Saglikli Aliskanliklar
saglikli-aliskanliklar’a ait tüm site haberleri
Sınav döneminde psikolojik yorgunlukla baş etme yöntemleri
Mental yorgunluk, fiziksel yorgunluktan farklı olarak, daha çok zihinsel kapasitenin aşırı zorlanması ve duygusal tükenme ile karakterize edilir. Çalışmalar öğrencilerin günlük eğitim faaliyetlerinin gerektirdiği dikkat, anlama, ilişkilendirme, yorumlama, belleğe yerleştirme gibi mental faaliyetlerin mental yorgunluğa neden olduğunu göstermekte. Psikolojik yorgunluk, problem çözme ve karar verme becerilerini, dikkati ve günlük işlevselliği olumsuz etkileyebilir.
#Konuk Yazar
‘Aman yine başım ağrıyor’ deyip geçiştirmeyin
Pek çoğumuzun mustarip olduğu bir dert bu. Yorgunluk, uykusuzluk, stres gibi faktörlerin sonucunda ortaya çıkan ama bazen ciddi sağlık sorunlarının habercisi olan baş ağrısını hafife almamak gerekiyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün önerisiyle ilk kez bu yıl 17-24 Mart Dünya Baş Ağrısı Haftası ilan edildi. Biz de bu vesileyle uzmanlarımızdan baş ağrısı tiplerini öğrendik.
#Melis Yılmaz
Duygusal açıdan kafamız karışabilir
15 Eylül’de 21 derece Başak burcunda Neptün etkili bir yeniay gerçekleşecek. Uranüs’ün yeniaya çok güzel bir desteği olacak. Bu dönemde bir yanımız bitmesi gereken işlerin peşinden koşarken bir tarafımız hiçbir şey yapmak istemeyecek. Finansal konularda da sürpriz gelişmeler yaşayabiliriz.
#Yeniay
BİR SORUDAN FAZLASI | Anne bana telefon alır mısın?
Akıllı telefonlar artık sadece bir araç değil, hayatımızın parçası olarak görülüyor. Milyonlarca insan daha çocukluk hatta bebeklik döneminde akıllı telefonlarla tanışıyor. Bu çocuklar biraz büyüyüp okula başladıklarında da kendilerine ait bir telefonları ve sosyal medya hesapları oluyor. Ancak bazı ebeveynler çocuklarına akıllı telefon almama konusunda direniyor. Kimisi 18 yaş şartı koyuyor, kimisi "En azından lise çağına kadar bekleyeceğim" diyor. Peki, ebeveynleri telefon yasağı koyarken çocuklar bundan nasıl etkileniyor? Telefon kullanımı için ideal bir yaş var mı? İşte çocuklarına akıllı telefon vermeyi reddeden ebeveynler ve uzman görüşleri...
#Akıllı Telefon
Günlük Burç Yorumları: 5 Ocak 2022 Çarşamba Yengeç, Aslan, Başak ve Diğer Burç Yorumları
Günlük burç yorumlarınızı okudunuz mu? 5 Ocak'ta aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın, 5 Ocak günlük burç yorumlarını açıkladı! Aygül Aydın, 5 Ocak Çarşamba günü Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor detaylı olarak anlattı. İşte 5 Ocak Çarşamba günlük burç yorumlarınız...
#BurçlarFazla tevazunun sonu vasat insandan nasihat dinlemektir.
Ay, Zodyak'ta oldukça hızlı hareket eder ve iki günde bir burç değiştirir. Bizler sizlere Ay, o gün hangi burçtaysa ondan haber veririz. Bugün Ay, kova burcunda ilerliyor ve tüm gün boşlukta hareket edecek. Artık kendi sağlığınıza ve mutluluğunuza odaklanmanız gereken bir gündesiniz. Bu, esas olarak duygusal sağlığınızdır, ancak aynı zamanda fiziksel kontrolleri veya yeni bir fiziksel aktiviteye başlama dürtüsüne sahip olduğunuzu da gösterebilir. Her iki durumda da Ay, kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve yeni sağlıklı alışkanlıklar edinme dürtüsünü tetikliyor. Bugün daha fazla sağlıklı beslenme ve kendinizi iyi hissetme noktalarında ne yapacağınıza bakın.
