Kilo Verme Yöntemleri

Tilya Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Tilya Kürü Faydaları Ve Tarifi

Bilindiği üzere zayıflamak ve ideal kiloya ulaşmak günümüzde birçok kişinin hayalini kurduğu şeyler arasında bulunur. Bu amaç doğrultusunda kilo vermek isteyen kişiler birçok farklı yöntem deneyip sağlıklarını tehlikeye atabiliyor. Herhangi bir risk oluşturmayıp sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek içinse her zaman olduğu gibi doğal yöntemler en iyi seçenek oluyor. Tilya kürü de bu yöntemlerden birisi olup ne olduğu, işe yaradığı ve nasıl yapıldığını sizin için derledik.

Doğanın Gücünden Faydalanın: Kilo Vermeye Yardım Eden 10 Ot ve Baharat

Kilo verme sürecinizi hızlandırmak için yardım alabileceğiniz bazı besinler vardır. Baharat ve otlar da bu yardımcılar listesine dahildir.

Elektroakupunktur İle Bölgesel İncelme

Akupunkturun polülaritesinde son 40 yılda sürekli bir artış yaşandı. Akupunkturun ağrıyı azaltmada etkinliğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışmanın yanı sıra araştırmacılar ve sağlık uygulayıcıları, akupunkturun kilo kaybına ve bölgesel incelmeye sağladığı olumlu etkileri araştırmaya devam ediyor. Anestezi ve Reanimasyon Uzmanı Dr. Figen Atak, bölgesel inceltmede elektroakupunktur tedavisini sizler için anlattı.

Depresyon mu Kilo Aldırıyor, Kilo Alınca mı Depresyona Giriyoruz?

Depresyon mu kilo artışına sebep olur, kilo artışı mı depresyona sebep olur? Depresyonda antidepresan ilaç tedavileri kilo artışına sebep olur mu? Eğer ilaçlar depresyonu tedavi ediyorsa aldığım kilolardan sonra ben gene depresyona girer miyim? O zaman nasıl tedavi olacağım? Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, tüm bu soruları cevapladı.

Kilo Beyni Yaşlandırıyor!

Kilo artışı sadece kalp, hipertansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açmıyor. Kilo artışının beynin kabuk tabakasını da etkilediğini ve tabakada incelmelere yol açtığını belirten uzmanlar, aşırı kilolulurda incelmenin daha fazla olduğuna dikkat çekiyor. Aşırı kilo ve obezitenin beyni yaklaşık 10-20 yıl yaşlandırdığını vurguluyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, konuyla ilgili bilgiler verdi.

Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı.

'Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin'

Yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, "Yaza fit girmek için yemek yiyin” dedi, önemli önerilerde bulundu.

'Verilen Her 4 Kilo Hastalıktan Kurtarıyor'

Genel Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Güven Görkem, "Fazla kiloya sahip insanlar her 4 kilo verişinde bir hastalıktan kurtuluyor. Örneğin, sadece 4 kilo verdiğimizde bile diz ağrılarımızdan kurtulabiliyoruz. Daha rahat hareket etmeye başlıyoruz. İster istemez akciğerlerimize daha az yük bindiği için daha rahat nefes alıp vermeye başlıyoruz. Solunum sistemi hastalıkları konusunda da belli bir aşama katetmiş oluyoruz" dedi.

Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Omlet Tarifi

Sabah kahvaltılarında yumurta tüketmenin önemini hepimiz biliyoruz. Vücuda olan faydalarının yanı sıra yumurta, diyet yapanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de harika bir besin. Eğer yumurtayı hep aynı formlarda tüketmekten sıkıldıysanız bir de vereceğimiz yulaflı omlet tarifini denemelisiniz.

Tatlı Krizlerinizi Bastırmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Yolları

Canınız tatlı istediğinde kendinizi bundan kolayca vazgeçirebilirsiniz. Bu durumu aşmanın bilimsel olarak onaylanmış üç basit yolu vardır. İşte deliler gibi tatlı istediğimizde yapabileceğiniz 3 yöntem…

Açlık Krizlerini Önlemenin 10 Etkili Yolu

Bazen ne yerseniz yiyin doymuyor, yemeklerden sonra tatlı krizlerine mi giriyorsunuz? Masadan kalkalı henüz bir – iki saat olmasına rağmen kendinizi yine buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Ani bastıran açlık nedeniyle tabağınızdaki yemekleri hızla tüketiyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker açlık krizlerini önlemenin 10 etkili yolunu açıkladı.

