Ayurveda

Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı ile 5 Adımda Kışa Hazırlanın

Her yıl bu zamanlarda kademeli bir yavaşlama ve içe doğru dönüş başlar. Günler kısalmaya, daha erken kararmaya başlar. Ağaçlar yapraklarını dökmeye, bitkiler enerjilerini depolamaya yönelmiştir. Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı bu sezonsal değişikliklerin farkında olduğu için, bu dönemde size sağlığınızı destekleyici fikirler sunabilir.

Sadece 10 Dakikalık Masaj ile Sinir Sisteminizi Rahatlatın

Kim uzun bir süre boyunca rahatlamak istemez ki? Stresi yönetmek için tonlarca farklı yöntem var. Almanya'daki Konstanz Üniversitesi'nin yaptığı yeni bir araştırmaya göre 10 dakikalık masaj vücudun rahatlamasına yeterli oluyor.

Kahvaltılarımızın vazgeçilmezi ama bu şekilde tüketirseniz...

Aralarında bizim için vazgeçilmez ikililer de olan zararlı gıda eşleşmelerini aşağıda sizin için sıraladık…

Ayurveda nedir? Faydaları nelerdir? İşte Ayurveda ile ilgili merak edilenler...

Ayurveda, insanoğlunun bilinen en eski tıbbi sistemi ve dünyadaki en eski ve en kapsamlı ruhsal öğretileri olma özelliğine sahiptir. Peki Ayurveda nedir? Faydaları nelerdir? Doçent Dr. Hasib Sheikh, konuyla ilgili merak edilenleri anlattı.

Şimdi tam zamanı ama bu şekilde tüketirseniz...

Aralarında bizim için vazgeçilmez ikililer de olan zararlı gıda eşleşmelerini aşağıda sizin için sıraladık…

Evde diş sağlığınızı koruyun: Yağ çekme (oil pulling) yöntemi nedir?

Ayurveda tıbbında uzun yıllardır yaygın olarak kullanılan geleneksel bir yöntem olan oil pulling diğer adı ile yağ çekme yöntemini biliyor musunuz?

Ender Saraç kimdir? Ender Saraç’ın eşi Benan Saraç hakkında bilgiler

Ünlü diyetisyen Ender Saraç ve eşi Benan Saraç sosyal medya gönderilerinin yanı sıra katıldığı programlarla da gündeme gelmeye devam ediyor. Dr. Ender Saraç- Benan Saraç çifti beraber organize ettiği sağlık, meditasyon ve şifa kampları yanı sıra ayrıca kendisi dünyaca ünlü şifacılar ve alanında uzman doktorlarla workshop seminer ve eğitimler organize ediyor. Peki, Ender Saraç kimdir? İşte Ender Saraç’ın eşi Benan Saraç hakkında bilgiler

35 uygulama denedi, bir araba parasını şifacılara harcadı...Bir şifa bağımlısının itirafları

Biyoenerji, refleksoloji, astroloji, hipnoz, detoks, vücut okuma, frekans, akupunktur, ayurveda, reiki, nefes, masaj ve dans terapisi, geçmiş hayat, şaman, aile dizimi... Sayması bile zor ama o bunların hepsini denedi. 10 yılda 35 şifa uygulamasını tecrübe etti. Sonra da oturdu, bu yolculuğun hikâyesini eğlenceli bir üslupla kaleme aldı. Uzun yıllar klip yönetmenliği ve senaristlik yapan, bugünlerdeyse üniversitede sinema dersleri veren Ela Başak Atakan’la kitabını konuştuk, uzmanlara da son yıllarda yükselen ‘şifa/kişisel gelişim’ fenomenini sorduk.

Nefesinizi doğru kullanmayı öğrenirseniz...

‘Genleriniz Kaderiniz Değildir’ adlı kitabında sağlıklı ve iyi hissetme halini yaşamının geneline yaymak isteyenlere rehberlik eden bütünsel sağlık ve ayurveda uzmanı Ebru Şinik, kitabını anlatıyor...

Hacamat nedir, nasıl yapılır?

Geleneksel bir yöntem olan hacamat günümüzde de hala geçerliliğini koruyor. Hacamat, deneysel çalışmaların yetersiz olması yüzünden modern tıpta kullanılmamaktadır. Kan vermenin de hacamat ile benzer etkide olduğu söylenebilirse de ayrı bir yöntem ve tedavidir. Peki, hacamat nedir, nasıl yapılır?

