Uykusuz Kalmak
uykusuz-kalmak’a ait tüm site haberleri
Kocasını ikna etti, hamile kalma tehlikesi sona erdi: Çocuk defteri kapandı
Gösteri dünyasının bazı ünlüleri çok sayıda çocuk sahibi olmaktan büyük mutluluk duyuyor. Bunun birçok nedeni olabilir elbette. Bunların başında da kalabalık bir ailede yaşamak istemeleri geliyor. Zaten maddi olarak yeteri kadar imkana sahip olan ünlüler çok sayıda çocuklarıyla birlikte daha hareketli bir hayat sürme şansına sahip oluyor. Kimileri de soyadlarını olabildiğince çok bir şekilde bırakmak istiyor bu dünyada. Yani gelip geçici hayatları sırasında kalıcı bir iz bırakmayı hayal ediyor.
#Jessie James Decker
Sabah uyanıp 'Yine mi hamileyim!' diyordum... Dördüncüyü doğurdum, benden bu kadar!
Bazı kişiler birden çok çocuk sahibi olmaktan büyük mutluluk duyar. Hatta ne kadar çok çocukları olursa kendilerini o kadar iyi hissederler. Etraflarında sürekli koşturan çocuklar, onların neşeli cıvıltıları, sebep oldukları kaos bile bu kişilerin yaşama sevincini artırır.
#Jessie James Decker
Bayramda ipin ucu kaçtıysa...
Ailemizle, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz bayram buluşmalarında biliyorum bazen ölçüyü kaçırabiliyoruz. Neyse ki aldığımız kiloları telafi etmek o kadar da zor değil... Yulaf, yoğurt, meyve ve kuruyemişli bir kahvaltıyla işe başlayalım; kabak, havuç, yeşil fasulye gibi lif oranı yüksek sebzeleri soframızdan eksik etmeyelim. Bayramda kavurma gibi tuz oranı yüksek besinler nedeniyle vücudumuz ödem tutabiliyor. Onun da çaresi bol su ve yürüyüş...
#Bayram
Odaklanma nedir ve odaklanma sorunu ile problemi nasıl çözülür? Etkili odaklanma egzersizleri
Odaklanma sorunu, kişinin uzun bir süre tek bir şeyle ilgilenememesi ve dikkatinin sürekli başka şeylere kayması anlamına gelir. Yapılan araştırmalara göre, odaklanma sorunu çocuklarda, yetişkinlere oranla üç kat daha fazla görülmektedir. Bunun nedeni zihinsel olabileceği gibi psikolojik faktörlere ve günlük alışkanlıklar da olabilir. Örneğin telefonla ve bilgisayar başında uzun süre vakit geçiren kişilerde dikkat eksikliği çok daha fazladır. Odaklanma sorunu nedir? Nedenleri ve çözüm yolları nelerdir sizin için ayrıntıları ile derledik.
#Odaklanma Nedir
Teşhis nedir? Nasıl yapılır? Edebiyatta teşhis kişileştirme sanatı örnekleri
Arapça şahıs kelimesi, birey, kişi ve benlik anlamına gelir. Bu kelimenin fiili olan teşhisin ilk anlamı ise şahısları ayırt etmek ve tanımaktır. Belli başlı durumlara ve olaylara dair gözlem yapıp hüküm vermeye de teşhis denir. Bu kelime tıpta ve edebiyatta terim anlamında kullanılır. Tıpta teşhis, tanı koyma demektir. Edebiyatta teşhis sanatını örnek cümlelerle derledik.
'Dinleneceksem iki gün evde yatarım, seyahat severek yorulmaktır'
Oyuncu İbrahim Büyükak hem iş hem de tatil için bol bol seyahat ediyor. Üstelik seyahat onun için dinlenme değil, öğrenme ve eğlenme zamanı. Büyükak: “Çok gezersen çok şey görüyorsun, öğreniyorsun. Bambaşka bir doğa, hayat senin zihninde bambaşka bir kıvılcım çakıyor; dolayısıyla malzeme toplamak açısından çok önemli bir şey.”
#Hürriyet
Uyku Felci Neden Olur, Hangi Hastalığın Belirtisidir? Uyku Felci Ne Kadar Sürer, Nasıl Tedavi Edilir?
Uyku felci, halk arasında da karabasan olarak da bilinen uyanıklık ve uykuya geçiş arasında görülen bir durumdur. İnsanların neredeyse yarısı hayatında bir kere bu kötü deneyimi yaşıyor. Uyku felci nedeni ile çeşitli halüsinasyonlar görülebilir. Uyku felci neden olur, hangi hastalığın belirtisidir sizler için derledik.
