EKSTRA
MENÜ

Kalori Yakma

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 252 haberi bulunmuştur.

Kalori Yakma Haberleri

Diyet listeleri çöpe... Yasaklı yiyeceklerle barışın

Diyet listeleri çöpe... Yasaklı yiyeceklerle barışın

Diyet yapmaktan bıktıysanız, bedeninizle kavga etmekten sıkıldıysanız belki de sevdiğiniz yiyeceklerle yeniden sağlıklı bir bağ kurma vaktiniz gelmiştir. Antidiyet yaklaşımıyla dikkat çeken ‘sezgisel yeme’ yönteminin 10 ilkesini inceledik...

14.02.2021Hürriyet Pazar
Yoga Yaparak Kilo Verilir mi

Yoga Yaparak Kilo Verilir mi?

Yoga, özellikle son yılların en gözde egzersizlerinden biri haline geldi. Hem ruhu dinlendirici hem de vücudu geliştirici özelliği ile çok tercih edilen yoga hakkında merak edilen bir konu var; kilo verdiriyor mu?

8.01.2021Spor Fitness
Plank egzersizi nedir Nasıl yapılır ve vücuda etkileri nelerdir

Plank egzersizi nedir? Nasıl yapılır ve vücuda etkileri nelerdir?

Hemen herkes hayatının bir köşesinde zamanını egzersiz yapmaya ayırmıştır. İster mekik ister şınav ya da pilates yapıyor olun, en iyi sonuçlar için mutlaka denemeniz gereken bir hareketin daha olduğunu unutmayın: Plank! Vücudunuzdaki kasları baştan aşağı çalıştırmaya yarayan bu faydalı egzersizi mercek altına alıyoruz…

10.12.2020Spor Fitness
Daha Fazla Su İçmek Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur

Daha Fazla Su İçmek Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?

Su, yaşam için oldukça kritiktir. Vücudunuzun böbrekler, karaciğer ve bağırsaklar gibi temizleyici organlarınızın verimli çalışmasını sağlamak için su içmek gerekir. Özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız, su içmek; iştahınızı bastırarak, kalori yakma hızının artmasında size yardımcı olur. Bunun için gün içinde diyetinize yeterli miktarda su eklediğinizden emin olun. Gelin en değerli içeceğimiz suyun olumlu etkilerine birlikte bakalım.

21.10.2020Diyet Rehberi
Uzmanı uyardı: Uzun süreli ağır diyetler zayıflatmıyor

Uzmanı uyardı: Uzun süreli ağır diyetler zayıflatmıyor

Zayıflamak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntem; uzun süren açlığa dayalı, çok az besin tüketilen ağır diyetler oluyor. Ancak bu tür diyetler metabolizma hızını yavaşlattığı için çoğu zaman tam tersi etkiye yol açıyor. Yavaşlayan metabolizma hızı nedeniyle istenen kiloya bir türlü ulaşılamazken bozulan kas-yağ oranı da başlama noktasına dönüşü hızlandırıyor.

25.08.2020Sağlık
Elma Tipi Vücut Yapısı Demansa Yakalanma Nedeni Olabilir

Elma Tipi Vücut Yapısı Demansa Yakalanma Nedeni Olabilir

İngiltere’de 50 yaş üzerindeki kadınlar arasında yapılan bir araştırmada elma tipi vücut yapısına sahip 6500’den fazla kadının demansa yakalanma olasılığının %40 daha fazla olduğu belirtiliyor. Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy özellikle kadınlar arasında daha yaygın olarak görülen 'abdominal obezite' konusunda uyarıyor!

20.07.2020İyi Yaşam
Şok Diyetlerle Kısa Zamanda Kilo Vermek Mümkün mü

Şok Diyetlerle Kısa Zamanda Kilo Vermek Mümkün mü?

Koronavirüs salgını sürecinde evde geçirilen hareketsiz günler, kilo alımına yol açtı. Normalleşmeyle beraber tartıda eski rakamları görmek isteyenler, kilo vermenin yollarını arıyor. Alınan kiloları çok çabuk vermek isteyerek şok diyetlere yönelenleri ise uzmanlar uyarıyor. 3-5 günde uygulanan şok diyetlerin metabolizma hızını yavaşlattığını belirten uzmanlar, yavaşlayan metabolizma ile birlikte vücudun kalori yakma hızının da düştüğüne dikkat çekiyor.

