Kurutulmuş acı biberli tavuklu wrap tarifi

Kurutulmuş acı biberli tavuklu wrap tarifi

5
Değerlendir

Misafirlerinizle birlikte keyifli anlarda yiyebileceğiniz bir atıştırmalık tarifi...

Kurutulmuş acı biberli tavuklu wrap tarifi
Kurutulmuş acı biberli tavuklu wrap tarifi
cakeServis:4 - 6 Kişilik
cookSüre:30-60 dk
cakeOrta

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 1 ince doğranmış soğan
  • 1 sarımsak
  • 2 adet şerit halinde dilimlenmiş tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı kurutulmuş acı biber ezmesi
  • 400 gram kıyılmış domates
  • 400 gram Meksika fasulyesi
  • 4 büyük tortilla
  • Yarım soyulmuş ve dilimlenmiş avokado
  • Yarım kök kıyılmış bebek marul
  • 1 adet ikiye bölünmüş yeşil limon

Nasıl Yapılır
  1. Yağı Isıtma ve Soğanı Pişirme
    Yağı kızartma tavasında düşük-orta sıcaklıkta ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin.
  2. Sarımsağı Ekleyip Tavuğu Pişirme
    Sarımsağı ezin ve tavuğu ilave etmeden önce 1 dakika karıştırın. Tavuğu ekleyin ve kahverengileşene kadar çevirin.
  3. Baharatları ve Domatesleri Ekleme
    Üzerine kurutulmuş acı biber ezmesini ekleyin ve 1 dakika boyunca karıştırın. Ardından domatesleri dökün ve yavaş yavaş kaynamaya bırakın.
  4. Fasulye Ekleyip Pişirme
    Yaklaşık 5-6 dakika piştikten ve tavuklar suyunu çektikten sonra fasulyeyi ilave edin ve karıştırın. Ocaktan alın.
  5. Servis ve Sunum
    Tüm malzemeyi avokado ve rendelenmiş marulun üzerine serpin. Üzerine limon sıkın. Servis yapmadan önce rulo yapın ve ikiye kesin.
Kapat
Beslenme Bilgisi
KALORİ317 kcal
ŞEKER3 g
YAĞ21 g
PROTEİN14 g
KARBONHİDRAT20 g