fatma yiğitoğlu

Çörek Otu Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır? Çörek Otu Yemenin Sağlığa Faydaları

Çörek otu, yüzyıllardır dünya çapında farklı uygarlıklarda çeşitli hayvan ve insan rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Şimdiye kadar, çok sayıda çalışma, çörek otu tohumunun ve ana aktif bileşeni olan timokinonun, nörolojik ve zihinsel hastalıklar da dahil pek çok soruna tedavi niteliğinde olduğunu göstermiştir. Peki, çörek otu nasıl kullanılır, neye iyi gelir? İşte çörek otunun faydaları ve kullanımı...

Çörek otunun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir?

Çörek otu, binlerce yıldır doğal tedavi yöntemlerinden biri olarak kullanılıyor. Mutfaklarımızdan eksik etmediğimiz bu faydalı bitki, yağı çıkarılarak da kullanılabiliyor. Ayrıca çörek otu ve yağının vücuttaki pek çok sisteme önemli yararları bulunuyor. Peki çörek otunun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir?

İştahı bıçak gibi kesiyor… İşte zayıflamaya yardımcı olan yiyecekler!

Zayıflarken aç kalma korkusu, hem diyete başlama sürecini geciktirir hem de motivasyonu düşürür. Ama bazı besinler diyet yaparken sizi tok tutar ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, iştahı kesen ve tok tutan besinler hakkında bilgiler verdi.

Müthiş bir ödem attırıcı! Haftada 2 defa...

Sıcak havalarda vücudumuzun ödem tutma oranı artar. Peki vücuttaki ödem nasıl atılır? Bunun için nelere dikkat edilmeli? Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, konuyla ilgili önerilerini paylaştı

Metabolizma hızlandırıcı suyunuz hazır!

Zayıflama sürecinde danışanlarımdan ve takipçilerimden en çok aldığım sorunlarından biri metabolizma hızları ile ilgili... Metabolizma hızım çok yavaş, nasıl hızlandırırım? Hangi besinleri daha fazla tüketirsem veya hangi içeceği daha fazla içersem daha çok yağ yakarım? Bu tarz sorular merak ediliyor.

Lor peynirli protein deposu fit poğaça

Ramazan ayında sahurda sağlıklı tercihler yapmaya özen gösterin. Lif ve protein içeren besinler tüketin. Şimdi sizlere sahur için güzel bir tarif vereceğim. Çok lezzetli bu tarif sizi uzun süre tok tutacak.

Uzun süre tok tutan ve iştah kapatan 7 süper besin

Zayıflarken aç kalma korkusu, hem diyete başlama sürecini geciktirir hem de motivasyonu düşürür. Ama bazı besinler diyet yaparken sizi tok tutar ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Besin değeri yüksek olan bu besinler, porsiyonlarınızı küçültmenizi sağlar, böylece kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Çörek otu faydaları... Hangi hastalıklara şifa?

Çörek otu, eski çağlardan beri modern tıbbın en doğal tedavi edici yöntemlerinden biri olarak kullanılıyor. Pek çok sağlık sorununa iyi gelen çörek otunun faydalarını ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini uzmanlardan öğrendik.

Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir?

Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir? Örnek bir hamile beslenmesi nasıl olmalıdır? Hamilelikte şeker tüketimi nasıl olmalıdır? Hamilelikte balık tüketimi ne kadar olmalıdır? Sorularının cevaplarını Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu verdi.

Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalıdır?

Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalıdır? Hamilelikte kilo alınırken nasıl beslenilmelidir? Zayıf hamilelikte kaç kilo alınmalıdır? Normal kilolu bir kadın hamilelikte kaç kilo almalıdır? Hamilelikte alınan fazla kiloların zararları nelerdir? Hamilelikte ideal kilo nasıl korunur? Sorularının cevaplarını Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu'ndan aldık.

Emzirme döneminde yeni anne kilo verebilir mi?

Emzirme döneminde sütün verimliliği ve kalitesi çok önemlidir. Peki, annenin sağlıklı beslenerek bu dönemde kilo verebilmesi mümkün mü? Emzirme döneminde sütün kalitesini arttırmak için neler tüketilmeli? Emzirme döneminde tatlı ihtiyacı nasıl giderilmeli? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu sağlıklı bir emzirme dönemi için annelere tüyolar veriyor.

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapılabilir?

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapılmalı? Yağ yakım hızını arttıran besinler nelerdir? Spor yapmadan tek başına yağ yakan tarifler var mıdır? Su içmenin diyet üzerinde etkisi nedir? Su içimini kolaylaştıran yöntemler nelerdir? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, vücuttaki yağ yakımını arttırmanın yollarını anlatıyor.

Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalı?

Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalıdır? Hamileler kilo alma sürecinde nasıl beslenilmeli? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, hamilelik boyunca ideal kilo artışının nasıl olması gerektiğini anlatıyor.

Vücuttaki ödemi azaltmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Vücuttaki ödemi azaltmak için neler yapılmalı? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, vücutta bulunan ödemi azaltmanın yollarını anlatıyor.

Vücuttaki yağ yakımını hızlandırmanın yollarını

Yaza aylarına yaklaştığımız bu günlerde hepimizi bir telaş sardı. Kışın aldığımız kilolardan kurtulmak ve ideal vücut ölçülerimize kavuşmak istiyoruz. Peki vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapmalıyız? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, vücuttaki yağ yakımını hızlandırmanın yollarını Gizem Aydoğan'a anlatıyor.

Çocuklar için evde yapılacak doğal ve sağlıklı atıştırmalık tarifleri

Çocuklarınız için evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, çocuklar için evde yapabilecek sağlıklı atıştırmalık tariflerini Gizem Aydoğan'a anlatıyor.

Diyetteyken ekmek tüketilir mi? Diyet yaparken hangi ekmek yenmeli?

Sağlıklı beslenmek için ekmek tüketilmeli mi? Sağlıklı beslenmek için ekmeği tamamen kesmek doğru mu? Hangi ekmeği yemeliyiz? Uzman diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, Hürriyet Lifestyle'dan Gizem Aydoğan'ın sorularını yanıtlıyor.

Çocuklar için evde yapabileceğimiz sağlıklı atıştırmalıklar!

Kış aylarında bağışıklık sistemi zayıflayan çocukların, abur cubur istekleri de bununla birleşince vücut direnci iyice düşüyor. Sağlıksız abur cubur yiyeceklerden çocukları uzak tutabilmek mümkün mü? Çocuklarımız için evde yapabileceğimiz sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir? Çocukların abur cubur isteklerini bastırabilecek atıştırmalık tariflerini ve sorularımızın yanıtlarını Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu'ndan aldık.

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapmalıyız?

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapmalıyız? Vücuttaki yağ yakım hızını arttıran tarifler nelerdir? Su içmekte zorlanan kişiler ne yapmalı? Sorularımızın cevaplarını Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu veriyor.

Kilolu bir anne adayı hamileyken zayıflayabilir mi?

Kilolu bir anne adayı hamileyken zayıflayabilir mi? Kilolu hamileliğin ne gibi zararları vardır? Hamilelikte kilo kontrolünün önemi nedir? Hamilelikte fiziksel aktivitenin önemi nedir? Hamilelikte ne kadar süre egzersiz yapılmalıdır? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu anlatıyor.

Çocuklarınız için evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar.

Çocuklarınız için evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar. Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, çocuklar için evde yapabilecek sağlıklı atıştırmalık tariflerini Gizem Aydoğan'a anlatıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Çocukların gelişiminde önemli rollere sahip besinler nelerdir?

Çocukların gelişiminde önemli rollere sahip besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, çocukların gelişiminde önemli rolü olan besinleri Gizem Aydoğan'a açıklıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Anne, emzirme döneminde nasıl beslenmeli?

Anne, emzirme döneminde nasıl beslenmeli? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, emzirme dönemindeki bir annenin nasıl beslenmesi gerektiğini Gizem Aydoğan'a anlatıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapılmalı?

Vücuttaki yağ yakımını arttırmak için neler yapılmalı? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, vücuttaki yağ yakımını arttırmanın yollarını Gizem Aydoğan'a anlatıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Vücuttaki ödemi azaltmak için neler yapılmalı?

Vücuttaki ödemi azaltmak için neler yapılmalı? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, vücutta bulunan ödemi azaltmanın yollarını Gizem Aydoğan'a anlatıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Kilolu bir kadın hamileyken zayıflayabilir mi?

Kilolu bir kadın hamileyken zayıflayabilir mi? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, hamile kadınların kilo alıp vermesinin ayrıntılarını Gizem Aydoğan'a anlatıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın:

Sağlıklı beslenmek için ekmeği tamamen kesmek doğru mu?

Sağlıklı beslenmek için ekmeği tamamen kesmek doğru mudur? Ekmek seçiminde nelere dikkat etmeliyiz? Hangi undan yapılan ekmeği yemeliyiz? Porsiyon kontrolünü kişi nasıl sağlar? Sorularının cevaplarını Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu verdi.

Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir?

Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu yanıtlıyor. Tüm Hürriyet Aile videoları için Youtube kanalımızı ziyaret etmeyi unutmayın: