Bugün neler oldu?
Sırt Ağrısı
Sırt Ağrısı haberleri sayfasında Sırt Ağrısı hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 1774 Sırt Ağrısı haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Sırt Ağrısı haberleri
Ağır çanta kullanımına dikkat
Okul çağındaki çocukların omurga sağlığı, günlük yaşam alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve özellikle taşıdıkları sırt çantaları ile doğrudan ilişkilidir. Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, ağır ve ergonomik olmayan sırt çantalarının çocuklarda omurga eğriliklerine, duruş bozukluklarına, sırt ve bel ağrılarına yol açabileceğine dikkat çekti. Kenar, bu sorunların kısa vadeli rahatsızlık yaratmanın ötesinde, uzun vadede omurga gelişimini etkileyerek kalıcı duruş bozukluklarına ve kas-iskelet sistemi problemlerine neden olabileceğini belirtti.
#Ağır Çanta
Boyun ve sırt ağrılarınızın nedeni o elinizdeki telefon olabilir! Boynunuza neredeyse 20–25 kiloluk biniyor
Uzun süre öne eğilerek ekrana bakmak, boyun ve sırt sağlığınızı sandığınızdan daha hızlı bozabilir. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, “telefon boynu” ve “dijital kifoz” hakkında merak edilenleri anlattı.
#Boyun Ağrısı
Salgın gibi yayılıyor! Neden genç yaşlı demeden herkesin sırtı ağrıyor?
Günümüzde genç yaşlı demeden pek çok insan sırt ağrısından mustarip… Uzmanlar, modern yaşam tarzı, çalışma koşulları ve en önemlisi hareketsiz yaşamın bu yaygın sağlık sorununu tetiklediğini belirtiyor. Uzun saatler masa başında çalışmak, kötü duruş alışkanlıkları ve yetersiz fiziksel aktivite, sırt ağrısının başlıca nedenleri arasında. Bazen de burkulma, fıtık, siyatik vb. gibi sağlık sorunları nedeniyle sırt ağrıları yaşanır. Bu ağrılar yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
#Sırt Ağrısı
Çağımızın yeni salgını: Sırt ağrısı… Streç filmle sarmak, saç kurutması ile ısıtmak ağrıyı hafifletir mi? Soğuk mu daha iyi gelir sıcak mı?
Günümüzde sırt ağrıları adeta bir salgın haline geldi. Kime sorsanız sırtı ağrıyor, belini tutuyor, geçmeyen ağrılarından şikâyet ediyor. Kimi bu ağrılarından kurtulmak için doktor doktor geziyor, kimi de doğal yöntemleri deniyor. Peki hangi ağrıları neden yaşıyoruz? Hangi ağrıya ne iyi gelir? İşte bilimsel araştırmalara dayanarak uzmanların sırt ağrınızı iyileştirmeye ya da tamamen kurtulmaya yönelik hazırladığı kılavuz…
#Sırt Ağrısı
Sırt ağrısı için gitti aldığı teşhisle dünya başına yıkıldı! Şimdi kendi cenazesini planlıyor...
İngiltere'de yaşayan 32 yaşındaki yoğun bakım hemşiresi Raad Islam, yıllardır devam eden sırt ağrılarının sebebinin akciğer kanseri olduğunu öğrendi. Kanserin beynine ve omurgasına yayılarak ölümcül bir hale gelmesi ile genç yaşında vasiyetini yazıp kendi cenazesini planlayan Islam, insanları hastalığın belirtilerine karşı daha dikkatli olmaya çağırdı.
#İngiltere
Sırtın Sağ Tarafında Ağrı Neden Olur Ve Nasıl Geçer? Sırtın Sağ Tarafındaki Ağrı Neyin Belirtisi Olabilir?
