MENÜ

Sağlıklı Seçimler

Sağlıklı Seçimler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Sağlıklı Seçimler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 1.267 Sağlıklı Seçimler haberi bulunmuştur.

Sağlıklı Seçimler Haberleri

Sahurda ve İftarda Tercih Edilmesi Gereken Yiyecekler

Sahurda ve İftarda Tercih Edilmesi Gereken Yiyecekler

Son yapılan çalışmalara göre vücudun aralıklı açlık yaşaması sağlık açısından bu duruma uygun kişilerde faydalı olabileceği belirtiliyor.

‘Batı tipi’  sakıncalı beslenme

‘Batı tipi’ sakıncalı beslenme

Saygın tıp dergisi Lancet’te yayımlanan araştırmaya göre, ‘Batı tipi beslenme’ sigara ve yüksek tansiyondan daha fazla can alıyor.

5.04.2019Dünya
Son dakika... Ömer Çelik: Oy veren her vatandaşımızın hakkını savunmak vazifemizdir

Son dakika... Ömer Çelik: Oy veren her vatandaşımızın hakkını savunmak vazifemizdir

AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik, yerel seçimlere ilişkin açıklamalarda bulundu. "Oy veren her vatandaşımızın hakkını savunmak vazifemizdir ve bizim partimizin kutsalıdır" diyen Çelik, "Bizim hak edilmeyen zafer peşinde koşmamız mümkün değildir." dedi.

1.04.2019Gündem
Çölyak Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler

Çölyak Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler

İshal oldunuz, hızla kilo veriyorsunuz ve sürekli karnınız ağrıyor. Çölyak hastası olduğunuz aklınıza gelir mi? Hastalığın sıra dışı şikâyetlere ortaya çıktığında teşhisinin zaman alabildiğini söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Ertuğrul, “Çölyak hastaları buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahıllarda bulunan glutenden uzak durmalı. Ama gluten sadece yediklerimizde değil ki… Diş macunundan kremlere, hatta karton bardaklara kadar pek çok şeyde gluten var” dedi.

Güvenli gıdanın 50 altın kuralı

Güvenli gıdanın 50 altın kuralı

Kendi içinden filizlenen domatesler, insanın elini çizen maydanozlar... Üzerinde hem ‘yerli üretim’, hem de ‘ithal’ yazan etiketler... GDO’lu ürünler, gıdalardaki ağır metaller, sahtecilik, derken başımıza bir de şarbon korkusu çıktı. Herkes evine, mutfağına ne sokacağını, çoluk çocuğuna ne yedireceğini şaşırmış durumda. Çaresizlikten vejetaryen kesilen aileler bile var. Peki ne yiyeceğiz? Nelerden uzak durup kime güveneceğiz? Alışverişte, etiket okurken, aldıklarımızı pişirirken, saklarken kendimizi ve sevdiklerimizi nasıl koruyacağız? Korkunç hastalık ve melanetlerden nasıl sakınacağız?

Ev Yapımı Kolay Pesto Sosu

Ev Yapımı Kolay Pesto Sosu

İtalyanların mükemmel soslarından pesto uzun süredir bizim de mutfağımızda. İster ekmek üzerine, isterseniz de makarnalarınızı tatlandıracak bu leziz fesleğenli sosu hazır almak zorunda değilsiniz. İşte hazırlaması sadece 5 dakikanızı alacak leziz pesto sosu tarifi…

Yaz Bitmeden Forma Girmenin 10 Yolu

Yaz Bitmeden Forma Girmenin 10 Yolu

Fazla kilolarınızdan muzdaripsiniz; üstüne üstlük bir de tatil yöresinde açık büfe karşısında dayanamadınız ve kilonuza kilo eklediniz. “Bu kilolardan kurtulana kadar yaz biter” diye ümitsizliğe kapılmayın! Uzman Diyetisyen Neşe Ceylan yaz bitmeden forma girmenin 10 yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Meslek seçiminde kararsızlık yaşayan gençlere uzmanlardan yol haritası

Meslek seçiminde kararsızlık yaşayan gençlere uzmanlardan yol haritası

Tercih dönemi yaklaşırken gençler nasıl bir yol izlemeli, tercihlerini neye göre yapmalı? Hangi bölümlere yönelmeli?

