MENÜ

Dengeli Beslenme

Dengeli Beslenme ile ilgili tüm haberleri, son dakika Dengeli Beslenme haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Dengeli Beslenme haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 4.116 Dengeli Beslenme haberi bulunmuştur.

Dengeli Beslenme Haberleri

Spordan Sonra En Az 500 ml Süt İçilmeli

Spordan Sonra En Az 500 ml Süt İçilmeli

Sporcuların sağlıklı olmaları ve optimal performansa ulaşmaları için içecek tüketiminin çok önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Neriman İnanç, spor sonrası içilen sütün önemine değindi.

6.11.2019Spor Fitness
Çocukluk çağı obezitesine karşı eylem planı hazır

Çocukluk çağı obezitesine karşı eylem planı hazır

Sağlık Bakanlığı tarafından hazırlanan ‘Çocukluk Çağı Obezitesinin Önlenmesi 2019-2023 Eylem Planı’ ile okul kantinlerinden okul çevresine, restoranlardan spor etkinliklerine kadar birçok alanda hayata geçirilecek uygulamalarla obezite ve buna bağlı hastalıklarla mücadele edilecek.

4.11.2019Eğitim
Son dakika... Sağlık Bakanı Kocadan grip aşısı açıklaması

Son dakika... Sağlık Bakanı Koca'dan 'grip aşısı' açıklaması

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, grip aşılarına erişimle ilgili, "İlk etapta 253 bin doz aşının dağıtımı yapıldı, ancak anlıyoruz ki talep yoğunluğu sebebiyle aşılar azalmış. Önümüzdeki haftalarda 500 bin dozun daha dağıtımı yapılacak." dedi.

22.10.2019 Gündem
4.5 trilyon dolarlık sektöre yeni yatırım

4.5 trilyon dolarlık sektöre yeni yatırım

NG Hotels, aldığı yeni yatırım kararları ile 2020 yılında NG Sapanca Club’ı ve 2021’de de NG Phaselis Bay’i hizmete açarak Türkiye’nin turizm gücüne sunduğu katkıyı artıracak.

21.10.2019Ekonomi
Çocuklara yemekte denge eğitimi

Çocuklara yemekte denge eğitimi

Dünya Sağlık Örgütü, UNICEF ve Dünya Bankası’nın 2019 çocuk malnütrisyon raporuna göre, dünyada 5 yaş altındaki 149 milyon çocuk (yüzde 21.9) bodur. 40.1 milyon çocuk (yüzde 5.9) ise fazla kilolu veya şişman. 49.5 milyon çocuk (yüzde 7.3) ise zayıf. Dünya Obezite Federasyonu raporuna göre, 11-17 yaş arası her 5 gençten 4’ü yeterli fiziksel aktivite yapmıyor.

19.10.2019Eğitim
Grip aşısı ne zaman dağıtılacak Sağlık Bakanından açıklama

Grip aşısı ne zaman dağıtılacak? Sağlık Bakanı'ndan açıklama

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, grip aşısıyla ilgili açıklamada bulundu. Grip aşısının risk grubundaki kişilere hekim reçetesi ile ücretsiz yapılacağını bildiren Koca, ‘6 aylık-2 yaş arası bebeklerin, gebelerin, aşırı kilolu olanların, huzurevi, bakımevi gibi ortamlarda yaşayanların, astım, böbrek, şeker, kalp gibi kronik hastalığı olanların, çeşitli hastalıklar nedeniyle bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin grip aşısı olmalarını öneriyoruz’ dedi. Peki, grip aşısı ne zaman dağıtılacak?

8.10.2019Sağlık
Sağlık Bakanı Fahrettin Kocadan grip aşısı çağrısı

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan grip aşısı çağrısı

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, grip aşısıyla ilgili bir açıklama yaptı. Bakan Koca, "Risk grubundaki 65 yaş üstü vatandaşlarımızın, 6 aylık-2 yaş arası bebeklerin, gebelerin, aşırı kilolu olanların, huzurevi ve bakımevi gibi ortamlarda yaşayanların, astım, böbrek, şeker, kalp gibi kronik hastalığı olanların, çeşitli hastalıklar nedeniyle bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerin grip aşısı olmalarını öneriyoruz." dedi.

