EKSTRA
MENÜ

C Vitamini

C Vitamini ile ilgili tüm haberleri ve son dakika C Vitamini haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 387 C Vitamini haberi bulunmuştur.

C Vitamini Haberleri

Mandalina Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Mandalina Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Mandalina Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Mandalina Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Mandalina ağacı görüntüsü ve lezzetli meyvesi ile çok sevilen bir ağaç türüdür. Mandalina ağacı turunçgiller grubuna dâhildir ve saksıda bile yetişmesi mümkündür. Meyvesi vitamin açısından oldukça zengindir ve son derece güzel bir görüntüye sahiptir. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Böğürtlen Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Böğürtlen Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Böğürtlen Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Böğürtlen Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Türkiye'de en fazla yetiştirilen ağaç türleri arasında Böğürtlen ağacı yer almaktadır. Böğürtlen ağacı hem özelliği bakımından hem de faydası bakımından oldukça fazla tercih edilmektedir. Ülkemiz iklim koşulları da yine bu ağacın yetiştirilmesine uygundur. Böğürtlen ağacı bundan dolayı sürekli olarak tercih edilmektedir. Son haftalarda da Böğürtlen ağacı yine araştırılan ağaçlardan birisi olmuştur. Peki Böğürtlen ağacı nedir? Böğürtlen ağacı nasıl yetişir? Böğürtlen ağacının bakımı nasıl yapılır? Böğürtlen ağacının özellikleri nelerdir? İşte Böğürtlen ağacı hakkında bilinmeyen bütün detaylar.

25.03.2021Bitki Bakımı
Yeni Dünya Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Yeni Dünya Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Yeni Dünya Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Yeni Dünya Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Yeni dünya ağacı nedir? Yeni dünya ağacı nerelerde yetişir? Yeni dünya ağacının özellikleri nelerdir? Yeni dünya ağacı hangi iklimlerde yetişebilmektedir? Yeni dünya ağacının faydaları nelerdir? Yeni dünya ağacı hangi hastalıklara iyi gelmektedir? Yeni dünya ağacının bakımı nasıl yapılmaktadır? Yeni dünya ağacı hakkındaki tüm bilgileri sizler için derledik.

24.03.2021Bitki Bakımı
Vitamin-mineral çöplüğü olduk

Vitamin-mineral çöplüğü olduk

Pandemi döneminde bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen, takviye gıda ve vitaminlere bel bağladı. Bu ürünler benzincilerde bile satılmaya başladı. Ancak uzmanlar uyarıyor: “Takviye edici gıdalar, vitaminler, mineraller açısından ülkemiz adeta bir çöplüğe döndü. Bu ürünlerin fazlası ölümcül hasarlara neden olabilir. Her vücudun ihtiyacı farklıdır. Doktora danışmadan sakın almayın!”

21.02.2021Gündem
C vitamini ve çinko koronavirüs tedavisinde etkili mi

C vitamini ve çinko koronavirüs tedavisinde etkili mi?

ABD'de yapılan araştırmada, çinko ve C vitamini takviyelerinin yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedavisinde ciddi bir etkisi olmadığı tespit edildi.

18.02.2021Gündem
Kışa özel cilt bakım önerileri... Dermatolog Dr. Neslihan DOLAR yazdı

Kışa özel cilt bakım önerileri... Dermatolog Dr. Neslihan DOLAR yazdı

Havaların giderek soğumasıyla birlikte ciltte gerginlikler, kızarıklıklar, pullanmalar dikkat çekmeye başladı. Akne, egzama ve sedef gibi rahatsızlıklarla başvuranların sayısı oldukça arttı. Kış aylarında daha canlı ve parlak, ışıl ışıl bir cilde sahip olmak isteyenler için önerilerim var.

24.01.2021Sağlık
Koronavirüse Karşı Diyet Reçetesi

Koronavirüse Karşı Diyet Reçetesi!

Koronavirüsten koruduğu iddiasıyla kamuoyuna yansıyan bir besin ve vitamin takviyelerinin şehir efsanesi olduğunu söyleyen Doç. Dr. Bülent Yaşar, koronavirüse karşı diyet reçetesi verdi.

