İnsülin

Hasta olmadan bu kapıdan girin... Diyetisyen de psikolog da kanser taraması da ücretsiz

Beş yıl önce meme kanseri tanısı aldıktan sonra sağlıkla ilgili öğrendiğim en önemli şeylerden biri de şu oldu: “Hasta olduktan sonra mücadele etmek çok zor.” Hem maddi hem manevi açıdan... Üstelik ağır bir hastalığın maliyeti yalnızca hastaya değil, sağlık sistemine de büyük yük. O nedenle artık ilk sorduğum şu oluyor: “Önleyebilir miydik?” Kanserde tarama ve erken teşhis bunun için önemli. Ama mesele yalnızca kanser değil. Fazla kilolarımız var. Hareketsiziz. Sigara ya da benzeri bağımlılıkları bırakmak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyen var. Psikolojik desteğe ihtiyaç duyan ama özellerin ücretini karşılayamayan var. Peki tüm bunlar için devletin ücretsiz hizmet verdiği merkezlerin bulunduğunu kaçımız biliyoruz? “Sağlıklı Hayat Merkezleri…” Türkiye’nin 81 ilindeki 357 merkezden biri olan Bakırköy’deki Sağlıklı Hayat Merkezi’nde bir gün geçirdim.

Kriz anında ne yapmalı… Kalp sağlığında son gelişmeler-2

Kalp krizi esnasında hızlı müdahalenin hayat kurtardığına işaret eden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Melih Us, doğru bilinen yanlışları, kriz anında neler yapılması, nelerin ise kesinlikle yapılmaması gerektiğini anlattı...

‘Tombul yanak’ alarmı

Türkiye’de 5-19 yaş grubunda yüzde 11.7’ye ulaşan obezite, çocukların gelecekteki sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, “Büyüyünce geçer” yanılgısına düşülmemesi gerektiğini belirterek ekran karşısında yemek yeme alışkanlığının bırakılması, daha hareketli bir yaşama geçilmesi konusunda uyarıyor.

Şekerli içecekte kanser tehlikesi... Mide kanseri riskini 2.5 kat artırıyor

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak günde en az bir şekerli içecek tüketenlerin mide kanserine yakalanma riski 2.5 kat daha yüksek.

Menopozun sessiz oyuncusu

MENOPOZ denildiğinde akla ilk gelen hormon genellikle östrojendir.

Nişasta bazlı şekerlerdeki fruktoz çocukların sağlığını tehdit ediyor

Nişasta bazlı şekerlerin (NBŞ) yüksek fruktoz içeriği nedeniyle hastalık oluşturma riskinin daha yüksek olduğu, çocukluk çağında fazla şeker tüketiminin obezite, hipertansiyon başta olmak üzere birçok sağlık sorunuyla ilişkilendirildiği bildirildi.

Dondurma yediğinizde vücudunuzda gerçekte neler oluyor?

Dondurma denince çoğumuzun aklına sıcak bir yaz günü ve serinletici bir tatlı gelir. Peki ilk lokmadan sonra vücudumuzda neler oluyor?Aslında dondurma; şeker, yağ, süt bileşenleri ve soğukluğun aynı anda etkili olduğu oldukça ilginç bir besindir.

Evrimsel mirasımızı nasıl koruyabiliriz?

İNSANLIK uzayın derinliklerini araştırıyor, yapay zekâyı geliştiriyor, kuantum bilgisayarları konuşuyor. Ama hâlâ en büyük bilinmez, iki kulağımızın arasında taşıdığımız yaklaşık 1.5 kilogramlık organ: Beynimiz.

Protein katkılı ürünler gerçekten ihtiyaç mı?

Son dönemde her yerde yüksek proteinli ürünlere rastlıyoruz. Bu ürünler bazı durumlarda pratik bir katkı olabilir ama seçerken bakmamız gereken şeyler var. İşte proteini yüksek ürünlerin etiketini okurken dikkat edilecekler...

Gençlerimiz diyabet mi oluyor? Z kuşağı kadınları arasında ürkütücü artış

Uzmanlar, yükselen obezite dalgasının etkisiyle Z kuşağı kadınları arasında tip 2 diyabette yaşanan olağanüstü artış nedeniyle alarm verdi.

Göbek yağı neden en son gider?

Diyet yapıyor ve düzenli egzersiz yapmanıza rağmen göbek bölgenizdeki yağların inatla kaldığını fark etmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni çoğu zaman yanlış bir şey yapmanız değil, vücudunuzun çalışma şeklidir. Karın bölgesindeki yağlar hormonlar, genetik yapı ve metabolizma nedeniyle diğer bölgelerdeki yağlara göre daha dirençli olabilir.

Kalp sağlığımız bu yüzden bozuluyor! Sağlıklı diye yapılıyor ama tehlikeyi büyütüyor

Orta yaşla birlikte kalp hastalıkları da artıyor. Peki bu durum yaşla mı alakalı yoksa biz mi bir şeyleri yanlış yapıyoruz. Uzmanlara göre cevap ikinci seçenek. Önemsemediğimiz ya da sağlıklı sandığımız bazı sinsi alışkanlıklar, damarlarımızı adım adım tıkıyor.

Meme kanserinde obezite alarmı

KADINLARIN korkulu rüyası meme kanserinde rakamlar her geçen gün artıyor. Verilere göre Türkiye’de her yıl yaklaşık 27 bin kadına meme kanseri tanısı konuluyor.

Tek suçlu gluten mi

SON yıllarda glutensiz beslenme, tıbbi bir gerekliliğin ötesine geçerek sağlıklı yaşam akımının önemli bir parçası haline geldi.

Dondurma, sorbe, frozen yoğurt´... Ferah kaçamakların en masumu hangisi?

