Siesta

Mikdat Hoca’dan belediyelere çağrı: Sıcaklara karşı soğuk mekanlar

Sıcak hava tüm yurdu bunaltıyor. Havadaki sıcaklık artışının tehlikeli boyutlara geldiğini söyleyen Prof. Dr. Mikdat Kadıoğlu, belediyelerin kışın soğuklarda aldıkları önlemler gibi yazın da caddeler üzerinde vatandaşlar için ‘soğuklanma’ mekânları yapmaları gerektiğini söyledi.

‘Uyku dünyayı ve insanın iç dünyasını keşfetmeyi hedefleyen bir yolculuktur’

Bütüncül tıp konusunda verdiği eğitimlerin yanı sıra ‘Titreşim Tıbbı’ ve ‘Açlık Diyeti’ kitaplarıyla da tanınan uzman Dr. Murat Balanlı’nın ‘Ah Bir Uyuyabilsem...’ adlı yeni kitabı yayımlandı. Uyku hakkında kritik bilgiler ve daha iyi bir gece uykusu elde etmek isteyenlere yönelik tavsiyeler içeren kitabı, yazarı Balanlı’yla konuştuk.

Türkiye en sıcak yazı geçirecek

Daha sevgili Fedon denize bile düşmeden sıcaklar öyle bir bastırdı ki... Çoğumuz ondan önce ya Boğaz’ın ya Ege, Akdeniz’in ya da henüz üstü bile açılmayan kapalı bir havuzun serin sularına çoktan bıraktık kendimizi. Türkiye genelinde sıcak hava dalgası etkisini sürdürüyor. Gerçi bugün itibari ile hava bir tık serinleyecek hatta İç Anadolu Bölgesi bir miktar yağmur da alacak ama sonrası yine tufan... Bu yaz sıcaklık rekorları kırılacak. Geçtiğimiz yıl İstanbul, 41.3 derece ile son 85 yılın rekorunu kırmıştı. Bu yıl termometre 42-43’ü görecek. Peki ne oldu da sıcak daha haziranın başında birdenbire bastırdı? Bu yılın farkı ne? Ve dahası beynimiz kavrulmasın, kalbimiz teklemesin diye ne gibi önlemler alınmalı?

Bayram tatilinde yola çıkanlar dikkat! Uzman isimden kahve uyarısı

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, Ramazan Bayramı tatiline çıkan, yollarda direksiyon başında kafein tüketimine başvuran sürücüleri uyardı. Öztürk "Kafein tüketiminin uyku halini gidermede geçici bir çözüm olduğunu mutlaka bilmemiz gerekiyor. Aşağı yukarı 4-5 saat içerisinde daha büyük bir uyku haliyle karşı karşıya kalacağımızı bilmeliyiz. Bu uyku hali eğer önemli bir iş sırasında ortaya çıkarsa örneğin; sınav ortasında veya bir araç kullanımı sırasında olabilir, bu durum da iş kazaları ya da istenmeyen başka durumlara yol açabilir. Uyku halini ancak uyuyarak giderebiliriz" dedi.

Altı Üstü 90’lar

1996 yılına ait Kral TV Müzik Ödülleri sosyal medyada viral oldu.

Örnek karar ama kalıcı çözüm şart

İZMİR 5’inci İdare Mahkemesi emsal bir karara imza attı.

Aşırı sıcaklara çözüm siesta mı

İspanya’daki ekonomik krizden bir zamanlar siesta ve öğlen tembelliğini sorumlu tutan Almanlar, şimdi aşırı sıcaklarla birlikte siestanın faydalı olup olmayacağını konuşuyor. Hürriyet’e konuşan uzmanlar, İspanya’da siesta, Türkiye’de şekerleme olarak bilinen öğle saatlerindeki kısa süreli uyku halinin, doğru yapılırsa sağlık üzerinde olumlu etki yaratacağını söylüyor.