Yeni Yılın İlk Gününde Yenilenmeniz İçin 7 Altın Öneri

Yeni Yılın İlk Gününde Yenilenmeniz İçin 7 Altın Öneri

Zorlu bir yılın ardından yılbaşı sofrasında ölçüyü kaçırdınız, bol kalorili yiyecek ve içeceklerle ve şüphesiz tatlılarla stres atmaya çalıştınız. Ancak yine de yenilenmek elinizde! Yeni yılın ilk günü bazı kuralları dikkat ederek, fazla kalorilerin yağa dönüşmesini engelleyebilirsiniz. Peki ama nasıl?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, bunun basit ama etkili bazı püf noktaları olduğunu, hemen moralinizi bozmamanız gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu.

C Vitamini, Mide Kanserini Önlüyor mu

C Vitamini, Mide Kanserini Önlüyor mu?

Günde 100 miligram C vitamini tüketiminin mide kanseri riskini yüzde 26 oranında düşürdüğünü söyleyen Doç. Dr. Bülent Yaşar, "Kivi, çilek, turunçgiller, brokoli, lahana, domates ve biber C vitamininden oldukça zengindir. Bir tatlı kırmızı biberde 95 miligram C vitamini var" dedi.

28.12.2020İyi Yaşam
Son dakika haberleri... Koronavirüse karşı vitamin haplarına talep arttı ancak uzmanlar uyarıyor: Fazla tüketmeyin

Son dakika haberleri... Koronavirüse karşı vitamin haplarına talep arttı ancak uzmanlar uyarıyor: Fazla tüketmeyin!

Vatandaşlar koronavirüse yakalanmamak için bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla vitamin haplarına yöneldi. Ancak uzmanlar vitamin haplarının fazlasına karşı uyarıyor. Fitoterapi ve Akupunktur Uzmanı Serhat Koran'dan çarpıcı sözler geldi. A, D, K ve E vitaminlerinin vücutta biriktiğine dikkat çeken Koran, C vitamini konusunda da ''Fazla tüketimi toksik etkilere neden olabilir, ishal yapabilir, baş ağrısı, baş dönmesi gibi yan etkilere neden olabiliyor. Bu yüzden C vitamini çok fazla tüketmemekte fayda var'' dedi.

26.12.2020Gündem
Kebabın vazgeçilmezi kırmızı biberde portakaldan fazla C vitamini var

Kebabın vazgeçilmezi kırmızı biberde portakaldan fazla C vitamini var

Adana’da kebabın yanında tüketilen kırmızı biberin, portakaldan daha fazla C vitamini barındırıyor. Diyetisyen Hüsne Okatan, “Adana olarak çok şanslıyız. Kebabın yanında yediğimiz kırmızı biberde 3 katı C vitamini olduğu için günlük ihtiyacımızın 3 katını almış oluruz” dedi.

Koronavirüsten kaçtı, 9 aydır köyde yaşıyor

Koronavirüsten kaçtı, 9 aydır köyde yaşıyor

İSTANBUL’da özel bir şirkette yöneticilik yapan evli, 2 çocuk babası Selahattin Çak (38), geçen mart ayında ortaya çıkan koronavirüs salgınının ardından şehir hayatından vazgeçerek Bilecik’in Osmaneli ilçesine bağlı 58 nüfuslu Günüören köyüne yerleşti. Ailesiyle kendisine yeni bir yaşam alanı yarattığını ifade eden Çak, satın aldığı 50 koyunu kısa sürede 130’a çıkarırken, şehrin sıkıntılı ve karmaşıklığından kurtulduğuna çok sevindiğini söyledi.

22.12.2020Güncel
İster çiğ tüketin, ister yemeklerinizde kullanın

İster çiğ tüketin, ister yemeklerinizde kullanın

Portakal, greyfurt ve mandalina... Bağışıklık sistemine destek, C vitamini bombası bu meyveler salgın döneminde tüketmemiz gereken besinlerin başında geliyor. Biz de bu faydalı meyvelerden en lezzetli şekilde nasıl yararlanabileceğimizi tanınmış şeflere sorduk, birbirinden farklı tarifler aldık.

