detoks etkisi

Yaz aylarında içinizi ferahlatacak yiyecek ve içecekler

Sıcakların bastırması, tatlı bahar esintilerinin son bulması ile pek çoğumuz içimizi ferahlatacak hafif içecek ve yiyecek arayışına giriyoruz. Sadece yaz aylarında değil dört mevsim boyunca her gün bolca su içmemiz gerektiği için suyu pas geçiyor ve sizi yaz aylarının en sevilen, en ferah yiyecek ve içecekleri ile hürriyet ve leziziz baş başa bırakıyorum.

Oruç sonrası sağlık için geç kahvaltı ve iki öğün

ÖZEL Medifema Hastanesi Diyetisyeni Bilge Nur Yörük, Ramazan ayının sonunda oruç sonrası sağlık için geç kahvaltı ve iki öğün önerdi. Diyetisyen Yörük, şöyle anlattı:

Ozon tedavisiyle vücudunuzu güçlendirin, ozonun gücünü hissedin

Popülerliği giderek artan ozon tedavisi, günümüzde en sık araştırılan konuların başında geliyor.

Su tüketmek neden önemli?

Vücudumuzda ihmal edilmemesi gereken en değerli besin ögesinin su olduğunu biliyor muydunuz? Vücudunuza ihtiyaç duyduğu kadar su sağlamadığınız zaman, nasıl bir yıkım getirdiğinin farkında mısınız?

Daha hafif bir sen için...

Bazen süt, yulaf, muz ve ıspanakla... Bazen su, kereviz sapı, ıspanak, pancar ve yeşil elmayla... Fazlalıklarımızdan kurtulmak, yaza daha fit ve enerjik girmek için çeşit çeşit smoothie’ler hazırlayabiliriz ama dikkat! Gün içinde sadece tek bir öğünde smoothie için. Bütün gün sıvılarla beslenmenizi önermiyorum.

Hafızamız da güçleniyor, bağışıklık sistemimiz de...

Bu hafta oruç tutmanın vücudumuza faydalarını konuşalım istedim. Ispanak çorbası, taze sarımsaklı tavuk yemeği ve tarçınlı hoşaf gibi iftar sofranızı şenlendirecek nefis öneriler vermeyi de ihmal etmedim.

N’olur yeter!

Artık çığlık atasım geliyor şarkıyı duyduğumda.

Cildiniz ve saçlarınız sonbahara hazır mı?

Deniz, güneş ve kum üçlüsünün büyüsüne kapıldığımız yaz mevsiminde maalesef ki, güzellik ve bakım ritüellerimizi ihmal edebiliyoruz.

Bal Limon Karışımı Nasıl Yapılır Ve Neye İyi Gelir? Bal Limon Karışımı İçmenin Faydaları

Bal limon karışımı yapmak için öncelikle yarım limonu bir kaba sıkın ve bir cezvede su kaynatın. Kaynayan suyun içinde bal ile limon suyunu koyun ve bal eriyene kadar kaynatın. Bal eridikten sonra kaynayan suyu alabilir ve tüketebilirsiniz. Bal limon karışımının nasıl yapıldığı hakkında ayrıntıları derledik.

Ayak altına kına yakmanın faydaları nelerdir? Ayağa neden kına yakılır? Ne işe yarar?

Ayak altına kına yakmanın ayak ağrılarını, ödem ve şişliği azaltma etkisi vardır. Özellikle ayağınız uzun süre kapalı kalıyor ve yoruluyorsa kına yakara bu etkileri azaltmanız mümkündür. Ayak altına yakılan kına ayak, eklem ve bacak ağrılarının azaltılmasını sağlar. Ayak altına kına yakmanın faydaları hakkında ayrıntıları derledik.

Avokado yaprağı faydaları nelerdir? Çayı nasıl hazırlanır ve ne işe yarar? Günde ne kadar içilmeli?

