EKSTRA
MENÜ

Kilo Almak

Kilo Almak ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Kilo Almak haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 5.669 Kilo Almak haberi bulunmuştur.

Kilo Almak Haberleri

Obezite arttıkça koronavirüse yakalanma riski 6 kat artıyor

Obezite arttıkça koronavirüse yakalanma riski 6 kat artıyor!

Diyetisyen Öznur Selek, koronavirüs sürecinde zayıflamak için gelenlerin yerini; vücut direncini artıran sağlıklı besinleri öğrenmek isteyenlere bıraktığını söyledi. Koronavirüsle mücadele kapsamında uygulanan sokağa çıkma kısıtlaması nedeniyle insanların evde geçirdikleri sürenin obeziteye neden olduğunu söyleyen Selek, “Obezite arttıkça, koronavirüse yakalanma riskimiz 6 kat artıyor” dedi.

14.01.2021Sağlık
Her bel ağrısı fıtık belirtisi midir

Her bel ağrısı fıtık belirtisi midir?

Hemen hemen her gün bel, boyun ağrıları ile ilgili problemlerle karşılaşıyoruz. Çünkü hareketsiz yaşam tarzı ile birlikte daha çok artan bu sorunlar, pandemi sürecinin getirdikleri ile sıkça karşımıza çıkıyor.

13.01.2021Çocuk-Aile
Evde kalınca kilo aldık, çareyi diyetisyende aradık

Evde kalınca kilo aldık, çareyi diyetisyende aradık

Kovid-19 salgını yüzünden milyonlarca kişi evden çalışmak zorunda kalınca; hareketsizlik ve mutfakta harcanan zaman arttı, kilo almak kaçınılmaz oldu. Hal böyle olunca da online sağlık hizmetleri veren sağlık personeli arasında en fazla aranan doktorlar listesinin başında diyetisyenler yer aldı. Tur Assist’in Dijital Sağlık Platformu’ndan 2020 yılında yaklaşık 16 bin kişi yararlanırken diyetisyen hizmeti alanların oranı yüzde 30 oldu. Diyetisyenlerden sonra telefonu en fazla çalanlar ise yüzde 23 oranıyla psikiyatrist ve psikologlar oldu.

11.01.2021Sigorta
Kişnişin faydaları nelerdir Kişniş nasıl kullanılır

Kişnişin faydaları nelerdir? Kişniş nasıl kullanılır?

Yeşil yapraklarıyla maydanoza benzeyen kişniş, 'aş otu', 'kizbere' ve 'kinzi' olarak da bilinir. Kuvvetli bir aromaya sahip olan kişniş, taze, kuru veya baharat şeklinde kullanılabilir. Peki, kişnişin faydaları neler? Tüketirken nelere dikkat edilmeli? İşte kişnişle ilgili merak edilenler...

8.01.2021Sağlık
Bir bardağı bile yetiyor Kışın vazgeçilmez içeceği boza öyle faydalı ki…

Bir bardağı bile yetiyor! Kışın vazgeçilmez içeceği boza öyle faydalı ki…

Kış mevsimi geldi, vitamin ve mineral deposu boza raflarda yerini aldı. Boza, metabolizmayı güçlendiren özellikleri sayesinde daha çok kış mevsiminde tercih ediliyor. Peki, bir bardağı bile şifa deposu olan bozanın faydaları ne kadar biliyoruz?

6.01.2021Sağlık
Belçikada açılacak restoran boyu, kilosu ve yaşına göre müşterinin ne yiyeceğine karar verecek

Belçika'da açılacak restoran boyu, kilosu ve yaşına göre müşterinin ne yiyeceğine karar verecek

Belçika'da bu ay sonu açılacak bir restoranın çalışanları; yaşı, boyu, kilosu, cinsiyeti ve günlük haraketliliğine bakarak müşterilerinin ne yemesi gerektiğine karar verecek. Restoranın işletmecileri, amaçlarının, insanları sağlıklı bir tabağın ne olduğu konusunda bilinçli hale getirmek olduğunu söylüyor.

