Yastik

Yiğit Bulut, Türkiye gündemine ilişkin açıklamalar yaptı

Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Yiğit Bulut, Türkiye gündemine ilişkin açıklamalar yaptı. Bulut, Türkiye'nin kredi derecelendirme kuruluşları arasında iki ülkeden biri olarak gösterildiğini belirtirken Merkez Bankası'nın dolar sattığına ilişkin iddiaları da yanıtladı ve "Dolar satılmış olsa bile şu anda kur nedeniyle 13 milyar dolar kar yazıldı" dedi. 2018-2020 yılı arasındaki güçlü ekonomi yönetimi ve enerji alanındaki atılımlar nedeniyle Bulut, Berat Albayrak'a teşekkür edilmesi gerektiğini de kaydetti.

Yiğit Bulut'tan çok önemli mesajlar

Cumhurbaşkanı Başdanışmanı Yiğit Bulut, Türkiye gündemine ilişkin açıklamalar yaptı. Bulut, Türkiye'nin kredi derecelendirme kuruluşları arasında iki ülkeden biri olarak gösterildiğini belirtirken Merkez Bankası'nın dolar sattığına ilişkin iddiaları da yanıtladı ve "Dolar satılmış olsa bile şu anda kur nedeniyle 13 milyar dolar kar yazıldı" dedi. 2018-2020 yılı arasındaki güçlü ekonomi yönetimi ve enerji alanındaki atılımlar nedeniyle Bulut, Berat Albayrak'a teşekkür edilmesi gerektiğini de kaydetti. Rahmetli Başbakan Bülent Ecevit'in "Kemal Derviş bana atılan en büyük kazıktır" dediğini de Yiğit Bulut programda duyurdu.

Epilepsi (sara) hastalığı nedir?

Halk arasında “sara hastalığı” olarak da epilepsi, beynin bir bölgesindeki hücrelerin anormal elektrik sinyali yollamasıyla ortaya çıkar. Ülkemiz nüfusunun yaklaşık yüzde 1’inin epilepsi hastası olduğu biliniyor. Hastalıkta istemsiz kasılmalar, duyusal değişiklikler ve bilinç değişiklikleri meydana gelir. Epilepsi nöbetler halinde olan bir hastalıktır.

Canikli, Merkez Bankası rezervlerine ilişkin açıklamalara tepki gösterdi

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Nurettin Canikli, Merkez Bankası tarafından satışı yapılan dövizlerin kimlere yapıldığının isim isim, tarih ve saat olarak belli olduğunu söyledi.

Çok popüler ve çok riskli: Brezilya poposu ameliyatı

Araştırmalar, son yıllarda kadınlar arasında en çok tercih edilen operasyonlardan birinin Brazilian butt lift (Brezilya popo/kalça estetiği) olduğunu söylüyor. Ancak operasyonun önemli riskleri de mevcut. Söz konusu riskleri ve kadınları estetik operasyonlara sürükleyen nedenleri uzmanlarla konuştuk

11 aylık bebek gelişimi - 11 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Yeni anne babaların aklında pek çok soru yer alır: 11 aylık bebek ne kadar uyur, 10 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 11 aylık bebek kilosu, 11 aylık bebek bakımı, 11 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 11. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

Feng shui ile hayatını da mekanını da güzelleştir

Eskişehir'de AFAD'ın konteynerlerinden yardım malzemesi çalındı

Eskişehir'de İl Afet ve Acil Durum Müdürlüğü’ne (AFAD) ait konteynerler, kimliği belirsiz kişiler tarafından soyuldu. Polis, kilitlerini kırarak açtıkları konteynırlardan yardım malzemelerini çalan şüphelileri arıyor.

Survivor eleme adayı kim oldu? İşte Survivor'da dokunulmazlığı kazanan takım ve eleme adayı

.Survivor Ünlüler Gönüllüler'in pazar akşamı ekranlara gelen bölümünde dokunulmazlık oyunu oynandı ve oyunu kaybeden takım eleme adayını belirlemek üzere konseye gitti. Survivor 2021'de haftanın ikinci eleme adayı gönüllüler konseyinde yapılan oylama sonucu belli oldu. Konseye damga vuran bir diğer olay ise diskalifiye açıklaması oldu. Peki, Survivor eleme adayı kim oldu? İşte Survivor'da dokunulmazlığı kazanan takım ve eleme adayı...

Çarşaflarınızı düzenli olarak değişmezseniz ne olur?

