Hareketsizlik

Korkutan artış! Ülkemizde 38 yaş üzeri her 5 kişiden biri diyabet hastası

Ülkemizde 20-80 yaş arasında diyabetli hasta sayısının 2030 yılında 10,8 milyona çıkması bekleniyor. Hastalığın artış hızı korkutucu düzeyde. 4 milyonu aşkın kişinii de prediyabeti yani gizli şekeri var. Tedavi edilmeyen prediyabet bir süre sonra diyabete ilerliyor. Eskiden sadece yetişkinlerde görülen Tip 2 diyabet sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve obezite nedeniyle artık çocukluk çağına kadar iniyor.  İşte diyabetten korunmak için 6 etkili önlem...

Her 6 kişiden biri bu sorunu yaşıyor! Kabızlık sorununun çaresi kivide

Uzmanlar, giderek artan kabızlık vakalarının modern yaşam tarzının bir sonucu olduğunu belirtiyor. Düşük lifli beslenme, hareketsizlik ve stres, sindirim sistemini yavaşlatıyor. Her 6 kişiden 1’i bu rahatsızlığı düzenli olarak yaşıyor, ancak çoğu kişi çözüm aramaktan çekiniyor. Peki, doğal yollarla rahatlamak mümkün mü?

‘İleri evrede bile uzun yıllar kontrol altında tutulabiliyor’

2024 verilerine göre tüm dünyada yaklaşık 2,3 milyon yeni meme kanseri teşhisi konduğu görülüyor. Uzmanlara göre Türkiye’de bu sayı 30 bin civarında. Ülkemizdeki toplam hastaysa yaklaşık 250 bin, üstelik yüzde 20’si de 40 yaşın altında. İyi haberse şu: “Tarama programlarının ve erken tanının yaygınlaşmasıyla ölüm oranları düşüyor.”

Meme kanserinde genlerimiz kaderimiz mi?

Meme kanserinin kadınlarda en sık görülen kanser türü olduğunu belirten Prof. Dr. Zümre Arıcan Alıcıkuş, “Her sekiz kadından biri yaşamı boyunca bu hastalıkla karşılaşabilir. Peki, meme kanseri genetik midir? Anneden mi, yoksa babadan mı geçer?” diyerek, genetik faktörlerin bu hastalığın gelişimindeki rolüne dikkat çekti.

Çocuklarda gizli tehlike: İhmal edilmiş kalp

Prof. Dr. Nazmi Narin, çocukluk döneminde görülen kalp hastalıklarının büyük bölümünün, tanı sürecindeki gecikmelerin yanı sıra izlemdeki özensizlikler, beslenme ve aşılama konularındaki ihmallerden kaynaklandığını belirtti.

Kalp krizi ‘salgını’ Fatih Ürek’i de vurdu, ortaya ilginç bir iddia atıldı! Ürek’in kalbini zayıflama iğneleri mi durdurdu? Uzman isimler anlattı...

Son yıllarda artan kalp krizi vakaları ünlüler dünyasında da kendini gösteriyor. Metin Arolat ve Volkan Konak’ın sahnede kalp krizi geçirerek vefat etmelerinin üzerinden henüz çok geçmeden bir kalp krizi haberi de Fatih Ürek’ten geldi. Önceki gün evinde kalp krizi geçiren ve sağlık ekipleri tarafından 20 dakika boyunca kalp masajı yapılarak hayata döndürülen Ürek’in tedavisi yoğun bakımda sürüyor. Öte yandan sanatçı ile ilgili dikkat çekici bir iddia ortaya atıldı. Ürek’in zayıflama iğnesi kullandığı ve bunun kalp krizini tetiklemiş olabileceği öne sürüldü. Peki uzmanlar neler söylüyor?

Çocuk kalbini korumak: Geleceğe atılan en değerli adım

Sevgili Hürriyet okurları... Dünya genelinde kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek, toplumsal farkındalığı artırmak amacıyla her yıl 29 Eylül, “Dünya Kalp Günü” olarak kutlanıyor.

Akran zorbalığı her gün artıyor... Peki ne yapacağız?

Akran zorbalığı maalesef her geçen gün artıyor ve hatta ölümle dahi sonuçlanabiliyor. Hem çocukların hem ailelerin hem eğitimcilerin hem de karar vericilerin bu konuyu çok ciddiye alması gerekiyor.

Biri 42 yaşında art arda sekiz kez kalp krizi geçirdi, diğeri 38'inde bypass oldu... Vakalar her gün artıyor! Kalbimize neler oluyor?