Doğum sonrası kilo verme yöntemleri

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orhan Özen, doğum sonrası kilo verme yöntemlerini, emziren annelerin süt kalitesini ve miktarını değiştirmeyerek kilo verebilmeyi sağlayan yöntemleri anlattı.

Gündelik işlerinizde kaç kalori yakıyorsunuz?

Kaç kalori yaktığınıza dair doğru bir analiz için yapılacak en iyi şey bir kalori hesaplayıcısı kullanmaktır. Bu sayede ağırlığınızı ve çalışma zamanınızı girerek, uyku ve TV seyretme gibi günlük aktiviteler sırasında kaç kalori yaktığınızı öğrenebilirsiniz. Çünkü bu aktiviteler sırasında bile kalori yakmaya devam edersiniz. İşte, kalori yakmanızı sağlayan günlük basit aktiviteler...

Nasıl kilo verilir? Kilo vermek için yapılması gerekenler

Havaların ısınması ve yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, kilo verme yöntemleri tekrar gündem oldu. Yaza fit ve sağlıklı bir vücutla girmek isteyen vatandaşlar, sağlıklı kilo verme tekniklerini ve kilo verirken yapılması gerekenleri araştırıyor. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planıyla kilo vermek hiç de zor değil. Peki, nasıl kilo verilir? Kilo vermek için ne yapmak gerekir?

Kas Kaybetmeden Kilo Vermenin İpuçları

Zayıflamak isteyen herkesin endişesi 'Acaba kas mı kaybediyorum yoksa yağ mı?' sorusudur. Siz de hem kilo verip hem de kas oranınızı korumak istiyorsanız bu önerileri not edin.

Kilo vermenin en eğlenceli 6 yolu

Kilo vermek zorlu ve emek isteyen bir süreç. Bu süreçte zaman zaman kararlılığımızın eksilmesi bizi hedefimize doğru adımlar atmaktan alıkoyabiliyor. Fakat attığımız adımları daha eğlenceli bir hale getirmek, varış noktasına keyifli bir şekilde gitmemizi sağlayabilir. İşte ister evde, ister ofiste; hem basit hem de eğlenceli bir şekilde uygulayabileceğiniz eğlenceli kilo verme yöntemleri.

Kışın fazlalıklarından bu yöntemlerle kurtulun

Kışın kalın kıyafetlerin arkasına saklananlar için fazla kilolara veda etme zamanı geldi. İşte pratik öneriler...

170 Kilo Olan Whitney Thore Nasıl Kilo Verdi?

Kilo almaya nasıl başladı ve nasıl kilo verdi? İşte 170 Kilo Olan Whitney Thore'la çok özel ropörtaj!

Göbeğimi Nasıl Eritirim Kural 1

Kolay kilo vermenin basit kuralları...

Kışın Kilo Almamızın 7 Önemli Nedeni

Kış mevsiminde kilo almak hemen hepimizin ortak sorunu. İçine bir türlü sığamadığımız kıyafetlerimizden fışkıran yağlar canımızı sıkmaya yetiyor.

Tembeller için kilo verme yöntemleri

Spor salonunda saatler geçirmek size göre olmayabilir. Her gün brokoli yemek, yanınızda diyet yiyecekler tanımak da. Tüm bunları yapamayacak kadar tembel olabilirsiniz ama sizin için de çözümler var. Sürekli ne kadar yediğinizi hesaplamaya çalışmak bana göre değil diyorsanız tembeller için kilo verme yöntemlerini uygulayabilirsiniz.

Kilo verme hevesiniz kırılmasın!

Kilo sorunu mu yaşıyorsanız bu seminer tam size göre...

Diyet yapmadan zayıflamanın 10 püf noktası!

Bedeninizi hafif sıkan kıyafetleri tercih etmelisiniz çünkü...

