Zayıflamak

Seren Serengil isyan etti: İstiyorlar ki Seren ölsün

Son dönemde sağlık sorunlarıyla gündeme gelen Seren Serengil, tatile çıkmasını eleştirenlere tepki gösterdi: “İnsanlar gerçekten çok acımasız.”

D vitamini deposu mantar kemik erimesini önlüyor, yaşlanmayı geciktiriyor

Mantar, protein ve demir açısından çok zengin bir besin... Uzmanlar et tüketmeyen bireylerin besleyici yönü dolayısıyla mantar yemesi gerektiğini tavsiye ediyor. D vitamini deposu olan mantar düşük kalorili yiyecekler arasında yer alıyor. Peki, mantarın faydaları neler? Mantar alırken nelere dikkat etmeliyiz? Gelin bu soruların yanıtlarını uzmanlardan öğrenelim.

Açlık Otuna Dikkat! Hızlı Kilo Vermek İsterken Sağlığınıza Zarar Vermeyin

Hızlı kilo vermek isteyenler tarafından sıkça kullanılan açlık otu ile ilgili uzmanından uyarı geldi. Beslenme ve Diyet uzmanı Öznur Akgöz, asıl etkisini müshilden alan açlık otu için, "Hızlı kilo vermek çok sağlıklı değil ancak yeterli ve dengeli beslenmenin yanında isteyenler tarafından tüketilebilir. Günlük tüketim miktarı çok önemli. Kaşıntı, kurdeşen, spazm, karın ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Müshil etkisi bağırsakların bir anda boşalmasına neden olacağı için sıvı kaybı yaşanabilir" dedi.

Obezite arttıkça koronavirüse yakalanma riski 6 kat artıyor!

Diyetisyen Öznur Selek, koronavirüs sürecinde zayıflamak için gelenlerin yerini; vücut direncini artıran sağlıklı besinleri öğrenmek isteyenlere bıraktığını söyledi. Koronavirüsle mücadele kapsamında uygulanan sokağa çıkma kısıtlaması nedeniyle insanların evde geçirdikleri sürenin obeziteye neden olduğunu söyleyen Selek, “Obezite arttıkça, koronavirüse yakalanma riskimiz 6 kat artıyor” dedi.

Virüs ve bakterilere karşı etkisi çok kuvvetli... Beyaz çayın faydaları neler?

Türk kültüründe çayın yeri çok başka. Sadece siyah değil beyaz çayın sağlığa faydalarını artık bilmeyen yok. Cilt sağlığı üzerinde de etkili olan beyaz çayın diğer çaylardan farkı nedir? Sağlıklı kilo kaybı için tüketilebilir mi? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada beyaz çayın faydalarını anlattı.

Zayıflamak isteyenler için... Bu besinler gün boyu tok tutuyor

Yemek yedikten kısa bir sonra açlık hissedilebilir. Doyma hissi olmayınca da sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı oluşabilir. Bu da kilo artışına sebep olur. Peki bu durumla nasıl başa çıkılabilir? Gün boyu tok tutan besinler nelerdir? Uzmanlar, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

Aşırı kilolu bireyler koronavirüsü daha ağır geçiriyor

Obezite, birçok rahatsızlığı beraberinde getiren günümüzün ciddi bir sağlık problemi. Son dönemlerde ise bu rahatsızlığın koronavirüse olan etkisi oldukça sık konuşuluyor. Konuyla ilgili olarak Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hasan Erdem, “obez ve aşırı kilolu bireylerin koronavirüsü ağır geçirme oranları diğer insanlardan 2 kat daha fazla.” açıklamasını yaparak ciddi uyarılarda bulundu.

Fazla kilolardan böyle kurtulun! Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için...

Karantina döneminde kilo alınmış veya fazla kilolara yenileri eklenmiş olabilir. Şok diyetlerle bu fazlalıklardan kurtulmaya çalışmak sağlık açısından riskli olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ecem Baydı Ozman, sağlıklı bir şekilde haftada 1 kilo vermenin yollarını paylaştı.