Sırt ağrıları ile baş etmek oldukça zordur. Genellikle fiziksel durumlardan kaynaklanan ağrıların duruş bozukluğundan kaynaklı olduğu bilinir. Bel ağrısı, rahatsız bir yerde uyuma, hareketsiz bir yaşam ya da iskelet sistemindeki bozukluklar da sırt ağrısına sebep olabilir. Özellikle oturarak çalışan kişilerde sırtın sağ bölgesinde ağrılar meydana gelebilir. Sırtın sağ tarafındaki ağrının nedenleriyle beraber nasıl geçeceği de sizler için detaylandırdık.
#Sırt Ağrısı
Sırt ağrısına iyi gelen egzersizler nelerdir? Sırt ağrısına iyi gelen hareketler ve yapılışları
Sırt ağrıları için egzersiz yapmak hem ağrıların hafiflemesini hem de sırt kaslarının güçlenmesini sağlar. Sırt ağrılarından kurtulmanın yolları arasında dik yürümek ve oturmak, ağır sırt çantası taşımamak, ideal kiloda olmak ve uygun ortopedik yatakta uyumak sayılabilir. Evde bazı hareketleri düzenli olarak yapmak da sırt ağrısı şikayetlerini azaltmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Sırt Ağrısına İyi Gelen Egzersizler
Hamilelikte en sık yaşanan 6 sorun
Sırt ağrısı, bulantı ve kusma, mide ekşimesi, hazımsızlık, gaz sancıları, sık idrara çıkma... Hamilelik anne adaylarında büyük bir heyecan yaratsa da bazı problemleri de beraberinde getiriyor. Ağırlık artışının yanı sıra vücut kimyasında ve işlevlerinde oluşan değişimler nedeniyle; kalp daha fazla çalışıyor, vücut ısısı yükseliyor ve salgılar artıyor, eklemler ile bağlar daha esnek hale geliyor. Anne adayı bir yandan bu ‘yeni normal’ sürece alışmaya çalışırken, diğer yandan hormonal etkiler sonucu artan yorgunluğun yanı sıra fiziksel değişimler ve ebeveynlik konusundaki kaygılarla da mücadele ediyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Semavi Ulusoy, anne adaylarının alacakları bazı önlemlerle hamilelik sürecinde yaşanan ve yaşam kalitesini düşürebilecek boyutlara ulaşabilen sorunlarla daha kolay baş edilebileceklerine dikkat çekerek önerilerde bulundu.
#Hamilelik
Koronada sırt ağrısı nasıl, neden olur, ne kadar sürer?
Covid-19 belirtileri arasında sıklıkla karşılaşılan eklem ve sırt ağrıları nedeniyle, bu ağrıları yaşayanlar tarafından "Koronada sırt ağrısı nasıl olur, neden olur?" sorularının yanıtları araştırılıyor. Bu ağrıların Covid-19 hastaları arasında oldukça yaygın olması nedeniyle sırt, eklem ve kas ağrıları hissedenler koronavirüse yakalanmış olabileceğinden şüpheleniyorlar. Peki, koronada sırt ağrısı nasıl ve neden olur, ne kadar sürer? İşte covid-19'da sırt ve eklem ağrıları ile ilgili merak edilenler...
#Koronada Sırt Ağrısı
Her bel ve sırt ağrısı koronavirüs belirtisi midir?
Küresel bir salgın haline gelen koronavirüs aşısında olumlu gelişmeler yaşanırken yapılan araştırmalar neticesinde ise virüs, her geçen gün yeni bir belirtisi ile kendini gösteriyor. Yüksek ateş, nefes darlığı ve eklem ağrıları ise en bilindik semptomlar olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki hareketsiz yaşam tarzının da arttığı bu dönemde kişiler yaşadıkları ağrı sorunlarını virüsün belirtisi sanıyor. Peki, her bel, sırt ağrısı koronavirüse mi işaret ediyor?
#Bel Ağrısı
Hangi ağrıda hangi tedavi yöntemleri kullanılmalı?
