Ramazan tatlısı tarifi

İftar sonrası tatlı tüketimi oldukça yaygın bir alışkanlık ancak beslenme ve diyet uzmanları bunun yağlanmayı artırabileceğine dikkat çekiyor. Üstelik aşırı şeker tüketimi oruç süresince de hızla acıkmanıza neden oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir ramazan için unsuz şekersiz ve bol kuru yemişli bir tatlı tarifi hazırladı. Kek gibi görünen bu tatlıyı ramazan dışındaki zamanlarda da zevkle tüketeceksiniz. Afiyet olsun...

Ramazan tatlısı tarifi
Ramazan tatlısı tarifi
cakeServis:4 - 6 Kişilik
cookSüre:30-60 dk
cakeOrta

Malzemeler

  • 200 gram hurma
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 2 gün kurusu
  • Çeyrek yerli muz
  • 100 gram kabuksuz iç badem
  • 100 gram kabuksuz Antep fıstığı
  • 2 adet kuru kayısı
  • 10 adet kuru erik
  • 1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi
  • 1 yemek kaşığı keçi boynuzu tozu
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı su
Nasıl Yapılır
  1. Hurma ve Yemişlerin Hazırlanması:
    Hurma, gün kurusu ve çiğ kuru yemişleri 15 dakika sıcak suda bekletin. Daha sonra kurutulmuş hurma ve diğer meyveleri, çekirdeklerini çıkarıp ılık suda yaklaşık yarım saat bekletin.
  2. Hurma Püresinin Hazırlanması:
    Suyunu süzdürdüğünüz hurmaları küçük parçalar halinde doğrayıp mutfak robotuna alın. Kabuksuz iç bademleri hurma parçalarıyla birlikte robotta toz haline gelene kadar çekin. Hurma püresinin yoğunluğuna göre kıvamı ayarlamak için suyu ekleyin.
  3. Kakao ve Diğer Malzemelerin Eklenmesi:
    Suyunu süzdürdüğünüz kakao, keçi boynuzu tozu ve pekmezini karıştırma işlemini robotta sürdürün. Kabuksuz Antep fıstıklarını ayrı bir yerde iri parçalar halinde çekin ya da havanda dövün. Tatlı harcına ekleyip bir kaşık yardımıyla karıştırın.
  4. Şekillendirme ve Dinlendirme:
    Geniş bir tepsi ya da kek kalıbının tabanını yağlı kağıt ile kaplayıp şekil vererek 3-4 saat dolapta dinlendirin.
  5. Afiyet Olsun! 🍴
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ430 kcal
ŞEKER49 g
YAĞ18 g
PROTEİN10 g