Yeni mücadele alanlarımız belli oluyor

Bu hafta Mars, Başak burcuna geçecek. Mars’ın burç değiştirdiği zamanlar önemlidir; çünkü hangi konularda kendimizi savunacağımızı, yeni mücadele alanlarımızı ve stresin nerelerden geleceğini anlarız.

Mutlu bir yaz geçirmek için 12 öneri

Çiçeklerin açması, cıvıl cıvıl kuş sesleri, cildimizin gün ışığını görmesi... Yaz aylarını sevmemizin en önemli nedenlerinden sadece birkaçı... Peki, uzun geçen bir kış mevsiminin ardından yaz gelmişken güneşin bizlere sunduğu bu güçlü keyfi, hayatınızda değiştirmek istedikleriniz için bir araç olarak kullanmaya ne dersiniz? İşte size kendinizi ruhsal ve zihinsel anlamda iyi hissettirecek 12 öneri...

Bursa gastronomisinin gelişmesi ve çeşitlenmesi lazım

Bu hafta Bursa gastronomisine değer katan markalardan 21 Masa ve Tola Restaurant’ın kurucularından Atakan Özen ile Bursa’da gastronomi sektörünü, restoran sektörünün ihtiyaçlarını ve gelişimini masaya yatırdık.

Yepyeni bir dönem başlıyor

Hızlı düşünüp, hızlı kararlar vereceğimiz bir haftaya başlıyoruz. Yeni ayla birlikte kendimizi enerjik, yeniliklere ve ‘en önemli geçişe’ hazır hissedeceğiz.

İlişkilerde yumuşama ve şefkat zamanı

Yeniliklere ve farklı bakış açılarına açık olabildiğimiz günler bekliyor bizi. Kariyer konusunda adımlar atabilir, iş başvuruları yapabilir, iş kurabiliriz. Bu ara başlanan projeler hızla büyüyebilir. Öte yandan iyimseriz, şansımıza güvenebiliriz. Mutlu olmak kolay… Duygularımızı rahat ifade edebiliyoruz. Daha merhametli, affedici, kendini adama konusunda daha istekliyiz.

Günde 5 saatten az uyku yetmiyor

PLOS Medicine dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre 50 yaş üstü için 5 saatten az uyumak hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzmanlara az uyumanın sağlığımız üzerindeki etkilerini ve ne kadar uyumak gerektiğini sorduk.

Hayal kırıklığı cepte!

Bu hafta biraz keyifsiz açıkçası çünkü gökyüzünde kafamızı karıştıracak ciddi etkiler var. Güneşle Neptün arasındaki sert etkileşim hem iş hem de sağlıkla ilgili durumlara dikkat etmemiz konusunda uyarılarda bulunuyor. Bu hafta Koçlar yaratıcı işlerle ilgilenmeli, Boğalar rekabet içinde olmamalı, Başaklar kimseye tutamayacağı sözler vermemeli, Yaylarsa önemli kararları haftaya ertelemeli.

Kaylule Uykusu Nedir, Faydaları Nelerdir? Kaylule Uykusu Ne Zaman Ve Nasıl Yapılır?

Suudi Arabistan, Suriye, Irak ve Afganistan gibi Arap ülkelerinde sıkça kullanılan kaylule kelimesi, Araplara özgü olan bir alışkanlıktır. Bu sözcük ise, uyuklamak manasına gelen kayl kelimesinden türetilmiştir. Kaylule ise, özellikle öğle saatlerinde ve yaz aylarında yapılan 1- 2 saatlik şekerleme anlamına gelir. Kaylule uykusu nedir, faydaları nelerdir sizler için derledik.

Hızlı ve tempolu bir hafta

Oldukça yoğun bir haftaya giriyoruz. Bir yandan Mars burç değiştirerek Yay burcuna geçecek, diğer yandan Merkür 14 Aralık itibariyle Oğlak burcunda ilerlemeye başlayacak. Bol aksiyonlu zamanlar bizi bekliyor.

