Esin Gürani
Murat Doğan
Güncel Öztürk
SAĞLIK Karantinada psikolojinizi ve kilonuzu korumak için uzmanlardan tavsiyeler
SAĞLIK Fizik tedavi ve rehabilitasyon süreçleri engelli bireylerin bağımsızlığını artırıyor
SAĞLIK Koronavirüs eklemleri de etkiliyor! Bu dönemde kireçlenmeyi önlemek için...
SAĞLIK Uzmanından önemli uyarı: A vitamininin fazlası siroza yol açabilir
SAĞLIK Kötü duruşun sağlığa olumsuz etkileri nelerdir?
SAĞLIK Koronavirüsten korunmada en önemli etken! Bağışıklığınızı böyle güçlü tutun
Bağırsaklar için çok zararlı… Evinizde varsa kullanmayın, hemen çöpe atın
Diyetisyen ve Dengeli Yaşam Uzmanı Melda Demiröz, sindirim sisteminin doğru çalışmasını sağlayacak önemli bilgiler paylaştı.
Polikistik over sendromunda nasıl beslenilmeli?
Polikistik over sendromu (PCOS) tedavisinin ilk basamağında yaşam tarzı ve beslenme değişikliği hedeflenmelidir. Peki, polikistik over sendromu olanlar nasıl beslemelidir?
Uzmanlardan sakatat uyarısı! Faydalı ama…
Kış aylarının gelmesiyle beraber kelle paça, işkembe, ciğer gibi sakatat türlerine talep arttı. Peki, bazılarımızın yemekten çekindiği bazılarımızın ise bayılarak tükettiği bu besinler hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? Sakatat yerken nelere dikkat etmeliyiz? Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, konuyla ilgili beslenme tavsiyeleri verdi.
Turşu tüketirken dikkat! Özellikle bu hastalıkları olanlar...
Besinlerin korunması amacıyla uzun yıllardan beri sevilerek yapılan ve tüketilen turşu, doğru şekilde tüketildiği zaman sağlık içinde oldukça faydalıdır. Peki hangi turşu neye faydalı? Tüketirken nelere dikkat edilmeli? Kimler için sakıncalı olabilir?
Şimdi tam mevsimi… Stresi azaltıyor, kalbi koruyor
Kestane mevsimi geldi. Lif, mineral ve vitamin açısından kestanenin oldukça zengin olduğunu ve sağlık için çok faydalı olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Kestane stresi azaltır, kan basıncı ve kolesterolü dengeler, bağışıklığı güçlendirir ve kalbi korur” açıklamasında bulundu.
Covid-19 öksürüğü nasıl anlaşılır?
Covid-19 enfeksiyonuna bağlı öksürük ile diğer üst solunum yolu kaynaklı öksürük arasındaki farklarla ilgili bilgiler veren Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Düger, "Eğer üst solunum yollarından kaynaklı bir öksürüğümüz varsa ve bu kuru, balgamsız başlıyorsa, beraberinde boğaz ağrısı, bazen de burun akıntısı eşlik ediyorsa ilk aklımıza gelecek olan bu dönemde Covid-19 enfeksiyonudur" ifadesini kullandı.
EMDR terapisi ile travmalar travma olmaktan uzaklaşır
EMDR yani göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tekniğinin psikoterapide güçlü bir yöntem olduğunun altını çizen Psikolog Merve Savaşkan, EMDR tedavisi ile ilgili önemli bilgiler aktardı.
Diyabet göz sağlığını nasıl etkiliyor?
Göz Hastalıkları ve Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Berker Bakbak, bulanık görmeden diyabetik retinopatiye, kataraktan glokoma kadar birçok hastalığa neden olan diyabet hastalığında göz muayenesinin aksatılmaması gerektiğini söyledi.
Pandemi sürecinde obsesif kompulsif bozukluğu olan kişiler için önemli tavsiyeler
Uzman Psikiyatrist Dr. Ali Dayi pandemi sürecinde obsesif kompulsif bozukluğu olan kişiler için önemli tavsiyeler verdi. Dayi, kişiler arası iletişimin asla aksatılmaması gerektiğini vurgulayarak, ‘‘Akraba ve arkadaşlarla telefon ya da online görüntülü görüşme ile iletişime devam edin’’ dedi.
Karantinada psikolojinizi ve kilonuzu korumak için uzmanlardan tavsiyeler
Uzman Diyetisyen Ecem Ocak ve Psikolog Tansu Ocak, yeni kısıtlamaların geldiği karantina döneminde psikolojimizi ve kilomuzu korumak için önemli tavsiyelerde bulundu. Fiziksel değişimin temelinde insan psikolojisinin yattığını belirten Psikolog Tansu Ocak, pandemi döneminde bozulan yeme-içme alışkanlıklarımızı artan stres ve kaygılarla ilişkilendirirken, Uzman Diyetisyen Ecem Ocak ise, bozulan uyku düzeninin rutin alışkanlıklarımızdan biri olan ara öğünlere son verdiğini, bunun da fiziksel aktivitelerin kısıtlanmasıyla birleştiğinde hızlı kilo artışına sebep olduğunu açıkladı.