Bu besinlerle bağışıklığı güçlendirmek mümkün

Bu besinlerle bağışıklığı güçlendirmek mümkün

Öte yandan tüm dünyada görünen ve ülkemizde de etkisini hala sürdüren koronavirüs ile savaş devam ediyor. Bu dönemlerde vatandaşlar bağışıklık sitemlerini güçlü tutmak için sumaktan kekiğe, bitki çaylarından doğal karışımlara kısacası birçok yola başvurdu. Diyetisyen Eda Ünal kış aylarında ve korona virüs döneminde hastalıklara karşı hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini anlatarak, 'Altın Süt' tarifi verdi.

4.01.2021Sağlık
Tam Bir Sağlık Bombası: Hurmanın Muhteşem Faydaları

Tam Bir Sağlık Bombası: Hurmanın Muhteşem Faydaları

Hurma ülkemizde çoğunlukla Ramazan aylarında tüketilse de beslenmemize eklememiz gereken başlıca besinler arasında yer alıyor. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere birçok mineral ile vitaminle dolu olan hurmanın faydalarını anlatıyoruz.

Ayta Sözeri: Tek korkum kilo almak

Ayta Sözeri: Tek korkum kilo almak

Ayta Sözeri, önceki gün Cihangir’deki evinin önünde görüntülendi.

29.12.2020Keyif
Deniz Sekinin kulis şartı koşu bandı

Deniz Seki'nin kulis şartı koşu bandı

2 buçuk ayda 22 kilo veren Deniz Seki, Şeyda Coşkun’la Instagram canlı yayınında buluştu. Coşkun’la geçirdiği zayıflama sürecini anlatan şarkıcı, “Konserlerde kulise koşu bandı istiyorum” dedi.

25.12.2020Magazin
Diyetisyen nedir, ne iş yapar ve nasıl olunur Diyetisyen olma şartları, maaşları ve iş imkanları

Diyetisyen nedir, ne iş yapar ve nasıl olunur? Diyetisyen olma şartları, maaşları ve iş imkanları

Bazı dönemlerde bazılarımız kilo problemleri ile mücadele verebilir. Kimimiz fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışırken, kimimiz de kilo alabilmek için çabalarız. Bu noktada eğer kendi başımıza bu sorunların üstesinden gelemezsek, bir diyetisyenden yardım almamız gerekir. Peki diyetisyenler ne iş yapar ve diyetisyen olmak için ne yapmak gerekir? İşte bu konu hakkında bilmeniz gerekenler.

16.12.2020Meslekler
Karantina süreci hipertansiyonun artmasına neden oluyor

Karantina süreci hipertansiyonun artmasına neden oluyor

Karantina ve sosyal izolasyonun hipertansiyonu artırdığına dair araştırmalara açıklık getiren Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Kemal Kalkan, "Evde olunan süre içerisinde hareketsiz kalmak, mevcut diyetlerin bozulması, stres ve kaygı hipertansiyon hastalığında artışa neden oluyor" dedi.

30.11.2020Sağlık
Yaşla birlikte görülme sıklığı artıyor Çabuk yoruluyorsanız...

Yaşla birlikte görülme sıklığı artıyor! Çabuk yoruluyorsanız...

Fonksiyonları açısından vücut sağlığı için oldukça önemli olan tiroid bezleri, uyku düzeninden kalbe kadar pek çok metabolik aktiviteyi etkiliyor. Eksik veya fazla çalışması da hayat kalitesini düşürebiliyor. Peki tiroid hastalığının belirtileri neler, kimler risk altında? Tiroid hastaları nasıl beslenmeli, bu konuda nelere dikkat etmeli? Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ertuğrul Taşan ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, konuyla ilgili merak edilenleri detaylı bir şekilde anlattı.

26.11.2020Sağlık
Hamilelikte bel ağrısına karşı bunlara dikkat edilmeli

Hamilelikte bel ağrısına karşı bunlara dikkat edilmeli

Gebelikte yaşanan bel ağrısı hakkında önemli bilgiler veren Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Özlem Mehmetoğlu, hamilelerin uzun süre oturmaktan ve ayakta sabit pozisyonda kalmaktan kaçınmaları gerektiğini belirtti.