Son yıllarda kalp hastalıklarında ve özellikle de kalp krizi vakalarında ciddi bir artış söz konusu. Üstelik bu vakaların çoğunu 30 ve 40’lı yaşlarındakiler oluşturuyor. Peki ne oldu da kalp hastalıkları bu kadar arttı? İşte Türkiye’den insan hikayeleri ve konunun uzmanından çok kritik yorumlar...

Hafıza diyeti... Hatırla, odaklan, güçlen, parla!

Telefonu nereye koyduğunu, şifreleri neden hatırlayamadığını düşünme. Asıl mesele beynini doğru beslemek! İşte zihnini tıpkı forma sokar gibi güçlendirecek ‘hafıza diyeti’ sırları...

7 soruda varis ve merak edilenler

Sevgili Hürriyet okurları... Bugünkü köşe konuğum TOBB ETÜ Hastanesi’nden Kalp Damar Cerrahisi (KVC) Uzmanı Op. Dr. Cemal Aslan. Kendisiyle varis ve tedavisine ilişkin merak edilenleri konuştuk. Ben sordum Aslan yanıtladı... 

Okullar açılıyor, aileler endişeli: Çocuğum akran zorbalığına maruz kalır mı? Türkiye’de acı örnekler artıyor... Peki ne yapacağız?

Muğla’da kız arkadaşından şiddet gören 13 yaşındaki D.D., dört kişinin bir olup 15 yaşındaki kız arkadaşlarına acımazsızca şiddet uygulaması, 10 yaşındaki Yusuf Taşkın’ın sınıf arkadaşı tarafından boğazı sıkılarak hastanelik olması ve hayatını kaybetmesi, Yusuf’un ağabeyi Mustafa’nın da okul bahçesinde yaşanan bir kavga sırasında fenalaşarak yaşamını yitirmesi... Akran zorbalığı maalesef her geçen gün artıyor ve hatta ölümle dahi sonuçlanabiliyor. Hem çocukların hem ailelerin hem eğitimcilerin hem de karar vericilerin bu konuyu çok ciddiye alması ve gereken tüm tedbirleri hayata geçirmesi gerekiyor.

Ne yapacaktım ben?

Son zamanlarda herkesin dilinde aynı cümle: “Çok unutuyorum.” Üstelik cümleyi kuranlar arasında gençler de var. Stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve dikkat eksikliği gençlerde unutkanlığa neden olabiliyor, internetten hazır bilgiye kolayca ulaşmak, beynin bilgiyi işleme ve depolama kapasitesini olumsuz etkiliyor.

MHRS'de yeni dönem: Pilot uygulama iki hastanede başlıyor

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, "Üniversite hastanelerinin bir kısmına MHRS üzerinden randevu alınabilecek. Aile hekimliği vasıtasıyla bunu pilot olarak Yozgat Bozok ve Pamukkale üniversitelerinde örnek olarak uygulamaya 1 Eylül'den itibaren başlıyoruz." dedi.

BM'den Gazze için acil eylem çağrısı

Birleşmiş Milletler (BM) Filistin Halkının Vazgeçilmez Haklarının Kullanımı Komitesi (UNISPAL), İsrail’in saldırıları ve insani yardımların girişini engellemesi sonucu Gazze’de oluşan açlık ve kıtlığa son vermek için acil eylem çağrısında bulundu.

Görme engelli obez köpek 'Mia', pilates ve yüzmeyle zayıflıyor! 'Sürekli yemek yiyip yatmak istiyordu'

Ankara'da düzensiz beslenme ve hareketsizlik nedeniyle obeziteye yakalanan Chihuahua (şivava) cinsi görme engelli köpek 'Mia', veterinerde pilates ve yüzmeyle zayıflamaya çalışıyor. Ömür Ersoy, "Mia, 5 senedir bende. Bu mart ayında evimize gelen bir misafire devamlı havladığını ve rahatsızlık duyduğunu fark ettik. Hemen doktora götürdük. Artık Mia'nın gözlerinin görmediğini öğrendik. Bu süreçte gözlerinin görmemesi Mia'nın hareketlerini sınırladı. Artık gezmek ve yürümek istemiyor. Sürekli yemek yiyip yatmak istiyor. Mia, 5 ayda 2 kilodan 6,5 kiloya ulaştı. En sonunda diyet programına başladık" diye konuştu.

Çocuklarda gizli tehlike! Dijital emzik çığ gibi büyüyor: Ciddi hasarlara yol açabiliyor

Son yıllarda çocuklar için ciddi bir tehdit haline gelen 'ekran bağımlılığı ' dikkat ve konsantrasyon bozukluklarından uyku problemlerine kadar birçok soruna yol açabiliyor. Uzmanlar özellikle 'dijital emzik' alışkanlığının çocukların duygusal gelişimini olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor.