Bireylerin uyku düzenini, aile yaşantısını, sosyal yaşantısını, iş verimini ve günlük yaşam aktivitelerini sürdürmesini etkileyerek yaşam kalitesini düşüren ağrılar, kişilerin hayatlarını pek çok anlamda olumsuz etkiliyor. Bu nedenle ağrının kontrol altına alınması; bireyin rahatlaması, yaşam kalitesinin yükseltilmesi ve komplikasyonların azaltılması açısından büyük önem taşıyor. Uzm. Dr. Serdar Çatav ve Uzm. Dr. İsmail Gökyar, girişimsel tedavi yöntemlerine dikkat çekti.
#Ağrı
Bebek sahibi olanlar bel ve sırt ağrılarından korunmak için nelere dikkat etmeli?
Doğumdan sonra ağırlığı 3-3.5 kg olan, daha sonra ağırlığı 10 kilograma kadar çıkan bebeğin günde en az 20-50 defa kucağa alınması, emzirilmesi, altının değiştirilmesi, bakımının yapılması düşünüldüğünde annelerin bel ve sırt ağrısına yakalanma riskini artırdığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, bu dönemde meydana gelebilecek sırt ve bel ağrılarından korunmanın yollarını anlattı.
#Bel Sağlığı
Dr. Nedim Uzun: Ortopedik şikayetlerde artış var
Koronavirüs sürecinde mücadele başarıyla devam ederken, bakanlığın açıkladığı rakamlar da olumlu bir gidişata işaret ediyor. Acil servis uzmanı Doktor Nedim Uzun sürecin olumlu ilerlediğini belirtirken acil servislere ortopedik şikayetlerin çeşitlendiğine de dikkat çekti.
#Sırt Ağrısı
Sırt ağrısı ve tedavisi
Sırt ağrısının nedeni yaralanmalar, çeşitli aktiviteler-hareketler ve tıbbi durumlara bağlı gelişen nedenler olabilir. Sırt ağrısı yelpazesi oldukça geniş olup her yaştan kişide görülebilir. İlerleyen yaşlarda, bozulmalara bağlı değişikliklerin artmasıyla sırt ağrıları da daha çok yaşanabilir.
#Sırt Ağrısı Nasıl Geçer
Boyun Tutulmalarını Önlemek İçin Alışkanlıklarınızdan Kurtulun!
Yeni tip koronovirüs (Covid-19) salgını sebebiyle pek çok şirketlerin evden çalışma sistemine geçtiği günlerde dünyanın her yerinde insanlar bu yeni sisteme uyum sağlamaya çalışıyor. Bu durumun ruhsal sorunların yanı sıra hareketsizlik nedeniyle birçok bedensel soruna da yol açtığını söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Ersin Nuzumlalı, boyun ve sırt ağrılarını en aza indirecek önerilerini paylaştı.
#Boyun Ağrısı
Covid19’lu günlerde fiziksel ağrılarınız için masajdan faydalanın
Birçoğumuz günlük yaşantımızda gerginleşen vücut ve ağrı şikâyeti yaşamaktayız. Bu durumda kendi kendinize cildiniz ve cildinizin altındaki kaslara uygulayabileceğiniz masaj ile rahatlamak mümkün olabilir. Fiziksel ya da zihinsel olarak bir ferahlama sağlayabilir.
#Yasemin Soytürk Özseren
Bel ve Sırt Ağrıları Hangi Durumda Tehlikelidir?
En sık görülen sağlık sorunlarının başında baş ağrısı geliyor. Ancak ardından da ikici sırayı sırt – bel ağrısı alıyor. Peki ama sırt ve bel ağrıları ne zaman tehlikeli oluyor? Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.
#Bel Ağrısı
Sabahları yorgun ve uykusuz kalkıyorsanız dikkat!
Günümüzde bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen çağın hastalığı da denilen Fibromiyalji, kronik ağrı veya yorgunluk sendromu olarak adlandırılıyor. Daha çok hassas yapılı ya da işkolik tarzda kişilik yapısındakilerde görülüyor.