Beslenmenizden eksik etmeyin! Kerevizin faydaları saymakla bitmiyor

Besin değeri oldukça yüksek olan kereviz, kök ve yapraklarıyla tüketilebiliyor. Çeşitli vitamin ve mineralleri içeren kereviz pek çok soruna iyi geliyor. Peki kerevizin faydaları nelerdir? Nelere iyi geliyor?

Seren Serengil, 'ameliyatsız yaza çıkamam' demişti... Uzmanlar ne diyor?

Zayıflamak amacıyla geçirdiği ikinci ameliyatın ardından 46 kiloya kadar düşen Seren Serengil, sağlık sorunları nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Serengil, yeniden ameliyat olması gerektiğini açıkladı: “Tehlikeli ve zor bir süreç ama olmazsam yaza çıkamazmışım.”

Civanperçemi en çok kadınlara yarıyor

Dünyada yaygın bir şekilde medikal olarak kullanılan ve yüzlerce çeşidi olan civanperçeminin, alternatif tıpta sıkça kullanıldığını söyleyen Diyetisyen Yeşim İşgüzar, bu bitkinin sağlık üzerindeki etkilerini anlatıyor.

2.5 ayda 22 kilo verdi... İşte Deniz Seki'nin sırrı!

Zayıflamak için geçirdiği mide ameliyatının ardından yeniden kilo alan Deniz Seki, sorunu kökten çözmek için beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirdi. 2.5 ayda 22 kilo veren şarkıcı, artık ünlü olduğu ilk yıllardaki gibi 36 beden: “Artık diyet bozmak yok, çünkü bu benim yaşam şeklim oldu.”

Aç kalarak zayıflanır mı? Uzmanından önemli tavsiyeler...

Pek çok kişi zayıflamak istediğinde bunu uzun süre aç kalarak yapmaya çalışıyor. Peki bu doğru mu? Uzun süre aç kalmak zayıflatıyor mu yoksa tam tersi bir etkiye mi sahip? Diyetisyen Bahadır Bilir anlatıyor.

Salgın döneminde şok diyetlere dikkat! Bağışıklığın zayıflamasına neden olabilir

Koronavirüs sürecinde evde daha fazla zaman geçirilmesi nedeniyle vücutta kilo artışları gözlemlendiğini belirten Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Günay Eskici, "Bu kiloları vermek için kesinlikle şok diyetler, açlık diyetleri, tek besine dayalı diyetlerden uzak duralım. Çünkü bağışıklık sistemimizin zayıflamasına, hastalığa karşı daha dirençsiz hale gelmemize sebep oluyor" dedi.

Yoga Academy 107'inci merkezini Aliağa’da açtı

Kilo verme sürecinde bunlara dikkat edin

Kilo vermenin fiziksel olduğu kadar zihinsel açıdan da zorlukları vardır. Çünkü, yemek, egzersiz ve yaşam tarzı ile ilgili değişiklikler yapılmazsa, uzun vadeli kilo kaybı ve sağlıklı bir yaşam zor olabilir. Bu süreçte kilo vermenizi zor hale getiren bazı düşünceler de olacaktır. Gelin bunları birlikte inceleyelim...

Esat’a yeni yoga merkezi

“Kilo vermek için kullanılan yöntemlere dikkat”

Kilo vermek için kullanılan cerrahi müdahaleler hakkında konuşan Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Indrani Kalkan, sağlıklı zayıflamanın nasıl olabileceğiyle ilgili tavsiyelerde bulundu. Kalkan, “Kişiler sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabildiği ve bu alışkanlığı hayat boyu uygulamaya gayret ettiği sürece sağlıklı zayıflamak kaçınılmaz olacaktır” dedi.

Kilo vermek için yapılan cerrahi yöntemler sağlığı tehdit ediyor

Kilo vermek için kullanılan cerrahi müdahaleler hakkında konuşan Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Indrani Kalkan, sağlıklı zayıflamanın nasıl olabileceğiyle ilgili tavsiyelerde bulundu. Kalkan, “Kişiler sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabildiği ve bu alışkanlığı hayat boyu uygulamaya gayret ettiği sürece sağlıklı zayıflamak kaçınılmaz olacaktır” dedi.

Ünlülerin güzellik için tercihi İzmir

Ah şu yağlar!

Çok değil ama yine de fark edilir biçimde zayıflamak istiyorsanız Liposuction tam size göre!

Uzun süre tok tutuyor! Zayıflamak isteyenler için en iyi alternatif...

Diyet yapmak, azim ve kararlılık gerektiren zor bir iştir. Bu süreçte spor yapmanın ve neyi ne kadar yediğinizin önemi büyüktür.

Kilo verirken dikkat! Bu hataları yapmayın

Pandeminin etkisiyle fazla kilolarından şikayetçi olanların sayısı her geçen gün artıyor. Birçok insan fazla kilolarından kurtulmak, sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak için çeşitli diyetlere yöneliyor. Bilinçsizce diyet yapanların farkında olmadan yaptığı diyet yanlışları nedeniyle zayıflamak yerine kilo aldığını belirten Dyt. Psk. M. Berrin Ak, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin mümkün olduğunun altını çizerek, diyette en çok yapılan 8 hatayı açıkladı.

Yağ Yakımını Destekleyen 8 Besin

Sonbaharla birlikte havaların soğuması ve hareketlerin azalması metabolizmanın yavaşlamasına neden olurken, kilo alma endişesi ve ‘neden kilo veremiyorum’ şeklindeki sorular da artıyor. Kilo vermenin aslında sanıldığı kadar zor olmadığını, bunun basit bir matematik işlemi gibi düşünülebileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yağ yakımını destekleyen besinleri ve kilo vermenin matematiğini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Çocuklara mahremiyet eğitimi verilmeli

Ülke gündeminden bir türlü düşmeyen, her yeni olayda toplum olarak vicdanları daha da yaralayan konuların başında geliyor çocuk istismarı. Bir türlü önü alınamayan, çocuklara büyük bir travma yaşatan, aileleri ve yakınlarını da derinden sarsan çocuk istismarı vakalarının önüne nasıl geçilebilir? Vakaları önlemede diğer adli ve polisiye önlemlerin yanında çocuklara mahremiyet eğitimi verilmesi etkili olur mu? Mahremiyet eğitimi nasıl verilmeli? Aileler mi anlatmalı yoksa konunun uzmanlarınca verilecek eğitimlerle daha profesyonel bir yol mu izlenmeli?

Yazın aldığınız kilolara veda edebilirsiniz! İşte tüyolar…

Yaz yavaş yavaş bitiyor ve tatiller nedeniyle alınan kiloları sağlıklı ve hızlı bir şekilde vermek gerekiyor. Ancak sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve “takılan kilo” engelini aşmak için diyette bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.

Uzmanı uyardı: Uzun süreli ağır diyetler zayıflatmıyor

Zayıflamak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntem; uzun süren açlığa dayalı, çok az besin tüketilen ağır diyetler oluyor. Ancak bu tür diyetler metabolizma hızını yavaşlattığı için çoğu zaman tam tersi etkiye yol açıyor. Yavaşlayan metabolizma hızı nedeniyle istenen kiloya bir türlü ulaşılamazken bozulan kas-yağ oranı da başlama noktasına dönüşü hızlandırıyor.

100 kişi toplamda 5 ton zayıfladı... ‘Kelepçe mideye değil, beyne takılmalı'

Cerrahi operasyon olmadan toplam 5 ton kilo verme başarısını gösteren 100 kişi, obezite tehlikesine dikkat çekmek için 24 saatte 5 milyon adım attı. Kampa girip ‘rekor seviyede’ kilo veren kişilerle konuştuk, ‘önceki ve sonraki’ hayatlarını anlattılar...

Kilo Vermeyi Zorlaştıran 9 Zihniyet

Kilo vermenin fiziksel olduğu kadar zihinsel bir zorluğu olduğu doğrudur. Yemek, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliği ile ilgili zihniyetinizi değiştiremezseniz, o zaman uzun vadeli kilo kaybı ve sağlıklı yaşamanız inanılmaz derecede zor olacaktır. Gelin kilo vermeyi zorlaştıran bazı düşünce yapılarına bakalım.