Doğal Olarak Kilo Almanın 9 Harika Yolu

Doğal Olarak Kilo Almanın 9 Harika Yolu

Kilo almak isteyenler genelde fast food gıdalara yöneliyor. Bunun sonucunda da yağlanma problemiyle beraber sağlıksız kilolar oluşuyor.

Bel Ağrılarından Kurtulmanın Etkili Yolları

Bel Ağrılarından Kurtulmanın Etkili Yolları

Koronavirüs ile mücadele ettiğimiz bu günlerde, gelen tedbirler kapsamında birçok kişi hareketsiz kalmanın ve kilo almanın bir sonucu olarak bel ağrılarından yakınmaya başladı. Omurga kaslarının vücudumuzu taşıyabilmesi ve günlük aktivitelerimizi zorlanmadan yapabilmemiz için güçlü olması gerekmektedir. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Özdoğan omurga ve bel sağlığını koruma yöntemleri ile ilgili bilgi verdi.

12.10.2020İyi Yaşam
Duygusal yeme davranışı ile baş etmenin ipuçları

Duygusal yeme davranışı ile baş etmenin ipuçları

Bazı kişiler yalnız kaldığında, canı sıkıldığında, sinirlendiğinde veya korktuğunda yemeye yönelir. Ancak duygusal yeme alışkanlığı ciddi bir duruma dönüşebilir ve önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, fazla yemek ve sağlıksız bir şekilde kilo almak stresi de beraberinde getirebilir.

1.10.2020Yaşam
Ceyda Ateşten 6.5 ay pozu

Ceyda Ateş'ten 6.5 ay pozu

Talia adını vereceği kızını kucağına almak için gün sayan Ceyda Ateş, sosyal medyada yeni fotoğrafını paylaştı. 6 buçuk aylık hamile olan oyuncuya hayranlarından beğeni ve yorum yağdı.

23.09.2020Magazin
Kadınlarda ikincil kısırlığın sebepleri nelerdir

Kadınlarda ikincil kısırlığın sebepleri nelerdir?

Eğer bir kez bebeğiniz olduysa, neden başka bir bebeğe sahip olmayasınız ki? Ancak pek çok kadın ikincil kısırlık teşhisi ile şok yaşıyor.

3. Sınıf Hayat Bilgisi Mevsimine Özgü Yiyecekler konu anlatımı

3. Sınıf Hayat Bilgisi Mevsimine Özgü Yiyecekler konu anlatımı

Sağlıklı bir beslenmenin temelinde dengeli sebze ve meyve tüketimi yatar. Mutlaka mevsimine göre farklı meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz. Şimdi hangi mevsimde hangi meyveler var bunlara bakalım ve inceleyelim. İşte 3. sınıf hayat bilgisi mevsimine özgü yiyecekler konu anlatımı.

11.09.20203. SINIF
Sağlıklı Kilo Almanın 10 Yolu

Sağlıklı Kilo Almanın 10 Yolu

Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Kilo alımına engel bir sağlık problemi olmadığı takdirde uygun bir planlama ile ideal kiloya ulaşılabiliyor. Orantılı ve formda bir vücuda sahip olmak için uzman yardımı almak ve bazı kurallara uymak önem taşıyor.

Hamile oyuncu Ceyda Ateş, merak edilenleri anlattı

Hamile oyuncu Ceyda Ateş, merak edilenleri anlattı

25 haftalık hamile olan oyuncu Ceyda Ateş, takipçilerinin sorularını yanıtladı. Ateş, "Çok az kilo aldınız? Sağlığınız nasıl?" sorusuna "Hem benim, hem de bebişin sağlığı yerinde. Düşünülenin aksine az kilo almak hem bebek, hem anne için daha sağlıklı. Her şey kontrol altında" yanıtını verdi.

23.08.2020Magazin
Aşırı Kilo Artık Sosyal Bir Alarm

Aşırı Kilo Artık Sosyal Bir Alarm

Tüm diyetler başarısız olduğunda ve vücut bir yük haline geldiğinde mide balonu 'son çare' olarak devreye giriyor. Aşırı kilolara karşı balon çözümünü uygulayan Genel Cerrahi Uzm. Dr. Salim Balın; diyabet, hipertansiyon gibi hastalıkların çoğunun bu yöntemle tedavi edildiğine dikkat çekiyor.