Serinliğin bedeli ağır olmasın

Sevgili Hürriyet okurları... Bugünkü köşe konuğum Ufuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğretim Üyesi Elzem Bolkan Günaydın.

Vaka sayısı artıyor: Doktorlar bile yaşamaya başladı! ‘12 saat içinde ileri evreye ulaştı’, ‘Korktuğum için annem aynaları kaldırdı’ | Bu belirtilere dikkat!

Gençlerde hızla artan yüz felci, toplumda hâlâ ‘geçici bir durum’ olarak algılanıyor. Üstelik sadece hastalar değil, bu alanda çalışan uzmanlar bile risk altında. Bu durumu en çarpıcı biçimde ortaya koyansa, görüşlerine başvurduğumuz Plastik Cerrah Op. Dr. Burak Ergün Tatar’ın yaşadığı tecrübe: “Bir sabah kongredeyken yüzümün yarısı felç oldu.” Peki yüz felci neden bu kadar arttı? Hangi belirtilerle kendini gösteriyor? Gerçek yaşam hikâyeleri ve uzman görüşleriyle hastalığın görünmeyen yüzünü mercek altına aldık.

Bacaklarda ani ağrı ve şişlik ciddiye alınmalı

Doç. Dr. Tevfik Güneş, bacaklarda aniden gelişen ağrı ve şişliğin, damar içinde pıhtı oluşumuyla seyreden tromboflebitin habercisi olabileceğine dikkat çekti.

Sağlıklı yaşlanmak bilinçli bir seçimdir

Birçok kişi, yaş ilerledikçe yavaşlamayı, güç kaybını ve hareket kabiliyetinin azalmasını doğal sürecin bir parçası olarak görür.

Dünya Sağlık Örgütü'nden çarpıcı uyarı

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) Avrupa Bölge Ofisi'nin yeni raporuna göre, kanser, diyabet ve diğer bulaşıcı olmayan hastalıklar, Avrupa'da her yıl milyonlarca ölümün ve engelliliğin başlıca nedeni olmaya devam ediyor. Kopenhag merkezli kuruluş, bu hastalıkların bölgede yılda yaklaşık 1.8 milyon önlenebilir ölüme yol açtığını açıkladı.

Huawei’nin bilim atağı: Hedef saatlerin daha akıllanması!

Huawei, Helsinki'de yaklaşık 1000 metrekarelik yeni bir sağlık laboratuvarının kapılarını açtı. Bu tesis, şirketin sağlık ve fitness sektöründeki küresel araştırma platformu olarak konumlandırılıyor.

Bel ve boyun ağrıları doğru yaklaşımla önlenebilir

Bel ve boyun ağrılarının arkasında birçok farklı nedenin yer alabileceğini belirten Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, en sık karşılaşılanlar arasında kas gerginlikleri ve zorlanmaların bulunduğunu söyledi. Özellikle uzun süre yanlış pozisyonda oturmanın, ayakta kalmanın veya ağır kaldırmak kaslarda aşırı gerilime yol açabileceğini vurgulayan Kenar, “Omurgamızdaki yastıkçıklar olan disklerin fıtıklaşması (bel veya boyun fıtığı) da şiddetli ağrılara neden olabilir. Fıtıklaşan diskler, sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma ve hatta kuvvet kaybına yol açabilir. Yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan dejeneratif disk hastalıkları ve kireçlenmeler de (osteofit oluşumu) omurga yapısında bozulmalara ve sinir sıkışmalarına yol açarak kronik ağrıya sebep olabilir. Travmalar (düşmeler, kazalar), omurga kanalının daralması (spinal stenoz), inflamatuar hastalıklar (romatoid artrit gibi), nadiren de olsa enfeksiyonlar veya tümörler gibi daha ciddi durumlar da ağrı nedeni olabilir. Günümüz yaşam tarzında, özellikle duruş bozuklukları (masa başında uzun süre eğik durma, telefon kullanımı), hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı kilo da bu ağrıların tetikleyicisi olarak öne çıkar. Stres de kas gerginliğini artırarak ağrıları şiddetlendirebilir” dedi.

‘Kamburun çıktı, dik dur’

Akıllı telefon ve bilgisayar başında geçirilen zaman, uzun süreli hareketsizlik ve yanlış oturma pozisyonları uzmanlara göre omurga sağlığını olumsuz etkiliyor. Fizik tedavi yöntemleri, düzenli egzersizle omurga sağlığı iyileştirilebiliyor. Bir de piyasada duruşu düzelttiği iddia edilen korseler satılıyor. Uzmanların bu konuda da uyarıları var.