Sıcaklık yükseldikçe bizim de serinleme ihtiyacımız artıyor. Bu dönemde birçok kişinin aklına ilk gelen seçenekse hiç şüphesiz dondurma oluyor. Son yıllarda klasik dondurmaya alternatif sorbe ve frozen yoğurt da popüler hale geldi. Bu üç seçenek arasında gerçekten daha sağlıklısı var mı, göz atalım.

Her saat başı su molası verin

Sıcak havalar sağlığımızı sessizce elimizden alabilir. Özellikle yaşlı ve kronik hastalığı olanlar daha çok risk altında. Bedenimizi ve zihnimizi derinden tehdit eden sıcaklara karşı basit önlemler alabiliriz. Mesela bu yazıyı okumaya başlamadan önce su içmeye ne dersiniz...

Ani açlık krizlerinin asıl sebebi ne… Uzmanlar ani yeme isteğinin nedenlerini Hürriyet’e anlattı

Tok karnına olan kişilere aniden gelen yemek yeme isteği, ‘duygusal yeme’ nedeniyle mi yoksa ‘kan şekeri düşüklüğü’nden mi olduğu tartışılıyor. Uzmanlar, her ani yeme atağının duygusal yeme olmadığını, kan şekeri düşüklüğünde ise vücudun belirtiler verdiğini söylüyor.

Kan grubu diyabeti etkiliyor! En riskli B Rh+

Fransa’da yapılan araştırma, bazı kan gruplarının şeker hastalığına yakalanma riskini artırdığını ortaya koydu. Çalışmaya göre Tip 2 diyabet riski en yüksek kan grubu ‘B pozitif’. Risk oranı en düşük kan grubunun ise ‘0 negatif’ olduğu saptandı.

PCOS neden PMOS oldu? Bir isim değişikliğinden çok daha fazlası

Kadın hastalıkları tarihinde nadiren görülen ölçekte bir değişiklik geçtiğimiz ay gerçekleşti. Yaklaşık 170 milyon kadını etkilediği tahmin edilen Polikistik Over Sendromu (PCOS), uluslararası uzmanların, bilimsel derneklerin ve hasta örgütlerinin 14 yıl süren çalışmasının ardından artık yeni bir isimle anılacak: PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome – Poliendokrin Metabolik Over Sendromu).

Yumurtalık kisti ‘tarihe karıştı’

Yumurtalıktaki ‘kist’ sandığımız şey, aslında baştan sona hormonal ve metabolik bir hastalıkmış.

Uzmanlardan alzheimer uyarısı... İşte hastalık riskini yüzde 40 arttıran faktörler

Türkiye Alzheimer Derneği Marmara Şube Başkanı Prof. Dr. Aslı Demirtaş Tatlıdede, yalnız hissetmenin Alzheimer riskini yaklaşık yüzde 40 artırdığını belirterek, sosyalleşmenin ve aktif yaşamın hastalıktan korunmada önemli rol oynadığını söyledi.

Shiitake Mantarı Nedir, Nerede Yetişir Ve Yenir Mi? Şitaki Mantarı Faydaları, Yetiştiriciliği Ve Özellikleri

En lezzetli ve besin değeri açısından diğer mantarlardan ayrılan Shiitake mantarı, sağlığa faydaları ile dikkat çekiyor. Genellikle uzan doğu ülkelerinde yetiştirilen bu mantar, Japonya'da sanat dalı gibi görülüyor ve öyle muamele ediliyor. Shiitake mantarı nedir, nerede yetişir ve yenir mi? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Nar Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Nar Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Nar ağacı, meyvesi son derece faydalı olan bir ağaçtır. Bu ağacın yetiştiği yerler ise Anadolu, Ortadoğu ve Kafkasya Bölgesidir. Bu ağacın uzun yıllardır üretimi yapılmaktadır. İklim olarak ta ılıman iklimleri seven bir ağaç türüdür. Meyvesinin faydaları ise saymakla bitmez. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Mango Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Mango Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Dünya üzerinde farklı iklim yapılarına uygun olarak çeşitli meyve ağaçları yetiştiriliyor. Özellikle mango, ananas gibi meyve ağaçları tropikal iklimlerde yetişiyor. Mango ağacı nedir, nerede ve nasıl yetişir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Kara Üzüm Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Kara Üzüm Çekirdeği Faydaları

İnsanlar genellikle çekirdeksiz üzüm yemeyi tercih etseler de siyah üzümün çekirdeği sayısız fayda sağlıyor. Son dönemlerde yapılan araştırmalar sonucunda siyah üzümün çekirdeğinin faydaları da kanıtlandı. Siyah üzümün çekirdeğinde vücuttaki serbest radikalleri azaltmaya yardımcı olan tokoferol ve proantisiyanidiler bol miktarda bulunur. Kara üzüm çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Kahve Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Kahve Çekirdeği Faydaları

Dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden bir tanesi de kahvedir. Özellikle birbirinden farklı çeşitleri olan kahve çekirdeğinden çeşit çeşit kahveler üretilmektedir. Kahve çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Cincile Mantarı Nedir, Nerede Yetişir Ve Yenir Mi? Cincile Mantarı Faydaları, Yetiştiriciliği Ve Özellikleri

Mantarlar bitkisel besinler arasında oldukça sağlıklı besinlerden birisidir. Özellikle et ile neredeyse eş değer protein içermesi bakımından oldukça faydalı besinler arasında yer almaktadır. Mantarlar kendi içlerinde pek çok türe ayrılmaktadır. Bunlardan birisi cincile mantarlarıdır. Peki cincile mantarı nedir, nerede yetişir ve yenir mi? Cincile mantarı faydaları, yetiştiriciliği ve özelliklerini sizlere detaylıca derledik.