24.06.2020Diyet Rehberi
Metabolizma Hızlandırıcı 7 İçecek Tarifi

Metabolizma Hızlandırıcı 7 İçecek Tarifi

Metabolizma; ağırlığınızı ve kalori yakma oranınızı düzenleyen sinyaller ve kimyasal reaksiyonlardır. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım metabolizma hızlandırıcı 7 içecek tarifi verdi.

Siccin 4ü izleyenler 500 kalori yakacak

Siccin 4'ü izleyenler 500 kalori yakacak

İngiltere’nin Londra şehrinde bulunan Westminster Üniversitesi, yaptığı araştırmalar sonucunda 90 dakika boyunca izlenen bir korku filminin 200’e yakın kalori yaktırdığını ortaya çıkardı.

23.08.2017Keyif
Zayıflayan eşe dikkat

Zayıflayan eşe dikkat!

İngiltere’de bir çöpçatanlık sitesinin Birmingham Üniversitesi uzmanları tarafından onaylanan araştırması, partnerini aldatanların hızla kilo verdiğini gösterdi. Bu süreçte aldatan erkek üç, kadınsa beş kilo veriyor.

1.06.2017Sağlık
Daha fazla kalori yakma yöntemleri

Daha fazla kalori yakma yöntemleri

Yaz mevsimine fit ve ince girmek için bilinçli bir egzersiz programı önemli. İşte günlük hayatınıza adapte edebileceğiniz kalori yakma yöntemleri...

10.04.2017Sağlık
500 kalori yakmanın eğlenceli 5 yolu

500 kalori yakmanın eğlenceli 5 yolu

Sıcaklığın yükselmeye başladığı şu günler size de yazı hatırlattı değil mi? Ve o yaz önce güzel anıları sonra geçen sezon aldığınız bikiniyi ve hemen ardından o bikiniye o göbekle nasıl sığacağınızı düşündürttü. Evet, 1 kalorinin bile peşine düştüğümüz o günler yine geldi çattı. Spor salonlarının o terleten aletlerine dönebilirsiniz ya da birkaç eğlenceli aktivite ile 500 kalori yakabilirsiniz.

27.03.2017Sağlık
Yediğiniz yemeğe göre kalori yakma formülleri

Yediğiniz yemeğe göre kalori yakma formülleri

Formda kalmak istiyor fakat hamburger, pizza, kebap ya da bir dilim çikolatalı pastaya “hayır” diyemiyor musunuz? Yediğiniz yemeklerden aldığınız kalorileri, hareket ederek yağa çevirmemeniz mümkün.

30.12.2016Sağlık
En iyi kalori yakma yöntemleri

En iyi kalori yakma yöntemleri

“Spor yapmak ya da diğer işler bana göre değil” diyorsanız dansı vücudu çalıştırmak ve kilo vermeyi kolaylaştırmak amacıyla kullanabilirsiniz.

6.12.2016Ebeveyn
Her gün sevişmeniz için 8 neden

Her gün sevişmeniz için 8 neden!

Zayıflamaya yardımcı oluyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

7.10.2016Sağlık

Tatilde formda kalmanın ipuçları

Kurban bayramı tatili için tatil planları başladı bile! Yıl boyunca yaza hazırlık yapıp tatilde de kendini kontrol edemeyenler, tatilde nasıl formda kalabileceğinizi biliyor musunuz?

23.09.2016Seyahat
Tatildeyken egzersiz mi olur demeyin

'Tatildeyken egzersiz mi olur' demeyin!

Formda kalmak için tatilde de pek çok egzersiz yapabilir ve seyahate özel bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.

29.08.2016Sağlık
Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu sabah yürüyüşünde

Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu sabah yürüyüşünde

Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, bakanlığının toplantısı için bulunduğu Antalya’da, 81 ilden gelen üst düzey yöneticilerle sabah sporu yaptı. Yaklaşık 2 kilometrelik yüksek tempolu yürüyüşün ardından Ukraynalı hoca eşliğinde egzersiz yapan Bakan Müezzinoğlu, sağlıklı yaşamın bir yaşam felsefesi haline getirilmesi gerektiğini söyledi.

17.01.2015Sağlık
Fazlalıklardan kurtulmanın yolları

Fazlalıklardan kurtulmanın yolları

Bu küçük tüyolarla hızlıca forma girebilirsiniz.

29.11.2014Sağlık
Soğukta uyumak zayıflatıyor

Soğukta uyumak zayıflatıyor

AVUSTRALYA’daki Garvan Tıbbi Araştırmalar Enstitüsü’nden araştırmacılar, insanların sadece soğuk bir odada uyuyarak önemli miktarda kilo kaybetmesinin mümkün olduğunu keşfettiklerini açıkladı.