Karantina Modu: Beslenme Alışkanlıklarımız Hayatımızı Etkiliyor

Koronavirüs salgının git gide artması sonucu yeniden eve kapanmalar başladı. Evlerde sürdürülen yaşam beslenme alışkanlıklarını oldukça etkiliyor. Evlerde düzenli beslenme, ara öğünlerin önemi, insanların sürekli yeme ihtiyacı hissetmelerine ilişkin Uzman Diyetisyen Esra Işıkdemir görüşlerini paylaşıyor.

Güçlü bir bağışıklık sistemi için hangi vitamin hangi besinde bulunur

Güçlü bir bağışıklık sistemi için hangi vitamin hangi besinde bulunur?

Kış aylarında hem koronavirüs hem de mevsimsel hastalıklar nedeniyle birçok kişi bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını arıyor. Bu açıdan vitamin ve mineral ağırlıklı beslenme öne çıkıyor. Peki hangi vitamin hangi yiyeceklerde bulunur? Cevabı uzmanından aldık…

26.11.2020Yemek
Kışın çocukların D vitamini seviyesi ölçülerek ihtiyaç halinde verilmeli

Kışın çocukların D vitamini seviyesi ölçülerek ihtiyaç halinde verilmeli

Uzmanlar, kışın gelmesiyle birlikte güneş ışınlarının azalmasına paralel olarak vücuttaki D vitamini sentezinin düştüğünü bu sebeple çocukların sağlığına dikkat edilmesi için ebeveynleri uyardı.

Covid-19da yeterince ve doğru beslenme önemli

'Covid-19'da yeterince ve doğru beslenme önemli'

TÜRKİYE Toraks Derneği Solunum Sistemi Enfeksiyonları Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Füsun Öner Eyüboğlu, Covid-19 tedavisinde hiçbir şeyin abartılmaması gerektiğine dikkat çekerek, "Önemli olan C vitamininin yeterli alınmasıdır. Fazladan yüklemelerin yapılmasının bir anlamı yok. C vitaminimizi ya da D vitaminimizi normal düzeylerde sağlayabiliyorsak yeterli. Yeterince ve doğru beslenmek önemlidir" dedi.

21.11.2020Sağlık
Son dakika... Koronavirüsün hangi belirtileri olduğunda korkulmalı, aspirin ve c vitamini ne kadar önemli Kovid19la ilgili merak edilen her şey...

Son dakika... Koronavirüs'ün hangi belirtileri olduğunda korkulmalı, aspirin ve c vitamini ne kadar önemli? Kovid19'la ilgili merak edilen her şey...

Vaka sayılarındaki artışla birlikte toplumun en büyük korkusu haline gelen COVID-19’a yakalanılması halinde ne yapmak gerekiyor? Vitamin takviyesi almalı mı, bütün gün yatıp uzanmalı mı? Evde maske takmalı mı? Evde bir kişi bile COVID olduysa, herkesin ayrı odalarda izole olması; ortak alanlarda maske, mesafe kuralına uyulması şart. İşte göğüs hastalıkları ve yoğun bakım uzmanı Doç. Dr. Serpil Öcal’ın uyarı ve tavsiyeleri:

20.11.2020Gündem
C Vitaminini Geleneksel Yolla mı Yoksa Dil Altından mı Almalıyız

C Vitaminini Geleneksel Yolla mı Yoksa Dil Altından mı Almalıyız?

Covid-19 ile savaşan C vitamini, tüketmemiz gereken vitaminlerin başında geliyor. Peki C vitaminini nasıl tüketmeliyiz? Geleneksel yolla mı yoksa yoksa doğrudan kana karışan dil altından alınan lipozomal şekilde mi almalıyız? Uzman Dr. Ercüment İlgüz, konu hakkında önemli bilgiler verdi.

17.11.2020İyi Yaşam
Gribe ve koronavirüse karşı uzman tavsiyesi: C vitamini ve kış çorbası

Gribe ve koronavirüse karşı uzman tavsiyesi: C vitamini ve kış çorbası

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Balcı, havaların soğuması ile gribal enfeksiyon ve koronavirüs salgınına karşı, vatandaşlara bol bol C vitamini tüketmelerini ve kış çorbası içmelerini tavsiye etti. Balcı, bağışıklığı güçlendiren kış çorbasının tarifini de paylaştı.

Kış aylarında sebze meyve alışverişi yapanların önceliği C vitamini

Kış aylarında sebze meyve alışverişi yapanların önceliği C vitamini

Sivas'ta havaların soğumaya başlamasıyla manav tezgahları kış meyve ve sebzeleriyle doldu.