Hintliler çağırıyor

Dünyanın en hızlı büyüyen ekonomilerinden biri olan Hindistan, 2025 yılına kadar devreye girecek trilyon dolarlık kalkınma projelerinde Türk yatırımcıları görmek istiyor. Hindistan Yatırım Ajansı ‘India Invest’ yetkilileri, “400 yeni havalimanı, 600’den fazla tren istasyonu, 1000 km metro hattı, 100’den fazla akıllı şehir gibi dev projelerde Türklere aracılık yaparız” dedi.

Hint bakandan "yer çekimini Hint bilginler keşfetti" iddiası

Hindistan'da İnsan Kaynakları Bakanı Ramesh Pokhriyal, yer çekimi kanununun Hint matematikçiler tarafından yüzyıllar önce bulunduğunu ileri sürdü.

İlk günkü konsepti koruyoruz

Medya dünyasının duayen ismi Güneri Cıvaoğlu’yla buluştum. Milliyet’teki yazarlığını, 15 yıldır kültür ve sanat eksenli, bugüne kadar birçok ödül alan “Şeffaf Oda” programını, enerjisinin sırrını, stresle savaş yöntemlerini, eşi Canan Hanım’la aşkını, flört dönemlerinde yaptığı sürpriz jestleri ve seyahat denince ilk tercihi Toskana’yı konuştum.

Yağ çekme “Oil Pulling” Yöntemi Nedir?

Yağ Çekme 'Oil Pulling' yöntemi, özellikle Hindistan’da, 'Ayurveda' Tıbbı'nda uzun yıllardır yaygın olarak kullanılıyor. Peki nedir bu yağ çekme yöntemi? Nasıl yaplır? Cevaplar videoda...

Bir tatilden daha fazlasına açılan 10 kapı

Her gün evde veya stüdyoda, yoga ile kendinize ayıracağınız bir saatte hem içsel huzura hem de bedensel sağlığa ulaşmak mümkün. Bundan daha iyisi ise yogayı bir tatil konseptine dönüştürmek. Güne muhteşem bir manzaraya karşı meditasyonla başlayıp yüzünüzü denizde yıkamak, ardından eğitmen eşliğinde yoga yapmak... Türkiye’de yoga otellerinin sayısı hızla artıyor. Her biri donanımlı yoga stüdyolarına ev sahipliği yapan bu otellerin ortak özelliği, mutfaklarının büyük ölçüde vejetaryen veya vegan olması. Alanında uzman jürimize bu hafta en iyi yoga otellerini sorduk. Yola çıkarken matınızı yanınıza almayı unutmayın.

Turizmin başkenti sezonu açtı

Yaz tatili dendi mi gidilecek yerler listesinde ilk sırayı Bodrum alır. Yabancıların şehir zannettiği Bodrum, tarihi, bembeyaz evleri, masmavi koylarıyla her yıl turist akınına uğruyor. Özellikle bayram tatilinde oldukça hareketlenecek.

Virechana Diyeti Nedir? Virechana Diyeti Nasıl Yapılır?

Virechana diyeti, son zamanlarda oldukça popüler olmaya başladı. Ayurveda tıbbında oldukça kullanılan bu diyet sayesinde 7 günde 3 ila 5 kilo arasında zayıflayabilirsiniz. İşte virechana diyetinin detayları…

Köri Yaprağı Nedir? Köri Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Köri yaprakları Hindistan'ın daha çok tropikal bölgelerinde yaşayan insanların kullandığı bir bitkidir. Aromasıyla bilinen köri yaprakları, genellikle baharat yağları, çorbalar ve et yemeklerinde kullanılır. İşte köri yaprağının sayısız faydası...

Doğadan ve marifetli ellerden gelen sağlık

Son yıllarda tüm dünyada kabul gören ve önümüzdeki yıllarda da yükselişini sürdürecek olan doğaya dönüş, organik besinlerle beslenme, doğal yöntemlerle tedavi gibi eğilimler, sağlık turizminin gelişmesinde önemli rol oynuyor. Bünyesinde ‘SPA ve wellness’ üniteleri bulunduran tesisler de giderek daha önem kazandığı günümüzde otel seçimi yaparken yardımcı olacak bu yılın SPA trendleri...

35 maddede kayak rehberi

Ülkemizin en iyi kayak merkezlerinde hangi pistte kar kalınlığı ne boyutta? Nerelerde kalınır, ne yer ne içilir? Ne yapmadan dönülmez? Kaça mal olur? Uzmanları kış sporu tutkunları için anlattı.

Yağ Çekme (Oil Pulling) Yöntemi Nedir?

Yağ Çekme 'Oil Pulling' yönteminin, diş ve diş eti sağlığını korumak ve iyileştirmek amacıyla özellikle Hindistan’da, 'Ayurveda' Tıbbı'nda uzun yıllardır yaygın olarak kullanılan geleneksel bir yöntem olduğunu söyleyen Ortodonti Uzmanı Dr. Onul Üner, yağ çekme yöntemini anlattı.

