Detoks

Olimpiyat madalyalı sporcudan ezber bozan beslenme çıkışı: “En fit insanlar bunu yapıyor”

ABD’li ragbi yıldızı Ilona Maher, profesyonel bir sporcu olmasına rağmen kısıtlayıcı diyetlere ve “sağlıklı” etiketiyle pazarlanan bazı ürünlere mesafeli. Olimpiyat bronz madalyalı sporcuya göre güçlü ve fit olmanın yolu kendini aç bırakmaktan değil; yeterince karbonhidrat, protein ve yağ alarak vücudu doğru şekilde beslemekten geçiyor.

Sumak suyu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Sumak suyu içmenin ve sürmenin saç ile cilde yararları

Her bir besinin birbirinden farklı faydası bulunmaktadır. Özellikle kullanılacakları yere bakıldığında sumak suyu da faydalı besinlerden bir tanesidir. Sumak suyu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Sumak suyu içmenin ve sürmenin saç ile cilde yararları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Limonlu detoks suyu nasıl yapılır ve ne işe yarar? Limonlu detoks suyunun faydaları

Limonlu detoks suyu; yağ yakan, metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bir detoks tarifidir. Limonlu detoks suyunun birden fazla tarifi bulunmaktadır. Bunun yanı sıra limonlu detoks suyu tarifleri; kilo vermeye yardımcı olan tariflerdir. Genel olarak sabah uyanır uyanmaz tüketilen detoks suyunun sağlık açısından çok fazla faydası bulunmaktadır. Peki, limonlu detoks suyu nasıl yapılır ve ne işe yarar? Limonlu detoks suyunun faydalarını sizler için derledik.

Detoks suyu nasıl kullanılır ve neye iyi gelir? Detox suyu içmenin cide faydaları nelerdir

Detoks suyu; bilhassa son zamanlarda sık bir şekilde ismi duyulmaya başlanan bir içecektir. Detoks suyu; toksik bileşenleri arındırmaya destek olan bir içecek türüdür. Günümüz çapında oldukça popüler olan detoks suyu; sağlıklı kalma, kilo verme, vücudun toksik bileşenlerden arınmasını sağlama gibi pek çok faydalara sahiptir. Peki detoks suyu nasıl kullanılır ve neye iyi gelir? Detox suyu içmenin cilde faydaları nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Yiye yiye su iç

Gün içinde su içiyoruz ama şimdi size ‘su yiyebileceğinizi’ söylesem ne dersiniz? Hazır yaz kapıdan girerken sizi bol güneşli günlerde susuzluktan koruyacak yiyecekleri de günlük beslenmenize dahil edebilirsiniz.

Bayram sonrası detoksu cilde de lazım mı?

Bayram sonrası en sık duyulan cümlelerden biri artık neredeyse klişe haline geldi: Detoksa giriyorum. Peki gerçekten detoks dediğimiz şey ne? Ve daha önemlisi, cildin böyle bir detoksa ihtiyacı var mı?

7 Günlük değişim: Chia ve limonun mucizevi detoks etkisi

Sağlıklı bir yaşam ve zinde bir vücut için her zaman karmaşık yöntemlere gerek yoktur. Sadece iki ana bileşenle; chia tohumu ve limon hazırlanan bu karışım, vücudunuzu içeriden yenileyen en güçlü doğal detoks içeceklerinden biridir. İşte bu basit karışımın arkasındaki bilimsel detaylar ve 7 günde vaat ettiği değişim.

Bayram sonrası dengeyi yeniden kurmak

Ramazan Bayramı, uzun süren bir oruç tutma sürecinin ardından kurulan zengin sofralarla birlikte hem ruhumuzu hem de bedenimizi doyurduğumuz özel bir dönemdir. Ancak kabul edelim; tatlılar, börekler, et yemekleri derken çoğumuz ipin ucunu biraz kaçırıyoruz. İşte tam da bu noktada “detoks” kavramı gündeme geliyor.

Çocuklarda dijital tehlike... Like ve takipçi bağımlılığı

Sosyal medyaya yaş sınırlaması tartışılırken Psikolog Dr. Nilüfer Devecigil’den önemli bir uyarı geldi: “Çocuk için sosyal medya bir ayna gibidir. Kendisini görmediği ancak nasıl görünmesi gerektiğini söyleyen bir ayna. Böylece like sayısı, takipçi sayısı, görünürlük ve onay çocuğun özdeğerinin yerini almaya başlar...”

Vücudu içeriden yenileyen destek: Ozon terapisi

Dr. Dilek Özcan, ozon tedavisinin uygulama yöntemleri ve faydaları hakkında ayrıntılı bilgiler verdi.

Destekleyici ve tamamlayıcı tedavi: Ozon (O3)

Ozon tedavisinin son yıllarda giderek daha fazla ilgi gördüğünü belirten Özel İzmir Gazi Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Erel Uluğ, bu yöntemin uygun kişilere doğru dozda uygulandığında önemli faydalar sağladığını söyledi. Uluğ, “Ozon tedavisi bağışıklık sistemini güçlendiren bir uygulamadır. Özellikle sık sık enfeksiyon geçiren bireylerde ve kanser hastalarında bağışıklık desteği amacıyla kullanılmaktadır” dedi. Ozonun güçlü bir antimikrobiyal etkiye sahip olduğunu vurgulayan Uluğ, “Bakteri, virüs ve mantarlara karşı doğal bir savunma sağlar. Gribal enfeksiyonlar, kronik sinüzit, bronşit ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarında, HIV ile Hepatit B ve C gibi viral hastalıklarda, tekrarlayan mantar ve idrar yolu enfeksiyonlarında destekleyici olarak tercih edilmektedir. Ayrıca ozon tedavisi COVID-19 sonrası iyileşme sürecinde de hastaların toparlanmasına katkı sunabiliyor” diye konuştu.