Yasemin Özilhan: Kilo almak istiyorum

Yasemin Özilhan: Kilo almak istiyorum

Yasemin Özilhan, önceki gün iki kişilik spor otomobiliyle Nişantaşı’ndaydı.

17.07.2020Magazin
Göbek Bölgemiz Neden Yağlanıyor

Göbek Bölgemiz Neden Yağlanıyor?

Kimimiz basenlerinden kimimiz üst bedeninden kilo alıyor. Alınan kilolar kolay kolay vücuda eşit dağılmıyor. Peki neden bölgesel kilo alıyoruz, göbek bölgemiz neden yağlanıyor? Estetik Cerrah Serdar Bora Bayraktaroğlu insanların bölgesel kilo almalarının nedenlerini anlatıyor...

16.07.2020Spor Fitness
Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

Elbette ülkemizin beslenme konusunda en büyük problemi obezite olsa da, ne yaparsa yapsın kilo alamayanlar ve bunun yollarının ne olduğunu merak edenler de var… Şimdi hep beraber “nasıl kilo alabilirim” sorusuna cevap olabilecek yöntemlere ve dikkat edilmesi gereken noktalara bakalım.

Sofranızdan eksik etmeyin Hem lezzetli hem de faydalı

Sofranızdan eksik etmeyin! Hem lezzetli hem de faydalı

Zengin bir lif kaynağı olan nohut, protein bakımından da oldukça zengin. Veganların ve vejetaryenlerin et yerine tüketebilecekleri en iyi besinlerden biri. Peki, bu şahane baklagilin sağlığımıza olan faydalarını biliyor musunuz?

5.06.2020Evdehayat
Safra kesesi ağrısı neden olur Safra kesesi taşı belirtileri nelerdir

Safra kesesi ağrısı neden olur? Safra kesesi taşı belirtileri nelerdir?

Safra kesesi ağrısı, sindirim sisteminde önemli rol oynayan safra kesesinde oluşan taş ile kendisini gösterebiliyor. Kimi zaman hiç belirti vermeyen bazen de şiddetli ağrı ile ortaya çıkan safra kesesi taşı, kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülüyor. Peki, safra kesesi ağrısı neden olur? Safra kesesi taşı belirtileri nelerdir? İşte, safra kesesi taşı hastalığı hakkında ayrıntılar.

22.05.2020Sağlık

Zayıflama hastalığıyla mücadelelerini YouTube kanallarında anlatıyorlar.. İşte benim anoreksiya hikâyem!

Yaşları 12-18 arasında değişen genç kızların YouTube’da anoreksiya hikâyelerini anlattığı kanalların sayısı artıyor. ‘Anoreksiya hikâyem’ başlığı ve hashtag’inde çoğalan paylaşımların her biri, gencecik insanların ölümün kıyısından nasıl döndüğünü gösteriyor. Bu hastalığın pençesinde olan üç gençle konuştuk.

Anne adayları koronavirüse karşı nasıl tedbirler almalı

Anne adayları koronavirüse karşı nasıl tedbirler almalı?

Koronavirüs salgınının yaşandığı bu süreçte hamilelerin özellikle hijyen kurallarına önem vermesi aynı zamanda da bağışıklık sistemini güçlü tutacak şekilde beslenmesi gerektiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Bahçeci, bu süreçte anne adaylarının nasıl tedbirler alabileceği konusunda da önerilerde bulundu.

Yeşil erik çıktı Kilosu 750 lira

Yeşil erik çıktı! Kilosu 750 lira

Antalya'da ilk yeşil erik hasadı yapıldı. Eriğin kilosu 750 liradan satışa çıktı.

3.03.2020Ekonomi
Pekmezin faydaları nelerdir Üzüm, dut ve andız pekmezinin faydaları

Pekmezin faydaları nelerdir? Üzüm, dut ve andız pekmezinin faydaları

İştah açıcı özelliği bulunan pekmez, kan yapıcı özelliklere sahiptir. Pekmez kullanımının düzenli olarak yapılması, bağışıklık sisteminin daha güçlü hale gelmesini sağlar. İşte pekmez çeşitleri, faydaları ve tüketimi konusundaki ayrıntılar.