8.10.2019Gündem
Kafein Tüketerek Ders Çalışmak Verimi Azaltıyor

Kafein Tüketerek Ders Çalışmak Verimi Azaltıyor

Üniversite öğrencilerinde beslenme alışkanlıklarının öğrenme kapasitesi ve hafızaya etkileri hakkında açıklamada bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, “Geç saatlere kadar sürekli kafeinli içecekler tüketerek ders çalışmaya çalışmak etkili verim alamamanıza yol açabilir” dedi.

10.09.2019İyi Yaşam
Emziren Annelere 6 Önemli Yaz Önerisi

Emziren Annelere 6 Önemli Yaz Önerisi

Çoğunlukla yaz aylarında fazla kilolardan hızla kurtulma isteği yaygınlaşırken, çiçeği burnunda anneler de kısa sürede eski formlarına dönebilmek için sabırsızlanıp zayıflamaya yönelik diyetler uygulayabiliyor. Oysa bu durum annenin yanı sıra bebeğe de ciddi zarar verebiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Köşeli Şahin, emziren annelere 6 önemli yaz önerisi verdi.

Gaziantep yemekleri kitabı dünya ikincisi oldu

Gaziantep yemekleri kitabı dünya ikincisi oldu

Kurulduğu 2016 yılından beri Gaziantep’in kültür, sanat, tarih ve turizm alanında yayın ve araştırmalar yapan ve bu zamana kadar 31 kitap, 6 belgesel ile 10 çocuk dergisi çıkaran Gaziantep Büyükşehir Belediyesi iştiraki olan Gazikültür A.Ş. önemli bir başarıya daha imza attı.

Zihni Resetlemenin Bilimsel Yolu; Beyin Detoksu

Zihni Resetlemenin Bilimsel Yolu; Beyin Detoksu

Artık dayanamadığınız ve bir çıkış yolu bulmak için çabaladığınız ama çaresizlik içine düştüğünüz oldu mu? Peki, tüm bu çıkmazın başladığı yeri hiç merak ettiniz mi? Fiziksel ve zihinsel olarak yorulmanızın sebebi sizce olaylar mı yoksa olayların yükünü bıraktığımız depo olan beynimiz mi? Olayların başlayıp bittiği yerin beyin olduğunu ifade eden Nörolog Mehmet Yavuz, sizi çıkmazdan kurtaracak beyin detoksu hakkında önemli bilgiler veriyor.

5.07.2019İyi Yaşam
40 Yaş Sonrası Doğurganlık Azalıyor mu

40 Yaş Sonrası Doğurganlık Azalıyor mu?

Yaşlanmayla birlikte kadınların yumurta rezervlerinin azaldığını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Murat Özekinci, "40 yaş sonrası bir kadının doğurganlığı yüzde 90 oranında azalır. 46 yaşındaki bir kadından yumurta elde edebilirsiniz ancak onun genetik olarak sağlam olma ihtimali yüzde 1’in altındadır" dedi.

Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeli

Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeli?

Yaz mevsiminin gelmesi ve aşırı sıcakların başlamasıyla birlikte bedende ortaya çıkan su ve mineral kayıpları ile beslenme alışkanlıklarının değişmesi pek çok sağlık sorununa yol açıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Özge Yılmaz, su kaybıyla başlayan sorunların çaresinin sağlıklı ve dengeli beslenme olduğuna dikkat çekti, gıda zehirlenmelerine karşı uyarıda bulundu.

Pahalı hediye almak yerine çocuğunuzla zaman geçirin

Pahalı hediye almak yerine çocuğunuzla zaman geçirin

Çocukların öncelikli ihtiyaçları hiç değişmez. Birinci sırada her zaman kesintisiz sevgi ve ilgi gereksinimi vardır. Sırasıyla diğer ihtiyaçları ise iletişim ve etkileşim, fiziksel aktivite, oyun, dengeli beslenme ve iyi uykudur. Çocuklara verebileceğimiz en iyi şey zamandır. Yeni nesil aileler yeterli zaman ayıramadıkları çocuklarını mutlu etmek adına gereksiz ve pahalı alışverişlere yöneliyor. Oysa ki çocukların hafızalarında kalan en mutlu anlar, anne babalarıyla birlikte geçirdikleri vakitlerdir.