26.07.2018Kampüs
Kinoa ile Hazırlayabileceğiniz 4 Sağlıklı Tarif

Kinoa ile Hazırlayabileceğiniz 4 Sağlıklı Tarif

Kinoa; içerisinde yüksek lif ve protein kaynağı barındıran, vücudun sağlıklı kalabilmesi için gereken tüm vitamin ve mineralleri karşılayabilen mucizevi bir tahıldır. Kalorisi düşük bu mucizevi besini 4 sağlıklı tarifte birleştirdik. İşte kinoa ile hazırlayabileceğiniz 4 sağlıklı tarif…

Bu Tariflerde Bol Bol Yeşillik Var: Sağlıklı 4 Enfes Salata Tarifi

Bu Tariflerde Bol Bol Yeşillik Var: Sağlıklı 4 Enfes Salata Tarifi

Klasik salata tatlarından sıkılanlara müjdemiz var!

4 Sağlıklı Dip Sos Tarifi

4 Sağlıklı Dip Sos Tarifi

Dip soslar damak tadımızın vazgeçilmezleri arasındadır. Sağlıklı sebzelerin çeşitli baharat veya tatlarla bir araya geldiği dip soslar ile sofralarınızı renklendirin, midenizi şenlendirin! İşte birbirinden sağlıklı 4 dip sos tarifi… (Sponsorlu İçerik)

Kokusu Mest Edecek: Kestaneli 3 Leziz Tarif

Kokusu Mest Edecek: Kestaneli 3 Leziz Tarif

Kestane, soğuk havayı güzel kılan tatlardan biridir. Kış mevsimi ile özdeşlemiş olan kestanenin tadı bir başkayken, kokusu da ağız sulandırır. Kestaneyi fırınınızda kolayca pişirebilirsiniz fakat bununla yetinmek istemeyenler için özel tariflerimiz var! İşte sofralarınızı lezzetiyle tatlandırırken kokusuyla da mest edecek kestanenin 3 enfes hali…

Neler oluyor ergenlerimize

Neler oluyor ergenlerimize!

Ataerkil toplumlar, ebeveynlerin disiplin anlayışları, ülkenin yönetim şekli, toplumun refahı. Tüm bunları art arda sıraladığımda birbiriyle ilişkisi ilk bakışta anlaşılmayabilir. Ancak ben Çorlu’da bir lisede yaşanan ve “öğrencilerin öğretmenleriyle alay etmesi” olarak değerlendirilip sosyal medyaya düşen görüntüleri izleyince, daha büyük resme bakan bir yerden yaklaşmak istedim ergen konusuna.

19.02.2018Eğitim
Beslenme çantasında olmazsa olmazlar neler

Beslenme çantasında olmazsa olmazlar neler?

Okullar açıldı, öğrenciler iki haftalık tatilin ardından yeniden ders başı yaptı. Eğitim öğretim yılının ikinci dönemi başlarken, uzmanlar da beslenme çantası hazırlayan ailelere uyarılarda bulunuyor. Yrd. Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel’e göre öğrencilerin beslenme çantalarında kuru ve taze meyve, et, süt, tahıl ve sebze ürünleri olmazsa olmazlar arasında yer alıyor.

5.02.2018Eğitim
Ramazanda sağlıklı beslenin

Ramazan'da sağlıklı beslenin

Ramazan ayında, iftar sofralarında yemek çeşitlerinin artması, öğün sayılarının azalıp tüketilen yemek miktarlarının artması ile, oruç tutan bireylerin beslenme tarzında ister istemez değişikliğe yol açıyor. Yaklaşık 16 saat süren açlığın arkasından tüketilen iftar öğünü dengeli olmazsa, sindirim zorlukları, mide ve bağırsaklarda aşırı gaz birikimi, ani tansiyon yükselmesi gibi rahatsızlıklar görülebilir. Özellikle bu dönemde tüketilen hamurlu tatlılar, pideler, böreklerin ve yüksek kalorili besinlerin tüketiminin artmasına bağlı olarak kilo artışı yaşanabilir. Oruç tutan bireyler için iftar ve sahur menülerinde sağlıklı seçim önerilerini Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Mine Telek anlattı.

