Metabolizma haberleri sayfasında Metabolizma hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 4148 Metabolizma haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Aşırı kilolar pek çok sağlık sorununun birincil sebebi. Kilo vermek söz konusu olduğunda da herkesin aklına ilk olarak metabolizma hızı geliyor. Peki "Ben gençken sırım gibiydim" diyenler, yaşının ilerlemesiyle metabolizmasının da yavaşladığını düşünenler ne yapmalı? İşte araştırma sonuçları ve uzman yorumları...
#SağlıkBeslenme alışkanlığından egzersize, sağlık sorunlarından ilaçların yan etkilerine, hormonal düzensizlikten menopoza dek birçok faktörün metabolizma hızını etkilediğini ve kilo vermeyi zorlaştırdığını biliyor muydunuz?
#Metabolizma HızıOrta yaş kiloları için metabolizmanın yavaşlamasını gerekçe göstermek artık mümkün olmayacak. Çünkü bu eski bahane yeni ve önemli bir araştırma sayesinde tarihe karışıyor. Peki o halde neden fazladan kilolarımız var? İşte araştırmaya dair detaylar ve uzman görüşleri...
#SağlıkKilo verme sürecinde çok büyük etkisi olan metabolizma hızı kişiden kişiye göre farklılık göstermektedir. Metabolizma hızını etkileyen birçok faktör vardır. Ancak bunların yanı sıra bazı yiyecek ve içecekler de metabolizma üzerinde etkilidir. Peki metabolizmayı neler hızlandırır? Metabolizmayı hızlandıran besinler, yiyecekler ve içecekler hangileri? İşte konuyla ilgili detaylar...
#MetabolizmaMetabolizma genç yaşlarda hızlıyken, ilerleyen yaşlarda yavaşlamaya başlar. Fakat bazı yötemlerle metabolizmayı hızlandırmak mümkün. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır? İşte metabolizmayı hızlandıran yiyecekler
#Metabolizma Nasıl HızlandırılırBu yıl sağlık sektörü ve ‘wellness’ (bütünsel iyilik hali) dünyasındaki ‘yeni ve büyük şey’ metabolik esneklik. Vücudun glikoz olmadığında yağı, yağ olmadığında proteini kullanarak hayatta kalabilme yetisi anlamına gelen metabolik esnekliği arttırmak için doğru adımları Dr. Ayça Kaya anlattı.
#MetabolizmaKış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma yavaşlıyor. Üstüne bir de uzun kış gecelerinde tatlı ve hamur işi gibi yüksek enerjili gıda tüketiminde artış eklendiğinde kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Günlük yaşantıda yapılacak bazı değişikliklerle metabolizmayı hızlandırarak, kış aylarında kilo alımının önüne geçilebileceğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, kışı zayıf ve fit geçirmek için metabolizmayı hızlandırmanın 6 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Metabolizmayı Artran Yiyeceklerİlk kural; kürlerden, ilaçlardan, sihirli bitkisel kökenli karışımlardan, mucize vaatlerden uzak durmak. Kalitesiz ve yetersiz uyku, katı ve düşük kalorili beslenme, hareketsiz bir yaşam şekli metabolizmayı yavaşlatan başlıca etmenler. En doğru üç adım: Su içmek, küçük porsiyonlarda yemek ve düzenli yürüyüş yapmak.
#YazarMetabolizma, aslında vücudun alınan gıdayı enerjiye nasıl dönüştürdüğüdür. Bazı insanlar daha fazla kalori almalarını ve yine de kolayca kilo almalarını veya kilo vermelerini sağlayan hızlı bir metabolizmaya sahiptir. Diğerleri, kilo vermeyi zorlaştıran, ağır bir metabolizmaya sahiptir. Metabolizma hızınızı artırmak, kilo vermenize yardımcı olabilir veya sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olabilir. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır? Metabolizmayı hızlandıran doğal yöntemler...
