Spor Motivasyonu
spor-motivasyonu’a ait tüm site haberleri
Pandemide Spor Motivasyonu!
WHO (World Health Organization) ve ACSM American College of Sports Medicine’ın değindiği noktaya göre (2020), sağlıklı bireylerin kronik hastalık ve kilo sorunu riskini azaltmak ve kardiyovasküler sistemi kuvvetlendirmek adına haftada 5 gün 30 dakika orta seviyede fiziksel egzersiz yapmaları gerekmektedir. (Herbert et al., 2020, frontiers in Psychology)
#Pandemide Spor
Evde Spor İçin İhtiyacınız Olan Ekipmanlar
Tüm dünyayı evlere kapatan corona virüs nedeniyle evlerimizde hem ruhumuzu hem de bedenimizi dinç tutmaya çalışıyoruz. Sağlıklı bir beden ve ruh hali için de evde düzenli egzersiz yapmak önemli. Peki evde spor yapmak için hangi ekipmanlara ihtiyacımız var? Hangi malzemeler motivasyonumuzu artırıp doğru egzersiz yapmamıza yardımcı olur? <br><br><b>Bu bir ilandır.</b>
#Evde Spor
TFF Başkanı Mehmet Büyükekşi, Hürriyet'e konuştu: 18 Temmuz'a kadar görevimizin başındayız | 'Utanmadan TFF başkanlığına aday oldu'
Türkiye Futbol Federasyonu Mehmet Büyükekşi, TFF seçiminin öne alınmasının söz konusu olmadığını söyledi. Mehmet Büyükekşi, “Milli takım bizim olmazsa olmazımız. TFF seçiminin haziranda yapılmasını istiyorlar ama o tarihlerde EURO 2024’te maçları olan milli takımın motivasyonu nasıl olur hiç düşünmüyorlar. Bazıları ‘EURO 2024’te Büyükekşi mi oynayacak ki’ diyor. Büyükekşi oynamayacak ama Montella’yı Büyükekşi getirdi. Sorumluluk bizde.” dedi.
#Tff
Yavaş yavaş ya da yüksek tempolu koşmak istiyorum
Bahar geldi, doğa canlandı, yaz kapıda. Bu güneşli günlerde hep dışarıda olmak istiyoruz ve elbette forma girmek... Koşmak hareketsiz hayata son vermenin, sağlıklı vücuda sahip olmanın ve ‘kafayı rahatlatmanın’ en güzel yollarından. Fakat koşuya yeni başlayacakların dikkat etmesi gerekenler var. İşin uzmanlarıyla konuştuk.
#Zeynep Nazlı Yıldırım
Taş Kağıt Makas'ın Rüya'sı ilk kez konuştu: Oyun yeni başlıyor
Kanal D’nin iddialı dizisi “Taş Kağıt Makas: Hayatın Oyunu” ile ekrana dönen ünlü oyuncu Yüsra Geyik, hayat verdiği “Rüya Emirkıran” karakteri ve dizideki rol arkadaşı “Umut” ile ilgili ilk kez konuştu. Geyik, “İkisi arasındaki ilişkiyi çok yüzeyde görüyorum. Çünkü Rüya, bir hukukçu olarak Umut’u beğeniyor ve iletişim halindeler. Ama henüz çok iç gıdıklayacak bir yerde değiller.” dedi.
#Taş Kağıt Makas: Hayatın Oyunu
Taş Kağıt Makas'ın Rüya'sı ilk kez konuştu: Oyun yeni başlıyor
Kanal D’nin iddialı dizisi “Taş Kağıt Makas: Hayatın Oyunu” ile ekrana dönen ünlü oyuncu Yüsra Geyik, hayat verdiği “Rüya Emirkıran” karakteri ve dizideki rol arkadaşı “Umut” ile ilgili ilk kez konuştu. Geyik, “İkisi arasındaki ilişkiyi çok yüzeyde görüyorum. Çünkü Rüya, bir hukukçu olarak Umut’u beğeniyor ve iletişim halindeler. Ama henüz çok iç gıdıklayacak bir yerde değiller.” dedi.
#Taş Kağıt Makas
Yarının Sultanları Projesi'nin ikinci ayağı Kırklareli'nde gerçekleşti
VakıfBank Başantrenörü Giovanni Guidetti’nin kız çocuklarının geleceğe umutla bakabilmeleri için hayata geçirdiği ve VakıfBank’ın sponsorluğunda yapılan Yarının Sultanları projesinin bu yılki ikinci ayağı Kırklareli’nde gerçekleşti.
#Vakıfbank
Yarının Sultanları Projesi'nin ikinci ayağı Kırklareli'nde gerçekleşti
VakıfBank Başantrenörü Giovanni Guidetti’nin kız çocuklarının geleceğe umutla bakabilmeleri için hayata geçirdiği ve VakıfBank’ın sponsorluğunda yapılan Yarının Sultanları projesinin bu yılki ikinci ayağı Kırklareli’nde gerçekleşti.
#Vakıfbank
Genciz, güzeliz, isyan ederiz!
