Kisin Neden Kilo Aliriz

Kışın neden kilo alınır, normal mi? Kış aylarında kilo almaya neden olan 7 etken!

Havaların soğuduğu ve pek çoğumuzun evde daha çok zaman geçirdiği kış aylarında maalesef fazla kilolar alınır ve yaza doğru bu kilolar vermeye çalışılır. Peki kışın kilo almak normal mi, almamak için ne yapmalı? İşte kış aylarında daha fazla kilo almamızın nedenleri...

Bedenin kışa hazır mı?

Vücut direncinin azalması ve hastalıklara karşı bağışıklığın düşmesiyle kış mevsiminde beslenme oldukça önem kazanır. Soğuk kış günlerinde düşen motivasyon ve artan hareketsizlik de eklenince grip ve soğuk algınlığı başta olmak üzere hastalıklara yakalanmak kolaylaşır.

Süt ürünleri kilo almayı kolaylaştırır mı?

Yaşayan her şey gibi biz de yaşlandıkça yoruluyoruz. İşin kötüsü yorulan yanımızın yalnızca bedenimiz olduğunu zannediyoruz. Oysa asıl yorulan bedenlerimiz değil, ruhlarımız. Biz hayatı ıskaladıkça ruhumuz bizden kopuyor. Koptukça yalnız ve yorgun düşüyor.

Kışın neden kilo alırız?

Kış aylarında yeme isteğimizde neden artış oluyor ve kışı birkaç kilo fazla kapıyoruz merak ettiniz mi?

Unuttuysanız hatırlatalım

Bazı güzellik kuralları var ki, yıllar geçse de geçerliliklerini asla yitirmiyorlar. İşte, aslında hayati önem taşıyan ama çoğu zaman bir kulağımızdan girip diğerinden çıkan bu önemli kurallardan bazıları...

‘Kebap profesörü’ Develi’den ustalık dersleri: Urfa, Adana, Antep... Hepsi aynı evin kızıdır

Urfa, Adana ve Antep kebapları arasındaki fark ne? Lahmacunun bir standardı var mıdır? Baklavanın âlâsı fıstıklı mıdır yoksa cevizli mi? Ocakbaşındaki bir ustanın ‘ustalık mahareti’ nereden anlaşılır? Geleneksel tariflere ‘modern dokunuş’lar yapmak makbul müdür? Aydın Boysan’ın ona taktığı lakabıyla ‘kebap profesörü’ Arif Develi ile buluştuk. Hem bu soruların yanıtlarını aldık hem de eski albümleri karıştırdık. Babası Arif Develi tarafından 1912’de ufacık bir dükkânda kurulan Develi restoranları bu yıl 111. yaşını kutluyor...

Kilo almamak için bunu yapın

Adana Özel Avrupa Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Cavlak, kış ayında kilo almamak için özellikle A ve C vitaminlerinin bolca alınması ve lifli gıdalara ağırlık verilmesi gerektiğini belirterek, haftada iki ya da üç kez de balık tüketimini önerdi.

Selülitin çözümü sizde saklı

Kış ayları biz kadınlar için birçok şey açısından avantajlı mevsimdir. Havanın soğuk seyretmesi nedeniyle kapalı kıyafetleri tercih ederiz, bu yüzden güzelliğimizi bir bakıma tatile göndeririz.

25 metrekareden doğan spor devi

Deniz Barçın, eski sporcu ve milli hakem babası Ali Barçın’ın öğüdünü dinledi, parası kadar iş yaptı.

Hastalıklardan koruyan menü

Kış aylarında kilo almanın yanı sıra enfeksiyon hastalıkları, grip ve nezle de boy göstermeye başlar.

Başınız dönüyor mü

Bazı yakınmalar var ki önemlidir ama biz ciddiye almayız.