24.06.2019Eğitim
Tüp Bebek Tedavisinde Kilonun Önemi

Tüp Bebek Tedavisinde Kilonun Önemi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Burçak Erzik, tüp bebek tedavisine başlamadan anne-baba adayının ideal kiloya gelmesinin önemli olduğunu vurguladı.

Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin

Yaza Fit Girmek İçin Yemek Yiyin

Yanlış, eksik ve bilgisizce hazırlanmış diyet programları uygulayarak aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, “Güne sağlıklı, besleyici bir kahvaltıyla başlayın ve öğün atlamayın. Şekerli ürünleri hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Et, tavuk, balık, yumurta, peynir, süt, yoğurt ve kefire günlük beslenmenizde mutlaka yer açın. Yaza fit girmek için yemek yiyin” dedi.

İngiliz yazardan ailelere öneri: Çocuklarınızla zaman geçirin

İngiliz yazardan ailelere öneri: Çocuklarınızla zaman geçirin

Çocuklar, baharın gelişini festivalle kutladı. Etkinliğe anne ve babalar için de yurtdışından eğitimciler geldi. Aileler için ‘Globalleşen Dünyaya Çocuklarımızı Nasıl Hazırlamalıyız?’ konulu konferans düzenlenen etkinlikte, İngiliz eğitimci ve yazar Penny Tassoni, anne ve babalık üzerine yenilikçi görüşlerini paylaştı.

11.06.2019Eğitim
Kilo Vermeye Yardımcı Olan Besinler

Kilo Vermeye Yardımcı Olan Besinler

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenlerin birçoğu şok diyetler, bitkisel olduğu iddia edilen haplar ya da çaylar, detoks içeceklerine başvuruyor. Hiçbir besin, çay, karışım veya hapın tek başına yağ yakmayı sağlamayacağını söyleyen Diyetisyen Emre Can Karakaşlı, sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo verebilmek için yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı ile birlikte düzenli egzersizin gerekliliğine dikkat çekti, kilo vermeye yardımcı olan besinleri anlattı.

Sağlık Bakanlığından tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığı'ndan tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan uyarı yazısında bayramlaşmada ikram edilen şeker, çikolata, hamur işleri gibi gıdaların, enerji içeriği yüksek gıdalar olması sebebiyle kan şekerini hızla yükselttiği belirtti.

4.06.2019Gündem
LGS öncesi son taktikler... Dinlenin, zihinsel olarak sınava hazırlanın

LGS öncesi son taktikler... Dinlenin, zihinsel olarak sınava hazırlanın

LGS 1 Haziran’da düzenlenecek. Binlerce öğrencinin katılacağı sınav öncesinde eğitim uzmanları, son günü dinlenerek geçirmeyi öneriyor. Uzmanlara göre, ayrıca açık havada yürüyüş yapılmalı, uyku gelmeden yatağa gidilmemeli ve beslenmeye dikkat edilmeli.

30.05.2019Eğitim
Bayramda Sütlü Tatlıları Tercih Edin

Bayramda Sütlü Tatlıları Tercih Edin

Ramazan Bayramı, bir ay tutulan orucun ardından gelen en güzel zamandır. Ancak bayramda beslenmeye dikkat edilmeli, hiçbir şeyde aşırıya kaçılmamalı. Bayramda sütlü tatlıları tercih etmenin sağlık için daha faydalı olacağından bahseden Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi.

Yumurta Dondurma İşlemi İle İlgili En Çok Merak Edilenler

Yumurta Dondurma İşlemi İle İlgili En Çok Merak Edilenler

Hayatı birçoğumuz oldukça yoğun ve stresli bir koşuşturmaca içerisinde yaşıyoruz ve bu durum üreme hücrelerini yani yumurta ve sperm kalitesini de etkiliyor. Stresli yaşam, yoğun çalışma, kötü beslenme ve GDO’lu gıdalar yumurta ve sperm kalitesi üzerinde olumsuz etkilerde bulunuyor ve bu yıllar içerisinde ciddi boyutlara ulaşan sorunlara yol açıyor. Prof. Dr. Aygül Demirol, doğurganlık potansiyelini etkileyen faktörler hakkında bilgi verdi.