Doğal enerji ve detoks içeceği: Chia tohumu, salatalık, elma, zencefil ve limon karışımı

Modern yaşam temposunda vücudumuzu arındırmak, sindirim sistemimizi dengelemek ve enerjimizi artırmak için karmaşık formüllere gerek yok. Mutfakta kolayca hazırlayabileceğiniz bu beşli karışım, hem sindirim sisteminizi destekler hem de doğal bir detoks etkisi yaratır: Chia tohumu, salatalık, elma, zencefil ve limon.

Yaşam süreleri de güncelleme istiyor

Türkiye İstatistik Kurumu, doğuşta beklenen yaşam süresini açıkladı: 78.1 yıl.

İlkbaharın meyve ve sebzeleriyle yenilenin

Doğanın uyanışına tanıklık ettiğimiz ilkbahar ayları aynı zamanda yenilik ve tazeliklerle dolu bir mevsimdir. Bu muhteşem mevsimle birlikte doğada hayat yeniden başlar ama bu yenilenme sadece doğa ile sınırlı değildir.

Düşük kalorili ve tekdüze olmayan yaza hazırlık detoksunuz hazır!

Detoks, vücuttaki toksik maddelerin bazı organlar tarafından daha az toksik bir maddeye çevrilerek atılma sürecidir. Toksik maddeler hava-su kirliliği gibi nedenlerle ortaya çıkabilen; sigara-alkol kullanımı sırasında vücutta ortaya çıkan kimyasal maddelerdir.

Bahar detoksuna davetlisiniz

Eğer siz de sabahları uyanmakta zorlanıyor, kendinizi sürekli yorgun, halsiz ve mutsuz hissediyorsanız, o zaman bahar detoksuyla yenilenme zamanınız gelmiş demektir.

Detoks suyu ne işe yarar, nasıl yapılır ve hazırlanır? Zayıflatan yağ yakıcı detox suyu tarifi ve yapımı

Çağımız dijital çağ olarak anılan ve son derece fazla olumsuz etkiler altında kalınan bir dönemdir. Kullanılan sayısız elektronik ürün, radyasyon yaymaktadır. Genellikle kapalı binalarda ve ortamlarda geçen iş hayatı insanın fiziki ve ruhsal sağlığını olumsuz etkilemektedir. Bir de buna hızlı ve doğal olmayan beslenme düzeni eklendiğinde başka sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır. Günümüzde modern devletlerin üst sıralarda yer alan sağlık sorunları arasında "obezite" gelmektedir. Kişiler bir miktar sağlıklı beslenme veya sağlıklarını korumak adına farklı arayışlara yönelmektedir. Televizyonlarda, basın ve yayın organlarında sıklıkla işitilen "detoks ve detoks suyu" kavramları da bunlardandır. İşte ilgiyle okuyacağınız detoks nedir, ne işe yarar zayıflatan detoks suyu tarifleri ve konu hakkında çok daha fazlasını sizler için derledik.

Doğanın mucizesi 'ödem atıcı besinler' || Şişkinlik hissine son! Anında ödem attırıyor...

Yaz aylarında fazla ödem birikmesi, en çok rastlanan şikayetler arasında yer alıyor. Sıvı tutulması olarak da bilinen ödem, vücut hücreleri arasındaki boşluklarda veya dolaşım sisteminde anormal derecede büyük miktarlarda sıvı birikmesinin neden olduğu şişliktir. En sık ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda görülür. Ayrıca gözleri, yüzü, beyni ve elleri de etkileyebilir. Hamile kadınlar ve yaşlı yetişkinler sıklıkla ödem sorunu ile karşı karşıya kalır. Peki, ödem nasıl atılır? İşte, doğanın mucizesi ödem atıcı besinler...

İçilebilir besleyici kahvaltı tarifleri

Daha önce içilebilir besleyici bir kahvaltı denediniz mi? “İçilebilir, besleyici bir kahvaltı nasıl hazırlanır?” sorusunun cevabını aradık ve bir tanesi elmalı yulaflı, biri zencefilli limonlu, biri de muzlu çikolatalı enfes içecekler hazırladık! Üstelik en güzel kahvaltı tarifleri arasında yerini alacak bu enfes içeceklerle hem güne enerji dolu başlayacak hem de pratik bir kahvaltının pozitif mutluluğunu yaşayacaksınız! Nasıl yapıldığını merak etmeye başladıysanız, işte Rüzgar Sünbül ile Lezizz Mutfağı’nda sizler için hazırladığımız birbirinden lezzetli, damakta iz bırakan tarifler...

Şimdi ‘bayramda alınan kiloları verme’ zamanı

Bugün bayramın son günü. Umarım sizler de sevdiklerinizle birlikte mutlu, huzurlu ve neşe dolu anlar geçiriyorsunuzdur.