Kırmızı meyve soslu ve yoğurtlu chia parfe tarifi

Serinletici bir sabah kahvaltısı...

Kırmızı meyve soslu ve yoğurtlu chia parfe tarifi
Kırmızı meyve soslu ve yoğurtlu chia parfe tarifi
cakeServis:2 Kişilik
cookSüre:30 dk
cakeKolay

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • Kırmızı meyve sos için
  • 10 adet böğürtlen
  • 5 adet çilek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Chia tohumlu karışım için
  • 4 yemek kaşığı chia tohumu
  • 4 yemek kaşığı yoğurt (suyuyla karışmış)
  • 4 yemek kaşığı badem sütü
  • 1 çimdik tarçın
  • 1/4 çubuk taze vanilya çubuğunun iç taneleri
  • 2 tatlı kaşığı bal
  • Üzerini süslemek için
  • 6 adet böğürtlen
  • 2 adet çilek, ortadan ikiye bölünmüş
  • 5-6 adet badem, iri kesilmiş
  • 2 parça taze nane
Nasıl Yapılır
  1. Süzme Yoğurt Katmanı
    İki bardağın altına birer kaşık süzme yoğurt ekleyin.
  2. Kırmızı Meyve Sosu Hazırlığı
    Böğürtlen, çilek ve balı blender'a alın, pürüzsüz bir kıvam alana dek karıştırın.
  3. Bardaklara Bölüştürme
    Hazırlanan kırmızı meyve sosunun yarısını bardaklara eşit şekilde bölüştürün.
  4. Chia Tohumlu Karışım Hazırlığı
    Chia tohumu, yoğurt, badem sütü, tarçın, taze vanilya ve balı bir kasede homojen bir kıvam alıncaya kadar karıştırın.
  5. Bardaklara Paylaştırma
    Chia tohumlu karışımı bardaklara eşit şekilde paylaştırın.
  6. Son Dokunuşlar
    Kalan kırmızı meyve sosunu bardaklara ekleyin. Üzerlerini böğürtlen, çilek, badem ve taze nane ile süsleyin.
  7. Dinlenme Süreci
    Bardakları streç film ile örtüp buzdolabında en az 2-3 saat dinlendirin.
  8. Servis
    Dinlenme süresinin ardından tatlıları servis edin.
  9. Afiyet Olsun! 🍓🥄
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ3120 kcal
ŞEKER74 g
YAĞ191 g
PROTEİN109 g