#YorgunlukSırt Ağrısı’a ait tüm site haberleri
Kan kanserine dikkat çekmek için Galata Kulesi’yle ‘Kırmızı alarm’
Dünya genelinde en sık görülen ikinci kan kanseri olan multipl myelom hastalığı hakkında farkındalık yaratmak için Galata Kulesi kırmızıya boyandı. Bel, sırt ağrısı, kansızlık gibi belirtilerle kendisini gösteren multipl myelom, genellikle yaşlı ve erkek hastalarda görüldüğü için bu belirtiler çoğu zaman ciddiye alınmıyor ve geç teşhis ediliyor.
#Sağlık
Belirtiler farklı, risk büyük: Kadınlarda kalp krizi neden gözden kaçıyor?
Kadınların kalp sağlığı hakkında çalışmalar ilerlese de bu konuda yeteri farkındalık henüz oluşmadı. Mesela pek çok kişi, kadınlarda kalp krizinin belirtilerinin bile farklı olabileceğini bilmiyor. Bu mesele bazen hekimlerin bile dikkatinden kaçabiliyor. Kalp doktorları, kadınların kalp sağlığını bozabilen durumları ve kalbe iyi bakılması için neler yapılması gerektiğini anlatıyor…
#Kalp Sağlığı
Gizemli kanser artışını araştıran gazeteci 29 yaşında hastalığa yakalandı... ‘Sağlık editörü olmama rağmen bu belirtileri ben bile kaçırdım'
“Önce panik vurdu. Sonra utanç geldi. Ne de olsa, yıllarca meslektaşlarıma, arkadaşlarıma ve aileme sağlık tavsiyeleri vermiş, tıbbın birçok alanında uzman olduğuma ikna olmuştum. Ancak şimdi kanser olduğum söyleniyordu.” Bu sözler Daily Mail'in sağlık editörü olan Connor Boyd’a ait. Yıllardır sağlık haberleriyle içli dışlı olan, çevresine sağlık tavsiyeleri veren Boyd, 29 yaşında kanser teşhisi aldığında hayatının en büyük şokunu yaşadı.
#Sağlık
Gündelik değişikliklerle 4 ayda 20 kilo verdi! Vücudunu nasıl 'hack'lediğini' anlattı... 'Sabahları kamyon çarpmış gibi uyanıyordum...'
Jeremy Cabral, 140 kiloya çıkmıştı. Her gün en az 18 saat çalışıyor, uyku apnesiyle ve ağrılarla boğuşuyor, henüz bebeklik çağındaki kızlarını kucağına alamaz hale gelmekten korkuyordu. Bütün bunları değiştirmeye karar veren Cabral, uyguladığı yöntemlerle büyük başarı elde etti. Peki Cabral ne yaptı da hedefine ulaştı?
#Sağlık
Kan kanserinde inanılmaz gelişme! Doktorlar bunun ölümcül hastalık için 'şimdiye kadar gördükleri en etkili tedavi' olduğunu söylüyor
Vücudun hastalığa karşı kendi savunma mekanizmasını kullanan devrim niteliğindeki bir immün terapi, kan kanseri olan multipl miyelom hastalarını iyileştirdi. Kullanılan yöntem, bunu başaran ilk tedavi oldu.
#Kanser Tedavisi
Bebek sevincine gölge düştü... Genç TV ünlüsü acı haberi kendisi duyurdu: Eğer organ nakli olmazsam en fazla beş yıl ömrüm var!
Televizyon dünyasından yürekleri burkan bir acı haber geldi... Kamera karşısına geçtiği Made in Chelsea adlı yapımla tanınan 28 yaşındaki Sam Vanderpump, eğer karaciğer nakli olmazsa en fazla dört ya da beş yıl yaşayabileceğini söyledi.
#Sam Vanderpump
Duruşun sessiz alarmı: Okullarda postür taraması neden şart?
Çocukluk çağında ağır çantalar taşımak, ilkokuldan liseye kadar aynı boyutlardaki sıralarda oturmak da postür bozukluklarının temelini erken yaşta atar. Tüm bu etkenler, insanı adeta postür açısından yeniden “dört ayağa” doğru evrilen bir pozisyona sürükler. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, çocuklarda duruş bozukluklarının riskleri, okulda yapılacak postür taramalarının önemi ve ailelerin dikkat etmesi gereken noktalar hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
#Postür Taraması
Her şey geçmeyen bir sırt ağrısıyla başladı... Doktorlar ailesine iki hafta ömrü kaldığını söyledi | Neden bu kadar geç teşhis ediliyor?