Bir ada masalı: Gelincik şerbeti ve orijinal bademli kurabiye

Son yılların gözdesi olmasında güzelliği kadar, lezzetli yemeklerinin de payı var. Kimi yıllara meydan okuyan tarifler, kimiyse yeni dokunuşlarla ortaya çıkmış lezzetler. Bu hafta Bozcaada’nın birbirinden güzel insanları ve onların ellerinde hayat bulan lezzetleri arasında gastronomik bir gezintiye çıkalım.

Huzurlu sakin bir ada: Samos

Anadolu’ya yakın tüm Ege adaları bizden biridir aslında, ve en büyük keyif adaya gittiğinizde Anadolu’yu uzaktan görüp akşam yanan ışıklarda bildiğiniz köyün kasabanın yerini tahmin etmektir. Samos, diğer adıyla Sisam adası da bunlardan biri ve Ege adalarının Anadolu’ya en yakın olanı.

2020’de iyi yedik ama

Koca bir sene daha bitti. Gastronomik bir özet yapacak olursak yedik, içtik sofrayı kuran kaldırsın..

Gökçeada’da bitmeyen yaz 

Ülkemizde güneşin son battığı yer, yeşilin ve mavinin özgür dünyası Gökçeada Eylül ve Ekim aylarında Ege’de yazdan kalma günleri yaşamak için ideal adres. Gökçeada - İmroz son yıllarda “Kuzey Ege turizminde ben de varım“ diyor ve sakin doğayla içiçe bir tatil kaçamağı için ziyaretçilerini bekliyor.

Fenerbahçe'nin takipçisi neden 3.4 milyon daha az

Kulüplerin sosyal medya hesaplarının rakamlarına girdim. Girdim ve bir Fenerbahçeli olarak beni çok şaşırtan bir durumla karşılaştım.

Tam müjdelik bir haber

Yazımıza ‘müjde’ diyerek başlamak istiyoruz.

Uçakların içi gerçekten değişecek mi?

Karantina sürecinde uçaklardaki oturma düzeninin değişeceği konuşulmuş, hatta tasarım stüdyoları yeni kabin içi dizaynlarını peş peşe paylaşmaya başlamıştı.

Çeşme’de mutlaka…

Instagramcı ağzıyla konuşursam eğer: “Çok soran oldu, o yüzden bu listeyi yaptım.” İşte benim gözümden, Çeşme diyarına gidince “Yapılsa keyif alınır, gün güzel geçer” önerileri...

İstanbul'da doğanın içinde hafta sonu tatili! İster yürüyüş yapın ister piknik...

İster doğasever bir yürüyüş tutkunu olun, ister orman içinde hamaklara yayılıp siesta yapın, isterseniz de yeşillikler içerisinde piknik masanızı kurup mangalınızı yakın.

Yedi yaşımda ne idiysem yetmişimde de o muyum

Dün, bulabildiğim en küçük fotoğrafımdan bugüne kadar bir dizi kareyi önüme koyup düşündüm.

BASE, 14-17 Kasım Arasında Akaretler Sıraselviler'de

BASE, 14-17 Kasım 2019 tarihleri arasında Türkiye’nin dört bir yanından yeni mezun sanatçı adaylarını Akaretler Sıraevler’de sanatseverlerle buluşturacak. Bu yılki sergi 20 şehirden ve 30 üniversiteden 107 yeni mezunun katılımıyla gerçekleşecek. Henüz sanat kariyerinin başında sanatçı adaylarıyla tanışmak, onların farklı disiplinlerde 120 yapıtını bir arada görmek ve birbirinden değerli konuşmacıları ağırlayacak olan ‘’BASE Talks’’u izlemek için bu özel buluşmayı kaçırmayın.

İzmir'de sular ne zaman gelecek? İZSU su kesintisi programı

İzmir'in pek çok ilçesinde branşman arızası, ana boru arızası, elektrik arızası gibi nedenlerle su kesintisi yaşanıyor. Kesintilerin yaşandığı ilçelerde ikamet eden vatandaşlar, suların ne zaman geleceğini internet üzerinden araştırıyor. Peki, İzmir'de sular ne zaman gelecek? İşte İZSU su kesintisi programı