Elma ve kahve kanser riskini azaltıyor!

Mucize ikilinin diğer faydalarını biliyor musunuz?

Kilo Vermeye Yarayan 5 Yöntem

Kilo vermeye başlamak ve yeni bir beslenme modeli oluşturmak gibi fikirler sizi korkutuyor olabilir. Büyük değişimlerden önce küçük adımlar atmak işinizi kolaylaştırabilir.

Doğadaki akıllı zayıflama sürprizleri

Kilolarla, selülitle savaşmak için kötü bir zaman yaklaşıyor. Baharlık ya da yazlık kıyfafetlerin nasıl giyileceği korkusu başladı. Bedendeki aşırı yağlar ve selülitler bugünlerde birçok kadının çare aradığı konu.

Popüler diyetler obeziteyi tetikler

En değerli kilo verme kuralları!

Kilo sorunu olanlar için en etkili kilo verme yöntemleri..

5 adımda anoreksiya testi

Tombul, sevimli bir öğrenci kız ya da tüy kadar hafif bir demir lady! Sarkacın iki ucunda gidip gelen hayatların, ağırlıklara endekslenmiş yaşamları...

Dış görünüş takıntısı yanlış beslenme nedeni

Ergenlik dönemi, gençlerin yeni kimliklerini oluşturdukları, özgürlük ve kişiliklerine çok düşkün oldukları, kabul edilmek için yoğun bir çaba harcadıkları, farklı, sancılı, sorunlu bir süreçtir.

Dış görünüş takıntısı yanlış beslenme nedeni

Diyet yaşı 12'ye düştü

Beslenme yetersizliği sadece yoksul aile çocuklarının sorunu değil. Sosyoekonomik düzeyi yüksek ailelerin ergenlik dönemindeki çocukları da yanlış besleniyor, modaya uyup diyet yapıyor, hatta kilo uğruna sigaraya başlıyor.

Diyet yaşı 12’ye düştü okulda başarısızlık arttı

Beslenme yetersizliği sadece yoksul aile çocuklarının sorunu değil. Sosyoekonomik düzeyi yüksek ailelerin ergenlik dönemindeki çocukları da yanlış besleniyor, modaya uyup diyet yapıyor.

Diyet yaşı 12’ye düştü okulda başarısızlık arttı

Beslenme yetersizliği sadece yoksul aile çocuklarının sorunu değil. Sosyoekonomik düzeyi yüksek ailelerin ergenlik dönemindeki çocukları da yanlış besleniyor, modaya uyup diyet yapıyor, hatta kilo uğruna sigaraya başlıyor.

Diyet yaşı 12’ye düştü okulda başarısızlık arttı

Alternatif kilo verme yöntemleri

Hiç aç kalmadan, hatta kendinizi gün boyu küçük bir kuzu yemiş gibi hissederek kilo vermek istersiniz öyle değil mi?

Göğüs ölçülerinde ve formunda neden değişiklik yapılır?

Göğüs bölgesinde görülen şekil bozuklukları başlıca sağlık sorunlarına yol açabilir. Yapılan ameliyatlar ile hem sağlığınıza hem de estetik açıdan istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrah Op. Dr. İlsun Aka yapılan ameliyatları sizler için derledi.

Karın Kası Ameliyatı Nedir?

Atletik ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Baklavalı karın kaslarının ise pek çok erkeğin dış görünüşünde ulaşmak istediği son nokta olduğu söylenebilir. Yapılan diyetler, spor salonlarında harcanan saatler bile yeterli olmaz çoğu zaman belirgin karın kaslarına ulaşmak için; bu hedef istikrar ve çokça özveri istemesiyle bilinir. Peki gerçekten öyle midir?

Karaciğer yağlanması neden olur, belirtileri nelerdir? Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?

Vücut için önemli görevleri olan karaciğer, zararlı maddelerin kandan süzülmesi gibi faaliyetleri yerine getiriyor. Fakat, karaciğer sağlığına dikkat edilmediğinde yağlanarak eski etkisini sürdüremeyebiliyor. Peki, karaciğer yağlanması nedir, belirtileri nelerdir? Karaciğer yağlanmasını önlemek için nelere dikkat edilmeli?