Kolajen Nedir Kolajen Takviyesi Nasıl Seçilir

Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesi Nasıl Seçilir?

Yaş ilerlemesiyle azalan kolajenin cilt sağlığının yanı sıra kemikleri de koruduğunu belirten Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Balevi; kolajenin farklı tipleri bulunduğuna işaret etti, kolajen seçerken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı...

30.10.2020Kişisel Bakım
Kolajeni amacınıza göre seçin, kullanın

Kolajeni amacınıza göre seçin, kullanın

Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Balevi, “Farklı kolajen tiplerinin de farklı dokularda farklı yoğunlukta oldukları biliniyor. Örneğin cildin yüzde 70’ini kolajen tip 1 ve 3 oluşturuyor. Bu durumda eğer kolajeni cildinize destek için kullanacaksanız tip 1 ve 3 kolajen karışımlarını özellikle de tip 1 kolajen tercih etmeniz lazım” dedi.

27.10.2020Sağlık
“Koronavirüs’te ağrı şikâyetlerinin azalmaması endişe verici”

“Koronavirüs’te ağrı şikâyetlerinin azalmaması endişe verici”

Covid-19 ile ağrı ilişkisi konusunda açıklamalarda bulunan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi İbrahim Halil Ural, “Yaşlı hasta grubunda genellikle ağrı kesici kullanımı daha sık olduğu halde yine de Covid-19 enfeksiyonu sırasında ağrıların olması ayrıca endişe verici bir durum olmaktadır. Çünkü ilaca rağmen ağrı varlığı, hastalığın ağrı kesicilerin üstesinden gelebilecek güçte olabileceğini düşündürür” dedi.

27.10.2020Sağlık
Sonbaharda Güneş Lekesi Tedavisi Nasıl Yapılmalı

Sonbaharda Güneş Lekesi Tedavisi Nasıl Yapılmalı?

Yoğun güneşe maruz kalınan yaz ayları ve uzun plaj günlerinin ardından yüzde ve ciltte ortaya çıkan lekeler moral bozucu olabiliyor. Özellikle yüzde güneşi dik olarak gören bölgelerde alın, burun, yanaklar, dudak üzeri gibi bölgelerin yanı sıra bazen de tüm yüzde yaygın açık kahve-koyu kahve arası lekeler meydana gelebiliyor. Yaz sonrası birden fark edilen ve can sıkan güneş lekeleri için ne yapılmalı? Lekeler bir deri hastalığına yol açabilir mi, yüz ya da ciltten tamamen giderilebilir mi?

Güneş lekelerini tedavi ettirin, cildinizi kışa hazırlayın

Güneş lekelerini tedavi ettirin, cildinizi kışa hazırlayın

Güneş lekelerinin tedavisi ve cilt bakımına yönelik bilgiler paylaşan Dermatoloji Uzmanı Dr. Seher Küçükoğlu Cesur, cilt tedavisi ve bakımıyla, kış aylarında görülen deri kuruluğu ve kaşıntılı kızarıkla seyreden egzamaların da önüne geçileceğini söyledi.

5.10.2020Sağlık
Uzmanından güneş lekeleri için tedavi önerileri

Uzmanından güneş lekeleri için tedavi önerileri

Güneş lekelerinin tedavisi ve cilt bakımına yönelik bilgiler paylaşan Dermatoloji Uzmanı Dr. Seher Küçükoğlu Cesur, cilt tedavisi ve bakımıyla, kış aylarında görülen deri kuruluğu ve kaşıntılı kızarıkla seyreden egzamaların da önüne geçileceğini söyledi.

5.10.2020Sağlık
Her derde deva… Limondan tam 60 kat fazla C vitamini içeriyor

Her derde deva… Limondan tam 60 kat fazla C vitamini içeriyor

Kuşburnu; C vitamini yarışında limon, mandalina ve portakalı geçerek birincilik için ipi göğüsleyebilir. Öyle ki limonun 60 katı kadar C vitamini içeriyor. Güçlü bir antioksidan olan kuşburnunun faydaları da yapılan araştırmalarla ispatlanmış.