14.06.2017Sağlık
Sağlıklı kahvaltı mekanları için bu listeye göz atın

Sağlıklı kahvaltı mekanları için bu listeye göz atın!

Güne zinde bir başlangıç için önemli bir yere sahip olan kahvaltıyı daha sağlıklı ve dengeli menü seçenekleriyle yapabileceğiniz yerlerin sayısı her geçen gün artıyor. İşte bazıları...

26.12.2016Seyahat
Üniversiteler açılıyor, restoranlar cirolarını 3e katlıyor

Üniversiteler açılıyor, restoranlar cirolarını 3'e katlıyor

Yemeksepeti verilerine göre kampüslere sipariş gönderen restoranlar üniversitelerin açılmasıyla cirolarını ve sipariş sayılarını 3’e katlıyor. Restoranlar bu talebi karşılamak için yeni döneme hazırlanırken, Yemeksepeti de bu yıl ilk kez üniversiteli olan öğrencileri unutmadı ve online yemek siparişi dünyasına adaptasyonlarını hızlandıracak bir mini rehber hazırladı. 99 bin farklı lezzet seçeneği ve milyonlarca TL’lik indirim ile kampüslere sipariş götüren 6 bine yakın Yemeksepeti restoranının verileri incelendi. Öğrencilerce en çok yenenler, favori lezzetlerin ortalama fiyatları ve ev özlemini giderip açlığı bastıracak ipuçları bu rehberde bir araya geldi.

8.09.2016Kampüs
Ömer Çelik: Kaybeden tek vatandaşımız yoktur

Ömer Çelik: Kaybeden tek vatandaşımız yoktur

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Parti Sözcüsü Ömer Çelik, "Geçici seçim hükümetinin görevi sona eriyor. Hükümetin iş başı yapması, görevine başlaması milletimizin arzusudur. Bu sebeple de takvimin hızlı işlemesi gerekiyor. Aziz milletimizin verdiği sorumluğun bir an evvel yerine getirilmesi gerekiyor. Bu bakımdan takvimle ilgili ince, titiz çalışma yapıldı. Bu çalışma çerçevesinde arkadaşlarımız diğer partilerin Meclis kısmıyla ilgili olarak Grup Başkanvekilleriyle değerlendirme yapılacaklar" dedi.

3.11.2015Gündem
Dünya mutfaklarından sağlıklı seçimler

Dünya mutfaklarından sağlıklı seçimler

Türk mutfağı dünyanın en zengin, en lezzetli mutfaklarından biri ancak mutfakta sadece lezzet değil sağlık da bir o kadar önemli. İşte uzmanlara göre dünya mutfaklarından sağlıklı seçimler.

12.10.2015Sağlık
Hangi Besinler Ne Zaman Yenilmeli

Hangi Besinler Ne Zaman Yenilmeli?

Beslenme ve diyet uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan sağlıklı bir yaşam için düşük glisemik indeksli karbonhidratlarla beslenmek gerektiğine dikkat çekiyor!

Kan şekerini dengede tutan besinler

Kan şekerini dengede tutan besinler

Glisemik indeksi düşük besinler kan şekerini yavaş yüselttiği için uzun süre tok tutmaya yardımcıdır. Özellikle de düşük glisemik indeksli karbonhidratlar hem kan şekeri kontrolünü sağlar hem de lifli yapısı ile bağırsaklara faydalıdır.

11.08.2015Sağlık
Bakan Avcıdan üniversite sınavı açıklaması

Bakan Avcı'dan üniversite sınavı açıklaması

Milli Eğitim Bakanı Nabi Avcı, tek bir üniversite sınavının pedagojik açıdan doğru olmayabileceğini söyleyerek, “4 yıllık performansına bakarak öğrenci almak başka bir şey, gireceği yıl yapılan iki sınav sonucunda öğrenci almak başka. 4 yıllık performans daha iyi gösterge sağlar. Bizim de orta vadede niyetimiz, öğrencilerin bu 4 yıllık performanslarına bakarak üniversiteye girebilecekleri bir düzeni oluşturmak. Ama bunun için hem fiziki hem beşeri altyapının biraz daha gelişmeye ihtiyacı var” dedi.