26.06.2014Sağlık
150 dakika buna iyi geliyor

150 dakika buna iyi geliyor

Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre hareketsiz yaşam, ölümlere yol açan risk faktörleri arasında yüksek tansiyon, sigara kullanımı ve yüksek kan şekerinden sonra, dördüncü sırada.

7.05.2014Kelebek
Kadınlar Alışveriş Yaparken Kaç Kalori Harcıyor

Kadınlar Alışveriş Yaparken Kaç Kalori Harcıyor?

İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar alışveriş yaparken 385 kalori yakıyor ve 3 saatlik bir alışverişin 495 kalorilik bir Big Mac hamburgeri yakabiliyor.

Seksersiz zayıflatıyor mu

Seksersiz zayıflatıyor mu?

Seks süresince 75-100 kalori yakılıyor, her bir orgazmla 25 kalori harcanıyor. Seks, egzersiz yerine geçer mi? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazıyor...

Hem öldürebilir hem işe yaramaz

Hem öldürebilir hem işe yaramaz

"Afrikan Mangosu çekirdeği gibi zayıflama hapları yüzünden vücut metabolizması yavaşlayıp kalori yakma kapasitesi düşer. Böylece o kişi kesinlikle kaybettiği kiloları tekrar geri alır."

13.08.2012Sağlık
Hem öldürebilir hem işe yaramaz

Hem öldürebilir hem işe yaramaz

ABD’nin en etkin 32 doktorundan Orhan Karatoprak, Nilüfer Gülmez’in canına mal olduğu iddia edilen zayıflama hapları ile ilgili çarpıcı uyarılarda bulundu. En ufak kalp rahatsızlığında bu hapların ölümcül olabileceğini söyleyen Karatoprak, “Verdiğiniz kiloyu geri almanız da kesin” dedi.

12.08.2012Kelebek
Egzersiz tipiniz hangisi

Egzersiz tipiniz hangisi?

Egzersiz yapanlar da belli kategorilere ayrılıyor. Peki siz hangi gruptasınız ve egzersiziniz hangisi?

Kalorileri yakın

Kalorileri yakın!

Yürümek harika bir spordur. En güzel tarafı da her yaşta, her yerde, her zaman, yapabileceğiniz bir egzersiz olmasıdır.

Pilates, Kinesis ve Spinning

Pilates, Kinesis ve Spinning

Son moda egzersizler hakkında ayrıntılı bilgiler.

4.11.2011Sağlık

Yazar Sonuçları

Obezite nedir, hangi faktörler etkiler?

Obezite, sadece kozmetik bir sorun değil aynı zamanda; kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve bazı kanserler gibi diğer hastalıklar ve sağlık sorunları riskini artıran karmaşık bir hastalıktır. Obezite genellikle, kalıtımsal özelliklerin çevre, beslenme ve egzersiz faktörleriyle şekillenmesinden kaynaklanır.

4.03.2021

Yeni dünya düzeninde hareketsizlik öldürüyor

Doç. Dr. Erkut Tutkun, teknolojinin yaygın olarak kullanıldığı yeni dünya düzeninde hareket etmeyi parmak ucuna indirgediğimize dikkat çekerek, “Sağlık, kaliteli yaşamın olmazsa olmazı ise egzersizin de bir yaşam tarzı olduğunu aklımıza kazımak zorundayız. Çünkü hareketsizlik bizleri her geçen gün öldürüyor,” dedi. Doç.Dr. Tutkun ayrıca vücut yapımızı fit görünmek adı altında mucize teknikler, reçeteler peşinde koşarak kendi ellerimizle bozduğumuzun altını çizerken, sağlıklı bir yaşam hedeflerken sağlık arayan bireylere dönüşebileceğimiz uyarısında bulundu.

21.01.2021

Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız?

Dört-beş kilo vermek sadece sevdiğiniz kıyafetlerin içinde daha iyi görünmenizi sağlamaz; yüksek tansiyona, bunamaya, rahim ve meme kanseri riskine iyi gelir; kolesterolünüzün yüzde 10’a kadar düşmesini sağlar. Alacağınız basit önlemlerle yeni yılda sağlığınız için ne kadar kararlı olduğunuzu göstermenin tam zamanı.

5.01.2020
Hangi egzersizle kaç kalori yakılır

Hangi egzersizle kaç kalori yakılır?