Hayatımızın büyük bir bölümünü uyuyarak geçiriyoruz. Yatakta çok fazla vakit geçirdiğimizden çarşafları da sık sık değişmemiz çok önemli. Peki çarşafları sık sık değiştirmezsek ne olur?

Hayati riski var! Alerjik şok belirtilerini göz ardı etmeyin

Alerjik reaksiyonların sebep olduğu anafilaksi olarak adlandırılan ve bilinen tabiriyle alerjik şok, tıbbi müdahale edilmediği durumlarda hayati risk oluşturur. Alerji ve Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay alerjik şok nedenlerinin moleküler alerji testleri ile çok ayrıntılı belirlenebileceğini ve oluşabilecek riskler için önlem alınabileceğini belirtti.

Şişkinliği Önlemek ve Sindirimi Artırmak İçin 4 Basit Yoga Pozu

Yemeği fazla kaçırdığınızda, şişkinlik hissettiğinizde ya da sindirim sorunu yaşadığınızda sizi rahatlatacak 4 muhteşem yoga egzersizini paylaşıyoruz!

Salonunuzu yenilemenin 5 pratik yolu

Salonunuza ya da oturma odanıza yeni bir soluk getirmeye ne dersiniz? İşte basit ve pratik yenileme fikirleri...

Boyun fıtığı çekenler dikkat

EVİNİ SIRTINDA TAŞIYOR

Salgın bitse de etkileri sürecek

Hem koronavirüsün akciğerlerimiz başta olmak üzere vücudumuzda yarattığı tahribat hem de salgından korunmak için benimsediğimiz hareketsiz yaşam tarzı geleceğimizi tehdit ediyor. Uzmanlara göre yakın gelecekte salgının gerçek etkilerini gözlemlemek zorunda kalacağız.

Öğrencilere ve ailelere tatil önerileri

Eskiden tatili iple çeken öğrenciler şimdi üç haftanın ardından artık okulların yeniden açılmasını diliyor. Ama önlerinde üç hafta sürecek uzun bir kış tatili var. 15 Şubat’ta yüz yüze eğitimin hangi koşullarda başlayacağı ise henüz net değil. Peki bu üç hafta çocuklar için nasıl verimli hale getirilebilir? Çocukların yaşadığı boşluğu onları eğlendirerek nasıl doldurabiliriz? İşte uzmanlardan altın gibi tavsiyeler.

Bel ve sırt ağrılarını fiziksel aktivite ve egzersizle önlemek mümkün

Pandemi sürecinde insanların evde hareketsiz kaldığını belirten Uzman Fizyoterapist Onur Salman Körtelli, bu durumun beraberinde getirdiği bel ve sırt ağrılarına yönelik önemli tavsiyeler verdi.

Çocukların oyuncakları nasıl temizlenmeli?

Oyuncaklar, çocukların yanından ayırmadığı en değerli varlıklarından biri. Fakat gün sonunda kir ve bakteri barındırabilirler. Farklı oyuncaklar, sadece onları temizlemek için değil, aynı zamanda en iyi şekilde görünmeleri sağlamak için de farklı temizleme yöntemleri gerektirebilir.

10 aylık bebek gelişimi - 10 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Yeni anne babaların aklında pek çok soru yer alır: 10 aylık bebek ne kadar uyur, 10 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 10 aylık bebek kilosu, 10 aylık bebek bakımı, 10 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 10. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

9 aylık bebek gelişimi - 9 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Yeni anne babaların aklında pek çok soru yer alır: 9 aylık bebek ne kadar uyur, 9 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 9 aylık bebek kilosu, 9 aylık bebek bakımı, 9 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 9. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

8 aylık bebek gelişimi - 8 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Heyecanlı hazırlıklar ve bekleyişin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız. Peki ya şimdi? Minicik bir bebek, ağzı var dili yok, kaygıların ve soru işaretlerinin olduğu bir dönem sizin için… Gün geçtikçe de büyüyor ve 8 aylık oldu bile! Aklınızda pek çok soru olabilir: 8 aylık bebek ne kadar uyur, 8 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 8 aylık bebek kilosu, 8 aylık bebek bakımı, 8 aylık bebek aşısı, 8 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 8. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