#Metabolizmayı Hızlandırmanın YollarıCovid-19 pandemisinde zamanımızın çoğunu evde, genellikle de hareketsiz geçiriyor, can sıkıntısından kendimizi sık sık buzdolabının önünde buluyoruz. Bu hatalı alışkanlıklarımız can sıkıcı sorunlara yol açabilir; örneğin metabolizma hızınızı yavaşlatması gibi! Peki pandemide değişen yaşam tarzımız ve hatalı beslenme alışkanlıklarımız nedeniyle yavaşlayan metabolizmamızı nasıl hızlandırabiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, metabolizmayı hızlandırmanın 8 püf noktasını anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
#Metabolizmayı Yavaşlatan HatalarKilo verme sürecinde günlük sıvı tüketiminin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Her gün 2-2,5 litre su içilsin istiyoruz. Ama hem soğuyan havalar hem de bazı günler oluşan isteksizlik nedeniyle su içmekte zorlanabilirsiniz. Bu yüzden bazı içeceklerden destek alarak sıvı tüketiminizi artırabilirsiniz.
#MetabolizmaYanlış beslenme insan vücuduna çoğu zaman fazla kilo olarak geri dönüyor. Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde beslenmemize çok dikkat etmeliyiz. Peki, evde olduğumuz şu günlerde metabolizmamızı aktif tutmanın yolları neler? İşte size birkaç öneri…
#PandemiObezitenin modern dünyanın en önemli sağlık problemlerinin başında geldiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ersoy Taşpınar, "Obezite sadece yağ birikmesi ve kilonun artması değil. Bütün sistemi etkileyen metabolik bir hastalık" dedi.
#ObeziteSonbahar aylarının gelmesiyle birlikte hava sıcaklığının düşmesi sonucunda metabolizmamız soğuk havayla daha kolay mücadele etmek için yavaşlamaya başlar. Bunla birlikte modern yaşam koşulları, sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite gibi nedenlerin de etkisiyle bağışıklık sistemimiz de zayıflar. Bu yıl koronavirüs döneminde hastalıklardan korunmak, bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak ve metabolizmamızı canlandırmak her zamankinden daha önem taşıyor.
#BağışıklıkZayıflamak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntem; uzun süren açlığa dayalı, çok az besin tüketilen ağır diyetler oluyor. Ancak bu tür diyetler metabolizma hızını yavaşlattığı için çoğu zaman tam tersi etkiye yol açıyor. Yavaşlayan metabolizma hızı nedeniyle istenen kiloya bir türlü ulaşılamazken bozulan kas-yağ oranı da başlama noktasına dönüşü hızlandırıyor.
#Sağlık'Su içsem yarıyor’, ‘Ne kadar az yesem de kilo veremiyorum’ yakınmalarının nedenini Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Barış Öztürk açıkladı: “Özellikle pandemiyle birlikte pek çoğumuzun vücudunda metabolik fren devreye girdi. Az yemek yesek de kilo veremiyor, hatta alabiliyoruz.”
#KiloYılbaşı geceleri uzun sofralar, keyifli sohbetler ve özel lezzetlerle birlikte gelir. Ancak bu özel gecelerde yapılan beslenme aşırılıkları, sindirim sistemi ve metabolizma üzerinde kısa sürede olumsuz etkilere yol açabilir. Yılbaşını keyifle geçirirken bedeni yormamak için birkaç temel noktaya dikkat etmek yeterlidir.
#Yılbaşı SağlığıZara, 20 kilo verdiğini ve koruma programına geçtiğini açıkladı. Sanatçı, sofralardan uzak durduğunu belirtip şunları söyledi: “Günde bir öğün yemeğe çalışıyorum. Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı oluyor. Ev yemekleri tercih ediyorum. Sahne sonrası çorba içiyorum.”
#ZaraYaş almak hayatın doğal bir parçası, hepimiz mümkün olduğunca uzun süre sağlıklı ve mutlu yaşamak istiyoruz. Uzmanlara göre yaşımız ilerledikçe sağlıklı hormon seviyelerini korumak yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabiliyor. Bu nedenle endokrin sistem fonksiyonlarımızı takip etmek sandığımızdan çok daha önemli.