27.05.2015Eğitim
Şimdi transfer zamanı

Şimdi transfer zamanı

Yeni yılda istediği zammı ve terfiyi alamayanlar, şirketlerine küsüp şubat, mart, nisan aylarında iş değiştiriyorlar. Uzmanlar, iş değişikliği yapacaklara öfkeyle oturup zararla kalkmamaları için ‘ani karar vermeyin, orta ve uzun vadeli düşünün’ uyarısında bulunuyorlar.

Middletonın Diyet Sırları

Middleton'ın Diyet Sırları

Cambridge Düşesi Kate Middleton’ın kız kardeşi Pippa Middleton, sağlıklı ve fit görünümünü nasıl sağlıyor? Pippa egzersiz ve diyet sırlarını açıkladı...

Yazar Sonuçları

Her yaşta genç görünmenin yolları

Yaşlanmak, hayatın doğal bir parçası… Ancak yaşınızın ilerliyor olması harika görünmeyeceğiniz anlamına gelmez! Vücudun nasıl yaşlandığını anlayarak büyük fark yaratabilirsiniz.

14.10.2017

Atın cüzdanları çöpe!

Mutfak alışverişini çok severim. Rengarenk meyvelere, taptaze sebzelere, yeni çıkan ürünlere saatlerce bakabilirim. İşim mutfakta olduğu için, gün aşırı mutlaka yolum markete düşer. Alışveriş kısmı eğlenceli olmasına eğlenceli ancak, sıra kasaya geldiğinde alışveriş tecrübeniz bir anda eziyete dönüşür. Kasada sıra bekle, arkanda bekleyenleri bekletmemek için aldıklarını hızlı hızlı poşetle, aynı anda ödemeye çalış…

30.12.2016

Fikir alışverişleri tamamlanan işler

Dün de yazmıştım, sürpriz haberler, ele geçen bilgiler, ortaya çıkan olaylar veya bazı konularda artan farkındalık türünde durumların ön plana çıktığı günlerdeyiz.

26.07.2016

Her yaşta genç görünmenin 9 yolu

Yaşlanmak, hayatın doğal ve normal bir parçası… Ancak yaşınızın ilerliyor olması harika görünmeyeceğiniz anlamına gelmez! Her yaşta güzel görünmenin sırrı; vücudun nasıl yaşlandığını anlamak, yeni ve sağlıklı alışkanlıklar edinmeyi öğrenmektir. Tabii ki genler ve çevresel faktörlerin etkisi büyük; ancak yapacağınız seçimler büyük fark yaratacaktır. 

25.06.2016

Sarımsaklasak da mı yesek?

Sarımsak deyip geçmeyin, kokusu azıcık ağır diye onu lütfen hor görmeyin. Daha da önemlisi bu mükemmel lezzeti mutfağınızdan hiç ama hiç eksik etmeyin. Çünkü beslenme uzmanları da, biz beslenmeye gönül vermiş doktorlar da onun ne kadar önemli bir doğal sağlık destekçisi olduğunu çok iyi biliyor, sizin de bilmenizi istiyoruz.

28.09.2015

Selahattin Demirtaş'a

"İsrail'in altın tepside sunacağı Kürdistan yerine, Türkiye Cumhuriyeti'nin zulmünü tercih ederim."

10.10.2014

Çocuklarla sofralarda beraber olun

Çocuklarımızın sağlıklı bir geleceğe yönelmelerini yalnızca iyi eğitim almalarıyla sağlayamayız. Dengeli beslenme ve düzenli aktivite yapma konusunda her gün verdiğimiz yapıcı öğütler ve “evimizdeki beslenme düzeni” de en az dersleri –eğitimleri- kadar önemli. Yaşasın Hayat’ın sağlık uzmanlarından Dr. Evren Altınel bu konuda bakın neler anlatıyor...

17.09.2014

Mönü oluşturmanın 10 kolay yolu

Dışarıda yemek yemekten korkmayın. Çünkü dışarıda da hem lezzetli hem besleyici şeyler yemek, dengeli ve nitelikli beslenmek, “ne yesem” kaygısından uzak sağlıklı besinler seçip keyifli bileşimler yapmak mümkün.

12.08.2014