7 aylık bebek gelişimi - 7 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Heyecanlı hazırlıklar ve bekleyişin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız. Peki ya şimdi? Minicik bir bebek, ağzı var dili yok, kaygıların ve soru işaretlerinin olduğu bir dönem sizin için… Gün geçtikçe de büyüyor ve 7 aylık oldu bile! Aklınızda pek çok soru olabilir: 7 aylık bebek ne kadar uyur, 7 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 7 aylık bebek kilosu, 7 aylık bebek bakımı, 7 aylık bebek aşısı, 7 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 7. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

6 aylık bebek gelişimi - 6 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Heyecanlı hazırlıklar ve bekleyişin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız. Peki ya şimdi? Minicik bir bebek, ağzı var dili yok, kaygıların ve soru işaretlerinin olduğu bir dönem sizin için… Gün geçtikçe de büyüyor ve 6 aylık oldu bile! Aklınızda pek çok soru olabilir: 6 aylık bebek ne kadar uyur, 6 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 6 aylık bebek kilosu, 6 aylık bebek bakımı, 6 aylık bebek aşısı, 6 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 6. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

5 aylık bebek gelişimi - 5 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Heyecanlı hazırlıklar ve bekleyişin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız. Peki ya şimdi? Minicik bir bebek, ağzı var dili yok, kaygıların ve soru işaretlerinin olduğu bir dönem sizin için… Gün geçtikçe de büyüyor ve 5 aylık oldu bile! Aklınızda pek çok soru olabilir: 5 aylık bebek ne kadar uyur, 5 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 5 aylık bebek kilosu, 5 aylık bebek bakımı, 5 aylık bebek aşısı, 5 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 5. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

1 aylık bebek gelişimi - 1 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu

Heyecanlı hazırlıklar ve bekleyişin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız. Peki ya şimdi? Minicik bir bebek, ağzı var dili yok, kaygıların ve soru işaretlerinin olduğu bir dönem sizin için… Aklınızda pek çok soru olabilir: 1 aylık bebek ne kadar uyur, 1 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 1 aylık bebek kilosu, 1 aylık bebek bakımı, 1 aylık bebek aşısı, 1 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 1. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.

Hamilelikteki uyku sorunlarına karşı nelere dikkat edilmeli?

Hamilelik süresince uyku ve yorgunluk problemi yaşayan anne adaylarına çözüm önerilerinde bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümünden Op. Dr. Nur Betül Tekiner, "Anne adayları gebeliğin özellikle son üç ayında uykusuzluk ve yorgunluktan şikayetçi. Sorunun temelindeki 7 probleme karşı önlem alarak hem gebeliği kolay geçirmek hem de depresyon ve gerginlik riskini bertaraf etmek mümkün" dedi.

Hamilelikte uykunuzu düzenlemenin 7 yolu

Hamilelik süresince uyku ve yorgunluk problemi yaşayan anne adaylarına çözüm önerilerinde bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Nur Betül Tekiner, “Anne adayları gebeliğin özellikle son üç ayında uykusuzluk ve yorgunluktan şikayetçi. Sorunun temelindeki 7 probleme karşı önlem alarak hem gebeliği kolay geçirmek hem de depresyon ve gerginlik riskini bertaraf etmek mümkün” dedi.

Vakıf Katılım 2020’de de altın ve gümüş işlem hacminde liderliği bırakmadı

2020 yılında Borsa İstanbul Kıymetli Madenler ve Taşlar Piyasasında (KMTP) en fazla altın ve gümüş işlem hacmine sahip finansal kuruluş Vakıf Katılım oldu.

BİM 20 Ocak aktüel kataloğu yayımlandı! BİM'e bugün neler geldi?

20 Ocak BİM aktüel kataloğu yayımlandı. Market raflarına bugün yeni birçok ürün eklendi. BİM aktüel ürünler kataloğunda buzdolabı 1.599 TL, davlumbaz 479 TL, desenli seramik saksı 12,90 TL, büyük sukulent çeşitleri 8,95 TL, masa örtüsü 9,95 TL, kadife renkli askı 3,50 TL, ütü masası bezi 12,90 TL, silikon elyaf yastık 13,90 TL, tay tüyü kanepe örtüsü 39,90 TL fiyatı ile yer alıyor.

Çocuk güvenliğiyle ilgili hataları önlemenin yolları

Çocuğunuzla ilgilenirken bazı potansiyel tehlikeler gözden kaçabilir. İşte çocuk güvenliğiyle ilgili yapılan yaygın hatalar ve bunları önlemenin yolları...