Henüz 28 yaşındaydı, sağlıklıydı, sigara içmiyor, antrenörlük yapıyordu. Sırtında başlayan ve geçmek bilmeyen ağrının sebebinin bel fıtığı olmasından korkuyordu ama asıl gerçek çok daha korkutucuydu. Peki hastalığı neden daha önce fark edilememişti?
#Sağlık
Tanınmış uzun ömür uzmanı genç kalmanın sırlarını anlattı: Kaçta uyanıyor, ne yiyip içiyor, günde kaç kalori alıyor?
Uzun ömür çalışmaları sağlık gündeminin bir numarasından düşmüyor. Uzmanlar bir yandan sağlıklı yaşlananların sırlarını araştırırken bir yandan da beslenmeden egzersize doğru formülü oluşturmaya çalışıyor. İngiltere'nin ünlü uzun ömür kliniklerinden birinin kurucusu olan Dr. Mohammed Enayat da kendi uzun ömür sırlarını anlattı.
#Sağlık
Vücuttaki saatli bomba: Aort anevrizması
Dokuz Eylül Üniversitesi Kalp ve Damar Cerrahisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özalp Karabay, çok ciddi hayati riskler taşıyan ve Albert Einstein’ın ölümüne neden olan aort anevrizması hastalığı ve tedavisi hakkında önemli bilgiler verdi.
#Aort Anevrizması
Biden’a prostat kanseri teşhisi kondu, ABD’de erken tanı tartışmaları alevlendi! Neden bu kadar geç fark edildi?
Eski ABD Başkanı Joe Biden'a agresif ve ileri evre bir prostat kanseri tanısı konduğu ve kanserin kemiklerine yayıldığı belirtildi. Biden'a, başkanlık görevini bırakmasının hemen ardından ileri evre kanser tanısı konulması, hastalığın başkanlığı sırasında teşhis edilmemesi ABD'de tartışmalara neden oldu. Gerçekten de kanser bu aşamaya gelene kadar nasıl teşhis konamadı? Bugüne kadar yapılan kan testlerinde nasıl fark edilmedi? 82 yaşındaki Biden'ın hastalığının bunca süre belirti vermemesi normal mi? Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Kliniği’nden Doç. Dr. Selçuk Sarıkaya ile konuştuk.
#Sağlık
Ahmet Ercan kimdir, kaç yaşında, sağlık durumu nasıl? Deprem Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ercan beyin kanaması geçirdi...
İstanbul depremi ardından yaptığı açıklamalarla gündemde yer alan Prof Doktor Ahmet Ercan beyin kanaması geçirdi. Prof. Dr. Ahmet Ercan sosyal medya hesabından yaptığı açıklama ile ziyaret için gittiği Bosna Hersek'te sırt ağrısı nedeni ile kaldırıldığını, hastanede beyin kanaması ve inme geçirdiğini duyurdu. Ahmet Ercan sağlık durumu hakkında bilgiler kamuoyu tarafından merak ediliyor. Peki, Ahmet Ercan kimdir, kaç yaşında, sağlık durumu nasıl? Deprem Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ercan son dakika sağlık durumu...
#Ahmet Ercan
100 dakika boyunca 'geçici ölümü' yaşadı! Tıpta çok nadir görülüyor
Antalya'da ani kalp ve sırt ağrısıyla hastaneye kaldırılan Mustafa Şahin (52), aort diseksiyonu (aort yırtılması) tanısıyla alındığı 7 saatlik ameliyatta vücut ısısı 22 dereceye düşürülüp, 100 dakika 'geçici ölüm'ü yaşadı. Ekipte yer alan doktorlar, zorlu ameliyatı "Ne çektiğimizi bir biz, bir Allah biliyor" sözleriyle anlattı.
