nedeni olabilir. Günümüz yaşam tarzında, özellikle duruş bozuklukları (masa başında uzun süre eğik durma, telefon kullanımı), hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı kilo da bu ağrıların tetikleyicisi olarak öne çıkar. Stres de kas gerginliğini artırarak ağrıları şiddetlendirebilir” dedi.

Uzun süreli bel ağrısına karşı etkili yöntem: Enjeksiyon tedavisi

Bel ağrısının fiziksel eforun yoğun olduğu işlerde çalışan bireyler arasında oldukça yaygın görülen bir sağlık sorunu olduğunu dile getiren Özel İzmir Gazi Hastanesi’nden Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Khassan Saıdazımov, “İnşaat işçileri, fabrika çalışanları, tarım emekçileri, masa başı çalışanları ya da uzun süre ayakta çalışan kişilerde, bel bölgesi zamanla aşırı yük altında kalarak yıpranır. Bu da kaslarda gerilmelere, omurga disklerinde bozulmalara ve sinir köklerinde baskılara yol açabilir. Zamanla gelişen bu durum, günlük yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren ağrılarla kendini gösterir” dedi. Bel ağrısının ortaya çıkmasının temel nedenleri arasında bel kaslarının zorlanması, omurlar arasındaki disklerin aşınması, sinir sıkışmaları ve omurga yapısındaki bozulmaların yer aldığını belirten Saıdazımov, “Özellikle uzun yıllar boyunca ağır kaldırmak ya da yanlış pozisyonlarda çalışmak, bu rahatsızlıkların daha erken yaşlarda görülmesine sebep olur. Bu gibi şikâyetlerle başvuran hastalarda tanı koymak için öncelikle ayrıntılı bir fizik muayene yapılır. Ardından, gerekli görüldüğü takdirde manyetik rezonans (MR) görüntüleme ve bilgisayarlı tomografi (BT) gibi ileri tetkiklerle tanı netleştirilir” diye konuştu.

Soğuk havalarda ağrılarınız artıyor mu? İşte soğuk havalarda omurga sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler

Soğuk hava şartları gündelik yaşamı zorlaştırırken bundan fiziksel sağlığımız da payını alıyor. Bu durumdan belki de en çok omurgamız etkileniyor. İnsan vücudu, soğuk havalarda kasları, eklemleri ve kemikleri korumak amacıyla daha fazla gerilim oluşturur.

Çağımızın hastalığı ‘Tekno boyun’! Omurgaya ve omuzlarımıza binen yük öyle bir artıyor ki...

Artık cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası…Gözümüz sürekli telefonlarımızın ekranında…Çoğumuz bütün gün oturarak çalışıyoruz. Gün içerisinde sürekli eğilip aşağı doğru telefona ya da bilgisayar ekranlarına bakıyoruz. Telefonla konuşurken konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya ve omuzlarımıza binen yük artıyor. İşte bu yüzden bir çoğumuzun boyun ağrıları var.

Boynumuza ve omurgamıza 4 kat daha fazla yük biniyor| ‘Tekno boyun’ hastalığının en hızlı çözümü botoks

Evde, sokakta, toplu taşımada her yerde yanımızda… Yemek yerken, çalışırken, araba kullanırken hatta yürürken bile gözümüz onda. Ama bir türlü elimizden düşüremediğimiz akıllı telefonlarımız 'Text neck', 'Tech neck' gibi çeşitli adlarla anılan tekno boyun hastalığına neden oluyor. Bu rahatsızlıktan yakınan pek çok kişi çare olarak botoksa yöneliyor. 'Traptox' adı verilen bu işlem ne kadar işe yarıyor? İsteyen herkes yaptırabiliyor mu? Ne kadar etkili? Acılı bir işlem mi? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Profesör Doktor Halil Koyuncu ile konuştuk.

Basit adımlarla omurga sağlığını koruyun

Son yıllardaki yapılan çalışmalar, masa başında çalışanlarda bel, sırt ve boyun ağrısı görülme sıklığının tüm gün ayakta çalışanlara oranla daha fazla olduğunu gösteriyor. Bunun en önemli nedeni, oturma pozisyonunda omurgaya binen yükün ayakta durmaya göre daha fazla olması.

Erişkin skolyozu hakkında en sık sorulan 6 soru

Fazla kilolar, hareketsizlik, yanlış duruş ve oturuş, hatta aşırı topuklu ya da babet ayakkabılar giymek… Günümüzde gerek sağlıksız yaşam tarzı, gerekse ilerleyen yaş gibi etkenlerle erişkin skolyozu giderek yaygınlaşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Alanay, erişkin skolyozu hakkında en sık sorulan 6 soruyu yanıtladı, kaçınılması gereken 4 hatayı sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Pandemide omurga sağlığı için 10 önemli öneri

Bir buçuk yılı aşkın süredir günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan Covid-19 pandemisi 7’den 70’e boyun, sırt ve bel ağrısı şikayetlerinde artışa neden oldu. Omurga Sağlığı, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Alanay, Haziran ayı Skolyoz Farkındalık Ayı kapsamında, toplumumuzda pandemide omurga sağlığını korumak için önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Dikkat, pandemide bu şikayetler yaygınlaştı! Omurga sağlığını korumak için…

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandemisi sürecinde; karantinalar, evde kalma sürelerinin uzaması, hareketsiz yaşam ve tele-iletişim olarak da bilinen uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken, duruş bozukluklarının da artmasına neden oluyor.

Omurga Sağlığını Korumanın Yolları

Teknolojinin ilerlemesi hayatımızı bir taraftan olumlu etkilerken diğer taraftan bizleri hareketsizliğe sevk edip sağlığımız üzerine olumsuz etkiler yapabiliyor. Market alışverişi internet üzerinden, giyim alışverişi internet üzerinden, ulaşım kısa mesafelere bile araç ile derken iyice hareketsiz hale geldik. Bütün bunlara ek olarak elimizden bırakamadığımız cep telefonu ve tabletler postürümüzün (duruş)  bozulmasına,  bel -boyun -sırt ağrılarına sebep oluyor.

Omurga ve Bel Sağlığını Korumanın Yolları

Koronavirüs ile mücadele ettiğimiz bu günlerde, gelen tedbirler kapsamında birçok kişi hareketsiz kalmanın ve kilo almanın bir sonucu olarak bel ağrılarından yakınmaya başladı. Omurga kaslarının vücudumuzu taşıyabilmesi ve günlük aktivitelerimizi zorlanmadan yapabilmemiz için güçlü olması gerekmektedir. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Özdoğan omurga ve bel sağlığını koruma yöntemleri ile ilgili bilgi verdi.

Evden çalışırken omurga sağlığı için nelere dikkat edilmeli?

Hızlı kilo alma, yanlış telefon ve tablet kullanımı, bel, sırt ve boyun kaslarındaki zayıflamaya bağlı gelişen "cep boyun hastalığı"na sebep oluyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Şafak Özyörük, Covid-19 salgını nedeniyle eğitimini evden sürdüren öğrencilerin, çalışma hayatına evden devam eden kişilerin risk altında olduğuna vurgu yaptı. Op. Dr. Özyörük, sağlıklı bir omurga için neler yapılması gerektiği konusunda da bilgiler aktardı

Teknoloji bağımlılığı omurga sağlığını olumsuz etkiliyor

Telefon, tablet, bilgisayar ve TV hareketsiz yaşamı, hareketsiz yaşam da erken yaşta boyunda düzleşme, kambur duruş, omurga ağrısı, belde fıtık, kireçlenme getirdi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Akel, hareketsiz yaşam tarzının bedelini vücudumuzun ödediğini söyledi.