Karnabahar gnocchi tarifi

Gnocchi (niyoki) İtalyan mutfağının en sevilen yemeklerinden biridir. Normalde patatesli ve unlu bir hamurla yapılan gnocchi’yi biz bu kez karnabaharla yapmayı denedik ve sonuç gerçekten muhteşem oldu. Düşük karbonhidratlı, ketojenik beslenmeye uygun bir tarif olan karnabahar gnocchi için malzemeler ve yapılış aşamaları aşağıda. Afiyet olsun…

Karnabahar gnocchi tarifi
Karnabahar gnocchi tarifi
cakeServis:4 - 6 Kişilik
cookSüre:30-60 dk
cakeOrta

Malzemeler

  • 3 su bardağı ufalanmış karnabahar
  • 2 su bardağı mozzarella rendesi
  • 2 adet yumurta sarısı
  • 1 su bardağı parmesan rendesi
  • 1/3 su bardağı badem unu
  • Tuz

Servis için:

  • Domates sosu
  • Fesleğen yaprakları
Nasıl Yapılır
  1. Karnabaharın haşlanması
    Karnabaharı blender'dan geçirip ufalayın. Daha sonra bir süzgece aktarın ve birkaç dakika kaynar suyun buharında tutun. Son olarak bir tülbent kullanarak karnabaharların suyunu sıkın.
  2. Peynirin eritilmesi
    Mozzarella peynirini benmari usulü eritin.
  3. Gnocchi hamurunun hazırlanması
    Derin bir kaseye karnabaharı alın ve üzerine yumurta sarısı, parmesan rendesi, badem unu ve tuz ekleyin. Erittiğiniz mozzarella peynirini de ekleyip elinizle yoğurun.
  4. Hamurun şekillendirilmesi
    Elde ettiğiniz hamuru dört parçaya ayırın ve buzdolabında 10 dakika kadar sertleştirin. Daha sonra her parçayı çubuklar halinde şekillendirin ve parmağınızın boğumu kadar kesin. Bir çatal yardımı ile üzerlerine hafifçe bastırarak çentikler oluşturun.
  5. Pişirme aşaması
    Eğer hemen pişirmeyecekseniz hazırladığınız gnocchi'leri buzdolabında bekletin. Pişirecekseniz bir tencerede su kaynatın ve içine tuz ekleyin. Gnocchi'leri bu suda 1 dakika haşlayın.
  6. Servis önerisi
    Haşlanan gnocchi'leri domates sosu ve taze fesleğen yaprakları ile servis edin.
  7. Afiyet olsun!
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ778 kcal
ŞEKER4 g
YAĞ29 g
PROTEİN43 g