Kilo Vermenize Yardımcı 11 Şifalı Ot ve Baharat

Kilo vermek çoğu insan için zor bir iştir. Haftada birkaç kez düzenli spora gidebilir, fakat tartıdaki kilonuzda fark göremeyebilirsiniz. Bunun nedeni hepsinden önce, neyi ne kadar yediğinizle ilgilidir. Evet, bu bilmediğimiz bir şey değil ama yemeğinize kattığınız baharatlar gibi küçük yardımcılarla kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. İşte kilo vermenize yardımcı olacak 11 şifalı ot ve baharat...

Tüm hastalıkların sebebi vücuttaki ‘inflamasyon’

İnflamasyon dediğimiz şey vücudun bir yaralanmadan sonra iyileşme yanıtıdır, bakteriler ve virüsler gibi yabancı istilacılara karşı kendini savunur ve hasarlı dokuları onarır. Vücutta oluşan tüm hastalıkların hemen hemen hepsinin inflamasyondan kaynaklandığını biliyor muydunuz? Dr. Sinan Akkurt, konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Hem tatları hem atmosferi sizi büyüleyecek

Keyifli atmosferi ve damaklarda eşsiz bir tat bırakan İtalyan mutfağıyla heyecan dolu anlar sunan Ajjna, soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak menüsüyle misafirlerini bekliyor.

Stresten Arınmanızı Sağlayacak 5 Özel Tarif

Havaların soğuması ve kışın kendisini hissettirmesiyle beraber yorgunluk hem bedensel, hem duygusal hem de zihinsel olarak herkesi etkisi altına almaya başladı bile. Üstelik yorgunluğun yanında havaların erken kararması, çalışma hayatının olanca yoğunluğu ve stres de üzerine eklenince soğuk algınlığından, ağrılara kadar pek çok rahatsızlık da günlük hayatımızda yerini almaya başladı. Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik, stresten arınmanızı sağlayacak 5 özel çay tarifi verdi.

(Görüntülü) 'Hayattaki seçimler kötü genleri pasif hale getiriyor'

'Hayattaki seçimler kötü genleri pasif hale getiriyor'

Bu rutinler hayatınızı değiştirecek!

Bütünsel sağlık ve ayurveda uzmanı Ebru Şinik, yeni kitabı ‘Genleriniz Kaderiniz Değildir’de hayatı daha mutlu, verimli ve huzurlu yapacak, kolayca anlaşılabilir ve uygulanabilir günlük rutinleri okurlarla paylaşıyor. Şinik’le bu rutinleri hayatımıza katabilmenin yollarını konuştuk...

Genlerinizin kaderiniz olmadığını hiç düşündünüz mü?

Uzun yıllardır “bütünsel sağlık” ve “Well-Aging” danışmanlığı yapan, ülkemizde alanının öncü eğitmenlerinden Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı “Genleriniz Kaderiniz Değildir”, okurlarına yeni bir ufuk açıyor.

Ayurveda Masajı Hakkında Merak Edilenler

Asya felsefesinden doğan ve geçmişi yüzyıllar öncesine dayanan ayurveda kelime anlamı olarak "yaşam bilimi" demektir. Bu öğreti doğrultusunda yapılan ayurveda masajı ise, vücudun her noktasının diğer noktalar ile bağlantılı olduğunu savunarak bu bağlantıları güçlendirmeyi ve dolayısı ile zihinsel ve bedensel rahatlamayı hedefler.

Hindistan cevizi yağı nasıl kullanılır? İşte kullanım yöntemleri

Hindistan cevizi yağının nasıl kullanılacağı birçok kişi tarafından merak ediliyor. Gerek yemeklerde gerekse besleyici bakım ürünlerinde kullanılan Hindistan cevizi yağını siz de pek çok farklı yöntemle cildinize uygulayabilirsiniz. İşte, kullanım yöntemleri.

Dünyanın en ateşli moda ortamlarından yoganın serin sularına sığınan yogi Cameron Alborzian: Partiden ne zaman ayrılacağını iyi bilmelisin

Daha önce NetWork gibi birçok markanın modelliğini yapmak için defalarca geldiği İstanbul’da, bu kez dış değil, iç güzelliğini sergilemek için bulunuyor. 1990’ların en meşhur erkek modellerinden Cameron Alborzian, aradan geçen zamanda dönüşümünü tamamladı; artık bir yogi ve ayurveda ustası olarak karşımızda.