26.02.2020Gündem
Kas Kütlesini Arttıran Beslenme: Dikey Diyet Nedir, Ne Değildir

Kas Kütlesini Arttıran Beslenme: Dikey Diyet Nedir, Ne Değildir?

Dikey diyet, vücut geliştiricilerin ve yüksek ağırlıklarla spor yapanların kas kütlesi kazanmasına ve performansına yardımcı olan bir diyet türüdür. Peki dikey diyet nasıl yapılır? Sağlıklı mıdır?

24.02.2020Diyet Rehberi
Online diyet sahiden yararlı mı

Online diyet sahiden yararlı mı?

Online alışverişten sonra bir su dalgası gibi yayılan online diyet danışmanlığı hakkında merak edilenleri ve yanlış bilinenleri Diyetisyen İrem Erhan açıkladı.

12.02.2020Sağlık
Anemi hastalık değil, semptomdur

Anemi hastalık değil, semptomdur

En çok kadınlarda görülen anemiye ilişkin uyarılarda bulunan Prof. Dr. F. Deniz Sargın, Anemi aslında bir hastalık değil semptomdur. Aneminin nedeninin mutlaka tespit edilmesi gerekir. Kilo almak anemiyi getirir diye bir şey yok. Halk arasında demir kullanırsam kilo alırım gibi bir inanış var. Bu doğru değil. dedi.

31.01.2020Gündem
Vanda kilo almak için kullanılan 65 bin 200 tablet kaçak ilaç ele geçirildi

Van'da kilo almak için kullanılan 65 bin 200 tablet kaçak ilaç ele geçirildi

VAN Emniyet Müdürlüğü ekipleri tarafından, İpekyolu ilçesinde bir iş yerine düzenlenen operasyonda, kilo almak için kullanılan 68 bin 200 tablet kaçak olduğu belirlenen ilaç ile 604 kilo kaçak çay ele geçirildi. Kaçak ilaç ve çaya el konulurken, iş yeri sahipleri hakkında '5607' sayılı kanuna muhalefet etmek suçundan işlem yapıldı.

28.01.2020Gündem
Yazarımız Dr. Mehmet Öz’den tüyolar Hasta yatmadan kışı atlamak mümkün mü

Yazarımız Dr. Mehmet Öz’den tüyolar! Hasta yatmadan kışı atlamak mümkün mü?

Dr. Mehmet Öz’e göre mümkün. Kendisi bunun kanlı canlı örneği. En son 10 sene önce hasta olduğunu söyleyen Öz, dengeli beslenir, uykunuza dikkat eder ve fiziksel aktiviteyi ihmal etmezseniz mevsimler değişirken sağlıklı kalmaya devam edeceğinizi söylüyor. Ama diyelim ki hastalık sizi yatağa düşürmeyi başardı. Dünyanın sonu değil. ABD’de yaşayan yazarımıza telefonla bağlandık, gribi, soğuk algınlığını çabuk atlatmanın yollarını sorduk, kış sağlığıyla ilgili ipuçları aldık.

Yazar Sonuçları

Kış Aylarının En Sevileni: Bozanın Faydaları ve Kalorisi

Boza; mısır, arpa, çavdar, yulaf, buğday veya darı gibi tahıllardan yapılan fermente bi içecektir. Ancak en yaygın olan tahıl türü ülkemizde olduğu gibi darıdır ve en lezzetli bozayı verir. 8000 yılı aşkın süredir üretilip tüketildiği için Türk yemek kültüründe bilinen en tarihi içeceklerden biridir.

23.12.2020

Aşıyı da ilaçları da tartışmayalım

Modern tıbbın değişmez ve değiştirilemez bazı kuralları var.

19.12.2020

Çocuklarda koronavirüs pandemisi döneminde egzersizin önemi

Yaşadığımız bu pandemi dönemi bizlere sadece bir enfeksiyon hastalığı riskini değil, bunun yanında pandemi dolayısıyla evde kalmanın yol açmış olduğu kronik sorunları da beraberinde getirdi. Bu durum ileride hem erişkinlerde hem de çocuklarda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu sorunların en başında obezite gelmektedir ve pandemi sonrasında uğraşacağımız ana sorunlardan biri olmaya devam edecektir. Obeziteyi sadece kilo almak olarak değil yıllar sonra oluşabilecek kronik hastalıklara yol açan bir etken olarak bilmek gerekir.

