nefes alma

Sınav döneminde psikolojik yorgunlukla baş etme yöntemleri

Mental yorgunluk, fiziksel yorgunluktan farklı olarak, daha çok zihinsel kapasitenin aşırı zorlanması ve duygusal tükenme ile karakterize edilir. Çalışmalar öğrencilerin günlük eğitim faaliyetlerinin gerektirdiği dikkat, anlama, ilişkilendirme, yorumlama, belleğe yerleştirme gibi mental faaliyetlerin mental yorgunluğa neden olduğunu göstermekte. Psikolojik yorgunluk, problem çözme ve karar verme becerilerini, dikkati ve günlük işlevselliği olumsuz etkileyebilir.

Sosyal medyayı paniğe sürükleyen video: "Basit bir başparmak testi, ölümcül hastalığı ortaya çıkarabilir" Doktorlardan peş peşe açıklama...

Acil tıp doktoru Joe Whittington, sessiz ve tehlikeli bir kalp rahatsızlığının (Aort anevrizması) işareti olabileceğini söylediği basit başparmak testini paylaşarak sosyal medyayı adeta çılgına çevirdi.

Öğrencilere ‘Stres Farkındalığı Ayı’nda nasıl yardımcı olabiliriz?

Akademik dünyanın telaşlı ortamında stres, genellikle gölgelediğimiz bir yük olarak öğrencilerin omuzlarını ağırlaştırır.

Yenilgi sonrası Volkan Demirel'den istifa sinyali

Süper Lig'in 32. haftasında İstanbulspor'a 3-0 mağlup olan Atakaş Hatayspor'da Teknik Direktör Volkan Demirel açıklamalarda bulundu.

Şifa niyetine tüketiyoruz ama gerçekten işe yarıyor mu? 'Öksürüğü kesmek ve ateşi düşürmek için kullanılıyor'

“Bak şundan içersen öksürüğün şıp diye kesilir” ya da “Sen şunu bir dene akşama ayağa kalkarsın…"Siz de hastayken etrafınızdakilerden benzer cümleler duymuşsunuzdur. Peki büyüklerimizden miras kalan bu karışımlar; eczaneden aldığımız ilaçlar kadar işe yarıyor mu? Besin Alerji Derneği Başkanı Alerji Uzman Prof. Dr. Ahmet Akçay ile birlikte bu karışımları tek tek mercek altına aldık.

Kapıya vinçle kargo dönemi

Geçen yıl yüzde 104 büyüme kaydettiklerini belirten Hepsiburada CEO’su Nilhan Onal Gökçetekin, 360 derece çözümler için yeni anlaşmalar yaptıklarını belirtti. Gökçetekin, “Büyük TV’ler, buzdolapları sipariş ediliyor. Bunlar için vinç şirketiyle anlaştık. Kargo vinçle teslim ediliyor” dedi. Gökçetekin, e-ticaret yasasının şimdiden piyasadaki yerlilerin işlerine katkı yarattığını da vurguladı.

‘Kendini satmak olmazsa olmaza dönüşmeye başladı’

Yönetmen Emin Alper, Dostoyevski’nin ‘Öteki’ adlı eserini tiyatro sahnesine uyarladı ve yönetti. Başarılı yönetmenle bir araya geldik ve oyundan yola çıkarak hayatı konuştuk: “Oyunda anlatılan, küçük insan üzerinde mağduriyet yaratan bütün o kayırmacılık, liyakat eksikliği hayatımızın çok önemli bir gerçeği. Ama son zamanlarda beni en az onun kadar rahatsız eden bir şey var, o da kendimizi kurban ve mağdur gibi görmemiz.”

‘Koklamaya kıyamam benim güzel manolyam’

Baharın müjdesini veren, yazın da kapıda olduğunu fısıldayan manolyaların zamanı geldi. Hatta İstanbul’dakiler bu sene erken açtı. Pembe, beyaz ve yumruk büyüklüğünde görkemli çiçeklerle donanmış manolya ağaçlarına doya doya bakıp tadını çıkaracağımız adresleri hatırlayalım.

Estetik ve plastik cerrahide kombine ameliyatlar

Op. Dr. Rahmi Evinç, estetik ve plastik cerrahisinde oldukça tercih edilen kombine ameliyatları anlattı...

Yanlış kullanıldığında ciddi vakalar oluşuyor

Botoksun çok güçlü bir zehir olduğunu çoğumuz biliyoruz. Ama yine de birçok kişi uzman doktor yerine merdiven altı uygulamaları tercih ettiği için nörolojik hasar görüyor. Botoksun yol açabildiği sağlık sorunlarını uzmanlara sorduk: “Uygulanan botoksun menşesi, bakanlık onayı, hangi kaslara, ne kadar yapıldığı uygulatan kişi tarafından not edilmeli.”