Avokado yaprağı kasların gevşemesine, ağrıların dinmesine ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Avokado yaprağını genelde çay olarak tüketebilir ve cilde olan etkilerinden de faydalanabilirsiniz. Vücudun şeker ihtiyacını karşılaması sebebiyle diyabet için de oldukça etkilidir. Avokado yaprağı faydaları ve çayının nasıl hazırlandığı hakkında ayrıntıları derledik.

Cildinize sihirli dokunuş: Glutatyon

Her daim bakımlı görünmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için profesyonel cilt bakımları, maskeler, peelingler gibi cilt yenileyici işlemler yaptırıyoruz.

Yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz

Yaz aylarında tatilin verdiği rahatlamayla beslenme düzenimizde değişiyor, yağlı yiyecekleri daha çok tüketiyor ve sofralarda daha çok vakit geçiriyoruz. Bu durum da bizlere fazla kilo olarak geri dönüyor. Ancak bunun yanı sıra nefes almakta bile zorlandığımız sıcaklarda serin içeceklerle susuzluğumuzu gidermeye çalışıyoruz. İçtiğimiz gazlı ve şekerli içecekler de maalesef ki, sağlığımızı olumsuz etkiliyor. “Peki yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz?” ve “Özellikle vücudun su ve mineral kaybettiği sıcak havalarda sağlığımızı korumak için neler içmeliyiz?” Gelin bugün yazın beslenme listemizde nelerin olması gerektiğine bir göz gezdirelim.

Papatya çayı kilo aldırır mı ya da verdirir mi?

Papatya çayı uzmanlar tarafından çok faydaları olduğu bilinmektedir. Tüm faydaları ile birlikte pataya çayı kilo vermek isteyen kişiler tarafından da tercih edilmektedir. Fakat pek çok kişi papatya çağının zayıflamaya yardımcı olduğunu bilmemektedir. Peki papatya çayı kilo aldırır mı ya da verdirir mi? Sizlere papatya çayı hakkında merak edilenleri detaylıca derledik.

Güneş yanığı tatil keyfinizi kaçırmasın

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte deniz, kum ve güneş üçlüsünü özleyenler, şimdiden şezlonglarda yerini almaya başladı. Ancak bilinçsiz bir şekilde güneşlendiğiniz taktirde sizleri güneş yanığı ve lekeli bir cildin beklediğini de unutmamanız gerekiyor. Bu istenmeyen sonuçlarla karşılaşmamak içinse özellikle güneş kremlerini nasıl kullanmanız gerektiğini ve hangi ürünün size uygun olduğunu bilmeniz çok önemli. Bunun yanı sıra yazın yıpranan cildinize iyi gelebilecek ve evinizde de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal bakım kremlerinin ne olduğunu merak edenlerdenseniz, bu haftaki yazımız tam da size göre...

Adetliyken Yeşil Çay İçilir Mi? Regl İken Yeşil Çay İçmek Zararlı Mı

Kadınların adet dönemi sık araştırılan konular arasındadır. Özellikle adetliyken hangi içeceklerin yararlı hangilerinin zararlı olması adet bakımından önemli konulara arasında yer almaktadır. Bu bakımdan Adetliyken yeşil çay içilir mi? araştırabilir ve buna göre regl dönemlerini rahat bir şekilde geçirebilirsiniz. Adetliyken yeşil çay içilir mi? Regl iken yeşil çay içmek zararlı mı detayları ile derledik.

Oruç tutmak zayıflatır mı? Oruç tutmanın sağlığa ve vücuda bilimsel faydaları

Ramazan ayı yaklaşırken oruç tutmak ile ilgili bilgiler araştırılmaya devam ediyor. Oruç tutmak, dini olduğu kadar vücuda ve sağlığa faydaları sayesinde birnevi detoks etkisi gösteriyor. Peki, oruç tutmak zayıflatır mı? İşte oruç tutmanın bilimsel faydaları...

İlişkinin zehrini nasıl atarız?