#Aygül Aydın
Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur
Dünyanın en büyük teknoloji markalarından biri olan ve oyuncular için sunduğu pek çok çözümle adından söz ettiren Razer, sadece geliştirdiği teknolojilerle değil, aynı zamanda sosyal faaliyetleriyle de beğeni topluyor. Bir yandan yeşil enerjiye destek veren ve dünyanın daha sürdürülebilir bir hale gelmesi için çalışmalarını yoğunlaştıran şirket, aynı zamanda e-spor tutkunlarının sağlığını da düşünüyor. Razer’ın duyurusunu yaptığı Champions Start from Within isimli sağlık programı da buna güzel bir örnek.
#Sponsorlu İçerik
Kemik iltihabı nedir, belirtileri nelerdir? Kemik enfeksiyonu ve iltihabı tanısı ve tedavi yöntemleri..
Günümüz dünyasında, kemik iltihabı en yaygın sakatlık nedenidir. Dünya çapında 20 milyondan fazla kişinin yaşadığı bir hastalıktır. Kemik iltihabı, hemen hemen tüm yaş gruplarında ve cinsiyette bulunan çok yaygın bir hastalıktır. Bireylerin fiziksel olarak aktif olmasını çok zorlaştırmaktadır. Peki, kemik iltihabı tam olarak nedir detayları ile derledik.
#Kemik İltihabı
Sağlıkta değişim rüzgârı
İsterseniz gelin hiç olmazsa bu hafta sonunu şu bunaltıcı pandemi gündeminin dışında geçirelim ve biraz da iyi hayatın, sağlığın, keyfin, huzurun, daha da önemlisi pandemi sonrasında nasıl daha etkili, güçlü ve kalıcı bir sağlık durumu elde edebileceğimizin üstüne kafa patlatalım.
#YAZAR
Şok dalga teknolojisi cinselliğe iyi gelecek mi?
Sertleşme sorunu görülme sıklığı dünya genelinde artış gösteriyor, artık cinsel olarak aktif dönemde olan genç erkeklerde dahi sertleşme sorununa rastlanıyor. Beslenme alışkanlıklarının değişmesi, hareketsiz yaşam, ikincil hastalıklar, sigara ve alkol tüketimi gibi faktörler sertleşme sorununun organik nedenleri arasında yer alırken gün geçtikçe sertleşme sorunu tedavisinde yeni yaklaşımlar ortaya çıkıyor. Bu yazımda sizlere sertleşme sorunu tedavisinde kullanılan şok dalga yöntemi hakkında en çok merak edilenlerin yanıtını vereceğim.
#Sertleşme Problemi
Evde kilo almanın önüne nasıl geçeceğiz?
Bugünlerde kimileri kendini sürekli buzdolabının başında buluyor. Bol bol yapılan alışverişler, evde denenen değişik tarifler ve her can sıkıntısında yemeğe sarılmalar... Bu dönemi hem sağlığımızı bozmadan hem de kilo almadan nasıl geçireceğiz? Uzmanlara danıştık.
#Kilo
Sağlıklı beslenme için evde kullanabileceğiniz 8 aplikasyon
Eve kapandığımız şu günlerde hepimizi kilo alma korkusu sardı. Birçoğumuz iştahımızı kontrol edemiyor ve sağlıklı beslenmeye ayak uyduramıyoruz. Bu süreçte bizi kontrol altında tutabilecek birçok aplikasyon var. İşte sağlıklı beslenme sürecinde kullanabileceğiniz 8 mobil aplikasyon...
#Sağlıklı Beslenme
Android Q güncellemesi ne zaman gelecek? İşte Android Q güncellemesinde oluşacak yenilikler
Android Q güncellemesi, pil performansı ve güvenlik detaylarını arttıracak birçok geliştirmeyi kullanıcılarla buluşturacak. Güncelleme kapsamında odak modu gibi birçok işe yarar yeniliği kullanıcılara sunacak. Peki, Android Q güncellemesi ile gündeme gelecek olan yenilikler neler olacak? İşte, Android Q güncellemesinin ne zaman geleceği ve beraberinde neler getireceğine dair bazı bilgiler.