30.09.2020Sağlık
Tam bir C vitamini deposu... Daldan kavanoza kuşburnunun hikayesi

Tam bir C vitamini deposu... Daldan kavanoza kuşburnunun hikayesi

Doğada organik olarak yetiştiği için en saf meyvelerden birisi sayılan kuşburnu meyvesinin gen merkezlerinden birisi olan Gümüşhane’de vatandaşlar doğadan tek tek topladıkları kuşburnuları uzun ve yorucu işlemlerin ardından marmelata dönüştürüyor.

“Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin sırrı biberde”

“Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin sırrı biberde”

Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar, yeşil yapraklı sebzeler, dolmalık biber, kapya biber gibi sebzeler, turunçgiller ve siyah üzüm gibi meyveler bağışıklığı destekleyen ve bol miktarda fitobesin ve C vitamini içeren besinlerdir” dedi.

15.09.2020Sağlık
C Vitamininin Kas Kaybını Önlediği Ortaya Çıktı

C Vitamininin Kas Kaybını Önlediği Ortaya Çıktı!

C vitamininin yaşlılıkta kas kütlesinin korunmasına yardımcı olduğu bildirildi.

27.08.2020İyi Yaşam
Kabızlık Neden Olur Kabızlığa İyi Gelen Öneriler

Kabızlık Neden Olur? Kabızlığa İyi Gelen Öneriler

Salgın sürecinde eve kapanarak yüksek miktarda karbonhidratlı yiyecekler tüketmek bağırsak sorunlarını da beraberinde getirdi. Mide ve bağırsaklarda bulunan serotonin, bağırsak hareketlerinin ve işlevlerinin düzenlenmesine katkıda bulunduğunu belirten uzmanlar, “Serotonin eksikliğinde kişi kabızlık, şişkinlik gibi birtakım sağlık sorunları ile karşılaşabilir” uyarısında bulunuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, kabızlık sorunuyla ilgili bilgiler verdi.

28.05.2020İyi Yaşam
Baş dönmesine ne iyi gelir Baş dönmesi neden olur Baş dönmesi sebepleri

Baş dönmesine ne iyi gelir? Baş dönmesi neden olur? Baş dönmesi sebepleri

Çok sayıda hastalığın ön habercisi olabilen baş dönmeleri, çoğu zaman önemsiz görülen ve yaşayan kişiler tarafından ihmal edilen bir problem olarak dikkat çekiyor. Peki, Baş dönmesine ne iyi gelir? Baş dönmesi neden olur?

22.05.2020Sağlık
Karantina günlerinde göz sağlığına dikkat

Karantina günlerinde göz sağlığına dikkat!

Koronavirüs (Covid-19) salgını tüm dünyayı olduğu gibi Türkiye’yi de etkilerken, kişisel hijyen ve sosyal izolasyon da her geçen gün daha fazla önem kazanıyor.

15.04.2020Sağlık
C vitaminine doyamadım

C vitaminine doyamadım

Yurtdışında yaşayan Yeşildağlar Ailesi, kendilerini hasta eden koronavirüsü yendi. Yaşadıklarını anlatan Ayşegül Yeşildağlar, “5 portakalı, 2 greyfurdu arka arkaya yediğimde bile hiçbir şekilde mide rahatsızlığı hissetmedim. Vücutta inanılmaz bir şekilde C vitaminine karşı arzu vardı” dedi.

11.04.2020Gündem
Kırmızı et ve balık tüketmek kansızlığı önleyecektir

Kırmızı et ve balık tüketmek kansızlığı önleyecektir

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Muharrem İngeç, kansızlık hastalığının önemine değinerek, "Yeteri kadar kırmızı et ve balık tüketmek kansızlığı önleyecektir" dedi.

27.02.2020Sağlık
Gripten Korunmanın 5 Altın Kuralı

Gripten Korunmanın 5 Altın Kuralı

Gripten korunmanın yolunun, 5 altın kuraldan geçtiğini kaydeden Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak Aslan, sebze, C vitamini, A vitamini, limon, kuruyemiş-baklagiller ve bol sıvı tüketimi sayesinde gripten korunulabileceğini belirtti.

24.12.2019İyi Yaşam
C vitamini deposu: Kuşburnu

C vitamini deposu: Kuşburnu

Beslenme ve Diyet Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, kuşburnunun faydalarını anlattı.