Beden, Zihin ve Ruh Sağlığımıza Bütünsel Çözümler Sunan Yeni Bir Marka: “Plantus”

Plantus, Kastamonu Tosya'da yüzde yüz Türk sermayesi ile 5000 metrekare üzerine kurulan entegre üretim tesislerinde geliştirdiği ilaç dışı bitkisel takviye ürünleri ile Türkiye genelinde 200’e yakın eczanede tüketicilerle buluşacak.

Tanrı’nın Kenti Kerala’ya Yolculuk

Kolektif Yoga, 14-25 Kasım 2018 tarihinde Sibel Lakshmi Güngör ile Tanrı'nın Kenti olarak anılan Güney Hindistan Kerala'ya yolculuğa çıkıyor! Sen de katılmak tüm istersen detaylar aşağıda…

3 gün sürecek 'mutlu insan' festivali

Sağlıklı yaşam, psikoloji, tıp, alternatif ve tamamlayıcı tıp, kişisel gelişim, yoga ve meditasyon gibi zihin, ruh ve beden sağlığı ile ilgili alanlarda uzmanlar Mutlu İnsan Zihin Ruh ve Beden Festivali’nde buluşuyor.

HAYATIN YORGUNLUĞUNU BÖYLE ATIYORLAR

Bazen tüm şehrin üzerinize geldiğini ve herkesin sizden bir beklentisi olduğunu düşünmeniz, büyük bir yorgunluğun belirtisidir. Böyle bir durumda yeniden enerji kazanmak ve iyi hissetmek için yapmanız gereken en iyi şey, yakala.co’nun masaj ve spa fırsatları ile kendinizi birkaç saatliğine dünyaya kapalı konuma getirmek ve tüm güzel duyularınızı harekete geçirmek.

Tarçın nedir? Tarçının sağlık için faydaları neler?

Hem tatlı hem de tuzlu gıdalarda sıkça kullanılan Uzak Doğu kökenli bir baharat olan tarçının faydaları adeta saymakla bitmiyor. Lezzeti kadar sağlığa faydaları da tarçına mutfaklarımızda yer vermek için geçerli bir sebeptir. Peki tarçının faydaları neler? Tarçın hangi hastalıklara iyi geliyor?

Gotu kolanın faydaları neler? Gotu kola nasıl kullanılır?

Son yılların popüler bitkisi gotu kolanın faydaları merak ediliyor. Uzmanların da önerdiği gotu kola, 1880’li yıllarda Fransa’da şifalı bitki olarak kabul edildi. Peki gotu kola nedir?Anavatanı Hindistan, Endonezya, Çin ve Güneydoğu Asya olan gotu kolanın faydaları neler?

Shatavari nedir? Shatavari'nin faydalaları nelerdir?

Shatavari, kadın sağlığı için önemli bir etkiye sahiptir. Anne sütü üretimi, menopoz, hazımsızlık ve adet sancısı gibi durumlarda kullanılan Shatavari, birçok kişinin merak ettiği bitki türü oldu. Cinsel gücü arttırıcı etkiye de sahip olan Shatavari, faydaları arasında mide koruyucu özelliğini de barındırmaktadır. Peki, Shatavari nasıl tüketilmelidir? İşte, Shatavari'nin merak edilen faydaları

Hafızaya iyi gelen bitkilerden Bacopa'nun faydaları neler? Bacopa nasıl kullanılır?

Bacopa, hafızaya iyi gelen bitkiler arasında yer alıyor. Modern Batı bitkisel tıbbında bacopa gerginliği azaltma ve stresi önlemede kullanırken; bitkisel tıp uygulayıcıları duygusal sağlık, fiziksel dayanıklılık ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için de bu bitkiyi öneriyor. Peki hafızaya iyi gelen bitkilerden Bacopa'nun faydaları neler? Bacopa nasıl kullanılır?

Hint ginsengi faydaları – Ashwagandha tozu nasıl kullanılır?

Ashwagandha bir diğer adıyla Hint ginsengi bitkisi şifalı bitkilerden biri. Modern bitki uzmanları ashwa¬gandha ekstresini stresle baş etmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için öneriyor. Peki Hint ginsengi faydaları neler? Ashwagandha tozu nasıl kullanılır?

Pisilyum bitkisi nedir, faydası nedir?

Anavatanı Hindistan, Pakistan, İran ve Akdeniz’in bazı bölgeleri olan pisilyum –ispaghula da denir- dar ve kayış gibi yaprakları olan ve diz yüksekliğini geçmeyen tek yıllık bir bitkidir. Peki Pisilyum bitkisinin faydaları nedir, nelere iyi gelir?