#GençlikTürkiye, ‘diyabet salgınında’ Avrupa’nın zirvesine çıktı… Ancak rakamlar buzdağının yalnızca görünen kısmı. Uzmanlar, önümüzdeki yılların çok daha karanlık bir tabloya işaret ettiğini söylüyor. Peki ne oldu da 13 yılda vaka sayısı yüzde 170 fırladı? Günlük hayatımızdaki hangi küçük alışkanlıklar görünmez bir şekilde bizi bu noktaya getirdi? Cevaplar, düşündüğümüzden çok daha çarpıcı…
#SağlıkMide küçültme ameliyatı olan 19 yaşındaki Rojin Elveren'in ölümüne ilişkin 2 doktor hakkında iddianame hazırlandı. Sanıklar hakkında, 2 yıldan 6 yıla kadar hapis cezasıyla cezalandırılmaları talep edildi. Doç. Dr. Volkan K.'nin Yenidoğan Çetesi dosyasında sanık olarak yer aldığı ve Erol V.'nin de Yenidoğan Çetesi iddianamesinde adı geçtiği öğrenildi. Öte yandan Erol V.'nin hekimlik belgesi iptal edilmesine rağmen mide küçültme ameliyatı olan Semanur Aydın'ın hayatını kaybetmesine ilişkin farklı bir dosyada tutuklu olduğu öğrenildi.
#Rojin ElverenMide küçültme ameliyatı olan 19 yaşındaki Rojin Elveren'in ölümüne ilişkin 2 doktor hakkında iddianame hazırlandı. Sanıklar hakkında, 2 yıldan 6 yıla kadar hapis cezasıyla cezalandırılmaları talep edildi. Doç. Dr. Volkan K.'nin Yenidoğan Çetesi dosyasında sanık olarak yer aldığı ve Erol V.'nin de Yenidoğan Çetesi iddianamesinde adı geçtiği öğrenildi. Öte yandan Erol V.'nin hekimlik belgesi iptal edilmesine rağmen mide küçültme ameliyatı olan Semanur Aydın'ın hayatını kaybetmesine ilişkin farklı bir dosyada tutuklu olduğu öğrenildi.
#Yenidoğan ÇetesiÇoğu insan kış aylarını üşüdüğü için sevmez ama soğuk havanın vücudumuza öyle faydası var ki soğuğu sevmeyenlerin bile sevmesini sağlayacak. Bazı araştırmalar soğuğun yağ yakmaya yardımcı olduğunu, soğuk bir ortamda 15 dakika boyunca titremenin fizyolojik olarak bir saatlik orta düzey egzersize denk geldiğini öne sürüyor. Peki, bu gerçekten ne kadar doğru? Üşüyerek kilo vermek mümkün mü?
#TitremeDünyada yaşamın nasıl başladığı, bilimin en büyük sorularından biri olmaya devam ediyor. Yeni bir araştırma ise gözleri okyanus diplerinden gökyüzüne çeviriyor: Görünüşe göre Dünya’nın milyarlarca yıl önceki atmosferi, yaşamın temel yapı taşlarından bazılarını kendi kendine üretiyor olabilirdi.
#TeknohaberZahmetsiz kilo vermenin en kısa yolu olarak görülen zayıflama iğneleri, kısa sürede hayal edilen bedene ulaşma vaadiyle milyonları cezbediyor. Ancak asıl soru şu: İğne bırakıldığında ne oluyor? Yeni araştırmalar, bu sorunun cevabının pek de iç açıcı olmadığını gösteriyor. Bu bulgular, zayıflama iğnesi kararınızı yeniden gözden geçirmenize neden olabilir.
#SağlıkYeni bir araştırma, iklim değişikliğinin Kuzey Atlantik'teki kutup ayılarında genetik değişiklikleri tetiklediğini ortaya koydu. Bilim insanları, güneydoğu Grönland'daki artan sıcaklıklar ile kutup ayılarının DNA'sındaki değişiklikler arasında güçlü bir bağlantı keşfettiler. Bu genetik değişiklikler, potansiyel olarak onların küresel ısınmanın neden olduğu daha yüksek sıcaklıklara daha iyi adapte olmalarını sağlıyor.