Bu gece sahur saat kaçta yapılacak İl il sahur ve iftar vakitleri (2019 imsakiye)

Bu gece sahur saat kaçta yapılacak? İl il sahur ve iftar vakitleri (2019 imsakiye)

Mübarek ramazan ayının ikinci haftasına girilmesiyle beraber, oruç ibadetini idrak eden vatandaşların da sahur ve iftar saatlerine ilişkin araştırmaları devam ediyor. Diyanet İşleri Başkanlığı 2019 Ramazan İmsakiyesi'ni, internet sitesi üzerinden paylaştı. Sahur ve iftar saatlerini merak eden Müslümanlar, Diyanet'in sayfasından bu bilgileri öğrenebiliyor. Peki, bu gece sahur saat kaçta yapılacak? İşte, il il sahur ve iftar saatleri.

14.05.2019Gündem
Ankarada bugün (8 Mayıs) iftar saat kaçta açılacak İşte il il iftar saatleri

Ankara'da bugün (8 Mayıs) iftar saat kaçta açılacak? İşte il il iftar saatleri

Türkiye’nin başkenti, aynı zamanda en kalabalık illerinden biri olan Ankara ve ilçelerinin iftar saati için araştırmalar başladı. 8 Mayıs'ta oruç ibadetinin üçüncü gününü geride bırakacak olan Ankara'daki vatandaşlar, iftar bilgilerini Diyanet'in 2019 imsakiye tablosu üzerinden görüntüleyebiliyor. Peki, başkentliler bugün orucunu saat kaçta açacak? Ankara ve diğer illerin haftalık imsakiye bilgilerini görüntülemek için aşağıdaki tabloyu inceleyebilirsiniz.

8.05.2019Gündem
Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır

Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

Ramazan ayına kısa bir süre kala, Ramazanda sağlıklı ve dengeli beslenmenin nasıl olması gerektiği vatandaşlar tarafından sorgulanıyor. Ramazan ayı boyunca ibadetlerini ederken bir yandan da beslenmelerine dikkat etmek isteyen vatandaşlar, bu konuda uzmanların görüşlerini ve tavsiyelerini araştırıyor. Peki, Ramazanda dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

30.04.2019Gündem
Saç dökülmesi neden olur Saç dökülmesi nasıl önlenir

Saç dökülmesi neden olur? Saç dökülmesi nasıl önlenir?

Her yaştan kişinin problemlerinden birini oluşturan saç dökülmesi, son yıllarda artış gösterdi. Önlem alınmadığı takdirde, hem psikolojik hem de görsel açıdan sorun yaratan saç dökülmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme ile azaltılıyor. Dökülmelerde kadınların saçlarını kaybetme oranları erkeklere oranla daha da yükseliyor. Peki, saç dökülmesi neden olur nasıl önlenir? İşte merak edilenler...

1.04.2019Sağlık
‘Dengeli Beslenme’ hikâye kitapları okullarda

‘Dengeli Beslenme’ hikâye kitapları okullarda

MEB'e bağlı ilkokullarda 2011 yılından bu yana uygulanan ‘Yemekte Denge Eğitim Projesi’ kitap oldu.

6.03.2019Eğitim
Emziren Anneler İçin 5 Öneri

Emziren Anneler İçin 5 Öneri

Emzirme, anne ve bebek arasındaki sevgi bağının pekişmesini sağlıyor. Bebeğin ruhsal ve bedensel gelişiminde etkili olan anne sütünden yararlanması için de doğru emzirme biçimi büyük önem taşıyor. Doğum sonrası bebeğin mümkün olan en kısa sürede anne ile buluşmasını sağlamak gerekiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Gülbin İşgören, emziren anneler için tavsiyelerde bulundu.

Böbrek Taşı İçin Doğal Yöntemler

Böbrek Taşı İçin Doğal Yöntemler

Böbrek taşı düşürmek, doğum sancısı kadar zorlu bir süreç. Hayat kalitesini olumsuz etkileyen, bıçak saplanır şekilde ağrıya yol açan böbrek taşı ağrısından bazı basit ama etkili yöntemlerle korunabilirsiniz. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Ali Murat Gökçe, böbrek taşlarının ne olduğunu ve korunma yöntemlerini anlattı.

‘Sağlıklı Yaşam’la 1.3 milyon kişiye ulaştı

‘Sağlıklı Yaşam’la 1.3 milyon kişiye ulaştı

Migros’un Türkiye’de sağlıklı yaşam ve bilinçli gıda alışverişi konusunda tüketiciye rehberlik etmeyi amaçlayan ‘Sağlıklı Yaşam Yolculuğu’ projesi, lansmanının yapıldığı Nisan 2018’den bu yana 1.3 milyon kişiye ulaştı.

24.02.2019Ekonomi
Sağlıklı Bir Gebelik İçin 5 Öneri

Sağlıklı Bir Gebelik İçin 5 Öneri

Kadınların yaşamlarındaki en önemli evrelerinden biri olan gebelik; bu süreçte görülen bulantı, halsizlik, mide yanması ve baş ağrısı gibi şikayetler nedeniyle anne adayları için sıkıntılı olabiliyor. Bu sorunların tam olarak ortadan kaldırılması mümkün olmasa da alınacak bazı önlemlerle konforlu bir gebelik dönemi sağlanabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Yunus Çavuş, gebelikte yaşanabilecek sorunları azaltmak için 5 öneriyi sıraladı.

Sigara ve obezite lösemi ihtimalini iki kat artırıyor

Sigara ve obezite lösemi ihtimalini iki kat artırıyor

İKİNCİ Hematolojik Nadir Hastalıklar Kongresine katılan 400 bilim insanı yeni araştırma sonuçlarını açıkladı. Buna göre sigara ve obezite lösemi ihtimalini tam iki kat artırıyor.

13.02.2019Gündem
Şok Diyetler Zayıflamada Ne Kadar Etkili

Şok Diyetler Zayıflamada Ne Kadar Etkili?

Şok diyetler son zamanlarda bir hayli popüler oldu. Kısa sürede kilo verdiren bu diyetler, sağlığımızı nasıl etkiliyor? Sabri Ülker Vakfı, şok diyetlerin vücudumuza etkilerini açıkladı.

Sağlıklı Beslenerek Kalbinizi Zinde Tutun

Sağlıklı Beslenerek Kalbinizi Zinde Tutun

Dünyada her yıl 1 milyondan fazla, Türkiye'de ise 13 ila 15 bin arasında çocuğun doğuştan kalp hastalığıyla dünyaya geliyor. Kalp sağlığının önemine dikkat çeken Philips, sağlıklı beslenmenin kalp sağlığı konusunda sağladığı faydalar ile ilgili farkındalık yaratmaya odaklanıyor. Philips Türkiye Personal Health Genel Müdürü Milena Elmasoğlu anlattı…

Gribe İyi Geliyor Diye Bilinenler Gerçekten Faydalı Mı

'Gribe İyi Geliyor' Diye Bilinenler Gerçekten Faydalı Mı?

Bağışıklık sistemi, hava koşullarından, stresli iş yaşamına kadar birçok faktörden olumsuz etkileniyor. Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile meydana gelen grip, etkisini özellikle kış aylarında gösteriyor. Dahiliye Uzmanı Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, bağışıklık sistemi ve grip hastalığı hakkında önemli bilgiler verdi.

Aç Kalmak Zayıflatmıyor

Aç Kalmak Zayıflatmıyor!

Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak herkesin hayallerini süslüyor. Günümüzde diyetisyene ve spor salonlarına gidenlerin sayısında önemli bir artış var. Zayıflamak için başvurulan yöntemlerden bir tanesi de yanlış ürün kullanımı. Diyetisyen Başak İnsel sizler için anlattı.

Obezite İle Baş Etmenin 7 Yolu

Obezite İle Baş Etmenin 7 Yolu

Obezite çağın en önemli hastalıklarından biri olarak dünyayı ve ülkemizi tehdit etmeye devam ediyor. Fast food tüketiminin artması, düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitedeki düşüş obezitenin artmasındaki başlıca nedenler olarak biliniyor. Türkiye’de her 3 kişiden biri obezite ile mücadele ediyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, birçok hastalığa davetiye çıkaran ve insan ömrünü kısaltan obezite ile baş etmenin yolları hakkında bilgi verdi.

Kuru ve Şiddetli Öksürüğünüz Varsa Dikkat

Kuru ve Şiddetli Öksürüğünüz Varsa Dikkat!