#Sağlık
100 dakika boyunca 'geçici ölümü' yaşadı! Tıpta çok nadir görülüyor... 'Gözlerimi açınca bana ne olduğunu sordum'
Antalya'da ani kalp ve sırt ağrısıyla hastaneye kaldırılan Mustafa Şahin (52), aort diseksiyonu (aort yırtılması) tanısıyla alındığı 7 saatlik ameliyatta vücut ısısı 22 dereceye düşürülüp, 100 dakika 'geçici ölüm'ü yaşadı. Ekipte yer alan doktorlar, zorlu ameliyatı "Ne çektiğimizi bir biz, bir Allah biliyor" sözleriyle anlattı.
#Geçici Ölüm
İşte kalp krizinin çok önemli sinyalleri! Kalp sağlığı için ihmale gelmez 7 öneri
Son yıllarda sağlıksız yaşam alışkanlıklarının da etkisiyle dünya genelinde görülme sıklığı hızla artan kalp hastalıkları ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. Ülkemizde kalp ve damar hastalıklarının, tüm ölümlerin yüzde 33’ünü oluşturduğunu, üstelik artık çocuk yaşlarda da sık karşılaşıldığını belirten Doç. Dr. Gürkan, kalp sağlığı için ihmale gelmez 7 öneride bulundu.
#Kalp Hastalıkları
Diyabet sandılar, pankreas kanserinden hayatını kaybetti | Karın ağrısı, hazımsızlık, şişkinlik kanserin habercisi olabilir
İngiltere Essex’te yaşayan Gill Nibbs, 55 yaşında gayet sağlıklı bir kadındı. Son zamanlarda sık tuvalete çıkmaya, kilo kaybetmeye ve sırt ağrılarından şikâyet etmeye başladı. Bu semptomlar doktorlar tarafından diyabete bağlandı ama Gill, bir süre sonra pankreas kanserinden hayatını kaybetti. Annesini kaybeden kızı Lucy, ölümcül pankreas kanserinin hayati uyarı işaretleri hakkında herkesin bilgi sahibi olmasını istiyor.
#Kanser
Her safra kesesi taşı ameliyat gerektirmez
Safra kesesinde oluşan sertleşmiş safra sıvısı birikintilerine safra taşı denildiğini belirten İzmir Özel Gazi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Emran Kuzey Avcı, “Safra kesesi, karnın sağ tarafında, karaciğerin hemen altında bulunan armutvari bir yapıdır. Safra ise karaciğerde üretilen ve safra kesesinde biriktirilen bir sıvıdır. Safra kesesinin görevi, açlık durumunda safra sıvısını biriktirip yoğunlaştırmaktır. Öğünler sonrasında da yoğun safra salgısıyla birlikte yiyecekler rahatlıkla sindirilebilmektedir” dedi.
#1
İdrar yolu enfeksiyonu sandılar 4. evre bağırsak kanseri çıktı
Kendisini her zaman zinde ve sağlıklı hissediyordu. Bir gün aniden belinde bir ağrı hissetti. Doktora gittiğinde kendisine antibiyotik reçete edildi ama ağrısı artık yatağa bağımlı hale gelince bu sefer acile gitti. Doktorların bağırsak kanseri belirtilerini üç kez idrar yolu enfeksiyonu zannettiğini iddia eden üç çocuk annesi bir kadın, herkesin bu hastalığın habercisi olan belirtilerin farkında olmasını istiyor.
#Sağlık
Çağımızın hastalığı ‘Tekno boyun’! Omurgaya ve omuzlarımıza binen yük öyle bir artıyor ki...
Artık cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası…Gözümüz sürekli telefonlarımızın ekranında…Çoğumuz bütün gün oturarak çalışıyoruz. Gün içerisinde sürekli eğilip aşağı doğru telefona ya da bilgisayar ekranlarına bakıyoruz. Telefonla konuşurken konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya ve omuzlarımıza binen yük artıyor. İşte bu yüzden bir çoğumuzun boyun ağrıları var.
#Tekno Boyun