Berna Yılmaz: Mesut ketum biriydi, üzüntüsünü dışa vuramazdı, oğlumuzun acısına dayanamadı

Siyasete hiç bulaşmasa da hayatı siyaset içinde geçti. Berna Yılmaz, 30 Ekim 2020’de 73 yaşındayken kaybettiğimiz eski Başbakan Mesut Yılmaz’ın eşi, Kent Üniversitesi Mütevelli Heyet Başkanı. Sıradan bir vatandaş gibi yaşasa da Türkiye’nin en sevilen First Lady’lerden biriydi. 16 Aralık 2017’de büyük oğlu Yavuz Yılmaz, 38 yaşında intihar etti. Oğlunun acısı dinmemişken yol arkadaşı Mesut Bey’i de kaybetti. Berna Hanım, Mesut Yılmaz’ı kaybettikten sonra Posta'dan Alev Gürsoy Cimin'e konuştu.

Tuvalimin aynası ninemin masalları

Ahmet Güneştekin, bugün güncel sanatın en tanınmış isimlerinden biri. Hikayesi Batman’da, dört yanı petrol çıkaran at başlarıyla dolu tepeler ve boru hatlarıyla döşeli bir coğrafyada başlıyor. Büyüdüğü kalabalık evde eşyaların üzerinde gördüğü motifler, renkler ve ninesi Piro Zarife’den dinlediği masallar ona ilham kaynağı oluyor. İlkokul öğretmeni sayesinde ilk sergisini açıyor, azimli olmayı öğreniyor…

Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı

Yatış pozisyonunun postürü etkilediğini belirten Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmemeli. Bel ve boynun zorlanmasına yol açabileceği için yüzüstü pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır” dedi.

Yastık savaşında gözünden yaralanan Belinay'dan iyi haber

Aydın'da babası ile yastık savaşı yaptığı sırada, sağ gözüne avizenin kırılan camı isabet eden 9 yaşındaki Belinay Avcı, ameliyatla sağlığına kavuştu. Cam parçalarının Avcı'nın göz kapağını ve kornea tabakasını yırttığını söyleyen Prof. Dr. Safiye Yılmaz, 'Kızımızın kornea tabakasından üçte bir oranında bir parça kopmuştu. Gözün rengini veren iris dokusu, dışarıya fırlamıştı. Bize geldiğinde gözü kan içindeydi ve dokular bile seçilemiyordu' dedi.

'Gözü yerinde tutmaya çalışıyoruz' demişlerdi! Belinay'dan iyi haber...

Aydın'da babası ile yastık savaşı yaptığı sırada, sağ gözüne avizenin kırılan camı isabet eden 9 yaşındaki Belinay Avcı, ameliyatla sağlığına kavuştu. Cam parçalarının Avcı'nın göz kapağını ve kornea tabakasını yırttığını söyleyen Prof. Dr. Safiye Yılmaz, 'Kızımızın kornea tabakasından üçte bir oranında bir parça kopmuştu. Gözün rengini veren iris dokusu, dışarıya fırlamıştı. Bize geldiğinde gözü kan içindeydi ve dokular bile seçilemiyordu' dedi.

Dikkat, pandemide bu şikayetler yaygınlaştı! Omurga sağlığını korumak için…

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandemisi sürecinde; karantinalar, evde kalma sürelerinin uzaması, hareketsiz yaşam ve tele-iletişim olarak da bilinen uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken, duruş bozukluklarının da artmasına neden oluyor.

Yastık savaşı feci sonla bitti

Aydın'da Belinay Avcı(9) babası ile yastık savaşı yaparken avize parçasının gözüne gelmesi sonucu yaralandı. Gözünü kaybetme riski bulunan Belinay, İzmir'de yapılan ameliyatla sağlığına kavuştu. Anne Özgül Avcı, sıkıntılı günler geçirdiklerini ifade ederek, "Sabaha kadar kızımın başında korkuyla bekledik. Saat başı damla yapıldı. Darbe alan gözün diğer gözü gibi görmeyeceğini ve buna hazırlıklı olmamızı söylediler. Çok üzüldük, yıkıldık. Doktorlar ‘Şu an görmeden öte gözü yerinde tutmaya çalışıyoruz’ dediler.'' dedi.