Kuru ve şiddetli öksürüğünüzün sebebi trakeit olabilir. Op. Dr. Pınar Korlu, trakeit ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

Kış Çayları Doğru Tüketilmeli

Kış Çayları Doğru Tüketilmeli

Havaların soğumasıyla birlikte özellikle üst solunum yolu hastalıkları, soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıkların görülme sıklığı da artıyor. Kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemli olduğunu belirten Diyetisyen Sibel Mumcu sizler için anlattı.

Yılbaşı hindisine talep her geçen gün artıyor

Yılbaşı hindisine talep her geçen gün artıyor

Beyaz Et Sanayicileri ve Damızlıkçıları Birliği Derneği (BESD-BİR) Genel Sekreteri Prof. Dr. Ahmet Ergün, Türkiye'de kişi başı yıllık ortalama hindi eti tüketiminin 600 gram olduğunu belirterek, "Özellikle yılın son haftasında yılbaşı spesiyali hindiye talep artıyor. Yılbaşı haftasında hindi eti üretimi, toplam üretimin yaklaşık yüzde 15'ini içeriyor" dedi.

Kışın Sağlıklı Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmelisiniz

Kışın Sağlıklı Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Soğuk havaların, cilt sorunlarındaki etkeni büyük. Cilt güzelliği için sadece kullanılan bakım ürünleri yetmiyor, cildi içeriden de beslemek gerekiyor. Peki kış aylarında sağlıklı bir cilt için neler tüketilmeli? İşte cevaplar...

Yazar Sonuçları

Çocuklara yemekte denge eğitimi

Dünya Sağlık Örgütü, UNICEF ve Dünya Bankası’nın 2019 çocuk malnütrisyon raporuna göre, dünyada 5 yaş altındaki 149 milyon çocuk (yüzde 21.9) bodur. 40.1 milyon çocuk (yüzde 5.9) ise fazla kilolu veya şişman. 49.5 milyon çocuk (yüzde 7.3) ise zayıf. Dünya Obezite Federasyonu raporuna göre, 11-17 yaş arası her 5 gençten 4’ü yeterli fiziksel aktivite yapmıyor.

19.10.2019

Sorun Bakalım Cildiniz Aç mı, Susuz mu?

Cilt insan sağlığını aynasıdır. Cildinizi doğru beslemek için onu anlamalısınız. Peki bugüne kadar hiç cildinize sordunuz mu? Aç mısın, susuz musun, hasta mısın diye..?

4.09.2019

Diyet İçecekler İyi Midir, Kötü Müdür?

Diyet içecekler gazlı içeceklerdir. Şeker yerine, aspartam, siklamat, sakarin, asesulfame-k veya sukraloz gibi yapay tatlandırıcılarla tatlandırılırlar.

20.05.2019

Aspirin’e dikkat

Damarlarında plak olmayan ve kalp-damar hastalığı riski taşımayanların “korunmak için” düzenli Aspirin yutmaları fikrine katılmıyorum. Geçtiğimiz hafta Amerikan Kardiyoloji Konseyi de aynı yönde bir açıklama yaptı. İşte detaylar...

27.03.2019

Aşkta ve Sekste Mutluluğun Sırları

Aşk, cinsellik ve yemek yaşamın vazgeçilmezlerindendir ve aralarında çok sıkı bir ilişki vardır. Her üçü de büyük ölçüde duygusal beyin olarak bilinen, duygularımızı ve davranışlarımızı belirleyen limbik sistemin kontrolündedirler.

19.02.2019

Sağlıklı beslenmenin anayasası

Yeni bir yıla “merhaba” demeye hazırlanıyoruz. Heyecanlı ve hevesliyiz. “Zor” bir yılı geride bırakıp yeni umutlara yelken açmanın keyfi de var elbette. Sanırım yeni yıl için en mühim dileğimiz yine “daha çok sağlık” olacak. Peki bunun yolu nereden başlıyor? Tabii ki “beslenme”den. O nedenle de bugün ve yarın “beslenme” konusunu size yeniden hatırlatacak eski bir anayasayı, “beslenme anayasası”nı raftan indireceğiz. Eğer hazırsanız iyi, keyifli, lezzetli ve sağlıklı bir beslenme yolculuğuna hemen başlayabiliriz. İşte o yolculuğun ilk 11 kuralı...

28.12.2018