#Uyku Felci
Göz Neden Kanlanır Ve Nasıl Geçer? Göz Kanlanmasına Ne İyi Gelir Ve Göz Kanlanmasının Nedenleri
Göz çeşitli nedenlere bağlı olarak kanlanabilir. Gözleri kanlanan kişiler doktora gitmeden önce neden gözlerinin kanlandığına dair bir araştırma yapmaktadırlar. Göz neden kanlanır sorusuna verilebilecek pek çok cevap bulunmaktadır. Göz kanlanmasının nedenleri ve göz kanlanmasına nelerin iyi geldiği sürekli olarak araştırılmaktadır. Peki, göz neden kanlanır? Göz kanlanması nasıl geçer? Göz kanlanmasına ne iyi gelmektedir? Göz kanlanmasının ve kaşıntısının nedenleri nelerdir? İşte göz kanlanmasına dair tüm detaylar.
Perforasyon Nedir Ve Belirtileri Nelerdir? Perforasyon Nedenleri Ve Tedavisi
Mide delinmesi, mide rahatsızlıkları çeşitlerinden biridir. Mide delinmesi, mideye zarar veren yiyecek ya da içecekleri çok fazla ve sürekli bir şekilde tüketmek sonucunda ortaya çıkar. Mide sağlığının korunması için yediklerimize ve içtiklerimize çok dikkat etmemiz gerekir. Perforasyon nedir ve belirtileri nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
‘Susuz kalan beynin ilk çığlığı baş ağrısıdır’
Migren şiddetli ataklarla seyreden bir baş ağrısı tipi. Türkiye’de 4 kişiden 3’ü hayat kalitesini düşüren bu hastalığı bilmiyor. Haziran başında Türkiye Migren Raporu’nu açıklayan Küresel Migren ve Ağrı Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Derya Uludüz: “Migreni olanlar genellikle pratik, hassas yapıya sahip ve mükemmeliyetçidir. Annede migren varsa çocuğa geçme ihtimali yüzde 70. Kadınlarda 3 kat daha sık görülür.”
#Gazetehaberleri
LGS için uzmanlar uyardı
LGS maratonunun son düzlüğüne girdiğimiz bugünlerde öğrencilerin yapacağı her çalışma çok önemli. Geçen yıl yapılan sınavda şartlar gereği sadece ilk dönem işlenen konular sınava dahilken bu yıl öğrenciler, önceki yıllarda olduğu gibi tüm 8.sınıf konularından sorumlu. MEB tarafından yayınlanan Nisan ayı örnek sorularını değerlendiren uzmanlar, soruların her alanda günlük hayatla ilişkili olduğunu belirtiyor. Diğer yandan öğrencileri panik yapmadan, her dersin beklentilerine yönelik doğru adımlarla çalışma konusunda uyarıyorlar.
#LGS
Düzenli uyku için neler yapılabilir?
Bir gece uykusuz kalmak ertesi gün yorgun ya da sinirli olmamıza, sürekli uykusuz kalmak ise kronik hastalıklara yol açıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 salgını sürecinde düzenli uykunun bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve enfeksiyon riskini azaltmak açısından önem taşıdığını vurgulayan Sağlıklı Beslenme ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Sinan Akkurt, düzenli uyku için önerilerde bulundu.
#Düzenli Uyku
Uyku, biraz uyku…. Bebeğinize iyi bir uyku düzeni oluşturmak için ipuçları
Sanıyorum annelerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri bebekleri doğduktan sonra hatta hamilelik sürecinde uykusuz kalmak. Uyku sadece dinlenmek için değil, tüm organlarımızın rejenerasyonu için gereklidir. Uyku esnasında stres hormonu azalır, büyüme hormonu salgılanır. Vücut uyku esnasında kendini yeni güne hazırlar. Düzenli uyuyan çocuklarda obezite, depresyon ve hiperaktivite görülme oranı, düzensiz uyuyan çocuklara göre çok daha düşüktür. Peki iyi bir uyku düzeni oluşturmak için neler yapılmalıdır? Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz anne ve babalara tüm detaylarıyla açıklıyor.
#Bebek Nasıl Uyur
Uyku Apnesi, Koronavirüs Tedavisini Olumsuz Etkiliyor!
Koronavirüs tedavisinin başrol oyuncusu olan güçlü bağışıklık sistemi için sağlıklı uykunun önemli bir işlevi bulunuyor. Uzmanlar, şiddetli bir horlamayla kendini gösteren, uykuda nefesin bir süreliğine kesilmesine neden olarak bağışıklık sisteme sinsice savaş açan uyku apnesi tehlikesine dikkat çekiyor.
#Uyku Apnesi
Kalıcı öğrenme ve başarı için iyi uyku şart
Uykusuz kalmanın hafıza açısından zararlarını anlatan ve uykusuzluğun öğrencilerin başarı oranlarını etkilediğini vurgulayan Eğitim Uzmanı Abdulkadir Özbek, öğrenme sürecini destekleyen sağlıklı bir uyku için dikkat edilmesi gereken unsurları açıkladı, yapılan araştırmalar konusunda bilgi verdi.