İlişkiler kimi zaman yarardan çok zarar vermeye başlayabilir. Sorunu çözmek için kontrolü ele almak, hatta bazen birlikteliğe son vermek gerekir. Ama bunları yapmak kolay değil. Uzmanlardan toksik ilişkilere ‘detoks’ etkisi yaratacak tavsiyeler...

Yeni gözdemiz; mavi çay

Son dönemde Instagram’dan TikTok’a sosyal medya mecralarında en sık paylaşılan içeceklerden biri mavi kelebek sarmaşığı çayı. Peki, rengârenk tariflerin başaktörü olan bu bitki gerçekten de pek çok şeye faydası olan bir ‘mucize’ mi, yoksa bilimsel dayanakları olmayan yeni ve başka bir tuzak mı?

Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz

Her yıl mevsim geçişlerinde özellikle, kış ve ilkbahar aylarına geçerken bağışıklık sistemi zayıflar.

Her yerim ağrıyora ozon uygulaması

ANESTEZİ ve reanimasyon uzmanı Dr. Özgür Ozan Karabağ, tıbbi ozon uygulamasıyla ağrı tedavisini anlattı. Dr. Özgür Ozan Karabağ, ağrının tüm duyguları ve sistemi etkilediğini dile getirdi.

Sumak suyu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Sumak suyu içmenin ve sürmenin saç ile cilde yararları

Her bir besinin birbirinden farklı faydası bulunmaktadır. Özellikle kullanılacakları yere bakıldığında sumak suyu da faydalı besinlerden bir tanesidir. Sumak suyu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Sumak suyu içmenin ve sürmenin saç ile cilde yararları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Hurma suyu ne işe yarar, nasıl yapılır ve kullanılır? Hurma suyunun cilde ve vücuda faydaları

Besinlerin suları birbirinden farklı hastalıklara şifa olmaktadır. Özellikle hurma suyunun içeriğindeki lif nedeniyle vücuda yararları da saymakla bitmez. Hurma suyu ne işe yarar, nasıl yapılır ve kullanılır? Hurma suyunun cilde ve vücuda faydaları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

İsveç şurubu nedir, ne işe yarar? İsveç şurubu zayıflatır mı?

Yağ yakıcı etkileri ile dikkat çeken İsveç şurubunun içinde yer alan elma sirkesi ile birlikte mür otu, ravent otu, safran, aloe vera ve az miktarda sinameki olmak üzere farklı bazı bitki özleri bulunur. Bunların hepsinin bir araya gelmesi ile elde edilen İsveç şurubu, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine sağlar. İsveç Şurubu nedir, ne işe yarar? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Nefes

Merhabalar sevgili okurlar.

Yeni gözdemiz; mavi çay

Son dönemde Instagram’dan TikTok’a sosyal medya mecralarında en sık paylaşılan içeceklerden biri mavi kelebek sarmaşığı çayı. Peki, rengârenk tariflerin başaktörü olan bu bitki gerçekten de pek çok şeye faydası olan bir ‘mucize’ mi, yoksa bilimsel dayanakları olmayan yeni ve başka bir tuzak mı?

Siyah Nokta Maskesi Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Siyah Nokta Maskesi Faydaları Ve Yapımı İçin Tarifler

Siyah noktalar, pek çok kadının şikayet ettiği cilt sorunlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Siyah nokta problemine çare arayanların en çok sorduğu sorular arasında Siyah nokta maskesi ne işe yarar ve nasıl yapılır? Siyah nokta maskesi faydaları ve yapımı için tarifler yer alır. Sizin için bu soruların yanıtlarını tüm detaylarıyla derledik.

Zerdeçal Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Zerdeçal Kürü Faydaları Ve Tarifi

Besinlerin insan sağlığına birbirinden çok faydası bulunmaktadır. Bunun için sebze ve meyvelerden yapılan kürler doğru bir şekilde uygulandığı takdirde çeşitli sağlık sorunlarının da önüne geçilir. O nedenle kürler doğru bir şekilde uygulanmalıdır Zerdeçal kürü nedir ve nasıl yapılır? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.