Kedilerde FIP hastalığı nedir, insanlara bulaşır mı?

FIP (Feline Infectious Peritonitis), kedilerde görülen ve genellikle ölümcül olan bir viral hastalıktır. FIP virüsü, Coronaviridae ailesine ait olan Feline Coronavirus (FCoV) tarafından neden olur. Bu virüs, iki farklı formda bulunabilir: FECV (Feline Enteric Coronavirus), genellikle hafif veya hiç semptom göstermeyen bağırsak enfeksiyonlarına neden olan form ve FIPV (Feline Infectious Peritonitis Virus), FIP hastalığına yol açan mutasyona uğramış formdur.

Günlük Burç Yorumları 18 Şubat 2024 || Haftanın Son Gününde Hangi Burcu Neler Bekliyor? İşte Terazi, Akrep, Yay ve Diğer Burç Yorumları

Günlük burç yorumlarınızı okudunuz mu? 18 Şubat'ta aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın, 18 Şubat günlük burç yorumlarını açıkladı! Aygül Aydın, 18 Şubat 2024 Pazar Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor, detaylı olarak anlattı. İşte günlük burç yorumları 18 Şubat 2024

Doğru nefes stresi ve endişeyi azaltır!

Hannover kentinde uzun yıllar ağırlıklı olarak engellilere yönelik çalışmalar yapan UMUT e.V. Derneği, nefes egzersizleri konusunda bir etkinlik düzenledi.

Zatürre belirtileri neler, nasıl bulaşır, hastalıktan nasıl korunabiliriz?

Dünya genelinde zatürre vakalarında olağandışı bir artış yaşanıyor.

Bir önceki idam denemesi başarısız olmuştu, ABD Nitrojen gazıyla öldürecek! Son itiraz da reddedildi, kan donduran infaza saatler kaldı...

2022 yılının Kasım ayında idam denemesi başarısız olan ABD'li mahkum Kenneth Eugene Smith bugün nitrojen gazıyla zehirlenecek. Daha önce hiç denenmeyen kan donduran infaz yöntemi dünya çapında tepkilere neden olsa da mahkeme itirazları reddetti. Smith, modern Amerika'da iki kez idama götürülen tek ve nitrojen gazı uygulamasıyla karşı karşıya kalan ilk kişi olacak.

Stresli olduğumuzda sağlıksız yemeklere saldırıyoruz ama bunun stresimize hiç faydası yok

Birçok kişinin stresli zamanlarda pasta, börek, çörek gibi hamur işlerine yöneldiği bir gerçek. Ancak İngiltere'de Birmingham Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, stresli dönemlerde yağlı yiyecekler ve hamur işleri tüketmek damar fonksiyonunu yüzde 1,74 oranında azaltıyor, beyne giden kan akışını yavaşlatıp oksijeni azaltarak vücudun stresin etkilerinden kurtulmasına zarar veriyor. Bu da stresi daha da artırıp ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı olumsuz etkiliyor.

Hoş gel, güzelliklerle gel 2024

Değerli okurlar... 2023’ün son günündeyiz. Genel anlamda bir değerlendirme yapacak olursak, görüştüğüm, konuştuğum, takip ettiğim kadarıyla çoğumuzun görüşü, geride bıraktığımız bu senenin tüm insanlık için zorlu bir süreç olduğu yönünde.

Yeni bir yıl yeni bir başlangıç

Yıllardır değiştirmediğim ve inandığım bir hayat yaklaşımım var: “Her gün, her hafta, her ay ve her yıl yeni bir başlangıç, yeni bir nefes alma, yeni ve kararlı adımlarla yeniden yola çıkma zamanıdır.”

Burun estetiğinde ikinci şans: Revizyon rinoplasti

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Ahmet Berber, önceki ameliyat ya da ameliyatlarda oluşan istenmeyen sonuçların düzeltilmesi amacıyla revizyon rinoplasti ameliyatının yapılabildiğini belirterek, küçük müdahale gerektiren sorunlar için 6-12 ay beklenebilirken, çok büyük sorunlarda erken dönem revizyon ameliyatının da yapılabildiğini söyledi.

Stresli olduğumuzda neden karbonhidrata, yağlı yiyeceklere ve abur cubura saldırıyoruz? Kötü haber: Bunlar stresi azaltmadığı gibi durumu daha da kötüleştiriyor

Siz de stresli, endişeli ya da üzgün olduğunuzda kendinizi buzdolabının önünde bulanlardan mısınız? Bu dönemlerde tatlıya, abur cubura, yağlı ve kalorili yiyeceklere yöneliyor musunuz? Üzgünüz ama araştırmalar stresliyken bu tür yemeklere saldırmanın stresi azaltmak yerine durumu daha da kötüleştirdiğini ortaya koydu. Peki neden böyle zamanlarda özellikle karbonhidratlı ve yağlı yiyeceklere başvuruyoruz? Hangi yiyecekler stresi yenmeye yardımcı?