#ÇOCUK
Bağışıklık sistemimize iyi bakmanın yolları
Grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi rahatsızlıklarla baş etmek pandemi nedeniyle bu yıl hiç olmadığı kadar önemli. Koronavirüsle mücadele içindeyken bir de bu hastalıklarla uğraşmamak için vücudumuzun savunma sistemini güçlendirmekte fayda var. Diyet ve beslenme uzmanları Elif Nida Zafer ve Ömür Karamahmut’tan bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besin tavsiyeleri aldık. Nörolog Prof. Dr. Derya Uludüz’e de stres seviyemizi ayarlamak ve uykumuzu düzene sokmak için neler yapabileceğimizi sorduk.
#Gazetehaberleri
Son dakika haberi: Acil servise girdik... İşte Cerrahpaşa'nın koronavirüs savaşçıları
Onlar küresel salgınla mücadelenin kahramanları… Türkiye’deki tüm hastanelerde olduğu gibi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’ndeki sağlık çalışanları da canla başla virüsü yenmek için çabalıyor. Ne uykusuz kalmak yoruyor ne de sevdiklerinden uzak kalmak yıpratıyor. Tek bir istekleri var: ‘Ne olur evde kalın. Evde kalın ki bu illeti hep birlikte yenelim.’
#Gazetehaberleri
Yatakları ayırmak ilişkiyi uzatır mı?
Yazarımız Dr. Mehmet Öz’ün bu hafta parmak bastığı konu yine gündem yaratacak nitelikte. “Araştırmalara göre uykusuz kalmak uzun vadede ilişkinizi daha kötü hale getirebilir. Az uyuyan çiftlerin kavga etme sıklığı çok daha fazla. ABD’de her 10 çiftten 1’i ayrı odalarda uyuyor. Yine her 10 çiftten 2’si de evlerinde iki adet yatak odası olmasını istiyor” diyen Öz’ün görüşlerini alanında uzman psikiyatr, uyku sağlığı uzmanı, evlilik terapisti ve ünlü isimlerle paylaşıp tartışmayı başlattık. İşte sağlıklı bir ilişkinin formülleri konusunda farklı görüşler...
#UYUMA
İlyas ile Ömür tatilde bütün aile peşlerinde
Her hafta aksiyon sevenleri ekran başına toplayan “Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz” ekibi, beyazcamdan beyazperdeye transfer oldu. Üstelik bu kez seyirciyi germeye değil güldürmeye geldiler. 13 Aralık’ta vizyona giren “Aman Reis Duymasın”ın başrol oyuncuları Ceren Benderlioğlu ile Ozan Akbaba, sadece dizinin takipçilerini hedef almadıklarını, filmin keyifli bir seyirlik arayan, gülmek isteyen herkesi memnun edeceğine inandıklarını söylüyor: “Filmimizi izleyenler, gülmekten karınları ağrıyarak salondan çıkacak.”
#Ceren Benderlioğlu
İlyas ile Ömür tatilde bütün aile peşlerinde
Her hafta aksiyon sevenleri ekran başına toplayan “Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz” ekibi, beyazcamdan beyazperdeye transfer oldu. Üstelik bu kez seyirciyi germeye değil güldürmeye geldiler. 13 Aralık’ta vizyona giren “Aman Reis Duymasın”ın başrol oyuncuları Ceren Benderlioğlu ile Ozan Akbaba, sadece dizinin takipçilerini hedef almadıklarını, filmin keyifli bir seyirlik arayan, gülmek isteyen herkesi memnun edeceğine inandıklarını söylüyor: “Filmimizi izleyenler, gülmekten karınları ağrıyarak salondan çıkacak.”
#Tülay Demir
Simgesi 'mor gözlük' olan sosyal sorumluluk projesinde hangi hastalığa dikkat çekilir?
Epilepsi, halk arasında 'Sara Hastalığı' olarak da bilinmektedir. Aralıklı olarak gerçekleştirilen nöbetlerin olduğu bu rahatsızlık, ülkemizde her 100 çocuktan birisinde görülmektedir. Mor gözlük sosyal sorumluluk projesi ise bu hastalığa dikkat çekmek için ortaya çıkmıştır. Ünlüler mor gözlük takarak bu rahatsızlığa dikkat çekmek istemiştir. İşte, simgesi mor gözlük olan bu hastalık hakkında bazı bilgiler
#Epilepsi
Grip ve nezleyi nasıl ayırt edeceğiz?
İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çurgunlu “Nezle veya soğuk algınlığı; hapşırık, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, yüz ve alın bölgesinde dolgunluk hissi gibi belirtilerle ortaya çıkar, genelde ateş görülmez. Grip ise daha ağır şikayet ve bulgularla seyreder, Ateş, şiddetli halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, öksürük gibi şikayetler vardır” diyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çurgunlu nezle ve gripten korunma yollarını anlattı.
#Nezle Mi Grip Mi