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 6 Basit Yaşam Tarzı Değişikliği

Diyetlerin neredeyse % 95'i başarısız olduğu için hazır diyet listeleri yerine herkesin ihtiyaç duyduğu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gerekir. Hepimizin kolayca deneyebileceği kilo vermenize yardımcı olan yaşam tarzı değişiklikleri var. Gelin kilo vermenize yardımcı olacak 6 basit değişikliğe bakalım…

5 gün önce midesini küçültmüştü...Uzman Çavuştan acı haber

Mersin’deki özel hastanede 5 gün önce mide küçültme ameliyatı olan Jandarma Uzman Çavuş Mehmet Cerit (28), Kahramanmaraş’ta kaldığı ailesinin evinde rahatsızlanınca, götürüldüğü hastanede hayatını kaybetti. Cerit, düzenlenen törenin ardından gözyaşları arasında toprağa verildi.

Pandemi Döneminde Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Ağır, zorlayıcı, aç kalınan diyetlerden ve detoks adı altında sadece sıvılardan oluşan diyetlerden muhakkak uzak durulmalı. Pandemi döneminde özellikle yaz aylarında diyet yapılmaması gerektiğini söyleyen Dr. Yonca Sevim, bu tür diyetlerin dolaşım sistemini etkilediğini söyleyerek, önemli tavsiyelerde bulundu.

Metabolizma Hızlandıran 9 Baharat

Bazı baharatlar var ki her mutfakta mutlaka olmalı ve günlük beslenmede yer bulmalı. Bu baharatlar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizma hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor. İşte bu faydalardan yararlanmak için sofranıza mutlaka almanız gereken 9 baharat...

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bunlara dikkat edin

Yaz aylarının gelmesiyle çoğumuzda fazla kilolar daha çok dert olmaya başladı. Fakat bu dönemde hızlı kilo verme telaşıyla yapılan birçok hata sağlığımıza fayda yerine zarar getirebiliyor. Hatta zayıflamak bir yana kilo aldığımızı bile görülebiliyor.

Diyet Yapmak Pahalı Olmak Zorunda Değil

Günümüz diyet listelerinin en çok şikayet edilen konularından biri pahalı olmaları veya bulunması zor olan malzemeler içermesi. Peki, bunun farklı bir alternatifi yok mu?

Doğru Egzersiz Rutini Nasıl Oluşturulur?

Coronavirüs (Covid-19) pandemisi sebebiyle uzun süre evde kalmak, bu süreci hareketsiz geçirmek beden sağlığımızı da olumsuz yönde etkiledi. Yavaş yavaş yeni normale adapte olmaya çalıştığımız bugünlerde üstümüze düşen en önemli görev bedenimizi dinlemek ve tüm vücudumuzu dengede tutabilmek.

Yulafı hayatınıza dahil etmenin 4 yolu

Özellikle diyet yapanları vazgeçilmez besinlerinden olan yulafı sadece zayıflamak için kullanmayın. Yulafı kullanabileceğiniz birçok farklı alan var. İşte yulafı hayatınıza dahil etmenin 4 yolu...

Buse Terim, nasıl 25 kilo verdiğini anlattı

Müge ve Gülşen'le 2. Sayfa programına konuk olan Buse Terim, nasıl 25 kilo verdiğini anlattı.

İstenmeyen Kilolardan Kurtulmak Zor Değil

Tüm dünyayı etkisine alan Covid-19 salgını nedeniyle evlerde karantina, kontrolsüz alınan fazla kilolara neden olurken, uzmanlar bu kilolardan kurtulmanın zor olmadığını vurguladı. Mikrodalga tedavisiyle selülitsiz, sıkı ve ince bir vücuda sahip olmanın hayal olmadığını belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Seda Erdoğan, karın, bel çevresi, sırt, kollar, basen ve bacaklarda 4 seanslık ONDA soğuk dalga terapisi ile 2 beden incelmenin mümkün olduğunu ifade etti.

Zeynep Sever Demirel: Üzerimde büyük baskı vardı, kilolar yüzünden komplekse girmiştim!

56 kilo olan İki çocuk annesi Zeynep Sever Demirel kendine ait olan YouTube kanalında zayıflamak isteyenlere tavsiyelerde bulundu.