Besinler

Saç dökülmesine ne iyi gelir, neden olur ve nasıl önlenir? Erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesine iyi gelen yağlar, vitaminler ve besinler

Kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesi çoğu zaman can sıkıcı boyutlara erişebilmektedir. Saç dökülmesi sorunlarıyla karşılaşılmasının ardında yatan nedenleri öğrenmek için öncelikle bir uzmana danışılması gerekirken, evde bazı bitkisel ve doğal çözümlerle de saç dökülmesi önlenebilir. Peki, saç dökülmesine ne iyi gelir? İşte, kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesinin nedenleri ve saç dökülmesine iyi gelen yağlar, vitaminler ve besinler.

Hangi besin ne işe yarıyor? Besinlerin insan vücuduna yararları

Yediklerimizin lezzetinin yanında içerdikleri besin maddeleriyle vücudumuza nasıl etki ettiğini de bilmek gerekir. Öyle ki hangi besinin ne işe yaradığını bilirsek sağlığımızı, kilomuzu, günlük enerjimizi hatta pozitif ruh halimizi dengede tutabiliriz. Peki hangi besin ne işe yarıyor? besin gruplarının vücuttaki etkilerinden haberdar mısınız? İşte her gün tükettiğimiz besinlerin insan vücuduna yararları…

İnflamasyona sebep oluyor; bu besinlere dikkat

İltihaplanma ya da yangı olarak bilinen, stres, depresyon ve hareketsiz yaşamla da ortaya çıkan inflasmasyona karşı Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Kübra Şahin uyarılarda bulundu. İnflamasyona sebep olan besinleri açıklayan Şahin, diyet içeriği ve beslenme alışkanlıklarının inflamasyon göstergeleri üzerinde etkili olduğunu söyledi.

Kolajen üretimini artıran muhteşem besinler

Cilde ışıltı, pürüzsüzlük, nem ve esneklik kazandırıyor… Saç köklerini güçlendirerek saçların sağlıklı ve gür olmasını sağlıyor… Diş ve tırnakları besliyor… Kornea tabakasını güçlendirerek pek çok göz hastalıklarının gelişme riskini azaltıyor… Damarlarda kan dolaşımının hızlanmasını sağlarken, atardamarlarda tehlikeli plak oluşma riskini düşürüyor… Bir diğer önemli görevi, eklem dejenerasyonlarını ve ağrılarını hafifletmek, eklemleri onarmak… Sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde böylesine önemli faydaları sağlayan proteinin adı; kolajen!

Bahar yorgunluğunu giderecek besinler

Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor? Bu durum, yetersiz dinlenmekten kaynaklanabileceği gibi, beslenmenizdeki düzensizliklerden de ileri gelebilir. Niasin, B1, B2, B6, B12, folik asit ve C vitamini ile demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerinin yetersizliği durumunda yorgunluk kendini gösterir. Peki, bazı besinlerin yorgunluğu önlediğini biliyor musunuz? İşte size yorgunluğu giderecek yiyecekler:

Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren 10 süper besin

Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, bahara sağlıklı girmeyi sağlayacak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin hakkında bilgi verdi.

Çocukların gelişiminde önemli rollere sahip besinler nelerdir?

Çocukların gelişiminde önemli rollere sahip besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, çocukların gelişiminde önemli rolü olan besinleri Gizem Aydoğan'a açıklıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir?

Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu yanıtlıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Sahurda Yendiğinde Baş Ağrısı Yapan Yiyecekler

.

Mutluluk ve Enerji Veren 5 Besin

Yoğun iş temposu, hızlı şehir yaşamı, trafik, gürültü ve daha pek çok stres kaynağı gün içinde enerjinizi düşürüp sizi mutsuz edebilir. Ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve size mutluluk verecek besinlerden oluşan doğru bir beslenme programı keyfinizi yerine getirebilir. “20 Mart Dünya Mutluluk Günü” öncesinde Dyt. Aslıhan Altuntaş, besinlerin mutluluk verici etkisi hakkında bilgi verdi...

Bahar Yorgunluğunuzu Alacak 8 Doğal Enerji Deposu

.

Ayvanın Mucizevi Faydaları

.

Kimyonun Şaşırtıcı Faydaları

Salataların ve yemeklerin vazgeçilmezi kimyonun farklı lezzeti dışında pek çok faydası da bulunmakta. Peki kimyonun faydaları nelerdir? Nasıl kullanılır? Tüm bu soruların cevabını sizler için mercek altına aldık.

Yoğurt Suyunun İnanılmaz Faydaları

Yoğurt suyu, içeriği ile birçok faydayı da beraberinde getiriyor! Kalsiyum deposu olarak bildiğimiz yoğurt suyu kilo problemlerinden tiroide, diyabetten cilt sağlığına kadar pek çok derde deva. Peki vücudumuza birçok açıdan faydalı olan yoğurt suyunu içmeyi denediniz mi?

Yedikleriniz - İçtikleriniz Stresinizi Artırıyor

.

Ocak Ayında Tüketmeniz Gereken Balıklar

.

Mangonun 7 Şaşırtıcı Faydası

.

En Tehlikeli 13 Besin

.

Sonbahar ve kış aylarının süper besinleri

Soğuk havalar artık kendini hissettirmeye başladı. Zorlu bir kış mevsiminin üstesinden gelebilmek için beslenmenize her zamankinden fazla dikkat etmenizde fayda var. Sonbahar-kış aylarının son derece lezzetli ve bir o kadar da besleyici sebze ve meyveleriyle hem bağışıklığınızı güçlü tutabilir hem de soğuk günlerde vücudunuzun zindeliğini koruyabilirsiniz. Diyetisyen Oya Neva Demirkol, sonbahar-kış aylarında lezzetleriyle sofralarınızın baş tacı olacak süper sebze ve meyveleri sıraladı, faydalarından bahsetti.

‘Canım çekti’ krizleri ne anlatıyor?

Canınızın ‘bir şey’ istemesi sandığınız gibi sıradan bir durum değil. Aslında böyle durumlarda vücudumuz hangi besin maddelerine ihtiyacımız olduğu konusunda bazı mesajlar göndermeye çalışıyor.