14.12.2020

Pandemi döneminde sağlıklı yaşam ve giyilebilir teknolojiler

Değerli Hürriyet okurları, sizler için özel olarak hazırladığım yeni makalemde, günümüz teknolojileri içerisinde günlük hayatımızda en çok kullanılan ve ilgi gören teknolojilerden olan giyilebilir teknolojilerden ve sağlıklı yaşama pozitif etkisinden bahsedeceğim.

24.11.2020

Kilo Almak İstiyorum!

‘Dünyaları yiyorum, yine de kilo alamıyorum’ diyorsanız eğer, sorun ; yaktığınız kalorinin alınan kaloriden az olması olmayabilir. İlk adım muhakkak dahiliye veya endokrin uzmanına  muayene olmaktır.

7.11.2020

Gıdınız Güzelliğinize Gölge Düşürmesin!

Yüzümüzdeki bütün kusurları, lekeleri, izleri makyajla kapatabiliriz; ama gıdımızı makyajla ne yazık ki kapatamıyoruz. Gıdı gerçekten insanın güzelliğine gölge düşürebilir. Bu yüzden çok insan gıdısını kafasına takabilir.

21.10.2020

Fıtık hastalığı nedir?

Fıtık, Latince hastalık karşılığı “Herni”, organın yerinde durmasını sağlayan doku ya da kasların doğal boşluğunda dışa doğru kayması, yerinden çıkması ve akabinde şişlik oluşturmasıdır. Yani bölgedeki içeriğin zayıf bir noktadan dışarı çıkması ya da şişlik oluşturmasıdır.

14.10.2020

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

Yıllardır yeme psikolojisi üzerine de çalışan bir psikolog olarak gözlemlediğim ve şaşırdığım bir durumdan söz etmek istiyorum bugün. Kilo vermek isteyen kişilere yönelik bin bir çeşit formüller görüyorum gazetelerde, dergilerde, sosyal medyada.

4.07.2020

Zayıflarken akşam yemeğini saat kaçta yemeliyiz?

Kilo verirken yeterli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Tüm gün tükettiğiniz besinler sizin için besleyici olması gerektiği gibi genel olarak da dengeli bir şekilde tüketmelisiniz.

23.06.2020

Zayıflarken akşam yemeğini saat kaçta yemeliyiz?

Kilo verirken yeterli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Tüm gün tükettiğiniz besinler sizin için besleyici olması gerektiği gibi, genel olarak dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Ayrıca sadece kalori hesabı yaparak sağlıklı bir şekilde kilo veremezsiniz. Öğün saatleri ise tabii ki sizin yaşantınıza göre olmalıdır ve sağlıklı beslenme kanunlarının içerisinde bu saatler ayarlanmalıdır. Sağlıklı beslenmede ve zayıflamada kilit noktalardan birini ise akşam yemeği saatidir.

4.02.2020

Gece uyanıp su içmek yağ yapar mı?

“Yaaa ben nasıl kilo vereceğim, ne yaparsam yapayım bir türlü kilo veremiyorum.

22.01.2020

Günde iki öğün yeter mi?

Özel bazı durumlar dışında, ciddi bir sağlık sorununuz da yoksa günde 3 öğün yerine 2 öğün beslenerek daha fit ve formda olmanız, daha makul bir kilo düzeyinde kalmanız pekâlâ mümkün.

26.12.2019

Zararsız görünen yüksek kalorili besinler

Kalorisi az gibi görünen bazı besinler kilo almanıza sebep olabilir! Peki, zararsız gibi görünen ancak tahmin ettiğinizden de yüksek kaloriye sahip olan besinlerin hangileri olduğunu biliyor musunuz? Diyetisyen Şeyma Yılmaz, bizi tuzağa düşüren gıdalardan birkaçını bizlerle paylaştı.

25.12.2019