Çocuklar daha ağır geçiriyor

ÇOCUK Acil Tıp ve Yoğun Bakım Derneği ile Sancaktepe Prof. Dr. İlhan Varank Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Hastalıkları Anabilim Dalı işbirliği ile Çekmeköy Devlet Hastanesi’nde gerçekleştirilen sempozyumda, kritik çocuk acil ve yoğun bakım hastalarının tedavisindeki son gelişmeler ele alındı.

Acil servislerde hasta sayısı iki katına çıktı... Uzmanlardan kritik açıklama: Virüs potpurisi yaşıyoruz

Tekirdağ Çorlu Devlet Hastanesi Başhekimi ve Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Doğan, üst solunum yolları enfeksiyonları hastalıklarında artış olduğunu ve acil servise başvuran hastaların sayısının 2 katına çıktığını belirterek, "Virüs potpurisi yaşıyoruz" dedi. Çocuk Acil Tıp ve Yoğun Bakım Derneği Başkanı Prof. Dr. Dinçer Yıldızdaş ise, kışın gelmesiyle çocuk acil ve yoğun bakımlarda, solunum yolu enfeksiyonlarına yol açan RSV (Respiratuar Sinsityal Virüs) ve influenza enfeksiyonuna bağlı vakalarda artış yaşandığını söyledi.

Asma yaprağında incirden deniztarağına...

Kaz Dağları popüler tatil yerlerinin aksine şef restoranlarından çok, temiz ve eski usul aile işletmeleriyle öne çıkan bakir bir bölge. Benim için aileler tarafından işletilen, bölgenin kooperatiflerinden balıklarını, zeytinliklerden zeytin ve zeytinyağını, pazardan da sebze meyvesini alıp mütevazı ve taze bir şekilde servis eden restoranlar, İstanbul’da yıldız ve şöhret peşinde koşan şeflerin restoranlarından çok daha gerçek, doğal ve lezzetli tecrübeler sunuyor.

Sağlıklı akciğerlerin sırrını hem uzmanlardan hem de ileri yaşına rağmen sağlıkla yaşayanlardan dinledik

Yaşlandıkça nefes kalitesinin düşmesi normal ama yaşlanmadan önce ciğerlerimize nasıl yatırım yapabilmemiz mümkün. İlerlermiş yaşına reğmen nefes problemi yaşamayan ve sağlıkla yaşamını sürdürenlerin sırrı ne?

Yeni kabus: Pnömoni! Çin, Hindistan, ABD ve Avrupa'da görüldü... 'Artık herkesin kaderi kendi ellerinde'

Çin'de hastanelerin dolup taşmasına neden olan 'Pnömoni Virüsü', Hindistan, ABD ve Avrupa ülkelerinde de görülünce 'yeni salgın' endişeleri arttı. Uzmanlar tatil sezonu öncesi tedbir alınması yönünde uyarıda bulunuyor.

Akciğerlerimizi korumak ve yaşlanınca nefes sorunları yaşamamak için ne yapmalıyız? Daha sağlıklı akciğerler için bunlara dikkat!

Yaşlandıkça akciğer fonksiyonlarında düşüş yaşanır ve nefes kalitesi düşer. Gençken üçer beşer tırmandığımız basamaklar yaş aldıkça gözümüzde büyür, düz yolda yürürken bile nefesimiz zorlanmaya başlar. Peki yaşlanmadan önce ciğerlerimize nasıl yatırım yapabiliriz? Akciğerimizin güçlü olup olmadığını nasıl anlarız? Üfleme topları ya da balon şişirme alıştırmaları ciğerlerimizi geliştirir mi?

Esnek çalışma saatleri kalbimize iyi geliyor

ABD'de Harvard ve Penn State üniversitelerinden araştırmacıların yaptığı güncel bir çalışmada, esnek çalışma saatleri olan kişilerin kalp damar rahatsızlıklara yakalanma riskinin azaldığı tespit edildi. 

Zihnin kara kutusu: Bilinçaltı ve regresyon terapisi

Değerli okurlar... Bilinçaltımız, biz farkında olmadan beynimizde gerçekleşen etkinliklerin tamamıdır. Bu sadece düşünce ve duygularımızdan ibaret değildir, aynı zamanda vücudumuzun kontrol merkezi olan beynimizin aktivitesini de içerir.