Tükettiğimiz her gıda bize hızla kalori olarak dönerken yakılma süreci aynı hızda olamıyor. Aslında hepimizin kalori harcayan bir makine gibi olduğunu söyleyen Spor Uzmanı Ayfer Sağlam, bu makinenin nasıl hızlandırılacağını ve hangi egzersizin ne kadar kalori yaktıracağını anlatıyor.

25.10.2018

Egzersiz zamanı dışında fazla kalori yakmanın 6 yolu

Metabolizma, hücrelerinizde yediklerinizi vücudunuza yakıt olarak dönüştüren kimyasal reaksiyonlar dizisidir. O ne kadar hızlı olursa o kadar çok kalori yakarsınız. Bazı egzersizler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle metabolizmanın hızlanmasına yardım edebilirsiniz. İşte onlardan birkaçı…

9.06.2018

Her gün 45 dakika şart mı?

Çoğu kişi egzersizden fayda sağlayabilmek için her gün ortalama 1-2 saat harcaması gerektiğini düşünüyor. Bu maalesef çok yaygın ama yanlış bir düşünce.

7.09.2017

Kalori yakmanın 5 farklı yolu

Kilo sorununun pek çok nedeni ve farklı çözüm yolları var. Vazgeçilmez çözümler ise aktivite (egzersiz) ve beslenme yanlışlarından vazgeçip boğazdan birazcık kesinti yapmak!

1.11.2016

Metabolizmayı yavaslatan yanlışlar

Metabolizma hızını korumak ve imkan ölçüsünde yüksek tutmak mühim bir konudur. Metabolizmamız öyle kolay kolay hızını azaltmaz. Çoğu zaman burada da problem bizim yanlışlarımızdan kaynaklanır.

13.10.2016

Bellek kaybının 10 mühim işareti

Yaşınız 50’leri geçtiyse ve aşağıda saydığımız işaretler sizde de görülüyorsa, bir uzmanın yolunu tutmakta fayda var. Çünkü bellek kaybında da erken teşhis, tedavi şansını artırıyor...

3.07.2016

Ortaya karışık kilo aldırır

Kilo vermek mi, verilen kiloları geri almamak mı daha zordur? Bu “çok mühim” sorunun “bilimsel” cevabı şudur: Kilo vermek verilen kiloları korumaktan daha kolaydır. Kalıcı –sürdürülebilir- kilo kontrolü için şu beş mühim tavsiyeyi bir kenara lütfen dikkatle not ediniz...

6.04.2016

Kilonun aritmetiği

Kilo sorununuz mu var? Çözümü başkalarında değil, kendinizde arayın. Eğer sorununuz 3-4 kiloluk geçici bir yağlanmaysa tabii ki yola size özel bir “diyet”le çıkabilirsiniz. Ama problemin boyutları biraz daha büyükse lütfen önce “Neden kilo aldım ve vermede neden zorlanıyorum?” sorularının yanıtlarını arayın. Nedeni şu...

2.06.2015

Tedbirli ol ki genç kalasın

Yaşam kalitenizi artırmak ve yeniden canlanmak için iki hafta yeterli. Yeter ki işi sıkı tutun

30.05.2015

Aerobik mi, anaerobik mi?

Bilinçli, düzenli yapıldığında aktivitenin her tipi sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Daha çok fayda için bazı detayları bilmek, elde edilecek yararı düşünüldüğünden de fazla etkiler.

5.11.2014

Yumurtanın ne kadarı sağlıklı?

Yumurta, sık tükettiğimiz besinlerden biri. Ama aynı zamanda üzerinde en çok tartışılan besinlerin de ilk sıralarında yer alıyor.

22.04.2014

Bitter çikolata faydalı mı?

Çikolatanın sakinleştirdiği de, iyi bir uykuya destek verdiği de zaten biliniyordu ama saf siyah (bitter) çikolatanın sağlığımıza başka katkılar sağlayabileceğini gösteren yeni bilgiler var.

11.04.2014

Kilo Almanıza Neden Olan 20 Alışkanlık

Doğru bilinen yanlışların başında ‘yağ yemek şişmanlatır’ düşüncesi geliyor.

10.04.2014

Ayakta durmanız bile yeterli

Yeni bir çalışma, sadece aktif bir hayatın değil, ayakta kalmanın bile bize miskinlik yapmaktan daha fazla sağlık avantajı sağladığını gösterdi.

22.10.2013