#Android
‘Mutluluk bir tercih meselesi’
Yaşam koçu Doris Hofer ile Libros'tan çıkan yeni kitabı ‘İçindeki Sen’i konuştuk: “Herkes gibi hayatı boyunca pek çok zorluk yaşamış biri olarak mutluluğun tercih meselesi olduğunu fark ettim ve aldığım bu dersi herkesle paylaşmak istedim. Okuyucu, bu kitabı okurken yakın bir dostla sohbet ediyormuş gibi hissediyor. Tavsiyelerim pek çok kişiye iyi geldi, hatta birisi evliliğini bile kurtardı.”
#Doris Hofer
Sağlıklı Zayıflamanın 10 Püf Noktası
Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet bilgileri, kimi de diyetisyenlere başvurarak incelmenin yollarını arıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, “Popüler diyetler, sağlığı bozacak beslenme önerileri ve piyasaya zayıflama için sürülen çok sayıda ürün, hem paranızdan hem de sağlığınızdan olmanıza neden olabilir" dedi,sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını anlattı.
#Sağlıklı Zayıflama
Bakan Turhan'dan ebeveynlere yaz tatili uyarısı
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Cahit Turhan: - "Yaz tatilinde çocukların internet kullanım alışkanlıkları takip edilmeli" - "Sağlıklı ve bilinçli internet kullanma alışkanlıkları, çocukların teknolojiden tamamen uzak durması anlamına gelmiyor. Teknoloji kullanımı konusunda gerçekçi ve net kurallar belirlemek, çocukların 'en fazla fayda ve en az zarar' ilkesi içinde kalmasını sağlar" açıklamasında bulundu.
#Cahit Turhan
Diyet Yapmak Yerine Edinmeniz Gereken 8 Sağlıklı Alışkanlık
Her gün sayısız diyet çeşidi duyuyoruz. Ancak diyetler kilo vermeye yardımcı olsa da kilo kontrolü konusunda çok da fayda sağlamıyorlar. Aşağıda saydığımız basit ama etkili adımları alışkanlık haline getirirseniz kilo sorunlarını rafa kaldırabilirsiniz.
#Diyet
Uzmanlar uyarıyor! Yanlış umut sendromuna yakalanmayın
Yeni yılda birçok kişi hayatında ya da kendinde memnun olmadığı konular hakkında yeni kararlar alıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Timur Fadıl Oğuz, yeni yıl kararlarını başarıyla uygulamak isteyenlere tavsiyelerde bulunarak, “Yeni yıl kararlarının hayata geçirilmesi için kaçınılması gereken ilk şey yanlış umut sendromuna yakalanmamaktır” dedi.
#Yanlış Umut Sendromu
Siri artık söylemeden de sizi anlıyor!
Akıllı asistanı Siri, 500 milyondan fazla aktif cihazda kullanılıyor ve her ay 10 milyardan fazla isteğe yardımcı oluyor. 36’dan fazla ülke için özelleştirilen Siri; ek dil değişkenleri, aksanlar ve lehçelerle birlikte 21 dilde destek veriyor. Günlük işlerinizi en çok kullandığınız uygulamalarla, sadece bir dokunuş ya da sesli komutla "Siri Kestirmeleri” sayesinde yapabilirsiniz.
#Siri
Çocuklarda beslenme nasıl olmalı?
Beslenmenin amacı, canlılığın devam ettirilmesi ve günlük aktivitelerimiz için enerji sağlanması. Ancak çocuklukların beslenmesinin, erişkinlerden farklı olarak önemli bir amacı daha var. Çocukluk yaş grubunun en önemli özelliği, süregelen büyüme. Büyüme ve beslenme arasındaki ilişki nedeniyle, çocuklarda beslenmenin en önemli amaçlarından biri de büyümenin çocuğun genetik potansiyeli doğrultusunda en iyi şekilde sürdürülmesi. Burada önemli bir hatırlatma yapmakta yarar var. Beslenme her yaşta yaşamsal olup, çocukluk yaş grubunda büyümenin temelini oluştursa da, hiçbir besin çocuğu genetik potansiyelinin ötesine taşıyamaz.
#Çocuk