Yastık savaşı yaparken kırılan avize, 9 yaşındaki Belinay'ın gözünü yaraladı

Aydın'da Belinay Avcı(9) babası ile yastık savaşı yaparken avize parçasının gözüne gelmesi sonucu yaralandı. Gözünü kaybetme riski bulunan Belinay, İzmir'de yapılan ameliyatla sağlığına kavuştu. Anne Özgül Avcı, sıkıntılı günler geçirdiklerini ifade ederek, "Sabaha kadar kızımın başında korkuyla bekledik. Saat başı damla yapıldı. Darbe alan gözün diğer gözü gibi görmeyeceğini ve buna hazırlıklı olmamızı söylediler. Çok üzüldük, yıkıldık. Doktorlar ‘Şu an görmeden öte gözü yerinde tutmaya çalışıyoruz’ dediler.'' dedi.

Yastık savaşı korkunç sonla bitti: 'Gözü yerinde tutmaya çalışıyoruz’

Aydın'da Belinay Avcı(9) babası ile yastık savaşı yaparken avize parçasının gözüne gelmesi sonucu yaralandı. Gözünü kaybetme riski bulunan Belinay, İzmir'de yapılan ameliyatla sağlığına kavuştu. Anne Özgül Avcı, sıkıntılı günler geçirdiklerini ifade ederek, "Sabaha kadar kızımın başında korkuyla bekledik. Saat başı damla yapıldı. Darbe alan gözün diğer gözü gibi görmeyeceğini ve buna hazırlıklı olmamızı söylediler. Çok üzüldük, yıkıldık. Doktorlar ‘Şu an görmeden öte gözü yerinde tutmaya çalışıyoruz’ dediler.'' dedi.

Bel kireçlenmesi neden olur, nasıl tedavi edilir?

Birçok kişi, en küçük bir harekette bile belinin acıdığını, ağrıdığını, şiştiğini ve hatta belinden sesler geldiğini söyler. Bazı insanlar bunu abartılı bulsa da bel kireçlenmesi şikayeti yaşayan kişiler için bu semptomlar günlük yaşamın bir parçası gibidir. Ancak bu durum zamanla kişinin yaşamını büyük oranda etkileyerek günlük hareketleri dahi yapamaz hale getirebilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Şıldır, bel kireçlenmesi ile ilgili önemli bilgiler veriyor.

“Uyku alışkanlıkları duruş bozukluğuna yol açabilir”

Uyku alışkanlıklarının postür yani duruş üzerinde büyük etkileri olduğunu belirten Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmesi gerekir. Bel ve boynun zorlanmasına yol açabileceği için yüzüstü pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır” dedi.

Uyku alışkanlıkları duruş bozukluğuna neden olabilir

Uyku alışkanlıklarının postür yani duruş üzerinde büyük etkileri olduğunu belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümünden Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmesi gerekir. Bel ve boynun zorlanmasına yol açabileceği için yüzüstü pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır” dedi.

Evlerde sağlıklı ortamı 'teknoloji' sağlayacak

Pandemi nedeniyle evlerimizde geçirdiğimiz süre artarken, kış mevsiminin de gelmesiyle ısıtma sistemleri devreye girdi. Bu süreçte evimizi dış ortamdaki kirleticilere de kapattığımızı düşünürken, gerçekte bu kirleticileri de evimize kilitliyor ve gün içerisinde soluduğumuz havanın kalitesini etkileyecek faaliyetlerde bulunuyoruz. Isıtma sistemleri havayı kuruturken; koltuklarımız, minderlerimiz ve yataklarımızdaki toz, toz akarları ve küfler, zemin ve yüzeylerimizdeki toz partikülleriyle birbirine karışıyor.

Partnerinizle İlişkinizi Güçlendirecek 7 Aktivite

Partnerlerimiz aynı zamanda hayatımızdaki takım arkadaşlarımızdır. Hayatı bir oyun olarak düşünürsek, rakip görmek ilişkiyi zedeleyebilir. Tam tersi birlikte iyi bir takım oyununa geçebilirseniz o zaman daha güçlüsünüz demektir. İşte size partnerinizle bağınızı güçlendirmenizi sağlayacak 7 aktivite…

Sadece yiyecekle, vitaminle olmaz! Sağlam bir bağışıklık için ‘su iç, dua et, iyi uyu’

Mevsimsel grip, soğuk algınlığı ve nezle... Koronavirüs salgınıyla mücadele içindeyken bir de bu hastalıklarla uğraşmamak için vücudumuzun savunma sistemini güçlü tutmamız şart. Göğüs hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece’ye ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya bunun yollarını sorduk: Uyumak, su içmek ve hareket etmek şart! Dua etmek ya da yoga yapmak, iyi bir uyku ve ekrandan uzak kalmak da stresi azaltıyor.