Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleri bitki çayları

Sağlıklı yaşam adına geleneksel tıbbın en sık kullandığı bitkiler, bizim onları en sık kullanma yöntemimiz bitki çayları. Öncelikle hazırlanma önerilerini sizinle paylaşmak istiyorum.
* Hazırlarken klorsuz su kullanılmalı
* Su kaynadıktan sonra birkaç dakika dinlendirilir.
* Tercihen porselen demliğe, önce bitki ardından su eklenir.
* Bir tatlı kaşığı kuru ya da taze bitkiye bir demlik su ilave edilir.
* Demlenme süresi ortalama 2 ila 5 dakikadır.

Bitki çayı yaparken kök bitki kullanılacaksa (zencefil gibi) bitki ve su aynı anda demliğe konur. Bitki çaylarının önerisel kullanım alanları ise şöyle.

Nane: Mide ve bağırsak gazlarında, karın ağrısı, ishal, migren de yaygın kullanım bulur.

Zencefil: Ayurveda ve Çin tıbbının 5000 yıllık en önemli bitkisidir. Metabolizmayı temizleyici, düzenleyici ve canlandırıcı etkiye sahiptir. Soğuk algınlığı, öksürük, romatizma ağrılarında kullanılır.

Adaçayı: Kızılderililerin kutsal bitkisi, menopoz, baş dönmesi, ağız ve boğaz iltihaplarında kullanılır.

Rezene: Ege Bölgesi’nin en çok yetişen bitkilerinden biri mide–bağırsak rahatsızlıkları, bebeklerin gazı, hıçkırık, bulantıda kullanılır.

Biberiye: Çok yaygın kullanım bulan bitkidir. Bronşit, öksürük, migren, gastrit, düşük tansiyon, baş ağrısı, adet ağrıları, kabızlık, safra kesesi taşında kullanılır.

Isırgan: Metabolizma rahatsızlıkları, romatizma, gut, nefrit, sarılık, idrar yollarında taş vakalarında kullanılır.
Ihlamur: Soğuk algınlığı, öksürük, uykusuzlukta kullanılır. Bol miktarda klorofil içermesinden dolayı kansızlık durumlarında kullanımı önerilir.

Kekik: Çok güçlü bir antiseptiktir. Öksürük, ishal, grip, adet sancısı, mide rahatsızlıklarında kullanılır.

Melisa: Yaprakları gaz söktürücü, yatıştırıcı, hafıza zayıflığını giderici, baş dönmesi ve kulak çınlamasına yönelik kullanılır.

Papatya: İdrar arttırıcı, iştah açıcı yatıştırıcı ve gaz söktürücü olarak kullanımı bulur.