23.12.2019Saglik
Cennet hurması şifa dağıtıyor

Cennet hurması şifa dağıtıyor

Cennet hurması, Trabzon hurması olarak da adlandırılan bu besin, diyet lifi açısından oldukça zengindir. 100 gr cennet hurması 3,6 gr lif içerir.

18.11.2019Ebeveyn
Ispanağı karbonat ile temizleyin

Ispanağı karbonat ile temizleyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulundu.

5.11.2019Sağlık
Kırmızı Biberin Bu Faydalarını Biliyor Musunuz

Kırmızı Biberin Bu Faydalarını Biliyor Musunuz?

Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, kırmızı biberin birçok faydasını olduğunu söyleyerek, metabolizmayı hızlandırdığını, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan koruduğunu, kanser hücreleriyle savaştığını ve stresi önlediğini dile getirdi.

Kırmızı biberi tohumuyla beraber tüketin

Kırmızı biberi tohumuyla beraber tüketin

Koruyucu Sağlık Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Özyaral, kırmızı biberin birçok faydasını olduğunu söyleyerek, metabolizmayı hızlandırdığını, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan koruduğunu, kanser hücreleriyle savaştığını ve stresi önlediğini dile getirdi.

4.11.2019Sağlık

Yazar Sonuçları

Damar yoluyla (IV) glutatyon ve C vitamini almak neden önemlidir?

Glutatyon; bilinen antioksidanlar içinde en güçlü olan ve vücudun her hücre ve dokusunda görev alan bir tripeptit aminoasit molekülüdür. L-sistein, L-glutamat ve glisin amino asitlerinden oluşur. Sağlıklı kalmak ve hastalıklardan korunmak için gerek duyulan en önemli moleküllerden en etkili olanıdır. Özellikle sigara ve alkol kullanımına bağlı vücutta oluşan zararların önlenmesinde temel öneme sahiptir.

21.01.2021

Metabolizmanız Kış Uykusuna Yatmasın!

Yine bir mevsim geçişi döneminin başlarındayız. Güneşin etkisini azaltıp havaların serinlemesiyle beraber ısı değişimlerine maruz kalan metabolizma da yavaş yavaş kış uykusu moduna geçmeye başlar. Bunun için ilk adım, azalan su isteğine karşı koyup benim sistem (ilk yazımda ayrıntılı açıklaması var) su tüketimini arttırıp, dolaşımınızı çalıştırmak, ödemlenmemek ve asıl konumuz olan yakıp geçtiğimiz yağları vücuttan atabiliyor olmak.

9.10.2020

Anne sütünün faydaları ve anne sütünü artıran besinler

Emzirmenin hem anne hem de bebeğe olan faydaları konusu tartışılmaz bir gerçek. Bilimsel çalışmalar her defasında anne sütünün bebeklerin büyüme ve gelişmesi için her dönemde değişen içeriği sayesinde ideal bir besin olduğunu kanıtlamıştır.

2.10.2020

Kış nasıl geçecek

Kişisel kanaatim şudur: ZOR GEÇECEK!

26.09.2020

Çinko ve C vitamini içeren besinleri mutfağınızdan eksik etmeyin

Restoranlar açıldı ancak siz dışarıda yemek yemek istemiyor olabilirsiniz. Dolayısıyla market alışverişinde öğün planlaması hâlâ önemli. Çinko ve C vitamininin bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi de aklınızda olsun...

21.06.2020

Salgın Döneminde Çinko - C Vitamini - D Vitamini

Hepimizin içinde bulunduğu salgın döneminde unutmayalım ki gizli silahımız bağışıklık sistemimiz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, sürdürülebilir ve uzun vadeli alışkanlıklar kazanmak ile gerçekleşir. Dolayısıyla “yeni bir hayat tarzı” kazanmak, ruhsal ve bedensel sağlığımızı korumak için hayatımıza düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimini yerleştirmeliyiz.

5.05.2020

Corona pozitif hastası ile röportajım!  

Canım Okurlarım,Arkadaşım Corona virüsüne yakalandı yani Covid-19 Pozitif oldu.

20.04.2020

Günün ‘bağışıklık’ sırrı

Şu sıra hepimizin gündemi belli: Virüsler.

5.02.2020