#İklim DeğişikliğiSon yıllarda “peptid terapisi” sık sık karşımıza çıkmaya başladı. Sporcular, biohacker’lar, hatta stresle baş etmeye çalışan beyaz yakalılar... Peki neden herkes bu küçük protein zincirlerinden söz ediyor? Ve neden artık sadece tek bir peptid değil, “peptid stack” yani kombinasyonlardan bahsediyoruz?
#Peptid Terapisi‘Günde bir elma doktoru uzak tutar’ atasözünü hepimiz biliriz. Ülkemizde de oldukça yaygın olarak kullanılan bu söz elmanın faydalarına dikkat çekiyor ama acaba gerçekten elmanın hastalıklardan koruma özelliği var mı? Tam da elma mevsimindeyken bu sorunun cevabını konunun uzmanlarından aldık.
#SağlıkDünyada her yıl 150 bin, ülkemizde 2 bin civarında çocuk tip 1 diyabet tanısı alıyor. Belirtileri ve tanı sonrası dikkat edilmesi gerekenleri uzmanlara danıştık. Çocukları tip 1 diyabet tanısı alan ebeveynlerse yaşadıklarını ve yol haritalarını anlattı.
#Burçin ÖztınazPop müziğin sevilen ismi Zeynep Bastık'ın sevgilisi Serkay Tütüncü, ünlü şarkıcının konserlerinden önce 15 gün boyunca karbonhidrat diyeti yaptığını açıkladı. Şarkıcının sahneye daha fit ve enerjik çıkmak için uyguladığı bu yöntem sosyal medyada gündem olurken, uzmanlar karbonhidratı kesmenin sağlık üzerindeki etkilerini tartışıyor. Biz de bu popüler diyetin perde arkasını beslenme uzmanı Gamze Çakaloğlu ile konuştuk.
#DiyetABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nde beslenme ve metabolizma üzerine çalışmalar yürüten Kevin Hall, çocuklarının beslenme çantasına hangi aşırı işlenmiş ürünleri koyduğunu anlattı.
#SağlıkBöbrek üreteropelvik bileşke darlığı (UP darlığı), böbrekten mesaneye idrar taşıyan yolun başlangıcında meydana gelen daralma ile ortaya çıkar. Bu daralma nedeniyle böbrekten çıkan idrar akışı zorlaşır ve böbrekte şişlik (hidronefroz) meydana gelir. UP darlığı özellikle çocukluk çağında görüldüğünde, sadece böbrek sağlığını değil, genel gelişimi de etkileyebilir.
#Böbrek FonksiyonlarıErgenlik dönemindeki bedensel ve ruhsal değişimler kız ve erkek çocuklarında farklıdır. Kız çocuklarının büyük çoğunluğu 11 - 13 yaş aralığında ergenliğe girer. Erkeklerde ise ergenlik dönemi genelde 13 - 14 yaşlarında başlar. 6. sınıflar için ergenlikte bedensel ve ruhsal değişimler konusunu anlattık.
#6. Sınıf Fen Bilgisi Ergenlikte Bedensel Ve Ruhsal Değişimler Konu AnlatımıVücudumuzda önemli denetleyici ve düzenleyici sistemler bulunmaktadır. Bu sistemler bilgileri vücudumuza aktarmak suretiyle sağlıklı bir yaşam sürmemize olanak tanır. Bu sistemlerden biri olarak iç salgı bezleri öne çıkmaktadır. Şimdi İç salgı bezlerini inceleyeceğiz ve görevlerine bakacağız. İşte 6. sınıf fen bilgisi iç salgı bezleri konu anlatımı.
#6. Sınıf Fen Bilgisi İç Salgı Bezleri Konu Anlatımı
