Reha Erdem imzalı ‘Neandria’, Suna adlı atletizm tutkunu genç bir kız, arkadaşları ve yaşadığı köy vasıtasıyla kâr hırsı, doğayı katletme, inanç, açgözlülük, iyi ve kötü gibi meseleler etrafında gezinen bir öykü anlatıyor. Ekolojik çağrışımları güçlü bu film, gençlere ve onların geleceği biçimlendirme çabalarına, özgürlük arayışlarına inanan, umuda sarılan yapısıyla dikkat çekiyor.
#Uğur Vardan
Dünyanın en iyi Breaking yarışması ‘Red Bull BC One Cypher’ Türkiye Finali’ne geri sayım başladı
Her yıl 30’u aşkın ülkede dünyanın en iyi B-Boy ve B-Girl’lerini belirleyen Red Bull BC One Cypher için nefesler tutuldu. Finali 10 Mart saat 16.00’da Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi Tophane-i Âmire Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleşecek yarışmanın başvuruları www.redbull.com/bconecypherturkiye adresi üzerinden gerçekleşiyor. Etkinlik biletlerine www.biletix.com adresinden ulaşılıyor. Etkinliğin kazananları Brezilya, Rio de Janeiro’da dünya finaline katılmaya hak kazanacak.
#Red Bull
Hayallerimizi genişletelim
Ruhumuzun daha hovarda olacağı, görev ve sorumluluklardan az da olsa kurtulup özgürce hareket etmek isteyeceğimiz bir yeniay süreci bekliyor hepimizi. Dünyada uluslararası seyahat ve ticaret canlanıyor ama beslenmeyle ilgili krizler çıkabilir. Ülkemizdeyse siyasi ortaklıklar görebiliriz.
#Burç Yorumları
‘Bir değil bin derdim var’
22 yıldır tiyatro sahnesi, ekran ve beyazperdede. Sosyal sorumluluk alanında aralıksız çalışıyor. Kurucu ortağı olduğu işlerle sanatın daha çok kişiye ulaşmasını sağlıyor; “Arkadaşlarım bana kumandayla durdurmak gibi bir özellik yüklemek istiyorlar” diyor. Kanal D’de yayımlanan ‘Bir Derdim Var’ dizisinin başrol oyuncusu Mert Fırat’la buluşuyoruz. Hayatı, evliliğini, babalığı, aşkı ve bilinmeyenlerini konuşuyoruz: “Kolay kolay öfkelenmem ama öfkelendiğimde arızaya bağlarım.”
#Mert Fırat
Madrid'den İstanbul'a gelirken Arda Güler'e havalimanında soru yağmuru!
Yaşadığı sakatlıklar sebebiyle Real Madrid'de henüz forma giyme şansı bulamayan Arda Güler, milli arada İstanbul'a gelmek için bulunduğu Madrid havalimanında İspanyol gazetecinin sorularıyla karşılaştı. Milli yıldız sorulara kısa yanıtlar verdi. Öte yandan Real Madrid'in tecrübeli futbolcusu Dani Carvajal, Arda Güler ile yaptığı görüşmeyi anlattı.
#Arda Güler
Alman futbol yorumcuları dev maç önü analiz etti: '6-0 olmaz ama Bayern Münih - Galatasaray...'
Galatasaray, UEFA Şampiyonlar Ligi A Grubu'ndaki dördüncü karşılaşmasında bugün Allianz Arena’da Alman devi Bayern Münih’e konuk olacak. 4 puana sahip olan sarı-kırmızılı temsilcimiz, 9 puanla grup lideri olan Bavyera ekibi karşısında galibiyet arayacak. Almanya’da görev yapan futbol muhabirleri ve spor yorumcuları, kritik maç öncesi iki ekibin galibiyet şansıyla ilgili Spor Arena’ya değerlendirmelerde bulundu.
#GalatasaraySonbahar yılın son sevgi dolu gülümsemesidir... Sonbaharın motivasyon günlüğü
“Sonbaharda kendimi mutsuz ve yorgun hissediyorum. İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Üzerimde bir yorgunluk, bir mutsuzluk, bir motivasyon eksikliği var” diyorsanız... Bu haftaki yazımı okuyun. Motivasyon günlüğüyle, sonbaharın kurumuş yaprakları arasında yeni bir başlangıç yapabilirsiniz.
#Yelda Başaran
‘Hırsımın kaynağı başarılarımla mutlu olan insanlar’
Söz konusu madalyaysa durdurulamıyor... 10 puan gerekiyor, 10 puanlık atıyor... Mete Gazoz (24) önce 2020 Tokyo Olimpiyatları’nda olimpiyat şampiyonu, ardından 31 Temmuz-6 Ağustos tarihlerinde Berlin’de düzenlenen Dünya Okçuluk Şampiyonası’nda dünya şampiyonu oldu. Ama onun için hedefler bitmiyor: “En yakın ve büyük hedef 2024 Paris Olimpiyat Oyunları... Sporcuların isimleri anons edilirken benim ismim ‘Son olimpiyat ve dünya şampiyonu’ olarak anons edilecek. O anları düşündükçe bile tüylerim diken diken oluyor.”
#Mete Gazoz