Yaz Oncesi Kilo
yaz-oncesi-kilo’a ait tüm site haberleri
Yaz mevsimi öncesi nasıl kilo verilir? İşte yaz öncesi kilo vermenin yolları
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak istiyor. Ancak bunu hızlı bir şekilde değil, sağlıklı yöntemlerle yapmak oldukça önemli. Peki yaz mevsimi öncesi nasıl kilo verilir? İşte yaz öncesi kilo vermenin yolları...
#Kilo Verme
Kilo vermeyi kolaylaştıracak 10 öneri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi kilo vermek isterken kalori saydığınız diyet listelerine bağlı kalmadan kaliteli gıdalarla beslenerek, uzun süre tok kalıp, yağ yakabileceğinize dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi sağlıkla forma girmek isteyenlere “kaliteye” odaklanmalarını öneriyor. “Sebze, meyve, tahıl, bakliyat, tohumluları yeterli ve dengeli yediğinizde kaliteli gıdalar almış olursunuz.
#Kilo Verme
Ramazanda nasıl beslenmeliyiz?
Yaşamımız boyunca olduğu gibi ramazan ayında da beslenmemizin yeterli ve dengeli olması gerekmektedir. Zaten ramazan ayındaki asıl amacımız kesinlikle aç kalmak değil, bedenimizi ve ruhumuzu oruç ibadeti ile arındırarak rahatlatmaktır. Peki, o zaman ramazan ayını kilo alarak değil de tam da yaz öncesi kilo vererek değerlendirmek için neler yapmalıyız? Diyetisyen Ceysi Kazado, sizler için anlattı.
#Kilo Vermek
'Kızım zaten kanserin pençesinde bir de para derdine mi düşsün!'... Annesi bir değil birkaç kez perişan oldu
İngiliz kraliyet ailesine sonradan katılmasına rağmen popülerlik açısından diğer herkesi geride bırakan Kate Middleton belki de 42 yıllık hayatının en zor dönemini yaşıyor... Bir yanda kendi deyimiyle "ailedeki herkes için büyük bir şok" olan kanser tedavisi, diğer yanda hakkındaki bitmek bilmeyen iddialar derken büyük olasılıkla her şey geçip gittiğinde bu günleri hatırlamak bile istemeyecek.
#Kate Middleton
Kefal Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir Ve Avlanır? Dubar Balığı Faydaları Ve Özellikleri
Kefal balığı, halk arasında sıklıkla tüketilen bir deniz canlısı olarak bilinir. Türkiye sularında da yaşayan bu balık türü, özellikleri açısından birçok insan tarafından merak edilen canlılardan birisidir. Tüketilebilen bir balık türü olduğu için, avlama ve pişirme özellikleri açısından bilgi sahibi olunması gerekir. Kefal balığına dair tüm detayları sizler için derledik.
‘Bizden sadece bu yılın değil, gelecek beş yılın çifti olur’
Onlar Türkiye’nin güldürme garantili iki ismi, Yasemin Sakallıoğlu ve İbrahim Büyükak... Bu hafta vizyona giren ‘Mutluyuz’ filminde birlikte rol olan ikiliyle buluştuk; dostluklarını, hayatlarını ve komedyenliği konuştuk: “Güldürmek hayata karşı öfkeyle başlayan ve hayatı çok tespit yaparak yaşamakla ilgili bir şey.”.
#İbrahim Büyükak
Bodrum aşkı bitmek bilmedi.... Kimse yokken keyfini çıkarıyor
Türkiye'nin gözde tatil beldelerinden Bodrum, birçok kişi için yaz mevsiminin vazgeçilmezlerinden. Her ne kadar yüksek sezonda büyük kentlerin kalabalığını aratmayacak halde olsa da masmavi denizi ve sakin koylarıyla birçok kişinin vazgeçilmezler listesinde.
#Jennifer Ellison
A Milli Takım'ın yeni golcüsü Kenan Yıldız mest etti! Çocukken formasını giydiği Fenerbahçe istedi ama Juve bırakmadı
18 yaşındaki Kenan yıldız, Almanya karşısındaki futbolu ve şahane golüyle herkesi büyüledi. 7 yaşında Bayern Münih altyapısına transfer olan Kenan’daki büyük potansiyeli fark eden Adidas, henüz 10 yaşında iken kendisiyle sözleşme imzaladı. 10 yıl forma giydiği Bayern’in, hâlâ anlaşılamayan nedenlerle Juventus’a bedavaya gidişine seyirci kaldığı genç forvet, kısa sürede İtalyan kulübünün gözbebeği oldu. Teknik direktör Allegri’nin, “Ona karşı zaafım var. Hızına ve çalımlarına bayılıyorum” sözleriyle övdüğü Kenan Yıldız, şimdiden Almanların en büyük pişmanlıkları arasına girdi.
#Futbol
Cumhuriyet’in çocukları hepimizi gururlandırdı... Sporcularımızdan 100’üncü yıl hediyesi: 6 bin 140 madalya!
Yeşil sahalarda rüzgâr gibi estik, okçularımız attığını vurdu, denizleri aştık, kadın voleybolcularımıza dünya selam durdu… Yüzmeden badmintona, güreşten basketbola, okçuluktan atletizme madalyaları arka arkaya sıraladık. 2023 yılında her branştan sporcularımız yüzümüzü güldürdü, göğsümüzü kabarttı. Öyle anlar oldu ki tüm Türkiye’nin kalbi onlarla attı. Avrupa, dünya şampiyonlukları yaşadık, olimpiyatlara katılma hakkı kazandık. Uluslararası yarışmalarda defalarca marşımız çalındı. Sporcularımız adeta Cumhuriyet’in 100’üncü yaşını sahalarda kutladı.
#Cumhuriyet
Yumurtayla da uyumlu, peynirle de...
Taze fasulyeyi genelde zeytinyağlı pişirip ana yemek eşlikçisi olarak yeriz. Ama ben bu şifa dolu sebzeyi bir protein kaynağıyla birleştirerek veya salataya katarak ana yemek şeklinde yemeyi de seviyorum. Bir Adanalı olarak favorimse Adana usulü yani etli taze fasulye...
#Taze Fasulye
